陳莉

內(nèi)容摘要：論文對于黑龍江省高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)目前該省高校大學(xué)男女生體質(zhì)健康水平較低，亟待提高。論文從“陽光體育”開展的目標(biāo)、活動(dòng)基礎(chǔ)和活動(dòng)設(shè)置三方面提出對策，希望能夠有效提升“陽光體育”活動(dòng)開展水平，推動(dòng)該省大學(xué)生體質(zhì)健康的改觀。

關(guān)健詞：陽光體育 黑龍江 高校大學(xué)生 體質(zhì)健康 對策研究

一.“陽光體育”視角下黑龍江省高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況現(xiàn)狀

為了進(jìn)行分析，論文對于黑龍江省高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況展開了調(diào)研活動(dòng)。調(diào)研活動(dòng)涵蓋黑龍江20所大學(xué)的2000名學(xué)生，這些學(xué)生都是“陽光體育”活動(dòng)開展的對象，主要采取抽樣調(diào)查的方式獲得數(shù)據(jù)，呈現(xiàn)如下。

1.黑龍江高校男生體質(zhì)健康狀況研究

對于大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的研究，研究主要對照的標(biāo)準(zhǔn)為《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》調(diào)研的主要項(xiàng)目，研究數(shù)據(jù)顯示：黑龍江男生在體質(zhì)健康方面，身高、體重與《標(biāo)準(zhǔn)》相比，水平在“良好”層面，而肺活量、短跑、長跑、體前屈、握力、跳遠(yuǎn)、引體向上這幾個(gè)方面，平均數(shù)與《標(biāo)準(zhǔn)》相比，均為“不及格”。這說明從總體上看，黑龍江高校男生體質(zhì)健康狀況處于較低水平。而從發(fā)展趨勢上來看，身高、體重指標(biāo)、坐位體前屈數(shù)值有所上升，50米跑成績幾乎持平，而肺活量、1000米跑成績有所下降。

2.黑龍江高校女生體質(zhì)健康狀況研究

同樣，對于黑龍江高校女生體質(zhì)健康狀況也進(jìn)行了調(diào)研，數(shù)據(jù)與《標(biāo)準(zhǔn)》相比，對照2007-2013年各年的數(shù)值，發(fā)現(xiàn)黑龍江高校女生體質(zhì)健康狀況的各項(xiàng)指標(biāo)都處于“及格”區(qū)間，這說明，黑龍江高校女生的體質(zhì)健康狀況的水平不佳。從近年來的發(fā)展趨勢來看，女生的身高、體重指標(biāo)呈現(xiàn)增長態(tài)勢，肺活量、50米跑成績有所上升，而坐位體前屈成績、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)成績、仰臥起坐成績均有所下降。

二.黑龍江省高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況提升對策

1.“陽光體育”開展要以體質(zhì)健康提升為目標(biāo)

“陽光體育”在黑龍江高校中的開展，目前的目標(biāo)并不明確?！瓣柟狻敝傅氖亲叩疥柟庀逻M(jìn)行體育鍛煉，然而這并不能夠說明“陽光體育”開展的全部，因而，簡單的對于“陽光體育”的解讀和實(shí)踐，無法完成提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的目標(biāo)。在進(jìn)一步的活動(dòng)展開中，需要將大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高，以量化的形式作為“陽光體育”鍛煉活動(dòng)成效的標(biāo)尺，要使得體質(zhì)健康提升的目標(biāo)更為鮮明、可感，方能夠?yàn)椤瓣柟怏w育”指明方向，使得陽光體育活動(dòng)的開展具有更明確的目標(biāo)性，能夠更好的實(shí)踐。

2.“陽光體育”活動(dòng)要夯實(shí)學(xué)生體育健康基礎(chǔ)

“陽光體育”活動(dòng)的開展，需要穩(wěn)扎穩(wěn)打，以夯實(shí)學(xué)生體育健康基礎(chǔ)為活動(dòng)展開的主要方式，將“陽光體育”中的一些項(xiàng)目進(jìn)行有效的整合和修正，使得其具備一定的體育健康鍛煉的效果。比如說，高校校園體育課程中的體育舞蹈課程的開設(shè)，雖然受到了很多大學(xué)生的歡迎，然而其自身對于學(xué)生體質(zhì)提升的效果卻并不是很高。在這樣的背景下，如何將體育舞蹈課程的“陽光體育”活動(dòng)開展更為有效的呈現(xiàn)？則需要將體育舞蹈教學(xué)與活動(dòng)中的各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)與學(xué)生體育健康的各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)聯(lián)系在一起，例如在熱身活動(dòng)中加強(qiáng)學(xué)生柔韌性練習(xí)，使得學(xué)生自身在體前屈方面的能力得到提高。而其他各項(xiàng)“陽光體育”活動(dòng)也可以如是展開。

3.“陽光體育”活動(dòng)要具有一定體育鍛煉強(qiáng)度

“陽光體育”活動(dòng)目前在展開的過程中，以娛樂身心為主的體育活動(dòng)展開較多，而以體育鍛煉為目標(biāo)的活動(dòng)展開得較少，為了提高大學(xué)生的體育健康水平，這一現(xiàn)象必須要進(jìn)行改觀。在陽光體育活動(dòng)展開的過程中，針對大學(xué)生體育健康水平提高的需要，需要精選活動(dòng)內(nèi)容，并且提高活動(dòng)的強(qiáng)度，使得大學(xué)生能夠在“陽光體育”活動(dòng)中得到切實(shí)的身體鍛煉，提升自身各方面的身體素質(zhì)水平。針對目前已經(jīng)展開的體育活動(dòng)，可以在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)奶岣哌\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而目前沒有展開的體育項(xiàng)目，也可以根據(jù)學(xué)生性別、年級的不同適當(dāng)展開，提升“陽光體育”總體的項(xiàng)目豐富程度和訓(xùn)練強(qiáng)度，此舉也能夠?yàn)榇髮W(xué)生參與帶來新的動(dòng)力。

參考文獻(xiàn)

[1]李小偉.2010學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果發(fā)布——學(xué)生體質(zhì)健康狀況的喜與憂[J]. 中國學(xué)校體育.2011（10）

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本文為哈爾濱金融學(xué)院青年課題，課題編號(hào)2013-24.

（作者單位：哈爾濱金融學(xué)院體育教研部）