高捷　程燕　袁紹婷

摘要：以2011年上海世錦賽、2012年全國冠軍賽、2013年全國冠軍賽暨全運(yùn)會預(yù)選賽、2013年全運(yùn)會以及2014年全國冠軍賽女子400m混合泳決賽成績和技術(shù)數(shù)據(jù)分析結(jié)果為基礎(chǔ)，運(yùn)用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、專家訪談、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、錄像觀察、圖像采集及解析等研究方法，分析和闡釋我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員的技術(shù)特征，試圖為持續(xù)、穩(wěn)步提高我國運(yùn)動員的運(yùn)動技術(shù)水平、再創(chuàng)佳績提供參考。

關(guān)鍵詞：女子400 m混合泳；高水平；技術(shù)特征

中圖分類號：G861.15 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-2076（2015）01-0085-08

Abstract：In 2010 Asian Games， Ye Shiwen won the first place in both women 200 m and 400 m individual medley when she was only 14. In 2011 Shanghai World Championships， she won the champion in women 200 m individual medley. In 2012 London Olympic Games， she broke both the record of women 200 m and 400 m individual medley， which shocked the whole world. From then on， China's women individual medley has become a dominant event in the world. Based on the achievement and analysis of technical data in 2011 Shanghai World Championships， 2012， 2013 & 2014 National Championships， 2013 National Games， this study analyzes and interprets the technical characteristics of national women 400 m individual medley swimmers， attempting to improve the technical level of the top level swimmers in China and provide valuable reference to improve the performance of Chinese swimmers. Method of documentation， expert interviews， questionnaire， statistics analysis， video observation and image captures and analysis were used.

Key words： women 400 m individual medley； elite； technical characteristics

2010年年僅14歲的葉詩文首次參加亞運(yùn)會就奪得了女子200 m、400 m混合泳冠軍；2011年上海世錦賽獲得女子200 m混合泳冠軍；2012年倫敦奧運(yùn)會葉詩文獲得女子200 m、400 m混合泳冠軍并打破世界紀(jì)錄，震驚世界泳壇；截至2013年全運(yùn)會，葉詩文獲得了所有國內(nèi)外重大比賽的混合泳項(xiàng)目金牌，成為中國泳壇首個金滿貫。李玄旭，我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員，曾多次進(jìn)入世界大賽該項(xiàng)目的決賽。這兩位運(yùn)動員在國內(nèi)外重大比賽中的出色表現(xiàn)，使女子400 m混合泳這一項(xiàng)目成為我國競技游泳在世界游泳賽場上的優(yōu)勢項(xiàng)目，也帶動了國內(nèi)這一項(xiàng)目整體運(yùn)動水平的提高。2013年全運(yùn)會我國女400 m混合泳運(yùn)動員表現(xiàn)出了前未所有的優(yōu)異成績，冠軍和前3名平均成績均優(yōu)于2011年世錦賽水平。然而隨著全運(yùn)會后一些高水平運(yùn)動員的退役，近年女子400 m混合泳項(xiàng)目運(yùn)動成績出現(xiàn)逐漸下滑的趨勢，在2014年全國游泳冠軍賽中該項(xiàng)目前8名平均成績陷入低谷，后備力量的匱乏與及時(shí)跟進(jìn)成為亟待解決的關(guān)鍵問題。

400 m混合泳是競技游泳比賽中最為艱苦的比賽項(xiàng)目之一，這一項(xiàng)目不僅要求運(yùn)動員具有充足的體能，更要求運(yùn)動員掌握合理有效的專項(xiàng)技術(shù)。本研究試圖通過對比2011年世錦賽、2012年、2013年和2014年全國冠軍賽、2013年全運(yùn)會女子400 m混合泳錄像中采集的出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身、沖刺到邊的技術(shù)數(shù)據(jù)，從運(yùn)動學(xué)時(shí)間特征上研究包括葉詩文在內(nèi)的前8名運(yùn)動員在各技術(shù)環(huán)節(jié)的技術(shù)特征，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，尋找問題，試圖為進(jìn)一步提高運(yùn)動技術(shù)水平，再創(chuàng)優(yōu)異成績提供有參考價(jià)值的信息。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員的技術(shù)特征為調(diào)查研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過體育學(xué)術(shù)期刊、雜志、有關(guān)訓(xùn)練理論專著、專業(yè)網(wǎng)站及培訓(xùn)、講座、會議記錄等形式，在充分利用電子信息及現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)檢索、查閱、收集和整理有關(guān)國內(nèi)外高水平游泳運(yùn)動員技術(shù)方面的文獻(xiàn)及資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本研究于2013年4月全國冠軍賽暨全運(yùn)會預(yù)選賽比賽期間對我國部分教練員進(jìn)行問卷調(diào)查。調(diào)查問卷發(fā)放50份，回收43份，回收率為84%；剔除無效問卷后，有效問卷42份，有效率為97%。

該問卷前后設(shè)置兩道相同問題，重復(fù)問題統(tǒng)一率達(dá)90.2%，調(diào)查問卷具有較高的可信度。

本研究調(diào)查問卷的效度、信度均符合統(tǒng)計(jì)學(xué)要求。

1.2.3 專家訪談法

根據(jù)研究任務(wù)及內(nèi)容要求，對我國優(yōu)秀運(yùn)動員的教練員、游泳項(xiàng)目科研人員、專家學(xué)者進(jìn)行調(diào)查，特別對世界冠軍的教練員進(jìn)行重點(diǎn)訪談，主要了解目前我國女子400 m混合泳運(yùn)動員技術(shù)特征以及技術(shù)發(fā)展趨勢。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Microsoft Excel 、SPSS軟件，對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理與檢驗(yàn)，對問卷調(diào)查結(jié)果及專家訪談結(jié)果進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，為研究結(jié)果提供依據(jù)。

1.2.5 錄像觀察法

通過錄像對參加2011年上海世錦賽、2012年全國冠軍賽、2013年全國冠軍賽、2013年全運(yùn)會和2014年全國冠軍賽運(yùn)動員技術(shù)情況進(jìn)行觀察，重點(diǎn)針對我國女子400 m混合泳運(yùn)動員的出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身、沖刺到邊技術(shù)進(jìn)行技術(shù)觀察、分析與數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

1.2.6 圖像采集及解析

使用游泳比賽技術(shù)錄像采集及分析系統(tǒng)，通過攝像機(jī)進(jìn)行比賽技術(shù)錄像。攝像機(jī)共計(jì)6臺，分別固定在看臺頂層正對泳池5m（1號機(jī)）、10 m（2號機(jī)）、15 m（3號機(jī)）、25 m（4號機(jī)）處、40 m（5號機(jī)）、45 m（6號機(jī)），如圖1所示。

1號機(jī)、6號機(jī)：采集沖刺到邊5 m時(shí)間數(shù)據(jù)。

1號機(jī)和2號機(jī)、5號機(jī)和6號機(jī)：采集轉(zhuǎn)身前5 m和轉(zhuǎn)身后10 m時(shí)間數(shù)據(jù)。

3號機(jī)：用于采集出發(fā)15 m時(shí)間數(shù)據(jù)。

4號機(jī)：調(diào)試的時(shí)候必須能夠拍攝全部泳池，通過后續(xù)技術(shù)分析軟件處理得出劃頻、劃幅數(shù)據(jù)。

1.2.7 個案研究法

對我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員有關(guān)技術(shù)特征方面的資料進(jìn)行收集、整理、分析，從而揭示其技術(shù)特征。

2 本研究相關(guān)概念詮釋

2.1 我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員

2012年、2013年、2014年冠軍賽、2013年全運(yùn)會女子400 m混合泳前8名運(yùn)動員。

2.2 運(yùn)動學(xué)特征

運(yùn)動學(xué)特征包括運(yùn)動學(xué)時(shí)間特征和技術(shù)特征。其中，運(yùn)動學(xué)時(shí)間特征為運(yùn)動員出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身和沖刺到邊的成績數(shù)據(jù)分析；技術(shù)特征為運(yùn)動員出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身和沖刺到邊技術(shù)表現(xiàn)分析，其中途中游技術(shù)特征分析又包括劃頻、劃幅特征分析和自由泳技術(shù)中身體姿勢、手臂技術(shù)、腿部技術(shù)、呼吸技術(shù)和完整配合技術(shù)特征分析。

2.3 運(yùn)動學(xué)時(shí)間特征

對2011年世錦賽、2012年全國冠軍賽、2013全國冠軍賽暨全運(yùn)會預(yù)選賽、2013年全運(yùn)會、2014年全國冠軍賽女子400 m混合泳出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身、沖刺到邊成績數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，本研究中涉及到的數(shù)據(jù)均來源于對現(xiàn)場比賽錄像拍攝的后期技術(shù)解析。

2.4 技術(shù)特征

通過調(diào)查問卷、專家訪談、錄像觀察、個案分析等對我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員出發(fā)技術(shù)、途中游技術(shù)、轉(zhuǎn)身技術(shù)和沖刺到邊技術(shù)等技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行分析，其中途中游技術(shù)又包括身體姿勢、手臂技術(shù)、腿部技術(shù)、呼吸技術(shù)和完整配合技術(shù)。

2.5 出發(fā)反應(yīng)時(shí)

出發(fā)反應(yīng)時(shí)是指運(yùn)動員從出發(fā)信號發(fā)出后到蹬離出發(fā)臺的時(shí)間。

2.6 出發(fā)15 m時(shí)間

出發(fā)15 m時(shí)間是指運(yùn)動員從出發(fā)信號發(fā)出后到頭部到達(dá)15m線的時(shí)間。

2.7 劃頻、劃幅

劃頻是指運(yùn)動員在游進(jìn)過程中每分鐘的劃水次數(shù)，單位為x次/分；劃幅是指運(yùn)動員每一次劃水前進(jìn)的距離，單位為x米/劃。這兩個數(shù)據(jù)可以通過拍攝全場的4號機(jī)的錄像首先數(shù)出運(yùn)動員的劃水次數(shù)，再計(jì)算劃頻、劃幅。

2.8 轉(zhuǎn)身時(shí)間

轉(zhuǎn)身時(shí)間顯示的是運(yùn)動員從頭部到達(dá)轉(zhuǎn)身前5 m線到轉(zhuǎn)身后10 m線的時(shí)間。

2.9 沖刺到邊5 m時(shí)間

沖刺到邊5 m時(shí)間顯示的是運(yùn)動員從頭部到達(dá)最后5 m線到最終手觸壁的時(shí)間。

3 我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員成績分析

葉詩文2011年世錦賽的成績是4：35.15，在圖2中的5次比賽中成績均呈不斷提高的態(tài)勢，其中2013年全運(yùn)會和2014年冠軍賽成績均優(yōu)于2011年世錦賽冠軍水平，可見競技狀態(tài)良好，有望再創(chuàng)佳績。

我國前3名運(yùn)動員在2013年全運(yùn)會中平均成績達(dá)到了最優(yōu)，超過了2011年世錦賽前3名平均成績，但2014年冠軍賽出現(xiàn)大幅度滑落，這與全運(yùn)會后一些高水平運(yùn)動員的退役有關(guān)，導(dǎo)致前3名平均成績出現(xiàn)整體下滑。

我國前8名運(yùn)動員與2011年世錦賽前8名運(yùn)動員平均成績有很大差距。2012年冠軍賽中創(chuàng)造了最好平均成績，2013年全運(yùn)會次之，但2014年冠軍賽同樣出現(xiàn)了大幅度下滑，這與大賽后調(diào)整、新老運(yùn)動員交替等有關(guān)，因此發(fā)掘、補(bǔ)充我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員的后備力量是保證該項(xiàng)目持續(xù)穩(wěn)步保持優(yōu)勢的關(guān)鍵。

4 我國高水平女子400m混合泳運(yùn)動員出發(fā)技術(shù)分析

4.1 出發(fā)運(yùn)動學(xué)時(shí)間特征

4.1.1 出發(fā)反應(yīng)時(shí)

2011年世錦賽女子400 m混合泳前8名運(yùn)動員出發(fā)反應(yīng)時(shí)占總成績的平均比重為0.276%，葉詩文和李玄旭的比重分別為0.277%和0.290%，均落后于世界平均水平。對照我國女子游泳運(yùn)動員出發(fā)反應(yīng)時(shí)等級評分[6]也能發(fā)現(xiàn)，兩人的等級分別是中和及格。

2011年世錦賽國家隊(duì)技術(shù)組給葉詩文的技術(shù)診斷提出她的出發(fā)反應(yīng)時(shí)技術(shù)環(huán)節(jié)較差，做了針對性訓(xùn)練之后，近幾年葉詩文的出發(fā)反應(yīng)時(shí)提高幅度達(dá)到了0.13 s，出發(fā)反應(yīng)時(shí)等級評分上升至良。

我國前3名和前8名運(yùn)動員的平均出發(fā)反應(yīng)時(shí)成績在近幾年同樣呈不斷提高的態(tài)勢，與2011年世錦賽前3和前8名平均水平基本持平。

4.1.2 出發(fā)15 m時(shí)間

2011年世錦賽女子400 m混合泳前8名運(yùn)動員出發(fā)15 m時(shí)間占總成績的平均比重為2.589%，葉詩文和李玄旭的比重分別為2.573%和2.640%，葉詩文略優(yōu)于世界平均水平。

2011年世錦賽國家隊(duì)技術(shù)組在給葉詩文做技術(shù)診斷時(shí)提出她出發(fā)環(huán)節(jié)的主要問題是出發(fā)15 m成績一般，近幾年利用先進(jìn)水下拍攝設(shè)備和技術(shù)分析軟件有針對性地改進(jìn)出發(fā)15 m技術(shù)，葉詩文的成績提高幅度達(dá)到0.62 s。

我國前3名運(yùn)動員的平均出發(fā)15 m時(shí)間成績在近幾年同樣呈不斷提高的態(tài)勢，從2012年平均7.15 s提高到2014年的6.83 s，其平均出發(fā)15 m時(shí)間已經(jīng)超過2011年世錦賽前3名平均水平。

但我國前8名運(yùn)動員平均出發(fā)15 m時(shí)間成績在近年來的水平較為穩(wěn)定，未出現(xiàn)明顯提高，與2011年世錦賽前8名平均成績相比仍存在一定差距。

4.2 出發(fā)技術(shù)特征分析

2011年世錦賽女子400 m混合泳決賽8名運(yùn)動員中，蹲踞式出發(fā)使用率達(dá)到100%。2012年和2013年全國冠軍賽女子400 m混合泳決賽8名運(yùn)動員中，均有6人采用蹲踞式出發(fā)，2人采用抓臺式出發(fā)，蹲踞式出發(fā)使用率為75%，還落后于世界水平；到2013年全運(yùn)會，蹲踞式出發(fā)使用率達(dá)到100%，已經(jīng)與世界水平持平。由此可見，我國高水平女子400米混合泳運(yùn)動員已經(jīng)能夠充分認(rèn)識到蹲踞式出發(fā)的全面優(yōu)勢，蹲踞式出發(fā)也將在今后該項(xiàng)目的比賽中得到更加廣泛的使用。

5 我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員途中游技術(shù)分析

5.1 途中游運(yùn)動學(xué)時(shí)間特征

第3個100 m一直是400 m項(xiàng)目中至關(guān)重要的100 m。2011年世錦賽，國家隊(duì)技術(shù)組在給葉詩文做技術(shù)診斷時(shí)提出她途中游環(huán)節(jié)的主要問題是蛙泳成績差，在決賽8名運(yùn)動員中最慢，這就直接影響到葉詩文的最終成績。通過表4可以很直觀地看出，葉詩文的蝶泳、仰泳、自由泳成績近幾年來基本保持在同一水平，但蛙泳成績在2011年世錦賽找到問題后有顯著提高，提高幅度達(dá)到6.49 s，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)T檢驗(yàn)，具有顯著性差異（P<0.05）。

經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)T檢驗(yàn)，該項(xiàng)目分段成績中我國前3名運(yùn)動員與世界高水平運(yùn)動員具有顯著性差異（P<0.05）的是仰泳成績，弱勢較為明顯，成績差最大達(dá)到了1.62 s。并且前3名運(yùn)動員蛙泳成績的標(biāo)準(zhǔn)差較大，說明前3名運(yùn)動員之間在蛙泳成績上有較大差距。

該項(xiàng)目中我國前8名運(yùn)動員與世界高水平運(yùn)動員的差距主要在仰泳和蛙泳上，成績差分別達(dá)到了3.08 s和4.16 s，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)T檢驗(yàn)，具有顯著性差異（P<0.05），由此可見，我國運(yùn)動員在仰泳和蛙泳上的弱勢十分明顯。并且我國前8名運(yùn)動員蛙泳成績的標(biāo)準(zhǔn)差偏大，說明前8名運(yùn)動員之間，在蛙泳成績上就有很大差距。第3個100 m成績在400 m項(xiàng)目中至關(guān)重要，因此改進(jìn)我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員蛙泳技術(shù)，提高蛙泳成績是創(chuàng)造佳績的關(guān)鍵。

5.2 途中游劃頻、劃幅特征研究

通過與2011年世錦賽其他運(yùn)動員對比發(fā)現(xiàn)，葉詩文除自由泳外，其他3種泳姿途中游技術(shù)中均表現(xiàn)出平均劃頻較慢、平均劃幅大的技術(shù)特征，而李玄旭在4種泳姿中表現(xiàn)出平均劃頻快、平均劃幅小的技術(shù)特征。分析其中原因發(fā)現(xiàn)，李玄旭屬于身材較為矮小的運(yùn)動員，需要通過快頻率來彌補(bǔ)身高上的不足；而葉詩文與李玄旭相比身材較大，臂展較長，因此在技術(shù)方面表現(xiàn)出劃幅較長、劃頻較慢的技術(shù)特征。這也與很多國家隊(duì)教練員在專家訪談時(shí)談到的觀點(diǎn)相符，目前技術(shù)發(fā)展中很大的一個特點(diǎn)即運(yùn)動員要根據(jù)自身的條件不斷尋找適合自己的技術(shù)，進(jìn)而形成自己的技術(shù)風(fēng)格。

通過對5次大賽前8名運(yùn)動員的平均劃幅、劃頻數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)看出，我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員除了蝶泳的平均劃頻、劃幅與世界水平相當(dāng)之外，仰泳、蛙泳、自由泳均表現(xiàn)出劃頻較慢的技術(shù)特征，蛙泳的差距最為明顯，平均慢2.59次/分，這可能也是導(dǎo)致前一部分分析出的蛙泳分段成績差的重要原因之一。

5.3 途中游技術(shù)特征研究

5.3.1 身體姿勢

400 m混合泳項(xiàng)目對運(yùn)動員的體能要求較高，如何在游進(jìn)過程中更加有效減小阻力和降低能耗已成為教練員和運(yùn)動員關(guān)注的熱點(diǎn)問題。調(diào)查問卷、個案研究和專家訪談研究表明：身體姿勢是4種泳姿技術(shù)中變化最大，也是最為關(guān)鍵的部分，由最初的大波浪到現(xiàn)在高水平運(yùn)動員普遍采用的小波浪技術(shù)。在游進(jìn)過程中身體起伏較小，呈小波浪游進(jìn)，盡可能保持“平、直、尖、緊、高”的流線型身體姿勢，保持較高的髖部位置是高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員身體姿勢方面的特征。

技術(shù)錄像分析結(jié)果顯示，女子400 m蝶泳冠軍葉詩文在4種泳姿中的身體姿勢是制勝點(diǎn)。葉詩文在仰泳和自由泳中身體位置較高、較平，蝶泳和蛙泳身體起伏較小，始終能保持良好的流線型，最大地降低了阻力，降低能耗，是多次奪冠的制勝因素。

5.3.2 手臂技術(shù)

調(diào)查問卷結(jié)果可以很大程度地看出目前我國優(yōu)秀教練員和運(yùn)動員對于4種泳姿手臂技術(shù)一些新的理解與運(yùn)用。高肘抱水、加速劃水、曲線、曲臂劃水是一直以來所強(qiáng)調(diào)的手臂技術(shù)要點(diǎn)，突出了重視劃水時(shí)效的技術(shù)理念；蝶泳中直肘貼近水面空中移臂和蛙泳中近幾年出現(xiàn)的窄劃臂技術(shù)均突出了減小阻力、降低消耗的技術(shù)理念。

葉詩文的教練在談?wù)撈浼夹g(shù)特點(diǎn)時(shí)談到，葉詩文在游進(jìn)過程中具有身體輕、位置高、每劃效果好、沖刺能力強(qiáng)特點(diǎn)。運(yùn)動員只有在游進(jìn)過程中注意高肘抱水、加速劃水等注意劃水時(shí)效性的手臂技術(shù)動作才能實(shí)現(xiàn)每劃效果好。

5.3.3 腿部技術(shù)

通過調(diào)查問卷與專家訪談研究發(fā)現(xiàn)，大部分教練員和專家學(xué)者認(rèn)為，目前4種泳姿的腿部技術(shù)基本為了保持良好的身體姿勢演變和發(fā)展的。蝶泳、仰泳、自由泳的小波浪鞭狀打腿技術(shù)、轉(zhuǎn)身后的水下腿和反蝶泳腿，蛙泳的窄蹬腿技術(shù)都能夠在減小阻力、保證推動力的同時(shí)，使運(yùn)動員保持良好的身體姿勢，進(jìn)一步突出了減小阻力，降低能耗。

5.3.4 呼吸技術(shù)

研究表明，掌握合理的呼吸節(jié)奏、呼吸方式及呼吸時(shí)機(jī)是呼吸技術(shù)的關(guān)鍵，可以有效減小阻力，提高身體位置，獲取升力推進(jìn)力，利于肌肉發(fā)力。調(diào)查問卷與專家訪談結(jié)果顯示，動作周期與呼吸的配合節(jié)奏，呼吸時(shí)機(jī)、呼吸方式等問題是反映運(yùn)動員呼吸技術(shù)特征的關(guān)鍵問題。

葉詩文的教練在訪談中談到，400 m混合泳項(xiàng)目是中長距離項(xiàng)目，呼吸節(jié)奏對于保持良好的動作節(jié)奏和體力起到很關(guān)鍵的作用。他認(rèn)為與劃頻、劃幅一樣，每個人的呼吸節(jié)奏也具有差異性，需要在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中通過反復(fù)嘗試來尋找最優(yōu)呼吸節(jié)奏。

6 我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員轉(zhuǎn)身技術(shù)分析

6.1 轉(zhuǎn)身運(yùn)動學(xué)時(shí)間特征

從時(shí)間比重上看，2011年世錦賽女子400 m混合泳前8名運(yùn)動員轉(zhuǎn)身時(shí)間占總成績的平均比重為25080%，葉詩文和李玄旭的比重均為24903%和24991%，均優(yōu)于世界平均水平。

2011年上海世錦賽國家隊(duì)技術(shù)組給葉詩文做技術(shù)解析中提出她轉(zhuǎn)身中主要問題是蝶轉(zhuǎn)仰成績不理想，有進(jìn)一步提升空間。據(jù)此做了針對性訓(xùn)練后，其轉(zhuǎn)身成績始終呈不斷提高的態(tài)勢，提高幅度達(dá)到了238 s。

我國前3名運(yùn)動員平均轉(zhuǎn)身成績在2013年冠軍賽超越2011年世錦賽前3名平均水平后，在接下來的比賽中仍舊呈不斷提高的態(tài)勢，提高幅度達(dá)到了144 s。

而我國前8名平均轉(zhuǎn)身成績近幾年進(jìn)入“瓶頸期”，始終與2011年世錦賽前8名平均成績存在1 s左右的差距。

6.2 轉(zhuǎn)身技術(shù)特征分析

400 m混合泳的轉(zhuǎn)身綜合考察了運(yùn)動員4種泳姿的轉(zhuǎn)身技術(shù)水平，7次轉(zhuǎn)身成績在總成績中占到比重僅次于途中游成績。因此，掌握良好的4種轉(zhuǎn)身技術(shù)是致勝的關(guān)鍵，任何1次轉(zhuǎn)身失誤都將影響到最終成績。

2011年世錦賽，國家隊(duì)技術(shù)組在給葉詩文做技術(shù)診斷時(shí)提出轉(zhuǎn)身技術(shù)環(huán)節(jié)是她的優(yōu)勢環(huán)節(jié)，但是蝶泳轉(zhuǎn)仰泳成績一般，有進(jìn)步的空間和潛力。在平時(shí)訓(xùn)練中加強(qiáng)了下肢屈曲力量和背肌力量訓(xùn)練，這樣既加強(qiáng)鞏固了4種泳姿的腿部技術(shù)，同時(shí)提高了蝶泳轉(zhuǎn)仰泳轉(zhuǎn)身后反蝶泳腿的技術(shù)水平，轉(zhuǎn)身成績和總成績均得到了提升。從表10的數(shù)據(jù)中可以看出，近幾年葉詩文400 m混合泳中7次轉(zhuǎn)身成績均有所提高，總的轉(zhuǎn)身成績提高幅度達(dá)到了1.66 s，在優(yōu)勢基礎(chǔ)上的再次提高無疑是葉詩文在2014年冠軍賽中再創(chuàng)最好成績的關(guān)鍵。

從數(shù)據(jù)中我們也可以看出目前包括葉詩文在內(nèi)的我國高水平400 m混合泳運(yùn)動員，盡管仰泳轉(zhuǎn)身和仰轉(zhuǎn)蛙成績有所提高，但仍舊落后于2011年世錦賽水平。結(jié)合比賽錄像我們也可以看出，我國運(yùn)動員仰泳轉(zhuǎn)身后水下反蝶泳腿次數(shù)不夠且不夠迅速有力；仰轉(zhuǎn)蛙動作不夠迅速，且蛙泳長劃臂效果不足，加強(qiáng)訓(xùn)練后轉(zhuǎn)身成績必定會再次實(shí)現(xiàn)突破。

7 我國高水平女子400m混合泳運(yùn)動員沖刺到邊技術(shù)分析

7.1 沖刺到邊運(yùn)動學(xué)時(shí)間特征

從時(shí)間比重上看，2011年世錦賽女子400 m混合泳前八名運(yùn)動員沖刺到邊5 m時(shí)間占總成績的平均比重為1.069%，葉詩文和李玄旭的比重分別為0.999%和1.030%，均優(yōu)于世界平均水平。

葉詩文沖刺到邊5 m成績在近幾年不斷下滑，至2014年冠軍賽，成績下滑至與2011年世錦賽冠軍水平持平。

同樣，我國前3名運(yùn)動員平均沖刺到邊5 m成績在近幾年也不斷下滑，從優(yōu)于世錦賽前3名平均水平0.07 s下滑至落后0.23 s，該成績甚至落后于國內(nèi)前8名平均沖刺到邊成績。

我國前8名運(yùn)動員在沖刺到邊5 m成績上波動較大，于2013年冠軍賽出現(xiàn)與世界水平持平的最好成績，但未能將優(yōu)勢保持住，至2014年冠軍賽差距增大至0.10 s。

7.2 沖刺到邊技術(shù)特征分析

在該部分我們將通過對比沖刺5 m速度和沖刺35 m速度進(jìn)一步評價(jià)運(yùn)動員的沖刺技術(shù)。兩者差距越小，即最后沖刺5 m速度與沖刺35 m速度差距越小，說明運(yùn)動員在最后5 m沖刺階段還能保持較高速度，即后程沖刺能力較好。

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出：第一，4年間我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員較世界高水平運(yùn)動員在最后35 m沖刺段的游速還存在小的差距，后程能力有進(jìn)一步提升的空間；第二，與沖刺5 m成績相對應(yīng)，4年間我國運(yùn)動員在沖刺5 m與最后35 m速度差值上出現(xiàn)與世界水平持平甚至小于世界水平，但成績反反復(fù)復(fù)，不穩(wěn)定，說明沖刺技術(shù)環(huán)節(jié)有待于進(jìn)一步提高與穩(wěn)定。

8 結(jié)論

8.1 女子400 m混合泳項(xiàng)目是我國的優(yōu)勢項(xiàng)目，我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員葉詩文近幾年成績較為穩(wěn)定，于2014年冠軍賽創(chuàng)造了倫敦奧運(yùn)會后的個人最好成績，有望在接下來的比賽中再創(chuàng)佳績。

8.2 根據(jù)我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員葉詩文比賽的各部分技術(shù)解析，葉詩文在近幾年的出發(fā)反應(yīng)時(shí)、出發(fā)15 m時(shí)間、轉(zhuǎn)身時(shí)間3個技術(shù)環(huán)節(jié)中均有不同程度的提高，為優(yōu)勢技術(shù)環(huán)節(jié)；沖刺到邊5 m成績出現(xiàn)下滑，優(yōu)勢不再明顯；蛙泳成績的大幅度提高是其最終創(chuàng)造佳績的重要原因之一，并且有望通過提高劃頻進(jìn)一步提高蛙泳成績。

8.3 我國高水平女子400 m混合泳運(yùn)動員于2013年全運(yùn)會上表現(xiàn)出了我國在該項(xiàng)目前3名和前8名的最好平均成績，但隨全運(yùn)會后一批高水平運(yùn)動員退役在2014年冠軍賽成績出現(xiàn)大幅度滑落，由此可見，發(fā)展該項(xiàng)目后備力量迫在眉睫。

8.4 根據(jù)我國高水平女子400 m混合泳前3名運(yùn)動員比賽的各部分技術(shù)解析，我國前3名運(yùn)動員在近幾年的出發(fā)反應(yīng)時(shí)、出發(fā)15 m時(shí)間、轉(zhuǎn)身時(shí)間3個技術(shù)環(huán)節(jié)均有不同程度的提高，為其優(yōu)勢技術(shù)環(huán)節(jié)；但在沖刺到邊5 m技術(shù)環(huán)節(jié)中存在明顯不足。

8.5 根據(jù)我國高水平女子400 m混合泳前8名運(yùn)動員比賽的各部分技術(shù)解析，我國前8名運(yùn)動員僅在出發(fā)反應(yīng)時(shí)技術(shù)環(huán)節(jié)具有略微優(yōu)勢；而在出發(fā)15 m成績、轉(zhuǎn)身成績、沖刺到邊5 m成績等技術(shù)環(huán)節(jié)中仍未改進(jìn)，與該項(xiàng)目世界高水平運(yùn)動員差距較為明顯；除此之外，劃頻慢導(dǎo)致的仰泳和蛙泳分段成績差是影響最終成績的重要原因。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊紅春，陳謙，李旭鴻，王麗.第14屆世界游泳錦標(biāo)賽出發(fā)技術(shù)研究[J].中國體育科技，2012，48（1）：112-115.

[2]張明飛，林洪，程燕，章一華.世界優(yōu)秀女子100米蛙泳和[CM（27*2]200米自由泳運(yùn)動員途中游速度、劃幅、劃頻統(tǒng)計(jì)學(xué)分析[J].

中國體育科技，2009，45（1）：88.

[3]林洪，閻超，何楓，王連澤，周曉東.游泳運(yùn)動技術(shù)優(yōu)化與創(chuàng)新的研究[J].體育科學(xué)，2006（4）：40-57.

[4]鄭閩生，金煒，潘佳章，劉海濤.競技游泳運(yùn)動員技術(shù)診斷與優(yōu)化應(yīng)用研究[J].中國體育科技，2009，45（6）：56-61.

[5]叢寧麗.世界高水平游泳運(yùn)動員技術(shù)特征分析[J].游泳運(yùn)動，2007（4）：3-5.

[6]林洪.對當(dāng)今世界游泳運(yùn)動技術(shù)發(fā)展趨勢的探討[J].游泳，2004（46）：16-17.

[7]歐內(nèi)斯特 W.馬格利索.游泳技術(shù)指南[M].遲愛光，譯.廣州：廣州體育學(xué)院，2001：62-78.

[8]吳河海，等.游泳運(yùn)動[M].北京：人民體育出版社，2008：6.

[9]程燕，袁紹婷，沈贏.中國游泳奧運(yùn)冠軍教練訪談錄——徐國義教練訪談[J].游泳，2014（3）.

[10]張波.2010-2012年中國游泳隊(duì)參加國際大賽成績分析與特征研究[J].中國體育科技，2013（4）.

[11]李仲明，黃昆侖.中外優(yōu)秀混合泳運(yùn)動員參賽戰(zhàn)術(shù)與分段成績的比較分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（1）.

[12]焦裕平.我國游泳運(yùn)動的發(fā)展方向分析[J].體育文化導(dǎo)刊，2014（2）.

[13]邱珍艷，詹曉梅，趙娜.倫敦奧運(yùn)會葉詩文400m混合泳得勝優(yōu)勢探析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（2）.

[14]洪俊雄.我國游泳優(yōu)勢項(xiàng)目競爭力分析[J].體育文化導(dǎo)刊，2012（2）.