王建龍

伴隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，大范圍的人口流動(dòng)、生活節(jié)奏加快等現(xiàn)象導(dǎo)致人們的心理壓力不斷增加［1］。有研究顯示，體育鍛煉能改善人際關(guān)系和心理素質(zhì),對(duì)心理健康有促進(jìn)作用，然而關(guān)于體育鍛煉對(duì)市民心理健康影響的深入研究，目前國(guó)內(nèi)尚無(wú)［2］。本文采用癥狀自評(píng)量表(SCL-90)對(duì)部分濱州市民進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)，結(jié)合其體育鍛煉狀況的調(diào)查結(jié)果，探討體育鍛煉對(duì)市民心理健康的影響，為進(jìn)一步通過(guò)體育鍛煉提高市民心理健康水平提供參考依據(jù)［3］。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

分層抽取濱州市11個(gè)小區(qū)（學(xué)苑小區(qū)、金都花園、水利小區(qū)、華紡小區(qū)、濱化小區(qū)、馨苑小區(qū)、雙湖家園、濱?；▓@、領(lǐng)秀華庭、麒麟閣、園林小區(qū)）1 472名居民為調(diào)查對(duì)象。其中男685人，占 46.54%，女 787人，占 53.46%；年齡 24-35歲 293人，占19.90%，36-45歲 416人，占 28.26%，46-55歲 458人，占31.14%，55-70歲305人，占20.72%。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和圖書館閱讀和收集了大量與本研究有關(guān)的書籍和資料，包括《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》、《體育統(tǒng)計(jì)學(xué)》等，為研究奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS19.0軟件進(jìn)行各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果進(jìn)行t檢驗(yàn)及方差分析。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

癥狀自評(píng)量表簡(jiǎn)稱SCL-90，是目前非常成熟的心理健康測(cè)試量表。采取即發(fā)即收和電子郵件兩種方式，共發(fā)放問(wèn)卷 1 472份，回收1 348份，回收率91.58%，有效問(wèn)卷1 225份，回收有效率為90.88%，回收率和有效率均符合社會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)和要求。

2 結(jié)果與分析

2.1 濱州市民心理健康因子與全國(guó)常模比較

表1可見(jiàn)，濱州市民SCL-90評(píng)定結(jié)果中，心理健康各項(xiàng)因子得分均接近全國(guó)常模水平，表明濱州市民心理健康狀況整體較好。

表1 濱州市民心理健康因子與全國(guó)常模比較

2.2 濱州市民中經(jīng)常鍛煉人群與不經(jīng)常鍛煉人群心理健康因子比較

通過(guò)對(duì)量表各因子的結(jié)果進(jìn)行處理，及對(duì)經(jīng)常鍛煉人群和不經(jīng)常鍛煉人群進(jìn)行t檢驗(yàn)得出：兩者之間存在著極其顯著差異性（P﹤0.001），經(jīng)常鍛煉市民的各心理健康因子得分及總癥指數(shù)均低于不經(jīng)常鍛煉的市民，說(shuō)明經(jīng)常鍛煉人群總體心理健康狀況明顯優(yōu)于不經(jīng)常鍛煉人群，所以市民要加強(qiáng)體育鍛煉從而全面提高國(guó)民的身心健康水平。

表2 濱州市民中經(jīng)常鍛煉人群與不經(jīng)常鍛煉人群心理健康因子比較

2.3 不同鍛煉形式市民心理健康因子比較

通過(guò)對(duì)市民不同鍛煉形式人群心理健康各因子分析可知：1）各項(xiàng)因子均存在極其顯著差異（P﹤0.001）；2）總癥指數(shù)從高到低依次是：與家人一塊組、參加俱樂(lè)部組、與朋友一塊組、個(gè)人組。與家人一塊組之所以最高究其原因是家庭瑣事在鍛煉中的延續(xù)導(dǎo)致心理波動(dòng)；3）從各組分別比較的情況來(lái)看，其他組之間均在部分因子上存在顯著差異（P﹤0.05）（見(jiàn)表3）。

表3 不同鍛煉形式市民心理健康因子比較

2.4 不同強(qiáng)度體育鍛煉項(xiàng)目市民心理健康因子比較

通過(guò)對(duì)不同強(qiáng)度鍛煉項(xiàng)目市民心理健康因子進(jìn)行單因素方差分析可知：1）從量表的各因子來(lái)看，均不存在顯著性差異（P＞0.05），同時(shí)可以說(shuō)明這4個(gè)不同強(qiáng)度項(xiàng)目組的市民在這9種因子上的心理健康水平也不存在顯著差異；2）總癥指數(shù)方面從高到低依次是：輕微運(yùn)動(dòng)組、大強(qiáng)度激烈運(yùn)動(dòng)組、中等強(qiáng)度的較激烈運(yùn)動(dòng)組、小強(qiáng)度的不太緊張的運(yùn)動(dòng)組；3）從各因子的均值來(lái)看，均低于全國(guó)常模，說(shuō)明在這方面濱州市民的心理健康狀況要優(yōu)于全國(guó)常模；在小強(qiáng)度不太緊張的運(yùn)動(dòng)組中除了強(qiáng)迫因子和偏執(zhí)因子均值高于其他組，其它因子均值都低于其他組，說(shuō)明這一組的心理健康水平整體好于其他組，也說(shuō)明了小強(qiáng)度不太緊張的運(yùn)動(dòng)比其他項(xiàng)目更適合于鍛煉（見(jiàn)表4）。

表4 不同強(qiáng)度體育鍛煉項(xiàng)目市民心理健康因子比較

2.5 不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間市民心理健康因子比較

對(duì)不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間市民心理健康因子進(jìn)行單因素方差分析可知：1）不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間市民之間在量表中的各心理健康因子均存在極其顯著差異（P﹤0.001）；2）在總癥指數(shù)方面也存在極其顯著差異（P﹤0.001），從高到低依次是：0-10min組、60min以上組、11-30min組、31-59min組，但各組均值都低于全國(guó)常模，所以鍛煉時(shí)間在31-59min之間對(duì)心理健康發(fā)展較好。3）從各組分別比較的情況來(lái)看，0-10min組與11-30min組各方面均存在顯著差異（P﹤0.05），與其他各組之間在部分因子上存在顯著差異 （P﹤0.05）；31-59min組與60min以上組各因子方面均存在顯著差異（P﹤0.05），與其他各組之間在部分因子上存在顯著差異（P﹤0.05）；0-10min組與11-30min組、60min以上組各因子方面均存在顯著差異（P﹤0.05），與其他各組之間在部分因子上存在顯著差異（P﹤0.05）（見(jiàn)表 5）。

表5 不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間市民心理健康因子比較

2.6 不同運(yùn)動(dòng)頻率市民心理健康因子比較

通過(guò)對(duì)不同運(yùn)動(dòng)頻率市民心理健康因子進(jìn)行單因素方差分析可知：1）不同運(yùn)動(dòng)頻率市民之間在量表的各心理健康因子方面均存在極其顯著差異（P﹤0.001）；2）不同運(yùn)動(dòng)頻率市民在總癥指數(shù)方面存在極其顯著差異（P﹤0.001），從高到低依次是：每周0-1次組、每月2-4次組、每周3-5次組、每天1次組，其中每天1次組總癥指數(shù)均值遠(yuǎn)低于全國(guó)常模，所以每天鍛煉1次最為適宜；3）從各組分別比較的情況來(lái)看，每周0-1次組與每周3-5次組、每天1次組在量表的各個(gè)因子方面均存在顯著差異（P﹤0.05），與其他各組在部分因子上存在顯著差異（P﹤0.05）；每周3-5次組與每周0-1次組在量表的9個(gè)因子方面均存在顯著差異（P﹤0.05），與其他各組之間均在部分因子上存在顯著差異（P﹤0.05）；每天1次組與每周0-1次組在量表的9個(gè)因子方面均存在顯著差異 （P﹤0.05），與其他各組之間均在部分因子上存在顯著差異（P﹤0.05）（見(jiàn)表6）。

表6 不同運(yùn)動(dòng)頻率市民心理健康因子比較

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）濱州市民心理健康水平整體優(yōu)于全國(guó)常模；經(jīng)常參加體育鍛煉的市民心理健康狀況明顯優(yōu)于不經(jīng)常鍛煉的市民。2）不同鍛煉形式、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉時(shí)間、鍛煉頻率對(duì)市民心理健康影響顯著，各組之間在各因子和總癥指數(shù)方面存在不同程度的差異性。其中小強(qiáng)度不太緊張的運(yùn)動(dòng)組、每天鍛煉1次組、每次鍛煉31-59min組心理健康水平整體好于其他組。

3.2 建議

1）政府及各級(jí)體育主管部門應(yīng)加大對(duì)群眾健身的重視，增加經(jīng)費(fèi)投入，加強(qiáng)體育公共基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)、社會(huì)體育組織的建設(shè)、體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)，營(yíng)造全民健身的新局面。2）政府和社會(huì)要加大對(duì)群眾心理健康的重視，充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)人們心理健康的益處，不斷增加社會(huì)幸福指數(shù)［4］。3）普及科學(xué)體育鍛煉知識(shí)，使人們養(yǎng)成正確的鍛煉習(xí)慣，合理安排體育鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度，培養(yǎng)較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)自身的和諧發(fā)展。

［1］馬啟偉，張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)［M］.杭州:浙江教育出版社，2000.

［2］季 瀏.身體鍛煉對(duì)心理健康的影響［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1998（1）.

［3］郭維民.體育鍛煉對(duì)社區(qū)居民心理健康的影響［J］.解放軍預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2010（4）.

［4］張 彥.體育鍛煉與城市社區(qū)居民心理健康關(guān)系的研究［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（6）.