李國茂

【摘 要】長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的學業(yè)成績以及升學就業(yè)等問題上，忽略了與每個中學生發(fā)展息息相關的衛(wèi)生健康教育問題。時下，中學生衛(wèi)生健康問題日益增多，中學生衛(wèi)生健康教育是應引起我們高度重視。我們只有認真研究，加大對青少年衛(wèi)生健康的宣傳和教育，才能培養(yǎng)和造就21世紀人格健全的創(chuàng)新人才，促進社會進步。

【關鍵詞】衛(wèi)生與健康問題；對策建議

中學生的衛(wèi)生與健康問題，日益受到社會的關注，國家教育部和各級地方教育行政主管部門也給予了高度重視。中學生正處于發(fā)育成長的關鍵階段，他們的健康關系到我國下一代人才的健康成長，關系到未來的國民身體素質，更關系到我國的發(fā)展大計。加強健康教育，豐富學生的衛(wèi)生知識，轉變他們的衛(wèi)生態(tài)度，從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，才能夠夯實學生的健康基礎，促進學生全面發(fā)展，才能夠更有效的學習，以后才能更好地服務社會。

中學生現(xiàn)在正處于長身體和增長知識的特殊階段，他們的可塑性極大，接受能力也特別強。如果通過加強健康教育，使他們深入學習衛(wèi)生健康知識，這不僅僅有利于衛(wèi)生、教育等工作的開展以及衛(wèi)生教育知識在學生中宣傳，還可以通過他們來影響整個家庭、社會，從而促進衛(wèi)生保健知識的普及和實施，為提高當前和未來國民的身心素質打下堅實的基礎。

一、在學生中依然存在著一些衛(wèi)生與健康問題

（1）常見病問題。當前在我們的城鄉(xiāng)學校中，學生大都出現(xiàn)了一些常見疾病，其中體能下降、近視率居高不下和營養(yǎng)過剩尤為突出。究其原因，除了社會大環(huán)境和升學壓力等造成的課業(yè)負擔繁重的影響之外，鍛煉運動時間不足、強度不夠以及很多校園運動場地不達標也是重要原因。學生的近視情況呈現(xiàn)出年紀越大近視率越高的特點。主要原因有：學生學業(yè)負擔過重；科學用眼習慣較差；學校的課桌椅高矮和采光條件不達標等。此外，由于鍛煉較少，攝入高熱量的食物，超重和肥胖的現(xiàn)象也逐漸增多。

（2）心理衛(wèi)生與健康問題。從某種意義上來說，心理衛(wèi)生問題就是學生在成長中遇到阻礙和挫折所產(chǎn)生的不健康的心理狀態(tài)。當前隨著社會變革和觀念轉變，心理衛(wèi)生問題日益凸現(xiàn)，中學生作為一個特殊的群體，心理衛(wèi)生與健康問題也逐漸增多。他們的問題具有以下幾個特點：問題表現(xiàn)范圍的牽扯面越來越廣泛；問題隨著年齡的增長而增多；越是好學生問題越多。這些問題主要表現(xiàn)在情緒焦慮、抑郁、不懂得與人溝通、攻擊等不良行為增加、學習障礙、性困惑等。產(chǎn)生心理問題的原因包括家庭、學校、個體多種因素。家庭因素有父母離異，父母期望值過高，父母態(tài)度不恰當?shù)?。學校因素有學習壓力大，教師、學生可自由支配時間少等。

（3）衛(wèi)生習慣問題。對于個人來講，是否講究個人衛(wèi)生是反映其思想覺悟、道德水平和文化素質高低的重要標尺。但是當前我國部分中學生還缺乏良好的衛(wèi)生習慣，出現(xiàn)很多衛(wèi)生方面的問題。主要表現(xiàn)在：一是個人衛(wèi)生，如有的同學直接用臟手拿食物吃，有的指甲很長，有的領口和袖口較臟，有的看書寫字的姿勢不正確；二是飲食衛(wèi)生，有的同學偏食、挑食問題嚴重，有的同學飯前便后不洗手，有的同學吃瓜果不經(jīng)洗滌，有的同學飲用生水；三是公共衛(wèi)生，如隨地吐痰、隨地大小便、亂丟果皮紙屑等。

（4）運動時間不足問題?，F(xiàn)在學校和家長大多奉行學習至上，無形中加重了學生們的身心負擔，有的學校甚至擠壓學生的體育課或課余運動時間，以安全為幌子隨意降低學生體育鍛煉強度，這導致了孩子們的活動量大大縮水。此外，一些學校缺乏必要的運動資源，也在一定程度上削弱了學生鍛煉的興致。學生的體育運動本應是豐富多彩的，學校的各種體育器材也應是必不可少的。但是當前很多學校體育器材的配置還很落后，有的學校甚至把僅有的體育器材當作擺設，不能滿足學生鍛煉與運動的實際需求。

二、提高中學生健康水平的對策建議

（1）學生體能差、視力弱、肥胖問題。首先應該加強對中學生的健康教育，讓他們提高自我的保護意識，從己做起，多運動、注意用眼衛(wèi)生和飲食。其次我們應認真開展健康監(jiān)測，切實加強對學生常見病和多發(fā)病的監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)及早糾正和治療，從而減少常見病的發(fā)病率。再次，應加大投入，改善辦學條件，合理配置課桌椅，讓學生養(yǎng)成正確的書寫姿勢。此外，還應合理分配生源，徹底改變超額配置學生的大班額現(xiàn)象。最后，適當減輕課業(yè)壓力，減少學生對網(wǎng)絡、游戲機、電視的依賴，增加體育鍛煉時間以確保學生健康成長。

（2）培養(yǎng)學生的健康心理。各個中小學應認真的貫徹落實《學校衛(wèi)生工作條例》，配備專門或兼職的學校衛(wèi)生人員和校醫(yī)，在搞好本學科教學的同時，培養(yǎng)出一些全科醫(yī)生，建立心理咨詢室，廣泛開展衛(wèi)生健康教育課程。讓學生們認識到，醫(yī)生和老師是他們的朋友，不愿對外人訴說的壓力可以在與他們溝通中得到舒緩。同時，由于新時代的中小學生獨生子女占大多數(shù)，老師和家長應該不斷提高自我素質，不但要經(jīng)常與學生交流，還要善于與孩子交流，能針對不同孩子心理上的不同特點，采取不同的教育方式。給孩子足夠的空間，尊重他們的獨立性和創(chuàng)造性，把孩子們帶出去，讓他們多接觸社會和環(huán)境，使其健康發(fā)展。

（3）培養(yǎng)學生良好衛(wèi)生習慣。個人衛(wèi)生方面通過多種方式開展衛(wèi)生知識的普及和宣傳，例如開展衛(wèi)生課程、開展適當?shù)男l(wèi)生知識講座、利用校園的黑板報和廣播等宣傳工具，為學生創(chuàng)造良好的衛(wèi)生教育環(huán)境。在對學生長期教育過程中，讓他們真正從思想上樹立起“講衛(wèi)生光榮，不講衛(wèi)生可恥”的觀念，進而逐漸培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣。公共衛(wèi)生方面，中小學可以首先在校園的范圍內(nèi)開展教室衛(wèi)生評比大賽，及時表彰個人或者集體，以此來激勵學生們從自己做起共同維護和營造出學校良好的衛(wèi)生氛圍。

（4）加強學生的體育鍛煉。學?？梢苑e極建設運動休閑化的校園，在教室設置運動角，放置一些健身器材如臂力機、跑步機等，這樣學生自然會在課余時間積極鍛煉。在戶外可設置健身休閑設施如上肢牽引器、單雙杠、扭腰踏步機等等，有了到處可見的體育運動器材，學生們參加體育活動的興致和意志就會增強。學校還可以組織多樣的體育運動形式，組建學生體育運動社團，開展豐富的社團活動。安排一些運動類的比賽項目如跑步接力賽、拔河、球類等。學校還可以鼓勵老師和學生一起創(chuàng)編出活潑有趣又安全可行的體育游戲、健美體操等。

（5）避免大眾傳媒的負面影響。當前網(wǎng)絡、電視、廣告等大眾傳媒的態(tài)度、傳播的內(nèi)容和行為對學生的飲食結構、行為舉止、模仿心理都產(chǎn)生了很大影響。因此，我們應該正確的引導學生，及時糾正社會不良行為對孩子們的影響，合理的調(diào)整飲食結構，幫助孩子改變不好的飲食習慣，改善挑食偏食現(xiàn)象。我們應該嚴格控制中學生吸煙飲灑等不良嗜好，督促他們不斷提高自己的身體素質。我們應該及時與學生溝通，加強對學生心理輔導，切實避免社會、傳媒對孩子們的不良影響。

青少年是祖國的未來，只有學生、學校、家長、政府共同參與共同努力，才能讓他們健康成長、快樂生活，將來成為一個德、智、體全面發(fā)展的棟梁之才。