《讓孩子的脊椎挺起來(lái)》（韓）全玲淳 著，新世界出版社

“脊椎從前往后看時(shí)應(yīng)該是筆直的一條線(xiàn)，從兩側(cè)看則要呈平緩的S形，人體最美麗的脊椎應(yīng)該是這種狀態(tài)，它將扮演中心軸的角色，支撐孩子一百年的人生重量?？蓪?shí)際上，大多數(shù)孩子都與這個(gè)美麗的模樣相去甚遠(yuǎn)?！弊屑?xì)觀察，身邊有彎腰駝背探肩毛病的人還真是不少，有的人拍一下他的后背就能挺起來(lái)，有的人的骨頭干脆變形了，甚至無(wú)法做到完全平躺在床上?！蹲尯⒆拥募棺低ζ饋?lái)》是寫(xiě)給手機(jī)族、平板族、電腦族孩子和家長(zhǎng)的健康福音書(shū)。作者全玲淳博士在脊椎健康方面有著30年的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)，她將幫助我們通過(guò)正確的姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正不良體態(tài)，并利用骨骼定型前的黃金矯正期，找回孩子隱藏的身高和學(xué)習(xí)專(zhuān)注力！書(shū)中提供了四個(gè)方案：1.長(zhǎng)高方案：只要在生長(zhǎng)板關(guān)閉之前實(shí)行，就可以多長(zhǎng)10厘米，輕松解決成長(zhǎng)期孩子的身高煩惱！2.學(xué)習(xí)方案：坐在椅子上也能做的課間運(yùn)動(dòng)，可以舒展長(zhǎng)期被椅子虐待的脊椎，還能提升專(zhuān)注力，趕跑考試期間的瞌睡蟲(chóng)。3.美麗方案：雖然走路和跑步也不錯(cuò)，但美麗方案可以提供矯正姿勢(shì)、消除贅肉的方法，不用減肥就能打造完美身材。4.生活方案：小小的習(xí)慣將大大影響孩子一生的脊椎健康，本書(shū)會(huì)教我們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好的坐姿、站姿、睡姿，以及如何正確地使用電腦和手機(jī)，如何挑選符合孩子身體重心的包包、座椅、衣服等。比如：包包應(yīng)該緊貼背部，符合身體重心，走路時(shí)孩子搖晃的幅度要小。另外，越是形體分明、小而輕的包包越好，內(nèi)頁(yè)設(shè)計(jì)像脊椎曲線(xiàn)的機(jī)能包包最佳。另外，書(shū)包的重要不要超過(guò)人體的10%。最后一部分，作者歸納總結(jié)了24個(gè)常見(jiàn)的脊椎問(wèn)題，有問(wèn)有答，圖文結(jié)合，將全書(shū)精華集結(jié)于此。

《你配得起更好》晚睡 著，人民文學(xué)出版社

“太懂女人心的男人，多半都有點(diǎn)危險(xiǎn)。那些懂，哪里是與生俱來(lái)，不過(guò)都是在另外一些女人身上試刀而來(lái)?！逼鋵?shí)，太懂男人心的女人也是一樣。這句話(huà)是晚睡說(shuō)的，據(jù)說(shuō)很多讀者追隨晚睡達(dá)十年之久，我孤陋寡聞，卻是第一次聽(tīng)到。寫(xiě)情感的女作者的私生活如何不能深究，就像研究性學(xué)的女學(xué)者的私生活如何也不能深究。只要有惑，在她那兒有解，哪怕就解開(kāi)一天，也沒(méi)白讀，不是嗎？《你配得起更好》是晚睡的第三部女性情感療愈散文集。劉瑜和黃佟佟都推薦看她的書(shū)，劉瑜的評(píng)價(jià)是“健康、通透、有力量，晚睡的愛(ài)情觀也許不能確保你得到幸福，但是能幫助你愛(ài)得更有尊嚴(yán)?！秉S佟佟說(shuō)，“一想到在這糟糕的世界里還有晚睡，讀她的文章、和她同行，心中就有踏實(shí)的暖意。世間有太多情感作家，但晚睡是唯一教會(huì)你自救的人?！蓖硭哉J(rèn)是廢話(huà)比較多的人，人家只需要一個(gè)答案，她卻常常說(shuō)上一大堆?！叭松皇怯梢粋€(gè)答案來(lái)決定的。只需要答案的人缺少的是對(duì)自己的認(rèn)知。了解自己，了解自己的選擇，才能看清眼前的一切。每個(gè)人都有一把尺子來(lái)丈量自己的人生。別人的那一把，不適合你?！毕矚g讀這類(lèi)書(shū)的人只需要一個(gè)答案，也需要?jiǎng)e人教會(huì)她們?nèi)绾紊?。這本書(shū)收錄了晚睡的74篇散文，她提倡“精心耕種生活”的理念，這部作品歷時(shí)兩年完成，晚睡從自己多年來(lái)參與萬(wàn)千讀者的情感生活體驗(yàn)出發(fā)，總結(jié)沉淀了自己的思想體系，清晰提出了唯有加強(qiáng)自我的心靈建設(shè)，每個(gè)人最偉大的事業(yè)都是成為他自己的現(xiàn)代人格理念，為千萬(wàn)渴望幸福的女性指出了釋?xiě)训某雎泛拖Ｍ那奥罚簞e為了討好而怠慢了自己，也別因?yàn)槊亩Я吮拘?。唯有更好的自己，才能配得起更好的一切。?dāng)你變好，世界也會(huì)迎頭趕上。