王杏林

“微雨眾卉新，一雷驚蟄始.”天氣回暖，春雷始鳴，正所謂“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”，驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽(yáng)天，我國(guó)南方大部分地區(qū)早已是一派融融春光了.

融驚蟄之由來(lái)

驚蟄是24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，《月令七十二候集解》中是這樣解釋的：“二月節(jié)，萬(wàn)物出乎震，震為雷，故日“晾蟄，是蟄蟲(chóng)驚而出走矣，”即春雷驚醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲(chóng).實(shí)際上，昆蟲(chóng)是聽(tīng)不到雷聲的，大地回春、天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠、“驚而出走”的原因，

每年公歷3月5日至6日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345。時(shí)，即進(jìn)入驚蟄節(jié)氣.驚蟄前后，氣溫回升，雨水增多，白晝?cè)鲩L(zhǎng)，春雷始鳴，雖然古代人們已經(jīng)知道春雷預(yù)示著驚蟄的到來(lái)，但從現(xiàn)代氣象科學(xué)來(lái)看，驚蟄前后，之所以偶有雷聲.是大地濕度漸高而促使近地面熱氣上升或北上的濕熱空氣勢(shì)力較強(qiáng)與活動(dòng)頻繁所致.

驚蟄與農(nóng)事

“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇”“九盡楊花開(kāi)，農(nóng)活一齊來(lái)”，勤懇的勞動(dòng)人民把驚蟄視為春耕開(kāi)始的日子.此時(shí)，江南小麥拔節(jié)、油菜見(jiàn)花，華南地區(qū)早稻開(kāi)始播種；華北冬小麥開(kāi)始返青生長(zhǎng)，土壤仍凍融交替，“驚蟄不耙地，好比蒸饃走了氣”，及時(shí)耙地是減少水分蒸發(fā)的重要措施，“春雷驚百蟲(chóng)”，驚蟄過(guò)后氣溫回升、雨水增多，溫暖的氣候條件會(huì)造成多種病蟲(chóng)害的發(fā)生和蔓延，田間雜草也相繼萌發(fā)，應(yīng)及時(shí)做好病蟲(chóng)害防治和中耕除草工作，

驚蟄的風(fēng)俗

民間有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗.相傳有一個(gè)叫渠百川的人，其先祖販梨創(chuàng)業(yè)，歷經(jīng)艱辛，定居祁縣，在驚蟄這一天，渠百川走西口，其父拿出梨讓他吃后說(shuō)：“今日驚蟄，你要走西口，吃梨是讓你不忘先祖，努力創(chuàng)業(yè)光宗耀祖，”后來(lái)，民間慢慢地演變成驚蟄吃梨.即有“努力榮祖”之寓意.

另外.民間還有“打小人”的習(xí)俗.驚蟄象征2月份的開(kāi)始，平地一聲雷，喚醒了所有冬眠中的蛇蟲(chóng)鼠蟻，所以驚蟄當(dāng)日人們會(huì)手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇蟲(chóng)蚊鼠和霉味，久而久之，演變成“打小人”習(xí)俗.

驚蟄論養(yǎng)生

過(guò)了驚蟄，天氣變暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張，需要的血液供應(yīng)增多，這樣一來(lái)，會(huì)使供給大腦的血液相對(duì)減少，人們?nèi)菀赘械嚼Ь?、無(wú)精打采，也就是“春困”，這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象.

我們平時(shí)應(yīng)注意保證睡眠充足，但也不要過(guò)度睡眠，否則容易越睡越困，“先睡心，后睡眼”，睡前摒棄雜念，寧心靜氣，熱水洗腳，適當(dāng)做眼部和腳部按摩：勤開(kāi)窗，保持空氣新鮮、流通，多到郊外散步踏青，保持精神振奮；注意勞逸結(jié)合，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、聊聊天，多參加戶外活動(dòng).開(kāi)闊心胸，

飲食方面，此時(shí)宜吃清淡、新鮮、易消化的食物，蔬菜當(dāng)中的胡蘿卜、薺菜、小白菜、荸薺等食物是最佳選擇，少吃肥肉和油炸、辛辣食品，因?yàn)橛湍伿称啡菀资谷水a(chǎn)生飽脹感，妨礙營(yíng)養(yǎng)攝入，飯后易導(dǎo)致疲勞、瞌睡、工作效率下降等不良反應(yīng).

驚蟄之際.驚醒百蟲(chóng)，春天如此生機(jī)明媚、暖人人心，她也叫醒你了嗎？endprint