曲云霞

（東北財經(jīng)大學(xué) 體育部，遼寧 大連 116025）

1 引言

近年來，高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的逐年下降已是不爭的事實，這對于實現(xiàn)“促進學(xué)生綜合素質(zhì)能力的全面發(fā)展，為國家培養(yǎng)與輸送實用型人才”的培養(yǎng)目標(biāo)，已產(chǎn)生嚴(yán)重的影響.因此，如何有效解決這一現(xiàn)實性問題，切實提高高校學(xué)生的健康素質(zhì)，就成為高校體育教學(xué)所面臨的重要課題.健身跑是風(fēng)靡世界的體育健身項目，因其具有極強的普遍適應(yīng)性以及易于開展性，在世界范圍內(nèi)擁有龐大的受眾群體.在我國，由于全民健身運動的深入普及，健身跑運動得以蓬勃發(fā)展，成為我國群眾性體育活動的重要內(nèi)容.而相對于與社會體育關(guān)聯(lián)最為密切的高校體育而言，將健身跑運動引入高校校園，使之成為學(xué)生參與體育健身活動的重要項目，不僅有助于切實發(fā)揮健身跑運動的重要功效，同時，對于推動高校體育教學(xué)改革的發(fā)展也會產(chǎn)生重要影響.基于此，本文對組建高校健身跑俱樂部的重要意義進行闡述，對健身跑俱樂部的發(fā)展途徑進行探討，旨在為促進這一凸顯重要健身功能的體育活動能夠在高校校園得以普及與發(fā)展，進行理性層面的論述，進而為制定高校健身跑運動的常態(tài)化發(fā)展機制，提供必要的借鑒與參考.

2 組建高校健身跑俱樂部的重要意義

健身跑即俗稱的慢跑，是一種慢節(jié)奏、勻速度的有氧跑步練習(xí)，為了獲取良好的鍛煉效果，要求在練習(xí)時間與跑動距離上，都要具備充足的保障.健身跑具有技術(shù)簡單、易于掌握、老少咸宜等特征，不受場地、器材等客觀條件的限制，田徑場、公路、樹林、公園及田間小路都能夠用以開展健身跑活動.相對于高等院校而言，幽靜的校園以及現(xiàn)代化的田徑場，都是開展健身跑活動的理想場所.同時，由于健身跑的運動負荷相對較小、所需運動裝備較為簡單、技術(shù)動作易于把握，適合于在高校學(xué)生當(dāng)中開展與普及，尤其是對于運動素質(zhì)相對低下的學(xué)生來講，更凸顯出適應(yīng)性與實效性.由此可見，組建高校健身跑俱樂部，開展豐富多彩的校園健身跑活動，具有極其重要的現(xiàn)實意義.首先，高校健身跑俱樂部的組建，拓展了高校田徑教學(xué)的發(fā)展視角，有助于“健康第一”思想的培養(yǎng)與發(fā)展；其次，通過組建高校健身跑俱樂部，有組織、按計劃地開展校園健身跑活動，是貫徹促進陽光體育計劃的重要途徑，對于提高陽光體育計劃的實施效果具有重要的保障作用.第三，組建高校健身跑俱樂部，能夠為素質(zhì)基礎(chǔ)較差或不具備專項運動能力的學(xué)生提供參與體育健身活動的機會，并通過組織與開展健身跑活動，來增強廣大學(xué)生的健身體驗，促進其自主參與意識的形成，進而有效地改善學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀.第四，高校健身跑俱樂部的組建，有助于促進校園健身跑趣緣群體的形成，并通過參與者的不斷推介來吸引為數(shù)更多的學(xué)生參與其中，形成不斷拓展的發(fā)展態(tài)勢，這對于校園健身氛圍的營造以及高校體育文化的建設(shè)，都會產(chǎn)生積極的影響.

3 高校健身跑俱樂部的發(fā)展途徑

3.1 切實發(fā)揮高校田徑教學(xué)的資源優(yōu)勢，在人員配備上給予有效地保障

組建高校健身跑俱樂部需要相關(guān)資源的支撐與保障，首先，在物質(zhì)資源方面，由于健身跑運動對于物質(zhì)基礎(chǔ)條件的需求相對較低，因此，僅就高校校園而言，用以開展健身跑運動的資源相對豐富，不僅擁有較為先進的運動場，同時，還擁有優(yōu)美靜雅的校園環(huán)境，都是開展健身跑的理想場所；其次，在人力資源上，高校體育教師群體能夠有效滿足組建健身跑俱樂部的人力資源需求.因此，在作高校健身跑俱樂部組建與運作的過程中，應(yīng)充分調(diào)動廣大體育教師的責(zé)任心，切實發(fā)揮其在體育活動的組織、管理以及實施等方面所具有的經(jīng)驗與能力，針對俱樂部運作與發(fā)展的各個相關(guān)環(huán)節(jié)給予有效的幫助.在一定意義上講，實現(xiàn)高校健身跑俱樂部可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵在于人員配備的合理性，人力資源運用的實效性.基于此，切實發(fā)揮高校體育教師的人力資源優(yōu)勢，將會對高校健身跑俱樂部的發(fā)展起到積極的促進與保障作用.

3.2 組織開展形式多樣的健身跑活動，用以提升廣大學(xué)生的參與熱情

高校健身跑俱樂部能否實現(xiàn)健康的發(fā)展，關(guān)鍵在于能夠獲取學(xué)生的關(guān)注與認(rèn)可，這是保持與增加俱樂部成員的必要條件，因此，健身跑活動的組織與開展就顯得尤為重要.這就要求高校健身跑俱樂部應(yīng)結(jié)合學(xué)校自身的條件，組織與開展豐富多彩的健身跑活動.例如，可以充分利用晨練時間，來組織開展常態(tài)化的健身跑活動；還可以利用具有傳統(tǒng)意義的節(jié)日活紀(jì)念日，如五四青年節(jié)、一二九紀(jì)念日來組織大型的健身跑活動；亦可以組織開展健身跑的趣味運動會等等.另外，還可以通過積極參與社會健身跑活動，來開拓學(xué)生的視野，提高學(xué)生的關(guān)注，喚醒學(xué)生的好奇心理，調(diào)動學(xué)生的參與熱情.由此可見，只有建立在廣大學(xué)生積極參與基礎(chǔ)上的俱樂部建設(shè)，才能具備可持續(xù)發(fā)展的必要動力，也只有在充分調(diào)動廣大學(xué)生的參與熱情，才能夠有效凸顯出高校健身跑俱樂部的組建意義與發(fā)展價值.因此，為促進與保障高校健身跑俱樂部的良性運作與健康發(fā)展，組織與開展豐富多彩的活動，是不可或缺的重要環(huán)節(jié).

3.3 建立完善的組織管理機制，為俱樂部的常態(tài)化發(fā)展提供保障

相對于任何形式的體育俱樂部的發(fā)展而言，建立完善的組織管理機制，是確保俱樂部正常運作與有效發(fā)展的必要條件.高校健身跑俱樂部作為高校學(xué)生群體活動的組織形式，在組織開展深受廣大學(xué)生喜聞樂見的體育健身活動中，發(fā)揮著極其重要的規(guī)范、保障與促進作用.因此，為實現(xiàn)高校健身跑俱樂部的有機運作與健康發(fā)展，必須建立健全相關(guān)的組織與管理機制.這就要求，首先，應(yīng)制定俱樂部的長遠發(fā)展規(guī)劃，用以引導(dǎo)俱樂部的不斷發(fā)展；其次，要制定相關(guān)的會員發(fā)展機制，明確會員的基本職責(zé)與義務(wù)，以便于在活動開展的過程中，切實發(fā)揮出會員的本質(zhì)作用，確保俱樂部的正常運轉(zhuǎn)；第三，要建立與學(xué)生會、團委以及學(xué)校工會組織的“聯(lián)姻機制”，充分發(fā)揮學(xué)校黨團組織在學(xué)生中的影響力與號召力，來確保俱樂部的常態(tài)化發(fā)展；第四，在俱樂部資金的運作與管理上，要借助于學(xué)校的支持以及社會的贊助來確保資金的來源.同時，要建立完善的資金管理機制，確保資金的專項使用，以便于為健身跑活動的組織與開展提供資金保障.

3.4 加強與社會健身跑組織的交流，為高校健身跑俱樂部創(chuàng)設(shè)更為廣闊的發(fā)展空間

伴隨著社會的發(fā)展，實現(xiàn)與社會體育的融合，滿足社會體育發(fā)展的需求已成為高校體育發(fā)展的必然趨勢.而高校健身跑俱樂部作為高校體育的重要內(nèi)容，加強與社會健身跑組織的交流，也是實現(xiàn)常態(tài)化發(fā)展的重要環(huán)節(jié).這就要求高校健身跑俱樂部在活動組織的內(nèi)容與形式上，應(yīng)充分借鑒社會健身跑活動的特征.并借助全民健身運動這一有效的平臺，來加強與社會健身跑組織的接觸、交流與互動.例如，在全民健身日這一特定時期，可以采用共同參與、相互協(xié)調(diào)的方法，來組織開展更具規(guī)模的健身跑活動.亦可以與當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)或社會健身跑社團組織建立長久性的合作機制，來共謀發(fā)展大計，制定切實有效的發(fā)展規(guī)劃，進而推動社會性健身跑運動的蓬勃發(fā)展.這不僅能有效地促進高校健身跑俱樂部的建設(shè)與發(fā)展，同時，還能夠為俱樂部提供更為廣闊的發(fā)展空間，使得高校健身跑俱樂部具備實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的重要動力與保障.

4 組織開展健身跑活動應(yīng)注意的事項

在高校健身跑俱樂部組織與開展活動的過程中，必須堅持“健康第一、安全至上”的原則，用以避免對學(xué)生造成身心的損害.因此，在活動的組織與設(shè)計時，應(yīng)明確以下注意事項：首先，必須遵循循序漸進的基本原則，在運動量的設(shè)置上要采取逐漸增加的方法，切忌盲目求大、避免急于求成.其次，認(rèn)真做好活動前的準(zhǔn)備工作，具體包括安全措施的制定以及跑前的熱身活動.要向?qū)W生傳授相關(guān)的防護措施，還要組織學(xué)生充分熱身，以便于避免意外傷害事故的發(fā)生；第三，在跑步的過程中，應(yīng)盡量保持隊伍的完整性，要對擅自離隊的學(xué)生提出警示，用以確保教師防護作用的有效發(fā)揮；第四，在組織校園以外的健身跑活動之前，教師應(yīng)組織相關(guān)的學(xué)生對跑步路線進行勘測與檢驗，對會造成運動損傷的路段或路面應(yīng)采取回避的態(tài)度，切勿粗心大意，進而避免意外傷害事故的產(chǎn)生.

〔1〕劉艷杰，董廣新.健身跑網(wǎng)絡(luò)俱樂部的形成和發(fā)展探因[J].體育師友，2014（06）.

〔2〕吳強歡.上海市社區(qū)體育俱樂部運作管理現(xiàn)狀及對策研究[D].上海體育學(xué)院，2010.

〔3〕戰(zhàn)迅.青島市普通高校大學(xué)生參加課外體育活動的現(xiàn)狀及影響因素的研究[D].北京體育大學(xué)，2006.

〔4〕邊增輝.蘇州大學(xué)學(xué)生體育鍛煉動機與自我效能感研究[D].蘇州大學(xué)，2012.

〔5〕王文軒，簡·霍洛維茨.健身跑，你會怎么跑[J].少林與太極，2012（10）.