武秀敏，王莉

山西醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，山西太原 030001

隨著人們健康意識(shí)的不斷提高，健康生活方式在疾病預(yù)防與治療中所占地位越來越高，大部分人群已意識(shí)到良好生活方式對擺脫亞健康具有重要意義[1]。高職院校學(xué)生是社會(huì)經(jīng)濟(jì)建設(shè)的生力軍，一旦發(fā)生身心健康問題不僅會(huì)影響正常學(xué)習(xí)，如若解決對策不得當(dāng)甚至可影響其自身及社會(huì)的正常發(fā)展。提高學(xué)生健康程度及改善學(xué)生體質(zhì)狀況為高職院校的基礎(chǔ)教學(xué)使命。該研究針對高職院校學(xué)生開展起居、飲食、鍛煉、飲酒與吸煙等不健康行為與生活方式的調(diào)查研究，旨在深入明確其生活狀態(tài)，為其健康發(fā)展創(chuàng)造理論支持。

1 研究對象

選取高職院校2014級(jí)與2015級(jí)學(xué)生847名，其中男生519名，女生328名；2014級(jí)463名，2015級(jí)384名。

表1調(diào)查對象起居時(shí)間分布[n（%）]

表3 調(diào)查對象飲食調(diào)查結(jié)果[n（%）]

2 調(diào)查時(shí)間與方案

調(diào)查時(shí)間為2015年3—9月，主要選擇問卷調(diào)查法與統(tǒng)計(jì)學(xué)處理法實(shí)施研究。經(jīng)由研究小組討論分析后建立問卷，根據(jù)專家意見調(diào)整相關(guān)問題，經(jīng)效度與信度檢驗(yàn)后完成調(diào)查表編審工作。并以此評估男生與女生在非健康行為與生活方式中的差異。采用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件處理，所有數(shù)據(jù)結(jié)果均采用χ2檢驗(yàn)，P＜0.05時(shí)表示差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3 調(diào)查內(nèi)容

調(diào)查問卷內(nèi)容主要圍繞學(xué)生非健康行為與生活方式，共納入起居、飲食、鍛煉、吸煙飲酒4個(gè)方面。起居情況分為日常起居時(shí)間與睡眠時(shí)間，起居時(shí)間中起床時(shí)間分為6點(diǎn)前、6～7點(diǎn)、7點(diǎn)后，睡眠時(shí)間分為10點(diǎn)前、10～11點(diǎn)與11點(diǎn)后；睡眠時(shí)長分為6 h以下，6～8 h與8 h以上。飲食狀況包含早餐、三高食品（高糖、高脂肪、高蛋白）等食用情況，均給予經(jīng)常食用、偶爾食用與不食用3項(xiàng)。鍛煉情況旨在評定學(xué)生日常鍛煉頻率，其選項(xiàng)為定期鍛煉、偶爾鍛煉與不鍛煉3項(xiàng)。吸煙與飲酒不良習(xí)慣中包括經(jīng)常、偶爾與從不3項(xiàng)選擇，要求學(xué)生按照個(gè)人情況如實(shí)填寫。

4 結(jié)果

4.1 847名學(xué)生的起居調(diào)查

該組學(xué)生起床時(shí)間在6點(diǎn)前196例（23.1%），6～7點(diǎn)511 例（60.3%），7點(diǎn)后 140例（16.5%），以 6～7 點(diǎn)為主；睡眠時(shí)間在 10點(diǎn)前 193例（22.8%），10～11點(diǎn)537例（63.4%），11 點(diǎn)后 117 例（13.8%），以 10～11 點(diǎn)為主；睡眠時(shí)長在 6 h以下 67例（7.9%），6～8 h有 286例（33.8%），8 h以上494例（58.3%），以8 h以上為主。同時(shí)，男、女生的起床時(shí)間、睡眠時(shí)間及睡眠時(shí)長比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），見表 1、2。

表2 調(diào)查對象睡眠時(shí)長分布[n（%）]

4.2 847名學(xué)生的飲食調(diào)查

該組學(xué)生經(jīng)常食用早餐132例（15.6%），偶爾食用572例（67.5%），不食用 143例（17.9%）；經(jīng)常食用三高食品257例（30.3%），偶爾食用508例（60.0%），不食用82例（9.7%）。男、女生的早餐、三高食品食用情況比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05），見表 3。

4.3 847名學(xué)生的鍛煉情況調(diào)查

該組學(xué)生定期鍛煉226例（26.7%），偶爾鍛煉241例（28.5%），不鍛煉 380例（44.9%），以不鍛煉為主；男、女生鍛煉習(xí)慣比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），見表4。

表4 調(diào)查對象鍛煉情況調(diào)查結(jié)果[n（%）]

表5 調(diào)查對象不良習(xí)慣調(diào)查結(jié)果[n（%）]

4.4 847名學(xué)生的不良習(xí)慣調(diào)查

該組學(xué)生中經(jīng)常吸煙157例（18.5%），偶爾吸煙136例（16.1%），從不吸煙554例（65.4%）；經(jīng)常飲酒 195例（23.0%），偶爾飲酒 161例（19.0%），從不飲酒 491例（58.0%），男、女生的吸煙或飲酒不良習(xí)慣比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），見表 5。

4 討論

健康不僅指發(fā)生疾病或處于虛弱狀態(tài)，也包括心理、生理與社會(huì)等方面的非完好狀態(tài)[2]。隨著教學(xué)質(zhì)量逐漸提升，各級(jí)院校對學(xué)生健康教育的重視程度也越來越高[3]。明確學(xué)生的不健康行為與生活方式，給予針對性的生活習(xí)慣干預(yù)措施，不僅能夠較好避免學(xué)生的疾病發(fā)病率，也可直接影響院校教學(xué)質(zhì)量，對社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展具有重要價(jià)值。

該次對847名高職院校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其非健康行為與生活方式主要具有以下特點(diǎn)：①學(xué)生起床時(shí)間多為6～7點(diǎn)，入睡時(shí)間多為 10～11點(diǎn)，但有16.5%的學(xué)生7點(diǎn)后起床，13.8%的學(xué)生11點(diǎn)后入睡。而最健康起床時(shí)間為5～7點(diǎn)，最合理入睡時(shí)間為9～10點(diǎn)[4]，據(jù)此可見少數(shù)學(xué)生的起居時(shí)間仍較為不當(dāng)；②相關(guān)研究表示，中青年人群的睡眠時(shí)長最好維持在8 h左右，睡眠不足會(huì)影響到精神狀況與機(jī)體免疫能力，而睡眠過長也會(huì)形成精神萎靡等情況[5]。大部分學(xué)生的睡眠時(shí)長均在8 h以上，但7.9%的學(xué)生睡眠時(shí)長不足6 h，仍存在一定問題；③不食用早餐者占17.9%，經(jīng)常食用三高食品者占30.3%，在飲食習(xí)慣中所存在問題相對較為嚴(yán)重；④持續(xù)鍛煉對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)具有重要作用，但大部分學(xué)生均不能維持良好的鍛煉習(xí)慣，只有26.7%的學(xué)生定期鍛煉；⑤經(jīng)常吸煙者18.5%，偶爾吸煙者16.1%，經(jīng)常飲酒者23.0%，偶爾飲酒者19.0%，其不健康生活習(xí)慣較多；⑥男生與女生的起居、鍛煉及不良習(xí)慣等情況均有差異，男生起床時(shí)間較早，而睡眠時(shí)間相對較晚，且睡眠時(shí)長偏短，其吸煙與飲酒幾率較高，但定期鍛煉習(xí)慣較好。

針對高職院校學(xué)生的基本生活行為習(xí)慣，該研究認(rèn)為其健康管理應(yīng)于以下方面給予實(shí)施：①嚴(yán)格控制院校學(xué)生的起居時(shí)間，合理安排晨起訓(xùn)練，鼓勵(lì)學(xué)生建立合理的鍛煉習(xí)慣，并于晚10點(diǎn)做好熄燈安排，促使學(xué)生的起床與入睡時(shí)間更為合理。同時(shí)，積極教育維持充分睡眠時(shí)間的重要性，在硬性作息安排基礎(chǔ)上增強(qiáng)學(xué)生對正常作息的理解與認(rèn)識(shí)，盡量避免起居不規(guī)范等情況。②強(qiáng)化院校食堂飲食安排，豐富早餐與正餐的營養(yǎng)成分，要求食堂承包人不定期增加新式菜品，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)食的積極性。采用課外講座形式培養(yǎng)學(xué)生對飲食健康的認(rèn)知程度，講解不健康飲食習(xí)慣對其生理健康的影響，盡量減少三高等食品的食用。③嚴(yán)格制定校內(nèi)規(guī)范，禁止學(xué)生飲酒與吸煙，對存在不良習(xí)慣者給予適當(dāng)懲罰，特別在男生宿舍增加監(jiān)管程度。

綜上所述，高職院校學(xué)生日常生活中存在較多非健康行為，應(yīng)加強(qiáng)其健康教育，適當(dāng)規(guī)范其飲食、鍛煉、作息及不良習(xí)慣等，以維持其良好健康狀態(tài)。

[1]王曉衛(wèi).高職院校在校學(xué)生健康素養(yǎng)狀況調(diào)查[J].職業(yè)，2012（27）：71-72.

[2]姚琴.大學(xué)生健康素養(yǎng)現(xiàn)況調(diào)查與干預(yù)途徑探討[J].中國科技信息,2013(3):108.

[3]張雪瑩.蘇州某高職院大學(xué)生生活方式與營養(yǎng)狀況調(diào)查[J].安徽預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志,2015(2):86-88.

[4]王霞.職業(yè)院校學(xué)生健康素養(yǎng)現(xiàn)況及干預(yù)模式研究[D].濟(jì)南：山東大學(xué)，2014.

[5]駱風(fēng)，王志超.當(dāng)代大學(xué)生不良生活習(xí)慣的調(diào)查分析和改進(jìn)對策[J].廣州大學(xué)報(bào):社會(huì)科學(xué)版，2010（2）：51-55.