史高磊

【摘要】在散打訓(xùn)練和比賽中，加強預(yù)判能力的訓(xùn)練有效提高散打反擊鞭腿使用的成功率，對掌握散打技術(shù)有很好的促進作用，重點在于怎樣才能提高隊員使用反擊后鞭腿的預(yù)判能力，為完善散打隊員的腿法技術(shù)，提供一些參考，注重預(yù)判能力的訓(xùn)練后，測試組反擊進攻后鞭腿的次數(shù)高于對照組，表明預(yù)判能力能有效促進腿法堵?lián)舻某晒Υ螖?shù)，預(yù)判能力需要有扎實的散打技術(shù)為前提，對散打動作的預(yù)判不僅需要對單個動作進行預(yù)判，還需要對散打組合動作進行預(yù)判，預(yù)判對方動作的意圖后，我方需掌握好進攻和防守的時機和戰(zhàn)機。

【關(guān)鍵詞】散打 預(yù)判 鞭腿 測試

1.前言

優(yōu)秀的散打運動員擁有對動作的超前判斷能力，可以根據(jù)比賽的不同，對手的不同做出最恰當(dāng)?shù)呐袛?，在比賽處于有利的地位，從而獲得比賽勝利。由于散打技術(shù)的制約，散打鞭腿形成了速度快，準(zhǔn)確率高的特點，因此，在使用鞭腿時，一定要迅速，到位，通過闡述預(yù)判能力在散打鞭腿中的幫助，使散打運動員更好的使用鞭腿，提高鞭腿使用的成功率。在散打隊員使用鞭腿的過程中，預(yù)判能力是提高鞭腿成功率而不可或缺的一種能力。在這個動作體系中，時機上的把握是整套技術(shù)的關(guān)鍵，本分析所要講的問題，就是針對敵方使用左右鞭腿進攻時，在完全預(yù)判能力和不完全預(yù)判能力的情況下使用鞭腿技術(shù)進行反擊，證明預(yù)判能力完全可以幫助提高散打鞭腿使用的成功率，重點在于怎樣才能提高隊員使用鞭腿的預(yù)判能力，為完善散打隊員的散打鞭腿技術(shù)，提供一些參考。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

武漢體育學(xué)院男子散打隊，一級運動員3名，二級運動員13名，年齡18-24歲，級別52kg、56kg、60kg、65kg（每個級別各四人）。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過查閱相關(guān)資料，了解預(yù)判在散打?qū)崙?zhàn)中的作用，了解散打鞭腿基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)運用及訓(xùn)練方法。

2.2.2觀察法

通過對散打運動員訓(xùn)練進行測定，材料的收集和反復(fù)整理后形成了對本文的初步認(rèn)識，對全部對象運用邏輯思維進行分析和歸納，加深了對散打鞭腿組合的認(rèn)識。

2.2.3邏輯分析法

在對資料分析法以及論文寫作過程中運用邏輯學(xué)的知識與方法進行分類與比較，歸納與演繹，分析與綜合

3.研究結(jié)果與分析

3.1測試內(nèi)容與方法

選擇散打中常見的前鞭腿和后鞭腿，將防守這兩種腿法的反擊后鞭腿作為測試的主要內(nèi)容。測試時，主要看運動員能否成功躲避敵方的腿法并且進行反擊得分。

根據(jù)研究目的中的要求：對不完全能力和完全判斷能力中鞭腿使用的成功率的分析。我們將測試分為兩個階段，選擇在開學(xué)第3周進行測試。隊員春節(jié)放假后散打技術(shù)、身體素質(zhì)的恢復(fù)需要一定的時間，所以將第一次測試安排在第3周進行，對隊員的身體素質(zhì)和散打技術(shù)進行測試，確定訓(xùn)練前隊員的預(yù)判能力是一樣的；同時此次測試也是訓(xùn)練的開始，第二次測試將安排在隊員賽前三周，即12周，此時是隊員技術(shù)發(fā)揮最好時候，進行測試。測試組被告知具體的進攻腿法對照組在不完全預(yù)判能力下使用反擊鞭腿，以了解隊員在不完全預(yù)判能力和完全預(yù)判能力中使用反擊后鞭腿的成功率。

測試方法：教練對兩組隊員實施分組訓(xùn)練，測試組增加預(yù)判能力的訓(xùn)練內(nèi)容。每個隊員使用反擊后鞭腿10次，在第3、12周進行測試，對兩種訓(xùn)練方法的效果進行比較，對所有測試動作進行觀察記錄，通過打擊效果判斷反擊是否成功。

3.2實驗組隊員預(yù)判能力的訓(xùn)練

對對照組隊員按常規(guī)訓(xùn)練，進行后鞭腿腿法的標(biāo)準(zhǔn)動作的訓(xùn)練，測試組隊員則在對照組訓(xùn)練的基礎(chǔ)上增加預(yù)判能力的訓(xùn)練內(nèi)容。

3.3技術(shù)評定測試結(jié)果比較

對前鞭腿進攻的反擊：測試后測試組技術(shù)評定共8人，最少2腿，做多5腿，平均值為3.8次；對照組技術(shù)評定共8人，最少1腿，最多3腿，平均值為1.8次。測試組優(yōu)于對照組2次，差別明顯，表明在增加預(yù)判能力訓(xùn)練之后，測試組隊員反擊進攻前鞭腿的技術(shù)要高于對照組。

對后鞭腿進攻的反擊：測試后測試組技術(shù)評定共8人，最少4腿，最多5腿，平均值為4.5腿；對照組技術(shù)評定共8人，最少1腿，最多3腿，平均值為2.3腿。測試組優(yōu)于對照組2.2次，差別明顯，表明在增加預(yù)判能力訓(xùn)練之后，測試組隊員反擊進攻后鞭腿的技術(shù)要高于對照組。

3.4測試后反擊次數(shù)的比較

兩種腿法技術(shù)在不同階段的成功次數(shù)從總體上來講，對進攻后鞭腿的反擊的成功率比對進攻前鞭腿的反擊要高，測試組測試后在有預(yù)判能力的條件下反擊前鞭腿進攻的平均值為3.8次，對照組在不完全預(yù)判能力的條件下反擊進攻前鞭腿成功的次數(shù)平均值為1.8次。表明在有預(yù)判能力的情況下，反擊成功次數(shù)高于不完全預(yù)判能力，在散打訓(xùn)練中隊員要加強預(yù)判能力的學(xué)習(xí)和使用，在具有預(yù)判能力的情況下，反擊進攻前鞭腿和后鞭腿有明顯的差別。因此從數(shù)據(jù)上看，比賽中應(yīng)減少進攻后鞭腿的使用，積極使用前鞭腿進攻，以提高動作的成功率，減少被反擊的次數(shù)。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

注重預(yù)判能力在散打反擊鞭腿中的使用，對于反擊進攻前鞭腿的技術(shù)評定差別明顯，測試組的技術(shù)評定高于對照組。

4.2建議

隊員要注意反擊鞭腿預(yù)判能力的訓(xùn)練，預(yù)判能力是散打特殊能力的一種，好的預(yù)判能提高散打的技戰(zhàn)術(shù)，但代替不了全部的散打技術(shù)。預(yù)判能力能影響隊員的水平發(fā)揮，因為正確的預(yù)判能夠縮短出退的時間，加強隊員的主動機會，因此獲勝的可能性大大增加。預(yù)判能力有一定的風(fēng)險性和未知性，教練在訓(xùn)練中應(yīng)充分挖掘預(yù)判能力的潛力，尋找方法，采取有效的措施和手段提高隊員預(yù)判能力的可靠性。

【參考文獻】

[1]王迪 運動員競賽中的心理障礙與心理訓(xùn)練[J]邊疆經(jīng)濟與文化，2006；（12）

[2]李士英 散打技術(shù)分類及其應(yīng)用的研究[J]北京體育大學(xué)學(xué)報，2005，28