韓秀

〔關鍵詞〕高中生；生涯規(guī)劃；課程設計

生涯規(guī)劃是引導一個人為實現(xiàn)人生價值而進行自我認識、規(guī)劃和實現(xiàn)的過程，其宗旨就是促進人的全面發(fā)展。高中階段是學生進行自我認知與探索的主要時期，是個體生涯發(fā)展的重要階段，面臨升學和就業(yè)的選擇。培養(yǎng)高中生初步的生涯意識和生涯能力，做好未來人生的準備，是高中教育的重要內(nèi)容。

筆者自2010年進入衢州二中工作以來，承擔心理健康教育教學工作。生涯規(guī)劃是心理健康教育中的重要內(nèi)容，筆者一直在嘗試著在心理課堂中滲透生涯輔導，并借助高中選修課的契機，與政治教研組合作開發(fā)了《高中生生涯規(guī)劃》選修課程。以下是筆者對近幾年實踐的高中生涯規(guī)劃課程的梳理與思考。

一、高中生涯規(guī)劃課程開設的背景

在傳統(tǒng)的“總分匹配”高考模式下，高中生普遍缺乏生涯規(guī)劃的意識和能力，只求分數(shù)最大化，這直接導致了他們在專業(yè)選擇上的盲目性，并給個人的生涯發(fā)展帶來諸多困擾。據(jù)權(quán)威部門調(diào)查顯示，有高達40%的學生對自己所選專業(yè)表示后悔，近65%的學生跨專業(yè)選擇職業(yè)，就業(yè)過程相當痛苦。造成這種現(xiàn)象的原因正是由于學生在高考填報志愿時，對院校和專業(yè)的詳細情況知之甚少，同時缺乏對個人的興趣、能力、特點的綜合分析，導致盲目填報。這表明在高中階段，不少學生迷失于學習之中，而沒有對自己的生涯做出過規(guī)劃。

2014年，作為全國兩個高考綜合改革試點之一，浙江省新高考方案出爐，給予了考生“7選3”的選考自主權(quán)。浙江省教育廳廳長劉希平說，改革方案的核心理念是“擴大教育的選擇性”，賦予考生和高校更多的自主權(quán)。新高考“專業(yè)導向”的考錄模式，給了學生更多自主權(quán)的同時，也給他們提出了更大的挑戰(zhàn)——7選3，有35種選擇方案，怎么選？這意味著他們要盡早了解自己的興趣、特點和專業(yè)性向，并據(jù)此確定選考科目。

我校曾在高中新生中開展過“生涯規(guī)劃”調(diào)查。對于“你了解自己的職業(yè)興趣嗎？”“你知道自己適合從事什么職業(yè)嗎？”“對于大學院校的專業(yè)設置，以及專業(yè)與職業(yè)的對接情況你了解嗎？”等事關個人生涯選擇的問題，學生們大多數(shù)答以“沒有仔細考慮過”。此外，在日常的心理咨詢工作中，筆者也碰到許多生涯規(guī)劃的個案，諸如對自我了解不深入、對職業(yè)和社會缺乏認識、職業(yè)價值觀偏頗、規(guī)劃的行動能力不足等。

開設生涯規(guī)劃課程，幫助學生學會自我人生規(guī)劃迫在眉睫，其作用不僅僅是幫助學生科學合理地進行“7選3”及專業(yè)的選擇，更重要的是它兼顧了學生升學和職業(yè)發(fā)展兩種需要，將教育從“升學主義”轉(zhuǎn)向關注學生個人的未來發(fā)展，引導學生將學習與社會及職業(yè)選擇連接起來，更多地認識和探索自身、關注并了解社會，不斷思考和明晰自身發(fā)展的道路，理智地尋找自己的學業(yè)指向，對未來專業(yè)和職業(yè)的選擇有更清晰的目標，從而逐步發(fā)展為一個既能適應當下的學習生活又能勝任未來生涯發(fā)展的完整個體。

二、高中生涯規(guī)劃課程的設計思路

（一）課程設計的心理學依據(jù)

跨入高中的學生進入青年初期，他們的心理經(jīng)歷著巨大的變化，思維能力和自我意識進一步發(fā)展，鑒別能力和自主意識也有了相當?shù)奶岣撸涌释凑兆约旱南敕▉戆l(fā)展，從以下幾個方面可以體現(xiàn)：首先在自我意識方面，高中階段正是一個人開始考慮自己人生道路的時候，他們強烈關心自己個性的成長，有較強的自尊心；其次是在價值觀方面，高中生價值觀的確立與其自我意識的高度發(fā)展相聯(lián)系，他們價值觀的核心是人生意義問題，但是他們的價值觀缺乏穩(wěn)定性，容易發(fā)生改變；再次是在自治需求方面，他們要求獨立決定涉及個人的各種問題，希望有一定的自由。

高中生的心理特點決定我們的生涯輔導既能提供給他們相應的指引，同時需要發(fā)揮他們的主觀能動性，調(diào)動他們的積極性，讓他們學會探索、學會規(guī)劃、學會自我發(fā)展。

（二）高中生涯規(guī)劃課程目標

生涯規(guī)劃課程的總體目標是通過課程的形式來實施生涯輔導活動，以促進學生生涯發(fā)展和生涯成熟。具體包括自我發(fā)展目標、生涯探索目標和生涯管理目標三個部分。

自我發(fā)展目標旨在通過自我探索、他人評估以及科學的生涯測試量表，幫助學生正確認識自身能力、興趣、需要、價值觀和態(tài)度，讓學生學會根據(jù)不同評價發(fā)現(xiàn)自己的長處，探索個人可發(fā)展的領域，培養(yǎng)自我認識、自我引導和自我完善的能力。

生涯探索目標旨在通過讓學生了解與高中學習生活息息相關的生涯環(huán)境，培養(yǎng)學生進行生涯規(guī)劃的意識，以及對多種類型職業(yè)的認識力和判斷力，形成對生涯的理解和對生活的感悟，學會利用各種方式如查閱圖書館資料、搜索互聯(lián)網(wǎng)、訪問等搜尋各種生涯資訊及有關資料，樹立正確的職業(yè)觀和遠大而腳踏實地的志向。

生涯管理目標旨在輔導學生學會管理當下的學習，并結(jié)合自身特點和社會需求確定正確的人生方向，設計和思考如何升學、就業(yè)和實現(xiàn)人生發(fā)展目標，作出科學的生涯決策。

（三）高中生涯規(guī)劃課程內(nèi)容

針對三個具體目標，我校的生涯規(guī)劃課程分為五個章節(jié)。第一章為概述部分，讓高中生了解生涯規(guī)劃是什么，生涯規(guī)劃對于自身發(fā)展的重要意義，生涯規(guī)劃與高中學習的關系等；并在其中滲透生命教育的一些理念與想法，啟迪學生對于生涯規(guī)劃的思考。第二章為自我認知與探索部分，強調(diào)認識自己，通過生涯測試、自我分析、他人評估等方法了解自己的興趣、能力、性格和價值觀，這是生涯規(guī)劃的起點。第三章為職業(yè)探索與生涯探微，介紹高中生通往夢想的路徑中遇到的各個路標如選考科目選擇、學校選擇、專業(yè)選擇等，幫助高中生了解職業(yè)與專業(yè)的關系，通過各種途徑初步體驗職業(yè)。第四章為生涯能力拓展，包含生涯發(fā)展中的時間管理、情緒管理、人際交往、壓力管理、夢想管理等能力的培養(yǎng)。第五章為生涯決策，指導高中生為自己制定初步的生涯規(guī)劃方案。

三、高中生涯規(guī)劃課程的具體實施

（一）系統(tǒng)開設生涯規(guī)劃課程

自2011年起，借助浙江省實施新課改的契機，我校以選修課的形式在高一年級開設《高中生生涯規(guī)劃》，每周一節(jié)，學生走班上課。課程分為“自我認知與探索”、“生涯環(huán)境探索”、“生涯能力拓展”和“生涯決策”四大模塊，通過對性格、興趣愛好、能力特長、價值觀等方面的探索了解自我，并了解與高中息息相關的生涯信息以及社會職業(yè)等信息，從而對未來發(fā)展途徑作出科學的分析和選擇，探索和思考適合自己發(fā)展的生涯路徑。

2012 年7月，心理健康教研組三位教師和政治教研組四位教師利用暑假時間，拍攝完成了《高中生生涯規(guī)劃》錄像課。9月，該錄像課被浙江省教育廳確定為“綜合實踐類”精品選修課程，并上傳至“浙江省普通高中選修課網(wǎng)絡課程”，供全省高中生在線學習。這說明該課程已具備了一定的成熟度。

目前，作為一項創(chuàng)新課程，生涯輔導課程開始逐步走向規(guī)范，我校各年級學生陸續(xù)接受了生涯規(guī)劃的“啟蒙”教育。該課程在促進學生個性全面發(fā)展、拓寬學生知識面、培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)、發(fā)展學生的創(chuàng)新能力、幫助學生明確與自己的個性特征相匹配的生涯發(fā)展方向等方面起到了積極作用。

（二）體驗式的課程模式

生涯規(guī)劃課程不同于一般的學科教學過程，其最主要的區(qū)別在于：聯(lián)系學生自身實際，以活動為載體，重視學生的體驗和分享。作為一門跨學科的創(chuàng)新課程，授課教師從課程開發(fā)到課程實施，都發(fā)揮各自所長，創(chuàng)新教學方法，授課形式多樣。

1.課堂講授。講授細致豐富的知識性、常識性的內(nèi)容，比如與高中學習息息相關的生涯信息，包括選考、自主招生、高考志愿填報、出國留學、大學院校與專業(yè)等相關的升學資訊，并通過生涯案例的引入，激發(fā)學生的內(nèi)心感受，引起學生共鳴。

2.體驗分享。生涯規(guī)劃課程不乏趣味性的生涯體驗活動，包括“興趣島”職業(yè)測評活動、“生涯幻游”、“頭腦風暴”、“理想漫游”、“氣質(zhì)類型測試”等。此外，還可以通過角色扮演，讓學生以類似表演的方式，參與職業(yè)身份的角色互換。

課程教學片段：游戲中體驗真實人生

“想象著自己置身于一片鳥語花香之中，沐浴著溫暖的陽光，坐在一片草坪上，靠在一棵大樹上慢慢地睡著了……現(xiàn)在是2023年的3月14日，你已經(jīng)大學畢業(yè)開始工作，看到鏡子里的自己變成熟了很多，看看鐘表上現(xiàn)在是幾點鐘，你準備出門上班；你現(xiàn)在在哪個城市；你從事什么職業(yè)；你上班的目的地在哪里；對這種生活狀態(tài)還滿意嗎；你希望明天會怎么樣……”

“十年之后，你在哪里上班，現(xiàn)在正在做什么？”這是生涯輔導教師在第一節(jié)生涯規(guī)劃課上通過自我“生涯幻游”體驗給學生提出的第一個問題。學生的回答五花八門，他們對生涯規(guī)劃產(chǎn)生了濃厚的學習興趣。

3.演講討論。通過開展各種演講與研討活動，集思廣益，讓學生溝通想法，促進學生對職業(yè)、角色和生涯的認知，同時也培養(yǎng)學生的思維能力和表達能力。

（三）多樣化的生涯實踐活動

高中生長期生活在學校中，對職業(yè)生活缺乏真實的體驗，容易導致對職業(yè)世界的認識失真，職業(yè)理想失實，職業(yè)生涯設計不合理等弊端。學校通過學生的實踐體驗，讓學生在實踐中學習，加深對生涯設計的動態(tài)性理解。

1.學校社團活動。將整個校園開放為職場體驗平臺，在校園內(nèi)提供各種勤工儉學崗位和社會實踐機會，鼓勵學生在自己感興趣的崗位如綠色小記者、校報編輯、廣播站播音員、圖書管理員等進行體驗。

2.二中大講堂。利用衢州二中豐富的校友資源，經(jīng)常邀請國內(nèi)、省內(nèi)知名的科學家、經(jīng)濟學家、管理學家、企業(yè)CEO等各個行業(yè)的校友為學生講座。使學生在與他們的接觸中，加深對相關職業(yè)及前沿資訊的了解。

3.課外實踐活動。每年的寒暑假，學校都會組織學生進行假期社會實踐，包括職業(yè)理想體驗、志愿者義工服務等。通過課外實踐，使學生參與社會生活，調(diào)查了解相關行業(yè)知識，直觀、有效地了解部分職業(yè)，在體驗式學習、創(chuàng)意式思考中逐步培養(yǎng)生涯規(guī)劃的能力，形成科學的職業(yè)觀和職業(yè)期望，并在開學初舉行成果分享報告會，促成相互交流與分享。

（四）編寫生涯規(guī)劃校本教材

2013年，根據(jù)學生生涯規(guī)劃的認知特點和生涯輔導實踐，我校編寫并出版了生涯規(guī)劃課程教材《高中生生涯規(guī)劃》，由浙江人民出版社出版。

四、高中生涯規(guī)劃教育實效

（一）認知生涯發(fā)展方向，提升學習的主動性

我校開設生涯規(guī)劃課程以來，學生通過課程的系統(tǒng)學習，在職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)能力等方面有了初步的自我概念；很多學生利用每年的寒暑假走出中學校園，參觀、走訪心中理想的大學，調(diào)查了解這些大學的實際情況和專業(yè)設置；也有一部分學生積極參與社會實踐，通過參觀訪問機關單位、企業(yè)或拜訪親友，了解不同工作環(huán)境或工作角色的特性，進一步確立理想，尋求個人發(fā)展的最優(yōu)道路。

我校學生孫逸彬說，在沒上生涯規(guī)劃課之前，他一直想當一名法醫(yī)，但是經(jīng)過霍蘭德職業(yè)傾向量表的測評，他發(fā)現(xiàn)自己更適合當牙科醫(yī)生或者骨科醫(yī)生。孫逸彬說，測評的結(jié)果還挺準的，課程的設置也很有意義，他在課后找了一些相關的書籍閱讀，學習的主動性得到提升。更多學生則是通過提前思考未來職業(yè)選擇，將眼下的學習和未來的生涯理想掛鉤，學習主動性和積極性明顯提升。

（二）幫助學生樹立終生學習理念

以前，很多學生的學習動機主要是升學和報答父母，學習的目的就是上名校、讀熱門專業(yè)，實現(xiàn)父母和教師的愿望，卻唯獨沒有考慮自己的需要，對自己的興趣、個性、能力特點了解不夠，對未來所學專業(yè)及職業(yè)特點不清楚。也就是說，維持高中階段學習的主要動力是外在動機而不是內(nèi)在動機，一旦高考的外在壓力去除了，也就隨之失去了學習欲望，感到茫然無措，沒有目標感。這對于學生的終身發(fā)展非常不利。

生涯規(guī)劃課程引導學生將升學和職業(yè)發(fā)展結(jié)合起來考慮，一方面可以讓學生明晰學習的意義，增強學習的動力；另一方面也能幫助學生科學填報志愿，少走彎路，將教育從“升學主義”轉(zhuǎn)向關注學生個人的未來發(fā)展，使學生樹立終身學習的觀念。

五、高中生涯輔導的展望與思考

（一）建立健全的生涯指導組織機構(gòu)

生涯輔導不應拘泥于課程形式，也不應僅由生涯輔導教師獨自承擔。學校應建立層次分明、分工明確的組織機制。

第一層次：學校生涯指導中心，由校級領導直接統(tǒng)籌規(guī)劃學校的生涯指導工作，定期召開全校生涯指導工作會議，聽取各層次工作匯報，及時診斷生涯輔導各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應的對策，對規(guī)劃進行調(diào)整和完善；

第二層次：生涯輔導教研組、學校心理咨詢室和生涯社團，生涯輔導教研組負責開發(fā)、設計生涯規(guī)劃輔導課程，學校心理咨詢室負責生涯個別咨詢與輔導，生涯社團指導教師負責指導學生生涯社團活動；

第三層次：各班班主任及專兼職生涯教師、生涯社團學生委員。各個層級分工明確，責任到位，合作推進生涯輔導方案的實施，順利開展各項高中生涯輔導活動。

（二）豐富生涯輔導的載體，加強學生對職業(yè)和社會的認知與實踐

生涯規(guī)劃的主體是學生，而不是教師，其本質(zhì)是學生在整個高中階段不斷思考和明晰自己發(fā)展道路的過程。所以生涯輔導工作應將學生真正作為主體，而不是簡單灌輸生涯規(guī)劃知識的客體，因此，除了生涯規(guī)劃課程之外，課外實踐活動是對學生生涯規(guī)劃的一種重要補充形式。讓學生在實踐中學習，在體驗中感悟，幫助學生認識職業(yè)世界、認識自我，形成科學的職業(yè)觀和合理的職業(yè)期望，為生涯規(guī)劃打下基礎。

因此，學校層面應逐步拓寬學生的生涯模擬，豐富生涯規(guī)劃教育的載體，除了開設專門的課程外、還可以組織職業(yè)傾向測試、介紹大學專業(yè)、開展職業(yè)生涯情景劇大賽、開展“職業(yè)見習日”等活動，讓學生對職業(yè)和社會有更直觀的認識，激發(fā)對未來工作的思考，在實踐活動中體驗自己的發(fā)展選擇與未來規(guī)劃。

（三）加強班主任對學生生涯規(guī)劃的指導性

目前我校的生涯輔導教師主要由心理和政治兩個學科的教師擔任，而班主任對學生生涯輔導的介入并不多。事實上，班主任作為對學生生涯輔導的主力，需加強系統(tǒng)性的生涯技術培訓，并真正成為班級學生生涯規(guī)劃的導師。

生涯輔導不是幾節(jié)課能完成的，也不僅僅是高一的工作，應當是一項貫穿整個高中階段的綜合性工作，因而需要與成長導師緊密結(jié)合，對每個鮮活的個體給予細心幫助。班主任恰恰就是班級學生生涯發(fā)展的成長導師，應積極在班級開展生涯輔導活動，協(xié)助學校生涯指導部門與學生、家長進行溝通。此外，班主任應該學習、掌握相關的生涯輔導所需的知識與技能，提高自身的理論與實踐水平，把生涯輔導與日常的教育教學活動和學生的管理工作有機結(jié)合起來。

班主任擁有豐富的學生資源，可對已畢業(yè)學生的生涯發(fā)展做跟蹤調(diào)查，并挑選出比較典型、具有借鑒意義的個案，以鮮活的案例給本班學生提供更多生涯規(guī)劃的信息和指導?？蔀槊恳晃粚W生建立生涯規(guī)劃的檔案袋，記錄學生發(fā)展情況，幫助學生逐步從模糊到清晰地找到自己的發(fā)展路徑。

（四）發(fā)揮家庭和社會的作用，促進多方溝通與合作

父母是孩子的第一任教師，也是最了解孩子個性、興趣、特長的人。父母對社會職業(yè)有著直接的體會和感悟，應為孩子提供一個可以討論和探索生涯選擇的支持性的環(huán)境，并引導孩子樹立正確的職業(yè)價值觀，教育他們對自己的選擇負責。但目前普遍存在的問題是，父母更多地關心孩子的飲食起居等生活問題以及學習成績，對于孩子的興趣愛好及未來職業(yè)（或?qū)I(yè)）的發(fā)展關注明顯不夠。因此，高中生的家長首先要轉(zhuǎn)變觀念，把孩子的現(xiàn)狀與其未來的職業(yè)生涯相聯(lián)系。主動與孩子分析自己從事或者自己了解的職業(yè)相關情況；引導孩子通過報紙、網(wǎng)絡等媒體查詢相關信息；鼓勵孩子通過有效的方式，自己親自去實踐、體驗。父母要幫助孩子了解職業(yè)世界，進行自我探索，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，使孩子在學業(yè)和能力的培養(yǎng)上盡可能地減少盲目性，提高目的性，增強方向感。

高中生的生涯規(guī)劃涉及到個人、學校、家庭和社會，只有協(xié)調(diào)好這些因素，整合好各種資源，才能取得實效。學校應重視與學生家庭的協(xié)調(diào)，贏得家長對生涯輔導的支持，定期舉行家長培訓，召開家長會，發(fā)揮家長在孩子生涯規(guī)劃上的示范作用，指導孩子的生涯規(guī)劃。此外，學校還應積極地謀求社會上的支持與合作，為高中生參觀學習、實踐體驗爭取更多的機會。真正建立以學校、家庭、社會為基礎的生涯輔導模式，并有效促進三者的聯(lián)系與合作，以提高學生的生涯規(guī)劃能力。

（作者單位：浙江衢州第二中學，衢州，324000）

編輯/張帆 終校/于 洪