烏鷺

碎片時間刷刷網絡、翻翻閑書，十幾分鐘的時間，正好夠讀完一兩篇有益有趣的小文章，既打發(fā)了時間也有所感悟?！@是理想狀態(tài)，大部分時候，呈現(xiàn)在眼前的這碗心靈雞湯，你得辨別清楚，騰騰熱氣下面到底是什么。

真“雞湯”

“一張圖看清乳腺癌特征”、“10個一定要去的空中花園”，或實用，或愉悅身心，這是扎扎實實的“雞湯”。

如何迅速判斷這是碗值得喝的“雞湯”？

標題。標題便能看出大半端倪，真“雞湯”很少用聳動的標題，諸如弱爆了、純干貨這樣的字眼，通常是營銷號的包裝詞。真“雞湯”因為有真材實料，所以不會只用花哨的虛詞外加若干感嘆號，它的標題大致能讓你判斷出內容，比如“清酒掃盲大百科”或是“褚時健：衡量一個人的對錯要幾十年”。

觀點。真“雞湯”會更客觀，更尊重事實，擁抱陽光也接受陰影。而假“雞湯”像是打雞血，不顧客觀條件，一個勁地鼓吹鼓勵“你可以，你能行”。這是一種很虛弱和無力的安慰。

變質“雞湯”

所謂變質“雞湯”，最常見的就是“50句勵志格言”或者“10個改變人生的小故事”，這些格言和故事都是精華，但被如此功利地編排到一起，并且還加上一些似是而非的解讀，讀完了沒有真正的感悟收獲，卻有很大可能性被誤導，正是應該捏鼻倒掉的變質湯。

變質“雞湯”具有一定偽裝性，好在它們主打方向較為固定，90%是人生感悟與成功勵志，通篇充斥著感性的詞語。其實，我們想建議的是，對于這類的人生感悟與成功勵志帖，一律免疫也不會有損失。（要是3分鐘看個微信段子就能改變人生，哼哼，那王思聰往哪里放？）

典型舉例：測測你是×××

看似有趣的消閑小游戲，而且結果也總讓你覺得“確實跟我有相似之處”，這類測試通常是營銷號或營銷網站獲取個人資料的方式，模棱兩可的答案，完全沒有任何依據。諸如“你前世是×××”或者“你是《甄嬛傳》里的×××”，醒醒吧，別再把這當成了解自我的心理測試了。

典型舉例： ×××10句成功格言

馬云、李嘉誠、比爾·蓋茨，是成功界的TOP3。他們說的話當然是字字珠璣，但這類被總結出來的10句成功格言，首先真假摻半，因為你沒有機會去向他們中的任何一位去求證他是否說過這樣的話，所以，這正好給某些不負責任的記者編輯鉆了空子。

其次被抽出來的話句已脫離當時語境。更何況很多成功是無法復制的，而那些變質的“雞湯”給你的催眠是李嘉誠可以，你可以。真的么？你自己相信這是真的么？如果真對成功人士的秘訣感興趣，買本自傳看也好過喝這種摻水“雞湯”。

心靈“雞屎”

比起上兩類來，心靈“雞屎”才是流傳最廣的主流產品。典型代表為“癌癥不用治療”、“懂愛的女人就收了吧”，前者完全違背科學道理，斷章取義地用一個未經論證的案例試圖推翻醫(yī)學界共識。后者則全無正能量，全是網上搜集的假模假式觀點，連小聰明都談不上，更別說人生智慧了。

典型舉例：×××治百病

出現(xiàn)頻率最高的養(yǎng)生“雞屎”。提倡生吃泥鰍的專家雖然已經被拆穿，但朋友圈里隔三差五就會跳出一則類似的段子，以秋葵、藍莓這些熱門食材做主打還算是有良心，最無良的是吹噓一些所謂的神秘植物——比如瑪卡。

牢記一個真理：營養(yǎng)均衡全面才是王道，從來沒有什么神奇食物能以一概全。

典型舉例：是×××就轉發(fā)

這不是什么新鮮玩意兒，早出現(xiàn)在微博和QQ群里，這類“不轉發(fā)死全家”的釣魚帖就被抵制過無數次。在朋友圈里它變得比較溫和一點了，類似于“家里有屬馬的就轉發(fā)”或是“是中國人就頂起”，你當然可以轉發(fā)，只是手指頭劃拉一下的事情。但看到你發(fā)這些玩意兒的朋友，對你的評價可就要減去不少分了。

養(yǎng)生肯定比不養(yǎng)生好

我媽癡迷養(yǎng)生，電視鎖定健康節(jié)目，“磚家”說什么信什么，我感覺她有點走火入魔，家里反正從此清湯寡水，凡是有任何“不健康”的行為就會被她念叨個沒完。如何能打破我媽的魔障，求指點。

任田：一、養(yǎng)生肯定比不養(yǎng)生好；二、“癡迷”不好，對各“磚家”互相矛盾的說法都一一遵行那就更不好了；三、養(yǎng)生其實很簡單，做好三點即可：充足睡眠（晚上10點睡早上6點起）、合理飲食（少葷腥油膩過辣過咸，多蔬菜水果五谷雜糧，七分飽為宜）、適量運動（每周4次，每次30分鐘出微汗即可）。遵循這個基本原則，合理起居作息，不要“以妄為?！保ú磺宄梢远饶铩饵S帝內經》）就好。我們父母那輩人，大多喜歡迷信專家，這是和當時的時代背景與輿論存在方式相關的，你直言相諫就等于否定他們的生活經驗與信仰方式，一定會遭到打壓和挫敗的。所以在這個問題上，你也要自己學會做兩樣基本符合他們要求的可口小菜，如清蒸魚、白灼蝦、微辣級剁椒芋頭、有排骨的荷塘月色之類調劑一下生活，讓肉食從主要食材退居為素菜調味品。

胡椒：干嗎要打破她的“養(yǎng)生魔障”？相比她天天魔障著讓你相親、生娃，或者魔障著自己打麻將或者干脆法輪功，養(yǎng)生這愛好是不是顯得好可愛？再說，清淡有什么不好，油水可以外面補嘛。

我剛剛大學畢業(yè)，男朋友是大一就談到現(xiàn)在的。我倆感情很好，可父母朋友都覺得他配不上我。因為他家里是農村的，長得也不帥，找的工作也沒我好。我現(xiàn)在不知道是不是真的找他是不對的，大家都說等我工作兩年就會懂了，其實我也知道他條件不那么好，可是不看條件真的錯了嗎？還是我太天真？

任田：青春是一場大雨。即使感冒了，還盼望回頭再淋它一次。世俗開出的條件未必是真愛，嫁漢早已不是穿衣吃飯，當你對家庭的貢獻不大，嫁個有錢人也一樣受輕視。要明白，這些打醬油的人都不會承擔你的生活責任，活在別人的羨慕中意義其實不大。你的幸福，還是要靠自己，從這個意義上，找個可以一同奮斗、自己也喜歡的人，是個不錯的選擇。你們的關鍵是“感情很好”，其他都不關鍵。很多來信問我的問題，恰好與你相反——“各方面條件都很好很匹配，但就是不愛”。如果你哪天也這樣問了，你會羨慕現(xiàn)在的自己，還想青春的大雨再淋一次嗎？

胡椒：誰能說得清每個人的人生終將如何？現(xiàn)在“條件好”不見得今后多大出息，現(xiàn)在“條件差”不見得沒有成功之日。所謂“條件好”的遍地都是，可能和你相濡以沫的只此一人。

守空如守身，冷落當然也算是冷暴力。

生了孩子以后和老公溝通很少，他的事情也從來不告訴我?，F(xiàn)在每天他都加班到很晚才回家，問他他什么都懶得和我說，也不太管孩子。這個算不算家庭冷暴力？

任田：守空如守身，冷落當然也算是冷暴力。還記得馮遠征老師嗎？當年一部《不要和陌生人說話》真到今天都令他躺槍，無數關于家暴的紀錄片都果斷引用有關他的劇情片段。細數娛樂圈，他也算長盛不衰的躺槍王之一。冷暴力應該是個長期的過程，我想你大概有的是時間冷靜分析一下，怎么從熱戀新婚走到今天這一步的。找到成因后對癥下藥改變現(xiàn)狀，否則只有兩個結果，離婚或就這樣很不爽地過一輩子。

胡椒：假如你能確定他沒有小三兒，就大膽地改變自己吧！他冷落你無非是你已提不起他的各方面興趣了，嘗試重新點燃他如何？可如果已有別人點燃了他，又是另一回事了。

做人也好做生意也罷，不要違背良心。

好幾個朋友在朋友圈賣東西，賣的東西好也就算了，有個朋友賣我都看不上的三無化妝品，還總讓我?guī)退D發(fā)，我真的不想轉這種東西，礙于情面又不好意思拒絕，對這種朋友該如何處理?。?/p>

任田：這世界，連你都明白，物美價廉的東西不多，更別提連你都看不上的三無產品。一、做人也好做生意也罷，不要違背良心。二、果斷不轉。三、少上微信，傷眼睛不說，也增加不了你的影響力和人格魅力。四、如果朋友因此跟你反目，那你賺到了，這樣不靠譜的朋友，早發(fā)現(xiàn)比晚發(fā)現(xiàn)好，少一個比多一個好。

胡椒：含淚告訴她你早已決定重新做人，所以痛下決心從現(xiàn)在開始遠離朋友圈。——從今后每條都屏蔽她難道你會不忍心？——朋友圈的分組設定那么體貼你不造嘛？

能用錢解決的問題，都不算大問題。

我和老公訂婚的時候，他家按照習俗給了我家8萬元的聘禮，但是剛結婚沒多久，我發(fā)現(xiàn)老公和前女友一直很曖昧，我給了他很多次機會，他一次次欺騙我，我忍無可忍決定長痛不如短痛離婚。這時婆家要求退回聘禮，可爸媽很憤怒，不愿意退還，但老公說不退聘禮就不離婚。我該怎么辦呢？

任田：其實很多看似棘手的問題，終究是一個排序問題，如錢和時間比誰重要，愛情和錢比誰重要，面子和實惠比誰重要之類。如果想干脆點，就退錢離婚，不想那么容易退錢，無非是兩個：一是面子，你已經是已婚身份了；二是錢已經花了，沒法退了。但在這件事情上，錢就是武器，沒錢氣短，對方也要個面子。如果雙方可以坐下來寫個協(xié)議，退多少錢是雙方都認為合理的比例，比如6萬？4萬？你要說服父母想清楚，與其跟這么個爛仔為8萬塊錢別扭一輩子，不如壯士斷腕打發(fā)他點錢滾蛋，你可以重新開始。如果不怕麻煩，就起訴離婚，反正法庭上還是會糾纏這個退多少的問題，你最好心理有個底線，多少就退，多少寧可繼續(xù)扯之類。總之，你既來問我，我就覺得長痛不如短痛，能用錢解決的問題，都不算大問題。

胡椒：雖然我不知你當初是怎么看上這一渣男的，但是我不會告訴你你現(xiàn)在顯然應該把8萬換成鋼镚兒撒他家門口，然后瀟灑離婚。

未婚夫在我們分手期間與別人談過戀愛。后來我們又和好了現(xiàn)在準備結婚，可我還是忍不住想要看他的一切比如QQ、微信等，他倒沒有被我抓到什么把柄，但我被自己的患得患失弄得很抓狂，怎么能學會信任他？

任田：你心理有病，得治。佛說人的痛苦就是因為不能放下“分別、執(zhí)著、妄想”。你是一個都放不下啊。他如果愛過別人，那是好事，說明他還有愛的能力。如果他現(xiàn)在還愛別人（估計這是你最想知道的），那還是說明他還有愛的能力，只是沒有把這份愛全部放到你一個人身上。找到一個會愛別人的人，總體上看是件好事。你成功了一半了。另一半就是努力讓自己成為一個可愛的人和有愛別人能力的人。這一半，才是最關鍵的。而你現(xiàn)在的狀態(tài)，我覺得實在是不太可愛。

胡椒：你該這樣想，不管他曾愛那個女的愛得多么神魂顛倒，如今你才是最后贏家。領了證他的身他的錢歸你管，量他的心想走也走不遠。有點耐心，自信的女人才迷人。