佟彤

我有個同學(xué)在日本講課，教授針灸和刮痧。她回國后，有個日本學(xué)生給她寄來了自己做的面部刮痧效果對照照片——用她自己的臉，一邊面部每天用刮痧板刮10分鐘左右，另一邊不做任何處置，并堅持了一個多月。

從照片上看，刮的這一邊，面部光澤整體提升了，皮膚也緊致了；而沒刮的那一邊，就顯得松弛甚至肥大。很顯然，刮痧帶來的適度刺激可以使面部肌肉保持一定的張力。

身體的整體情況會直接影響面部。一個因重病而臥床的人不可能因不曬太陽皮膚就變得白嫩，而肯定是一張沒有光澤、沒有生機(jī)的臉。

所以，提高身體的活力是保持面容不老的基礎(chǔ)，最好是每日的運(yùn)動：先慢跑或快走30～40分鐘，之后會覺得渾身發(fā)熱，面部也在充血，這個時候再進(jìn)行面部刮痧，就可以因勢利導(dǎo)地使氣血充盈于臉上。

刮痧的時候，可以選擇玉質(zhì)的刮痧板——它有專門用于面部的款式，形狀正好符合面部的結(jié)構(gòu)。先徹底清潔面部，再在刮痧板抹上適當(dāng)?shù)臐櫥停ㄩ蠙煊突蚱渌o(hù)膚油都可以），從下巴兩邊分別向耳朵也就是下頜角刮上去，力度不要太大，感到有壓迫感就可以，連續(xù)刮十幾次，再對側(cè)刮，一共10～15分鐘。刮完后再用手輕拍、按摩，進(jìn)行正常護(hù)理。

每天一次，一個月后，肯定可以看到明顯效果。

據(jù)說，慈禧太后曾有一個玉質(zhì)的按摩棒按臉，而戴安娜則有專門的美容師給她拍臉。這都是在幫助面部皮膚和肌肉進(jìn)行被動運(yùn)動，刺激面部的氣血運(yùn)行。（摘自《戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版》2014第11期）