欽懌

中圖分類號：G849.9 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 柔力球是在太極拳的基礎(chǔ)上，融合了羽毛球、網(wǎng)球的特點(diǎn)，衍生出的一項(xiàng)新興運(yùn)動。柔力球運(yùn)動不僅能夠促進(jìn)人身體各個關(guān)節(jié)、肢體的協(xié)調(diào)性和肌肉的控制能力，同時還能夠提高通氣功能，促進(jìn)人的身心全面發(fā)展。本文通過對柔力球運(yùn)動的特點(diǎn)和意義的闡述，分析了新時期柔力球運(yùn)動多元化推廣的途徑和具體方法。

關(guān)鍵詞 柔力球運(yùn)動 多元化推廣途徑 研究

一、柔力球運(yùn)動的特點(diǎn)和意義

太極柔力球是較為新興的運(yùn)動，球拍外形與羽毛球的球拍相似，但柔力球的球拍的擊球面呈現(xiàn)出薄布狀，同時擊球面印有太極圖案，柔力球與網(wǎng)球相似，外層皮制，里面裝有細(xì)沙。太極柔力球結(jié)合了網(wǎng)球、羽毛球的場地和規(guī)則等要素，融合太極的精華，從而形成了這一新興運(yùn)動。太極柔力球講究力度的控制、方位的掌控，結(jié)合太極的精髓，運(yùn)動時太極柔力球看似柔軟、輕松，但是在力度和方位的掌控方面需要運(yùn)動者消耗大量的力氣和精力。

（一）太極柔力球的特點(diǎn)

柔力球與傳統(tǒng)球類運(yùn)動不同，入球到出球要連貫的完成迎、引和拋，運(yùn)動講究自然、連貫，呈現(xiàn)出弧形引化過程。柔力球需要鍛煉者充分調(diào)動并協(xié)調(diào)身體的各個關(guān)節(jié)，通過身體的旋轉(zhuǎn)，保證柔力球不離開球拍。同時，太極柔力球的比賽與其他球賽同樣很激烈，飛行的速度和力量也較高，運(yùn)動的技術(shù)含量也較高，具有較高的競技性。柔力球運(yùn)動對人的身體進(jìn)行全方位的鍛煉，極大的調(diào)動了身體的全面運(yùn)動和發(fā)展，同時運(yùn)動過程具有一定的美感，在鍛煉身體的同時，可以進(jìn)行美的享受。另外，柔力球運(yùn)動具有良好的適應(yīng)性，對場地和自然條件要求不高，適應(yīng)不同環(huán)境下的運(yùn)動；柔力球運(yùn)動還可以根據(jù)鍛煉者的自身體質(zhì)和需求進(jìn)行運(yùn)動量和運(yùn)動方式的調(diào)整。

（二）柔力球運(yùn)動的意義

柔力球運(yùn)動對人的身體有著重要的意義，既能夠鍛煉身體的關(guān)節(jié)和肢體的配合能力，促進(jìn)全身的協(xié)調(diào)能力和肌肉的控制能力，還能夠增加通氣功能，促進(jìn)血液的流通，從而促進(jìn)肺泡的換氣功能。

二、新時期柔力球運(yùn)動多元化推廣的途徑

（一）完善多層面的組織管理機(jī)構(gòu)

通過多層面的組織管理機(jī)構(gòu)進(jìn)行管理，從政府、柔力球運(yùn)動協(xié)會、企事業(yè)單位以及社區(qū)等不同的層面構(gòu)建組織機(jī)構(gòu)，為柔力球的推廣奠定基礎(chǔ)。同時，通過各層面的組織管理機(jī)構(gòu)對不同層面的群眾進(jìn)行培訓(xùn)和管理，促進(jìn)柔力球的推廣和改進(jìn)。

（二）拓展多群體的推廣形式

柔力球運(yùn)動對不同年齡層次、不同體質(zhì)的人群都有著較好的改善效果，能夠促進(jìn)各類人群的身心發(fā)展。青少年進(jìn)行柔力球運(yùn)動能夠改善身體素質(zhì)，如果在學(xué)校進(jìn)行推廣，可以改變學(xué)校體育模式；絕經(jīng)后的婦女經(jīng)過柔力球運(yùn)動后，可以增強(qiáng)各個關(guān)節(jié)的骨密度和骨礦含量，提升體質(zhì)。所以，以多元化推廣的理念對青少年、老年人以及其他年齡、不同性別的群體進(jìn)行引導(dǎo)，對柔力球進(jìn)行多元化的推廣。

（三）提高各級別的教練和裁判的綜合素質(zhì)

為了促進(jìn)柔力球多元化的推廣和開展，要培養(yǎng)更多優(yōu)秀的、不同級別的教練員和裁判員。目前，柔力球的推廣人才稀缺，教練和裁判的人員技術(shù)相對較低，影響了柔力球的推廣和發(fā)展。所以，對相關(guān)人才進(jìn)行培訓(xùn)，提高教練、裁判的技術(shù)水平和職業(yè)素養(yǎng)能夠適應(yīng)不同群體的柔力球教學(xué)。

三、新時期柔力球運(yùn)動多元化推廣研究

（一）挖掘柔力球運(yùn)動的文化魅力

隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的體育觀念也發(fā)生了改變，更多的人喜歡休閑娛樂的體育運(yùn)動，而柔力球的運(yùn)動則滿足了人們的運(yùn)動需求。太極柔力球結(jié)合了羽毛球、網(wǎng)球的運(yùn)動特點(diǎn)，在太極拳的基礎(chǔ)上形成了這一運(yùn)動。柔力球運(yùn)動不僅具有較好的健身效果，同時還具備了娛樂性和趣味性，符合新時期人們對體育運(yùn)動休閑和娛樂的需求。

（二）完善柔力球比賽的環(huán)境

通過積極的舉辦各類比賽，鼓勵廣大愛好者參與比賽，為柔力球愛好者提供較好的比賽環(huán)境，同時規(guī)范和健全柔力球的競賽制度，增加柔力球的知名度，從而促進(jìn)柔力球的推廣。首先，要對柔力球運(yùn)動進(jìn)行技術(shù)和形式的研究和改進(jìn)；然后，完善柔力球比賽的制度，既要規(guī)定套路比賽的規(guī)則，也要規(guī)定競技性的規(guī)則；最后，通過柔力球比賽的舉辦，吸引全世界各類膚色的愛好者參與到比賽中，促進(jìn)柔力球的推廣。

（三）推進(jìn)柔力球走入學(xué)校

目前，我國的全民健身計劃要求運(yùn)動要推廣到青少年和兒童層面中，促進(jìn)青少年和兒童的發(fā)展。大學(xué)、中小學(xué)等各級學(xué)校為我國輸出大量的人才，同時也體現(xiàn)了我國未來的發(fā)展。柔力球通過學(xué)校的推廣，各類學(xué)校學(xué)生進(jìn)行太極柔力球不僅能夠提高學(xué)生的身心發(fā)展，同時還有效的促進(jìn)了柔力球運(yùn)動的推廣。

四、結(jié)束語

太極柔力球運(yùn)動是我國新興運(yùn)動，結(jié)合羽毛球、網(wǎng)球和太極拳的特點(diǎn)，有著獨(dú)特的魅力，受到我國廣大群眾的喜愛。太極柔力球運(yùn)動作為新興運(yùn)動目前的鍛煉人員較少，但其對人的身心發(fā)展有著重要的意義，柔力球運(yùn)動的多元化推廣顯得尤為重要。通過鍛煉群眾層面的拓展，依托政府等進(jìn)行組織管理機(jī)構(gòu)的完善，提高教練人員的綜合素養(yǎng)，將柔力球推廣到學(xué)校、社區(qū)等各個層面，使我國各類人群都能夠感受到柔力球的趣味性。

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