王振宇　汪珂永

摘 要：攻擊性防守對(duì)于現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是一種非常常見的戰(zhàn)術(shù)，在籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則越加完善以及內(nèi)線范圍不斷變大的情況之下，單單只是憑借進(jìn)攻或者是防守來(lái)贏取比賽的籃球隊(duì)已經(jīng)沒有了，而攻守平衡方面的戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新已經(jīng)成為了必然，對(duì)于攻擊性防守的有關(guān)應(yīng)用以及發(fā)展，不但符合了目前世界籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步規(guī)律，同時(shí)又可以滿足人們對(duì)于觀賞性方面的需求。本文介紹了能對(duì)其產(chǎn)生影響的因素以及相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代；籃球運(yùn)動(dòng)；攻擊性防守

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)逐漸朝著高強(qiáng)度、高速度、激烈對(duì)抗以及高空優(yōu)勢(shì)等方向發(fā)展，而其對(duì)抗的焦點(diǎn)主要是體現(xiàn)在了球員之間的攻防守矛盾上。伴隨著當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)在戰(zhàn)術(shù)水平方面的不斷提高以及攻守平衡等相關(guān)理念的進(jìn)步發(fā)展，對(duì)于現(xiàn)代籃球來(lái)說(shuō)，一個(gè)球隊(duì)所具有的防守水平是在整個(gè)比賽之中能否有效的占據(jù)主動(dòng)并且制約對(duì)手的關(guān)鍵。

一、 影響攻擊性防守的因素

（一） 體能因素

攻擊性防守需要相關(guān)的球員可以進(jìn)行不間斷的圍搶、堵截、追擊以及夾擊，這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于球員的速度能力、耐力素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性以及靈敏性等方面的體能素質(zhì)要求非常高，而球員只有擁有強(qiáng)大的體能素質(zhì)，才能夠順利自如的運(yùn)用攻擊性防守等相關(guān)戰(zhàn)術(shù)。所以，攻擊性防守需要有關(guān)的球員在訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程之中，不但要徹底理解關(guān)于移動(dòng)防守的一些基礎(chǔ)理論，同時(shí)還要強(qiáng)化并且進(jìn)行長(zhǎng)期的具有綜合性質(zhì)的身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練，從而為攻擊性防守的有關(guān)戰(zhàn)術(shù)打下一個(gè)優(yōu)秀的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，進(jìn)而充分的發(fā)揮出攻擊性防守所具有的優(yōu)勢(shì)以及特點(diǎn)。

（二） 防守意識(shí)

籃球在攻擊性防守方面的有關(guān)防守意識(shí)主要體現(xiàn)在判斷的快速與準(zhǔn)確、思維的敏捷與靈活、對(duì)復(fù)雜賽場(chǎng)具有判斷能力。與此同時(shí)在相關(guān)的技術(shù)轉(zhuǎn)化以及協(xié)調(diào)配合等方面也要足夠的靈活與多變。除了需要具備防守意識(shí)之外，在運(yùn)用攻擊性防守時(shí)還要具備足夠的自信心以及心理素質(zhì)。球員一定要擁有控制住對(duì)手的信心，展現(xiàn)出咄咄逼人以及壓倒一切的威懾力與氣勢(shì)，這樣做能夠在精神層面上壓制住對(duì)手，為攻擊防守戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造一個(gè)先決條件。

（三） 防守技巧

攻擊性防守需要球員可以在具有威脅的區(qū)域之內(nèi)盡可能的減少和進(jìn)攻球員之間的防守距離，進(jìn)而將其攻擊性最大化。如果是在遠(yuǎn)離威脅的部分區(qū)域減弱防守的時(shí)候，也一定要準(zhǔn)備好隨時(shí)與隊(duì)員協(xié)同防守那些最有威脅的部分區(qū)域，這對(duì)于所有球員隨時(shí)調(diào)整自身位置進(jìn)行靈活應(yīng)變的能力有非常高的要求。在整個(gè)比賽的過(guò)程之中，一定要針對(duì)不同特點(diǎn)、區(qū)域以及位置的敵對(duì)球員使用相應(yīng)的防守戰(zhàn)術(shù)，從而給對(duì)手造成一定的進(jìn)攻壓力，有效的限制進(jìn)攻方整體的進(jìn)攻陣勢(shì)。攻擊性防守的相關(guān)戰(zhàn)術(shù)所強(qiáng)調(diào)的就是邊角以及內(nèi)線方面的適當(dāng)夾擊，在較弱的一側(cè)需要以少防多，這種方式就要求了相關(guān)的隊(duì)員在應(yīng)用這種戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，對(duì)于補(bǔ)防以及協(xié)防的時(shí)機(jī)一定要能夠進(jìn)行精確的把握，全體隊(duì)員都可以及時(shí)的進(jìn)行輪轉(zhuǎn)換位。另外一方面，攻擊性防守更是要求進(jìn)行防守的球員可以適應(yīng)裁判，并且能夠靈活的利用規(guī)則，對(duì)于相應(yīng)的技術(shù)手段采取合理有效的尺度控制。這也就是說(shuō)，在實(shí)際應(yīng)用攻擊性防守的有關(guān)手段時(shí)，不但要求效率，同時(shí)又要有效的避免犯規(guī)的情況出現(xiàn)，在符合球賽規(guī)則的基礎(chǔ)之上，在最快時(shí)間之內(nèi)適應(yīng)裁判具體的判罰尺度，并且建立起裁判對(duì)于自身隊(duì)伍攻擊性防守具體的印象尺度，進(jìn)而在最大程度上減少犯規(guī)的情況出現(xiàn)，使攻擊性防守的效率最大化。

二、 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的攻擊性防守訓(xùn)練

（一） 技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)

在技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)的有關(guān)訓(xùn)練之中有效提高防守能力。相關(guān)的教練員一定要結(jié)合具體的動(dòng)作進(jìn)行示范或者是播放教學(xué)錄像，給球員們多講一些防守技術(shù)動(dòng)作的要求以及細(xì)節(jié)，幫助運(yùn)動(dòng)員們完整的了解到相關(guān)技術(shù)的應(yīng)用方法和各種技術(shù)之間的內(nèi)在聯(lián)系，使他們能夠更好、更熟練的掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)以及關(guān)鍵之處；強(qiáng)化防守技術(shù)的有關(guān)動(dòng)作訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員們可以在進(jìn)行防守的時(shí)候能有效的發(fā)揮出手腳與整個(gè)軀干的作用以及力量，能夠把握住適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)并學(xué)會(huì)用身體去占據(jù)有利的位置；重視腳步移動(dòng)方面的訓(xùn)練，教導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員合理的運(yùn)用比賽的規(guī)則來(lái)提高自己在防守方面的能力。

（二） 心理與身體素質(zhì)培養(yǎng)

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員心理以及身體兩個(gè)方面的優(yōu)秀素質(zhì)，從而提升實(shí)際的防守能力。由于練習(xí)防守并沒有練習(xí)進(jìn)行那么高的趣味性，這就需要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有一定的防守意識(shí)，替身他們?cè)谶M(jìn)行練習(xí)時(shí)的興趣，幫助他們認(rèn)識(shí)到防守在整個(gè)籃球比賽之中所具有的重要性。熟練掌握比賽規(guī)則，在比賽之中能攻善守才有可能成為一名優(yōu)秀的、實(shí)力高超的籃球運(yùn)動(dòng)員。一定要具備積極防守的耐心、決心以及信心，擁有頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。不斷提升運(yùn)動(dòng)員的心理以及身體方面的素質(zhì)，從而提高整個(gè)球隊(duì)攻擊性防守的實(shí)際質(zhì)量。

（三） 運(yùn)動(dòng)水平培養(yǎng)

防守對(duì)于相關(guān)球員的籃球運(yùn)動(dòng)水平來(lái)說(shuō)具有積極提高與促進(jìn)的作用。消極防御是一種假防御，而攻擊性防守才是比賽之中的真防御。防守并不是最終目的，只有進(jìn)攻才是整個(gè)比賽的根本，因此，攻擊性防守才是比賽之中關(guān)鍵的防御手段，同時(shí)也只有攻擊性防守能夠?yàn)榍蜿?duì)提供更多反攻機(jī)會(huì)以及獲球機(jī)會(huì)。在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)之中，其訓(xùn)練與教學(xué)等方面的安排上往往輕視了防守，所以使得防守在整個(gè)教學(xué)之中所占的比例非常少，只重視在進(jìn)攻方面的訓(xùn)練以及教學(xué)。但是在當(dāng)今的籃球比賽之中，如果僅僅只有強(qiáng)勢(shì)的進(jìn)攻力量，而防守非常薄弱的話，往往會(huì)給對(duì)手制造翻盤的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)相關(guān)的球員也會(huì)因?yàn)榉朗亓α康牟蛔愣鴺O大的降低了其實(shí)際的運(yùn)動(dòng)水平。因此，必須要強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的防守技術(shù)，使其各方面能力達(dá)到平衡，進(jìn)而整體提高運(yùn)動(dòng)水平。

（四） 比賽中培養(yǎng)防守性攻擊能力與技巧

在比賽之中產(chǎn)生的各項(xiàng)技術(shù)統(tǒng)計(jì)可以幫助教練以及相關(guān)人員及時(shí)的了解到運(yùn)動(dòng)員在戰(zhàn)術(shù)以及技術(shù)方面的薄弱環(huán)節(jié)，從而制定出一套具有針對(duì)性的訓(xùn)練方法，為了有效提升運(yùn)動(dòng)員的攻擊性防守力量打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。相關(guān)的比賽主要有檢查性比賽、教學(xué)比賽以及適應(yīng)性比賽。其中教學(xué)比賽的主要作用就是能夠在比賽之中發(fā)展與培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自身專項(xiàng)所需的綜合能力以及某種獨(dú)特的能力，可以全面提高運(yùn)動(dòng)員在防守方面的技術(shù)水平，而檢查性比賽主要是能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)實(shí)際的掌握程度以及穩(wěn)定性水平進(jìn)行檢查分析。

結(jié)束語(yǔ)：

攻擊性防守不但能夠提升防守效率，同時(shí)也能夠有效的控制好整個(gè)比賽的節(jié)奏，進(jìn)而整體提高球隊(duì)的戰(zhàn)斗實(shí)力。因此，攻擊性防守逐漸變成了現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)之中一種主流的防守手段，現(xiàn)代籃球在訓(xùn)練方面應(yīng)該深刻的了解到攻擊性防守的作用以及重要性，強(qiáng)化籃球運(yùn)動(dòng)員整體的攻擊性防守技術(shù)以及意識(shí)，提高個(gè)人防守訓(xùn)練的效率，進(jìn)而有效的提升籃球隊(duì)伍所具有的攻擊性防守水平。（作者單位：四川工商學(xué)院）

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