紫籽

身PHYSIOLOGIC

手術(shù)之后，體重減輕、脫發(fā)、嘔吐、便血等常見癥狀困擾著患者和家人們，到底是什么原因造成了這些不適？又該如何緩解？

問題1體重變化

體重變化在癌癥治療中是最常見的。體重減輕的原因有很多：因惡心或沒胃口而飯量減少、腹瀉、嘔吐、脫水等。而體重增加則可能因?yàn)榛颊呋顒?dòng)量小、飯量增加、體內(nèi)水分增加、一些特定藥物引起等。

體重迅速減輕通常是身體脫水的跡象，這可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的問題。隨著時(shí)間推移，體重下降會(huì)使患者變得虛弱，無(wú)法進(jìn)行日?；顒?dòng);而體重增加可能預(yù)示著患者即將面對(duì)其他嚴(yán)重的健康問題，如糖尿病或高血壓。

●體重減輕時(shí)需留心的癥狀：

1.一周內(nèi)或幾天內(nèi)體重減少2公斤或更多;

2.皮膚干燥;

3.疲勞，虛弱無(wú)力;

4.經(jīng)常感到口渴;

5.眩暈;

6.衣服變得寬松，戒指太大無(wú)法佩戴。

●體重增加時(shí)需留心的癥狀：

1.一周內(nèi)或幾天內(nèi)體重增長(zhǎng)2公斤或更多;

2.腳踝腫脹;

3.氣短;

4.感覺身體臃腫;

5.鞋子、衣服或戒指太緊，難以穿戴。

▲如何應(yīng)對(duì)

如果患者體重下降

1.一定要補(bǔ)充足夠的水或其他液體;

2.在兩餐之間飲用高蛋白、高熱量的飲料;

3.吃高蛋白的食物，也可以試著服用液體補(bǔ)品。

如果患者體重增加

1.咨詢醫(yī)生要不要限制患者喝水;

2.減少鹽的攝入量;

3.少吃高卡路里食品。

¤家人能做什么

1.每天同一時(shí)間給患者測(cè)量體重，并做記錄，最好在早餐前測(cè)量;

2.如果患者體重減輕或增加，就醫(yī)時(shí)要告訴醫(yī)生;

3.如果有條件，可以咨詢營(yíng)養(yǎng)師;

4.觀察患者是否有其他癥狀。

溫馨提醒：如果患者有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：一周內(nèi)體重增加或減少2公斤以上;氣短;感覺眩暈，意識(shí)變得混亂。

問題2脫發(fā)

脫發(fā)是困擾著癌癥患者，尤其是女性患者最常見的煩惱。當(dāng)大把發(fā)絲落在枕頭、衛(wèi)生間的洗手盆或者瓷磚上時(shí)，會(huì)讓患者覺得沮喪和恐慌。當(dāng)放、化療藥物作用于整個(gè)身體來(lái)殺死癌細(xì)胞的時(shí)候，有可能損傷毛囊，使頭發(fā)脫落。還有些藥物甚至?xí)?dǎo)致私處的毛發(fā)、手臂和腿上的汗毛，甚至眉毛和睫毛脫落。脫發(fā)通常在開始治療2周內(nèi)出現(xiàn)，并在化療1～2個(gè)月后惡化?；颊叩念^皮在洗頭、梳頭的時(shí)候會(huì)非常敏感。通常到治療快要結(jié)束的時(shí)候，頭發(fā)才開始重新生長(zhǎng)。

▲如何應(yīng)對(duì)

1.如果患者認(rèn)為自己需要一頂假發(fā)，請(qǐng)?jiān)谥委熼_始前或在剛開始治療的時(shí)候購(gòu)買?？梢钥紤]購(gòu)買2頂假發(fā)，以便配合不同場(chǎng)合更換。合成材料制成的假發(fā)不需要太多護(hù)理，也易于打理，并且花費(fèi)少。

2.如果患者覺得假發(fā)熱或發(fā)癢，也可以用頭巾或圍巾替代。而純棉頭巾要比化纖制品佩戴起來(lái)更舒服。

3.在寒冷的天氣，囑咐患者戴帽子和圍巾外出，減少身體熱量的流失。即使不戴假發(fā)和頭巾，晴天時(shí)也要記得讓患者戴一頂帽子來(lái)保護(hù)頭皮免受紫外線傷害。

4.梳洗頭發(fā)的時(shí)候動(dòng)作要輕柔，應(yīng)該從上往下順著梳理。如果可以，盡量減少梳頭和拉拽頭發(fā)的次數(shù)，最好也不要梳辮子，脫發(fā)現(xiàn)象就能夠稍微減少。避免頭發(fā)接觸高溫（如電吹風(fēng)、燙發(fā)工具等）。晚上可以戴發(fā)網(wǎng)，或使用真絲枕套，防止頭發(fā)大量脫落。

5.盡量少化眼妝，保護(hù)好睫毛和眉毛。

6.如果脫發(fā)讓患者煩惱，不如換個(gè)短發(fā)型，既好打理又不會(huì)像長(zhǎng)發(fā)那樣脫落起來(lái)太明顯。

7.治療結(jié)束后，新頭發(fā)開始生長(zhǎng)時(shí)很脆弱，在最初幾個(gè)月不要燙發(fā)和染發(fā)。

問題3食欲不振

在治療期間，很多患者沒有胃口，食量低于他們的正常飯量，他們甚至什么都不吃，還有可能引起吞咽困難、抑郁、疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。這也許是放化療的副作用之一，使患者對(duì)食物的味道或氣味在感官上有所改變。不過(guò)好在這只是暫時(shí)的問題。

▲如何應(yīng)對(duì)

1.要盡可能多吃，把吃東西當(dāng)成是治療的一部分。但實(shí)在吃不下去也不必勉強(qiáng)。

2.告訴患者新的一天從早餐開始。

3.給患者做他喜歡吃的食物，應(yīng)少吃多餐，可以一天進(jìn)餐6～8次。

4.嘗試吃容易消化的高卡路里食物（如布丁、冰淇淋、酸奶或奶昔）。

5.在肉類食物中添加調(diào)味醬料，把肉燉得軟爛一些，切成小塊，使其更容易吞咽。

6.多吃黃油、糖漿和牛奶等食物來(lái)增加食物中的卡路里。避免吃低脂食物，除非高脂肪會(huì)導(dǎo)致胃灼熱或其他問題。

7.嘗試添加味道強(qiáng)烈的調(diào)味品或香料來(lái)開胃。

8.為吃飯創(chuàng)造愉快氛圍：聽輕柔的音樂、聊天和其他娛樂方式可以使患者胃口更好。

9.與其他家人一起進(jìn)餐。

10.在兩餐之間喝水，而不是在吃飯的時(shí)候喝。（在用餐時(shí)喝水會(huì)讓患者有飽腹感。）

11.嘗試飯前一小時(shí)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)。

12.硬糖、薄荷茶或生姜啤酒有助于幫患者避免嘴里出現(xiàn)怪味。

13.如果經(jīng)醫(yī)生同意，可以在吃飯前喝一杯啤酒或者葡萄酒。

14.睡前可以適量吃些零食。

15.多吃淀粉類食物，比如面食或土豆。多吃高蛋白的食物，如魚、雞、肉、雞蛋、奶酪、牛奶、豆腐、堅(jiān)果、花生、黃油、酸奶、豌豆和豆類等。

16.讓患者隨時(shí)能喝到?jīng)鏊娘嬃匣蚬?/p>

17.當(dāng)患者不想吃飯的時(shí)候，可以給患者做鮮榨果汁、奶昔等液體食物。

18.如果患者拒絕吃東西或不能吃，家人不要自責(zé)，可以陪在患者身邊和他聊天，為他閱讀、做按摩等。

溫馨提醒：如果患者有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

1.感覺惡心，一天或幾天內(nèi)不能進(jìn)食;

2.體重減輕2公斤或以上;

3.吃東西時(shí)有疼痛感;

4.一整天不小便或兩天不大便，或者更多天持續(xù)類似癥狀;

5.不經(jīng)常小便，且尿量過(guò)少，氣味強(qiáng)烈，顏色過(guò)深;

6.嘔吐癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí);

7.不能喝水或體內(nèi)水含量低;

8.不可控制的疼痛感。

問題4惡心和嘔吐

惡心或嘔吐可能是由于患者吃得不合適，也有可能是放、化療之后，免疫力降低，由食物中的細(xì)菌引起的腸胃不適。如果頻繁嘔吐則是危險(xiǎn)的，因?yàn)樗赡軐?dǎo)致脫水，嘔吐物也有可能引起窒息。

▲如何應(yīng)對(duì)惡心

1.如果惡心只發(fā)生在用餐之間，那就少吃多餐，睡前可以吃些零食。

2.可以喝澄清的冷飲，要慢慢啜飲（如生姜啤酒、蘋果汁、茶等）。也可以吃冰淇淋或果凍，或一些味道好聞的硬糖，如檸檬或薄荷糖，這樣能夠避免口腔中出現(xiàn)怪味。（如果患者有口腔潰瘍，請(qǐng)不要吃酸味的糖果）。

3.烤面包片或蘇打餅干可以保持食量又能防止嘔吐。

4.把食物冷藏后食用，避免氣味過(guò)重。不要吃高脂肪、油炸、辛辣或非常甜的食物。

5.一天可以少量吃含卡路里較高的食物（如布丁、冰淇淋、酸奶和奶昔）。多食用黃油、食用油、糖漿、醬汁和牛奶以增加食物的熱量。避免吃低脂肪的食物以導(dǎo)致腸胃不適或其他問題。

6.給患者準(zhǔn)備他愛吃的食物。盡量少吃紅肉和肉湯。嘗試吃其他蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚、雞肉、豆類和堅(jiān)果。

7.至少每頓飯后保持靜坐一個(gè)小時(shí)。

8.聽舒緩的音樂，陪伴患者一起看他最喜歡的電視節(jié)目，這些方式都可以幫他分散注意力。

9.在患者出現(xiàn)第一次惡心癥狀后立即吃止吐藥，防止嘔吐。在等待止吐藥起作用前，提醒他放松，慢慢深呼吸。

10.給患者做飯時(shí)，使用廚房排風(fēng)扇減少氣味。

11.避免讓患者聞到他無(wú)法忍受氣味的食物。

12.給患者用木頭或者塑料餐具，不要用金屬的，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)有苦味。

▲如何應(yīng)對(duì)嘔吐

1.咨詢醫(yī)生患者是否可以服用止吐藥。

2.如果患者臥床，要讓他側(cè)躺，防止他吸入嘔吐物引起窒息。

3.如果可能的話，為了防止嘔吐，可以要求醫(yī)生開溶解片劑或栓劑。在患者第一次有惡心癥狀的時(shí)候吃藥。

4.嘔吐停止后，可以喝1茶匙冰水，每10分鐘一次。逐漸增加到1湯匙。如果一個(gè)小時(shí)后患者能正常消化，可以多喝一些。

5.如果患者嘔吐了好幾天，要每天在同一時(shí)間給他測(cè)量體重，觀察他的脫水癥狀是否更加嚴(yán)重了。

6.觀察患者是否有眩暈、虛弱或意識(shí)混亂等情況。

7.避免患者出現(xiàn)便秘或脫水現(xiàn)象，這些會(huì)讓惡心癥狀更嚴(yán)重。

溫馨提醒：如果患者有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

1.有可能吸入一些嘔吐物;

2.一小時(shí)嘔吐3次，持續(xù)3小時(shí)以上;

3.吐血，或者嘔吐物看起來(lái)像咖啡渣;

4.每天喝不夠4杯水，或兩天內(nèi)吃不下飯;

5.無(wú)法吃藥;

6.變得虛弱、頭暈或意識(shí)混亂;

7.一兩天內(nèi)體重減少近1公斤（這意味著他們失去了太多的水分，可能會(huì)脫水）;

8.尿液呈深黃色，或不能充分排尿。

問題5腹瀉

當(dāng)小腸中的水分因?yàn)槟承┰虿荒鼙簧眢w吸收的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生腹瀉。有時(shí)，腸道液體溢出在糞便上也會(huì)引起腹瀉。其他導(dǎo)致腹瀉的原因包括化療、放射治療腹部;藥物、感染、手術(shù);吃維生素、礦物質(zhì)、糖和電解質(zhì)過(guò)多的液體補(bǔ)品;腫瘤生長(zhǎng)等。而化療或放療引起的腹瀉可能會(huì)在治療結(jié)束后持續(xù)3周。

▲如何應(yīng)對(duì)

1.當(dāng)患者腹瀉的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充液體，但不要喝酸性飲料，如番茄汁、柑橘類果汁和碳酸飲料。

2.少吃多餐。不吃辛辣的食物和很燙的食物。

3.不要吃油膩的食物、生果蔬和含咖啡因的食物。

4.不要吃糖果、高糖甜點(diǎn)、果凍、果醬蜜餞和堅(jiān)果。

5.不要喝酒抽煙。

6.如果牛奶或奶制品使腹瀉加重，應(yīng)立即停止食用。

7.確?；颊叩娘嬍嘲ǜ缓浀氖澄铮ㄈ缦憬丁⑼炼?、杏和某些運(yùn)動(dòng)飲料）。鉀是一種重要的礦物質(zhì)，如果患者有腹瀉，患者體內(nèi)的鉀含量會(huì)流失。

8.每次大便后用溫和的洗液清潔肛門部位，再用溫水洗凈擦干?；蛘呙看闻疟愫笫褂脻窦埥聿潦酶蓛簟?/p>

9.采用坐浴可以幫助患者減少不適。

10.當(dāng)腹瀉開始改善的時(shí)候，嘗試吃少量的容易消化的食物，如大米、香蕉、蘋果醬、酸奶、土豆泥、低脂奶酪等。如果腹瀉好轉(zhuǎn)并持續(xù)了一到兩天，就可以開始少量有規(guī)律的進(jìn)食。

11.家人要監(jiān)督患者每天喝3升左右的水。

12.幫患者記錄排便量和頻率，幫助患者決定什么時(shí)候應(yīng)該去看醫(yī)生。

13.使用非處方腹瀉藥之前和醫(yī)生確認(rèn)。這些藥含許多化合物，如阿司匹林就可能讓出血問題進(jìn)一步惡化。

14.檢查患者肛門部位是否發(fā)紅，有鱗片狀的破損皮膚。在肛門部位使用防水的護(hù)膚藥膏或凡士林。

15.避免坐在太過(guò)堅(jiān)硬的床和椅子上，當(dāng)患者需要坐下或者躺下的時(shí)候，給他們墊上墊子或支撐物。

溫馨提醒：如果患者有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

1.每天腹瀉6次，癥狀持續(xù)兩天沒有改變;

2.在肛門內(nèi)或周圍以及糞便中有血;

3.腹瀉開始后體重減輕2公斤或更多;

4.腹痛持續(xù)2天或以上;

5.連續(xù)12小時(shí)或12小時(shí)以上沒有小便;

6.連續(xù)24小時(shí)或更多天不喝水;

7.口測(cè)體溫，發(fā)燒37.7℃或更高;

8.腹部腫脹;

9.持續(xù)幾天便秘，然后開始有腹瀉或液體糞便，這可能表明有糞便嵌塞（嚴(yán)重便秘）。

問題6尿血

當(dāng)患者泌尿系統(tǒng)的一部分有出血情況，而血和尿液一起排出的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)所謂的尿血癥狀。常見的原因包括尿路感染、尿道損傷、腎或膀胱結(jié)石、尿路中有腫瘤，或血小板計(jì)數(shù)低等。

●尿血癥狀有哪些

紅色、粉紅色或茶色尿液，尿中有血或血凝塊，尿痛。

▲如何應(yīng)對(duì)

1.每8小時(shí)內(nèi)喝1升水（或其他液體），也就是每天3升，除非醫(yī)生限制患者的喝水量。

2.每次小便完及時(shí)檢查尿液的顏色。

溫馨提醒：如果患者有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

1.看到血尿或尿變色;

2.小便時(shí)背部或腰部疼痛;

3.有粉紅色、深色或難聞的尿液;

4.在治療后癥狀沒有改善;

5.有突然迫切要小便的想法;

6.尿頻;

7.排尿困難;

8.口腔測(cè)體溫時(shí)發(fā)燒37.7℃或更高，打寒戰(zhàn);

9.意識(shí)感到混亂和不正常。

問題7疲勞

癌癥治療導(dǎo)致的疲勞不同于日常生活中的疲勞。它可能會(huì)突然出現(xiàn)讓人不知所措，并無(wú)法通過(guò)休息緩解，治療結(jié)束后它還會(huì)持續(xù)幾個(gè)月。這種疲勞對(duì)患者的日常生活影響很大。

癌癥引起的疲勞是實(shí)實(shí)在在的，不應(yīng)該被忽視。更糟的是，當(dāng)一個(gè)人脫水、乏力、疼痛、睡眠不好或有感染的時(shí)候，疲勞癥狀還會(huì)加劇。

●疲勞的表現(xiàn)有哪些

感覺沒有力氣，比平時(shí)睡得更多，不想做事或無(wú)法正?；顒?dòng)，不注意個(gè)人形象，感覺疲憊，甚至在睡覺的時(shí)候也是，無(wú)法思考，無(wú)法集中精神，無(wú)法組織語(yǔ)言表達(dá)自己的感受。

▲如何應(yīng)對(duì)

1.當(dāng)患者精力較為充沛的時(shí)候，選最重要的事做。

2.把日常事務(wù)安排在全天各個(gè)時(shí)段，不要一下子都做完。

3.把家務(wù)活交給別人，讓患者好好休息吧。

4.咨詢醫(yī)生如何制定鍛煉計(jì)劃，通過(guò)鍛煉以減少疲勞。但鍛煉要適度，注意休息。

5.休息和睡眠要充足，可以適當(dāng)小睡和午休。

6.均衡飲食，要吃含蛋白質(zhì)的食品（肉類、雞蛋、奶酪、豆類，如豌豆和其他豆類），每天喝8～10杯水。

7.記住，癌癥治療引起的疲勞往往是短期的，在治療結(jié)束后患者失去的力氣會(huì)慢慢恢復(fù)。

溫馨提醒：如果患者有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

1.因疲憊而不能起床，并超過(guò)24小時(shí);

2.意識(shí)變得混亂或不能頭腦清晰地思考問題;

3.晚上睡覺困難;

4.疲勞癥狀一天天加劇;

5.在經(jīng)過(guò)一次小活動(dòng)之后，就會(huì)感到上氣不接下氣，或者心跳加速。

Tips：癌后鍛煉計(jì)劃

癌癥治療后，通過(guò)多鍛煉身體讓肌肉正常工作至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防由于長(zhǎng)期臥床休息引發(fā)的問題，如關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮、呼吸困難、便秘、皮膚潰瘍、食欲不振、情緒不振等。它還有助于減輕壓力，緩解疲勞。咨詢醫(yī)生后可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，然后設(shè)定目標(biāo)慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。

1.咨詢醫(yī)生，患者適合做哪種類型的運(yùn)動(dòng)。

2.家人要鼓勵(lì)患者盡可能多鍛煉。

3.患者和家人每天堅(jiān)持一起散步或一起做其他運(yùn)動(dòng)。

4.如果患者需要臥床，咨詢醫(yī)生是否能給患者進(jìn)行全范圍關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。如果患者自己能做，家人要提醒患者一天做幾次。如果患者自己做不了，家人可以學(xué)習(xí)如何做，并幫助患者做被動(dòng)全范圍關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

溫馨提醒：如果患者有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

1.身體開始失去平衡，體能開始下降;

2.疼痛，或疼痛更劇烈;

3.有頭痛或眩暈癥狀;

4.視力模糊，四肢麻木，胳膊或腿有刺痛感。

心?PSYCHIC

悲傷、抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，出現(xiàn)在癌癥患者和家人身上是比較正常的，但當(dāng)這些感覺持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，并妨礙了患者和家人的日常生活時(shí)，怎樣才能讓積極、正面的情緒重新回到他們身邊？

問題1焦慮、恐懼和悲傷

焦慮、恐懼、疑慮、憤怒和悲傷都是癌癥患者和家庭面對(duì)癌癥時(shí)的常見情緒，尤其是當(dāng)癌癥剛剛確診的時(shí)候。未來(lái)的不確定性和無(wú)法忽視的病痛折磨都讓患者感覺生活失去了控制。他們可能會(huì)預(yù)想自己疾病纏身的未來(lái)：失去獨(dú)立性、與親友愛人的關(guān)系發(fā)生變化，以及成為別人的負(fù)擔(dān)。這些事情可能會(huì)讓患者不堪重負(fù)，使其家庭生活變得復(fù)雜。

家人也會(huì)有這些感覺，因?yàn)樗麄儗?duì)未來(lái)也不確定，他們甚至對(duì)親人已經(jīng)患上癌癥一事感到憤怒難抑，同時(shí)又覺得內(nèi)疚和沮喪，他們?cè)谡疹櫥颊吆图胰说臅r(shí)候常常會(huì)覺得自己無(wú)能為力，覺得為他們做得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，同時(shí)他們又感覺自己被現(xiàn)在所要做的一切所淹沒：照顧病人、照顧孩子、自我保健，工作的事情千頭萬(wàn)緒，家里也還有更多事等著自己去做……

當(dāng)患者和家人變得過(guò)于焦慮、恐懼或沮喪，甚至無(wú)法自如地應(yīng)對(duì)日常生活時(shí)，請(qǐng)及時(shí)向?qū)＜易稍儭?h4>●焦慮、恐懼等癥狀的表現(xiàn)：

1.經(jīng)常因恐慌感到焦慮，不知所措;

2.思考問題有困難，解決問題或者需要決策時(shí)（即使是小事）有困難;

3.經(jīng)常煩躁易怒或不安;

4.緊張，感到失控;

5.感覺到有壞事會(huì)發(fā)生;

6.經(jīng)常顫抖和搖晃;

7.頭痛;

8.脾氣暴躁，時(shí)常對(duì)別人發(fā)怒;

9.感覺無(wú)法應(yīng)付疲勞、疼痛、惡心等癥狀;

10.失眠或睡不安穩(wěn)。

▲如何應(yīng)對(duì)

給患者的建議

1.和家人一起面對(duì)問題并共同做決定。

2.當(dāng)自己和家人感到焦慮和害怕的時(shí)候，不要自責(zé)或者責(zé)備他人。

3.尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，和家人共同抗擊癌癥。

4.試著深呼吸和放松運(yùn)動(dòng)，一天練習(xí)幾次。（例如，閉上眼睛，深呼吸，關(guān)注身體每一個(gè)部位并逐一放松它們，從頭到腳進(jìn)行全身放松。放松的時(shí)候，想象自己身處一個(gè)愉快的地方，如微風(fēng)吹拂的海灘或陽(yáng)光明媚的草地等）。

5.減少咖啡因攝入，它會(huì)加重焦慮癥狀。

6.與醫(yī)生討論使用藥物治療焦慮的可能性。

¤給家人的建議

1.態(tài)度溫和地讓患者講出他們的恐懼和擔(dān)憂。

2.在患者做好準(zhǔn)備之前，不要試圖強(qiáng)迫患者講話。

3.仔細(xì)聽他們講述，不要對(duì)患者的感想做出正誤判斷。

4.跟患者談話來(lái)判定怎樣做才能與患者相互支持。

5.對(duì)于嚴(yán)重焦慮的患者，不要跟他們進(jìn)行理論，試圖說(shuō)服通常是無(wú)效的。相反，應(yīng)當(dāng)與醫(yī)生談?wù)摶颊叩陌Y狀和問題。

6.為減輕自己的壓力，也可以嘗試為患者所列的建議，或使用其他過(guò)去對(duì)患者有用的減壓方法。

溫馨提醒：如果患者有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

●呼吸困難;

●出汗、臉紅或心跳過(guò)快;

●感覺非常不安。

注意，一些藥物或補(bǔ)品會(huì)導(dǎo)致或加劇焦慮癥狀。如果在開始使用新藥后焦慮癥狀惡化，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

問題2抑郁

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每4個(gè)癌癥患者中就有一個(gè)人會(huì)得抑郁癥。抑郁癥會(huì)讓患者感覺更加痛苦，并導(dǎo)致他們身體狀況更差，同時(shí)難以按部就班進(jìn)行治療。曾患過(guò)嚴(yán)重抑郁癥的人更可能在確診癌癥后得抑郁癥。癌癥患者抑郁癥的治療方法和普通抑郁癥患者類似，包括服藥和心理咨詢，或兩者結(jié)合，有時(shí)還需要其他專業(yè)治療。

●癌癥患者的抑郁癥癥狀

1.幾乎每天的大部分時(shí)間都處在悲傷或“空洞”的情緒中;

2.對(duì)曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)失去興趣;

3.飲食問題（食欲不振或暴飲暴食），包括體重急劇增加或減輕;

4.睡眠變化（失眠、早醒，或睡得過(guò)多）;

5.每天都會(huì)感到疲勞，精力不夠;

6.幾乎每天都十分不安，反應(yīng)遲緩;

7.有罪惡感，覺得自己無(wú)用和無(wú)助;

8.注意力難以集中，記憶力變差，難以做決定;

9.有死亡或自殺的想法，或企圖自殺;

10.情緒波動(dòng)大，會(huì)很快從抑郁情緒轉(zhuǎn)移到高昂的激動(dòng)情緒。

家人應(yīng)該仔細(xì)觀察，如果患者有5個(gè)或更多的上述癥狀，并持續(xù)2周或更長(zhǎng)時(shí)間，嚴(yán)重影響了他們的正常生活，那么應(yīng)該及時(shí)帶患者去心理醫(yī)生那里進(jìn)行專業(yè)評(píng)估并對(duì)癥治療。

▲如何應(yīng)對(duì)

給患者的建議

1.可以對(duì)別人傾訴自己的抑郁情緒，即使感到悲傷和沮喪也沒關(guān)系。

2.談話時(shí)要仔細(xì)聆聽彼此。

3.和別人一起決定去做一件事來(lái)相互支持。

4.試試深呼吸和其他放松方法，一天練習(xí)幾次。

5.與醫(yī)生討論治療焦慮或抑郁的有效方法。

6.在服用抗抑郁藥物期間避免飲酒。

7.不要突然停止服用抗抑郁藥。

¤給家人的建議

1.溫和地讓患者說(shuō)出他們內(nèi)心的恐懼和擔(dān)憂。但在患者準(zhǔn)備好之前，不要強(qiáng)迫患者說(shuō)話。

2.仔細(xì)聽患者講述，不要對(duì)患者的感想做出正誤判斷。如果患者沮喪，不要對(duì)他們說(shuō)“振作起來(lái)”或“積極思考”這樣的話。

3.如果患者的焦慮、抑郁情況嚴(yán)重，不要試圖跟他們講道理。

4.如果有需要，幫助患者預(yù)約醫(yī)生或心理醫(yī)師進(jìn)行評(píng)估或治療。

5.和患者一起做他們喜歡做的事。

6.一般來(lái)說(shuō)抗抑郁藥至少需要2到4周才能生效。如果患者開始服用抗抑郁藥物后有副作用，要及時(shí)告訴醫(yī)生。

7.在患者開車前弄清楚他是否服用過(guò)會(huì)導(dǎo)致嗜睡的抗抑郁藥。

8.如果患者開始服用抗抑郁藥，鼓勵(lì)他們繼續(xù)治療直到癥狀改善（這可能需要2～4周），如果癥狀沒有得到改善，和醫(yī)生談?wù)撚袥]有其他治療方式。

9.請(qǐng)記住看護(hù)者本身也有可能變得沮喪，所有這些建議也可以用于看護(hù)者。作為看護(hù)者，也要照顧好自己，給自己留出一些時(shí)間見朋友或者做些自己喜歡做的事情。

溫馨提醒：如果患者有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

1.有自殺的想法，或不斷想到死亡;

2.做出一些具有危險(xiǎn)性的行為;

3.吃不下飯或無(wú)法入睡，或者對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣，而且這樣的情況持續(xù)數(shù)天;

4.呼吸困難，出汗或感到不安。