陳佳

【摘要】孔子在《孔子家語·卷七，觀鄉(xiāng)射第二十八》中寫到“張而不弛，文武弗能；弛而不張，文武弗為；一張一弛，文武之道也。”大意是“把弓弦繃緊而不松弛，文王、武王不會(huì)這樣做；把弓弦放松而不繃緊，文王、武王也不會(huì)這樣做；有放松有繃緊，這才是文王、武王的治國之道?！蔽蚁肟鬃邮且庠诮栉耐跷渫踔涓嬖V世人張弛有度乃處世之道也。這句話被人們奉為為人處世的黃金法則，當(dāng)然，在二胡的舞臺(tái)演奏中也同樣適用。筆者將在此文中淺析二胡舞臺(tái)演奏中的緊張。

【關(guān)鍵詞】二胡；舞臺(tái)；演奏

由于筆者主修專業(yè)是器樂演奏，在平時(shí)練琴與舞臺(tái)表演中關(guān)于舞臺(tái)緊張問題頗有感觸。舞臺(tái)緊張（stage strees），又稱表演焦慮（ performances anxiety ）在舞臺(tái)上的藝術(shù)表演過程中，幾乎每一個(gè)音樂家都會(huì)體驗(yàn)到不同程度的緊張。Ely與Salmon界定了四種舞臺(tái)緊張的癥狀：A生理變化B心理情緒的變化C認(rèn)知問題的變化D行為的變化。在二胡演奏中的舞臺(tái)緊張主要體現(xiàn)在：（1）演出前和演出過程中由于心動(dòng)過速，呼吸快而淺、血壓升高而導(dǎo)致的手心出汗，口干舌燥心慌意亂。（2）緊張情緒使肌肉的控制能力減弱，破壞了通過練琴養(yǎng)成的固定的肌肉記憶從而對(duì)于音準(zhǔn)的把握節(jié)奏的穩(wěn)定以及音色的控制能力削弱，甚至?xí)霈F(xiàn)腦子空白忘譜斷片導(dǎo)致演奏中斷等毀滅性失誤。正如之前筆者提到的幾乎每一個(gè)音樂家都會(huì)體驗(yàn)到不同程度的緊張，短時(shí)間內(nèi)舞臺(tái)緊張這一問題無法得到根本上的消除，但是我們可以通過一些可達(dá)到的措施盡量去緩解舞臺(tái)緊張情緒。下面筆者將根據(jù)自己多年演奏得出的幾條薄見幫助大家克服一定的舞臺(tái)緊張所帶來的阻礙。

一、生理因素

對(duì)于一般的二胡演奏的學(xué)習(xí)者來說出現(xiàn)舞臺(tái)緊張情緒主要是由于平時(shí)練琴的時(shí)間不夠以及練琴時(shí)的專注度欠佳造成的。眾所周知，當(dāng)我們練琴達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)形成肌肉記憶，包括左手對(duì)音準(zhǔn)的把握和右手對(duì)運(yùn)弓的控制，如果在練琴時(shí)沒有大量練習(xí)去形成一個(gè)可以準(zhǔn)確地把握演奏質(zhì)量的肌肉記憶的話在舞臺(tái)上受到舞臺(tái)緊張現(xiàn)象地影響極易導(dǎo)致滿把錯(cuò)音弓法混亂等情況，何況你已經(jīng)形成的肌肉記憶還會(huì)被緊張情緒干擾。所以在平時(shí)的練琴時(shí)要保證一定的練琴時(shí)間形成較為穩(wěn)定和準(zhǔn)確的肌肉記憶才能加強(qiáng)對(duì)技術(shù)的把握，減少在舞臺(tái)緊張影響下而出現(xiàn)失誤。還有一點(diǎn)是在平時(shí)練琴時(shí)要提高專注度。練琴的時(shí)候手機(jī)放在身邊，每每有消息便想去查看，邊練琴邊看著電視津津有味地看著球賽或者鐘意的電視劇。相信是每個(gè)二胡演奏的學(xué)習(xí)者都曾做過的事情。老師要求專業(yè)課回課要背譜演奏，你雖然不看譜可以演奏下來但是不讓你演奏而是讓你背出譜子你卻做不到這也是我們常常困惑的事情。其實(shí)這都是由于練琴演奏專注度不夠造成的。

當(dāng)筆者的老師命令筆者每次練習(xí)之前都要聽著錄音帶，打著節(jié)拍器唱譜子，筆者一開始是不可思議甚至覺得有點(diǎn)太小兒科畢竟也學(xué)二胡也有十幾年光景了，讓我像初學(xué)者一樣去練琴讓我覺得有點(diǎn)不能接受，認(rèn)為這太浪費(fèi)時(shí)間。但是被強(qiáng)制執(zhí)行了一段時(shí)間后筆者發(fā)現(xiàn)這么做非但沒有浪費(fèi)時(shí)間甚至節(jié)約了許多時(shí)間，因?yàn)檫@樣讓我可以專注到每個(gè)音，專注去聽專注去唱專注去演奏。使練琴更有效率，最重要的是通過這樣的訓(xùn)練加強(qiáng)了記憶，在舞臺(tái)演奏中由于你平時(shí)練習(xí)足夠?qū)ＷO大地減少了忘譜，演奏中斷等情況，即使受舞臺(tái)緊張的影響下肌肉控制能力減弱導(dǎo)致演奏中斷，但是因?yàn)槟憔毲贂r(shí)的專注所以你對(duì)曲目段落十分熟悉，你可以自然地接下去不至于“扔”在臺(tái)上。所以我們?cè)谄綍r(shí)練琴中一要保證一定的練琴時(shí)間和足夠的專注度才能減少舞臺(tái)緊張對(duì)演奏質(zhì)量的影響。

二、心理因素

舞臺(tái)緊張的心理因素的影響力非常大也非常微妙，也可以說舞臺(tái)緊張的直接表現(xiàn)在心理層面，可以說是最難以解決的一個(gè)方面。一般舞臺(tái)緊張有以下幾個(gè)方面：動(dòng)機(jī)理論（Drive Theory）認(rèn)為舞臺(tái)的緊張和焦慮水平與動(dòng)機(jī)的水平有關(guān)。較高的動(dòng)機(jī)導(dǎo)致較強(qiáng)的緊張和焦慮，也就是說，當(dāng)一個(gè)演員越感到演出的重要，越是想表演好，他的緊張和焦慮水平就越高。（《中央音樂學(xué)院校報(bào)》1998年第二期 高天《音樂家的舞臺(tái)緊張以及音樂治療的作用》）動(dòng)機(jī)理論也就是說練琴和演出心理狀態(tài)都不一樣。當(dāng)你參加市級(jí)比賽省級(jí)比賽或國家級(jí)比賽時(shí)心態(tài)也不一樣。不同程度的動(dòng)機(jī)影響了你的舞臺(tái)緊張程度。但是有時(shí)你越想擁有更好的發(fā)揮時(shí)卻容易發(fā)揮失常。有高度舞臺(tái)緊張的被試者把舞臺(tái)表演作為對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)具有威脅的情景來感受，比如他人對(duì)自己的表演做出消極的評(píng)價(jià)。

因此他們對(duì)舞臺(tái)的威脅感的感受要比那些低舞臺(tái)緊張反應(yīng)的人要強(qiáng)的多，這就又更加強(qiáng)了他們的舞臺(tái)緊張反應(yīng)在音樂治療領(lǐng)域中舞臺(tái)緊張的心理因素是最棘手的問題，因?yàn)槊總€(gè)人擁有不能的緊張度，一般來說性格為開朗傾向的演奏者表現(xiàn)出的舞臺(tái)緊張為情境性焦慮，是暫時(shí)的臨場應(yīng)激的現(xiàn)象，比較容易矯正。而性格為內(nèi)向傾向的演奏者是人格性焦慮，他們的舞臺(tái)緊張是由于日常行為表現(xiàn)出的人格造成的，矯正起來較難。對(duì)于克服心理緊張筆者的建議是大家在平時(shí)在練琴時(shí)可以時(shí)常在家長，老師或朋友甚至公園，廣場上演奏，人越多越好，多在人多的時(shí)候展示自己可以幫助自己建立信心特別是可以適應(yīng)在大家的關(guān)注下演奏當(dāng)你比賽或者演出時(shí)便可以從容應(yīng)對(duì)，減少舞臺(tái)的焦慮感。

以上是筆者對(duì)二胡演奏中的舞臺(tái)緊張的闡釋以及對(duì)大家如何應(yīng)對(duì)舞臺(tái)緊張做出的一點(diǎn)自己的見解和建議，希望可以通過本文對(duì)大家的練琴和舞臺(tái)表現(xiàn)有一定的幫助。