王振元

足球運(yùn)動(dòng)是目前世界上開(kāi)展得最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。足球運(yùn)動(dòng)具有比賽場(chǎng)地大、人數(shù)多、時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量大、技術(shù)動(dòng)作多、戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、難度大、對(duì)抗激烈、拼搶兇猛等特點(diǎn)。足球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)全面的身體活動(dòng)，包括各種形式的奔跑、急停、轉(zhuǎn)身、倒地、跳躍、沖撞及種類(lèi)繁多的踢球、接球、跑動(dòng)、搶截球等身體技術(shù)動(dòng)作。這些動(dòng)作可以較好地提高學(xué)生的速度、耐力、氣力和柔韌等身體素質(zhì)。足球運(yùn)動(dòng)還能改善學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，改善視知覺(jué)功能，擴(kuò)大視野，發(fā)揮進(jìn)步方位知覺(jué)感覺(jué)器的效應(yīng)，并有助于增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力，是非常適合青少年開(kāi)展的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

1.利用各種媒體與渠道宣傳足球運(yùn)動(dòng)

足球運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡世界，牽動(dòng)著億萬(wàn)觀眾尤其是廣大青少年的心。應(yīng)充分運(yùn)用足球魅力的正效應(yīng)，科學(xué)組織教學(xué)，利用足球的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的耐力和運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)?，F(xiàn)代社會(huì)，人們可以通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)紙雜志等傳播媒介高速快捷地了解世界每時(shí)每刻每個(gè)不同地點(diǎn)發(fā)生的事情。足球運(yùn)動(dòng)同樣通過(guò)這些渠道吸引很多學(xué)生，四年一屆的“世界杯”、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)足球比賽，以及歐洲五大聯(lián)賽、冠軍杯、甲A甲B等聯(lián)賽的轉(zhuǎn)播與報(bào)道讓眾多學(xué)生津津樂(lè)道并被這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力所吸引。除了這些渠道對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的宣傳外，還要讓他們參與其中，只有當(dāng)你參與某種活動(dòng)時(shí)才能真正得體會(huì)到它的樂(lè)趣。我們要充分利用這些渠道加大對(duì)足球的宣傳力度，讓更多的學(xué)生都能對(duì)這一運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生愛(ài)好，熟悉這一運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值。

2.制定對(duì)少年兒童進(jìn)行足球階段訓(xùn)練的步驟

在足球教學(xué)中，應(yīng)遵循由淺入深、由易到難、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，一般采用以下教學(xué)步驟。

2.1講解示范動(dòng)作要領(lǐng)和過(guò)程，使學(xué)生初步建立動(dòng)作概念。

2.2進(jìn)行模仿練習(xí)，可采用不結(jié)合球的徒手練習(xí)，進(jìn)一步明確動(dòng)作概念。

2.2在簡(jiǎn)單的條件下練習(xí)。如在原地、慢速、近距離、定位球等情況下進(jìn)行練習(xí)，反復(fù)地多次重復(fù)某一動(dòng)作，促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作的掌握。

2.3改變練習(xí)條件（或要求）的練習(xí)。學(xué)生在簡(jiǎn)單條件下能較好完成任務(wù)時(shí)，可及時(shí)改變練習(xí)的條件，如原地練習(xí)變?yōu)樾羞M(jìn)間練習(xí);慢速變?yōu)橹小⒖焖?定位球變?yōu)榛顒?dòng)中的球;近距離變?yōu)橹?、遠(yuǎn)距離;單個(gè)動(dòng)作變?yōu)榻M合動(dòng)作等，達(dá)到鞏固、提高的目的。

2.4在對(duì)抗條件下練習(xí)。對(duì)抗練習(xí)可由消極對(duì)抗逐步過(guò)渡到積極對(duì)抗，對(duì)抗練習(xí)既可以提高學(xué)生的興趣，又符合比賽的需要。

2.5在比賽或競(jìng)賽性練習(xí)中練習(xí)，檢驗(yàn)和提高運(yùn)用能力。

3.重視身體訓(xùn)練

身體素質(zhì)訓(xùn)練分為一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

一般身體訓(xùn)練是指在訓(xùn)練中采用多種多樣非專(zhuān)項(xiàng)的身體練習(xí)的手段與方法，改善運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的健康，提高運(yùn)動(dòng)員各器官系統(tǒng)的機(jī)能，全面提高其力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等素質(zhì)。

專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，根據(jù)專(zhuān)項(xiàng)的特點(diǎn)采用與專(zhuān)項(xiàng)有緊密聯(lián)系的專(zhuān)門(mén)性身體聯(lián)系的手段與方法，充分提高與專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有直接關(guān)系的力量、速度、耐力、靈敏度及柔韌性等素質(zhì)，保證運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中更好地掌握專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中順利有效地運(yùn)用。

一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練之間既有區(qū)別又有聯(lián)系。兩者的主要區(qū)別在于訓(xùn)練的目的、手段與方法和負(fù)荷形式，兩者的主要聯(lián)系在于一般身體素質(zhì)訓(xùn)練是專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，一般身體素質(zhì)訓(xùn)練為專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)的提高提供了必要條件。專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)的水平越高，對(duì)一般身體素質(zhì)水平的要求越高。

4.加強(qiáng)足球技巧的分析

足球運(yùn)動(dòng)是學(xué)生把全部注意力集中于對(duì)球的控制和無(wú)球時(shí)的跑動(dòng)，或?qū)υ诓粩嘧兓那闆r下做出技術(shù)動(dòng)作的比賽項(xiàng)目。研究人員對(duì)足球比賽進(jìn)行了大量研究并得出了結(jié)論。在90分鐘的比賽中，因各種原因造成的死球或界外球平均占時(shí)為30分鐘，在剩余的60分鐘比賽中，如果把時(shí)間分配，則每支球隊(duì)控球時(shí)間大約為30分鐘，每名學(xué)生控球時(shí)間的長(zhǎng)短依其所處位置和參與比賽的程度而定。但是無(wú)論如何，每名學(xué)生平均控球時(shí)間不超過(guò)兩分鐘。這樣就意味著不管是守門(mén)員、防守隊(duì)員、中場(chǎng)隊(duì)員還是前鋒，都將做無(wú)球運(yùn)動(dòng)58分鐘，其中一半時(shí)間花在防守上，一半時(shí)間花在進(jìn)攻上。不論學(xué)生在比賽中處于何種位置，都必須不停地做出判斷，以便最大限度地協(xié)助隊(duì)友。

在比賽中，學(xué)生的大部分時(shí)間都處于無(wú)球的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，他們必須更好地協(xié)助進(jìn)攻和防守。當(dāng)控球時(shí)，他們要對(duì)進(jìn)攻做出正確的判斷。不論有球還是無(wú)球，學(xué)生在作出判斷時(shí)都要對(duì)如下兩個(gè)方面進(jìn)行分析：一方面，學(xué)生是否選擇了合理的方法;是傳球還是控球;傳球給隊(duì)員是否正確;是否被吸引出自己的防守位置，而為對(duì)方留下危險(xiǎn)的空當(dāng)。另一方面，當(dāng)學(xué)生做出最佳選擇時(shí)，要確定如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在決定如何做后，學(xué)生需要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)完成正確的技術(shù)動(dòng)作。

5.采用科學(xué)而豐富的教學(xué)方法和手段

采取科學(xué)而多樣的教學(xué)方法和手段，是穩(wěn)定興趣的關(guān)鍵。實(shí)踐證明，單調(diào)呆板的教學(xué)方式，會(huì)給學(xué)生帶來(lái)厭煩情緒，特別是在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)甚至?xí)躺辉冈賹W(xué)下去的思想。教師要采用靈活多樣的教學(xué)方法。如練習(xí)運(yùn)球，可采用原地左右撥球，逐漸過(guò)渡到慢速快速的直線(xiàn)運(yùn)球，再進(jìn)行變速運(yùn)球，繞過(guò)障礙物的變向運(yùn)球和加防守的對(duì)抗運(yùn)球。在練習(xí)中還可以選擇不同的運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)，如直線(xiàn)、弧線(xiàn)、折線(xiàn)、圓線(xiàn)等。為提高興趣，部分內(nèi)容可采用游戲練習(xí)法，使學(xué)生在良好的興奮狀態(tài)下練習(xí)。

6.掌握學(xué)生心理，激發(fā)興趣

掌握學(xué)生心理，是激發(fā)興趣的基礎(chǔ)。要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣，了解并掌握學(xué)生的心理活動(dòng)特征十分重要。學(xué)生心理活動(dòng)的變化相當(dāng)深刻、復(fù)雜，主要表現(xiàn)為細(xì)想能力迅速發(fā)展;關(guān)心自己的成長(zhǎng);注意自我教育;有強(qiáng)烈的好奇心和求知欲;有強(qiáng)烈的自尊心和自信心;具有集體榮譽(yù)感和民族自豪感，愛(ài)美和情緒尚不穩(wěn)定等心理特點(diǎn)。其中有積極的、有力的因素，也有消極不利的因素。我們的責(zé)任是善于把握積極因素，因勢(shì)利導(dǎo)。