□ 張海平

高二女生籃球選項(xiàng)課教學(xué)問(wèn)題的分析

□ 張海平

通過(guò)高中女生籃球選項(xiàng)課教學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)基本技術(shù)教學(xué)存在一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，對(duì)其所產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，并提出教學(xué)建議，以提高教學(xué)策略的有效性和針對(duì)性。

高中女生；籃球選項(xiàng)教學(xué)；問(wèn)題分析

這學(xué)期筆者任教高二女生籃球選項(xiàng)課，經(jīng)過(guò)近一個(gè)學(xué)期的實(shí)踐教學(xué)，發(fā)現(xiàn)有很多籃球技術(shù)教學(xué)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，而這些問(wèn)題的預(yù)測(cè)和解決方法在目前一些教學(xué)用書和高校籃球術(shù)科教材中都沒(méi)有涉及到，所以有必要提出來(lái)和廣大同仁一起探討解決。

一 投籃問(wèn)題分析

相互之間的動(dòng)作負(fù)遷移是一個(gè)較為現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。很多體育老師認(rèn)為女生的投籃方式主要是雙手胸前投籃，一般教學(xué)用書上的觀點(diǎn)是，“投籃教學(xué)時(shí)，應(yīng)先從持球方法開始學(xué)習(xí)，在掌握正確的持球方法基礎(chǔ)上進(jìn)行原地雙手投籃（女），然后逐步進(jìn)行行進(jìn)間低手上籃、行進(jìn)間單手肩上投籃，組合技術(shù)投籃?！逼鋵?shí)這個(gè)教學(xué)觀點(diǎn)不一定適合現(xiàn)實(shí)教學(xué)。從目前女子籃球的發(fā)展趨勢(shì)看，很多動(dòng)作都傾向于男子化，當(dāng)然學(xué)生，尤其是女生則很難和職業(yè)球員相提并論。但從實(shí)踐教學(xué)看，女生完全可以掌握單手肩上投籃的男子動(dòng)作。一般沒(méi)有基礎(chǔ)的學(xué)生，這學(xué)期我花了8課時(shí)女生基本能掌握單手肩上投籃的基本動(dòng)作，當(dāng)然動(dòng)作技術(shù)只是大致到手腕，而不可能精細(xì)到手指撥球。而有部分女生則很難掌握，究其原因就是她們學(xué)過(guò)雙手胸前投籃，右手投籃時(shí)，左手往往用力，這個(gè)動(dòng)作很難糾正，而且這部分學(xué)生自從學(xué)習(xí)單手肩上投籃后，也影響到雙手投籃技術(shù)。所以，筆者建議女生能學(xué)單手肩上投籃的，就直接開始學(xué)習(xí)單手肩上投籃，有老師顧慮手臂力量不足的問(wèn)題，怕投不到，失去信心。建議可以從球或欄架高度上想辦法，畢竟單手肩上投籃技術(shù)比雙手投籃技術(shù)在使用上更為方便、合理。教學(xué)中使用小號(hào)球，可以提高籃球投籃的信心；適當(dāng)減低投籃要求，比如，對(duì)墻投，墻上設(shè)立不同的標(biāo)志物等方法可以有效提升學(xué)生的練習(xí)趣味性。

在學(xué)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)過(guò)程中，我將整個(gè)技術(shù)動(dòng)作分成準(zhǔn)備姿勢(shì)（屈膝持球）——蹬地伸臂——屈腕出手三個(gè)主要環(huán)節(jié)。在蹬地這一重要環(huán)節(jié)教學(xué)時(shí)，強(qiáng)調(diào)蹬地時(shí)腳踝發(fā)力用力向上跳（學(xué)習(xí)中期），初期只強(qiáng)調(diào)（腳后跟提起）。在整個(gè)投籃過(guò)程中肘關(guān)節(jié)的技術(shù)始終出現(xiàn)很大問(wèn)題，肘關(guān)節(jié)要求不能外展，須正對(duì)籃框，而很多女生外展，導(dǎo)致伸臂上升工作距離不夠，投籃偏離方向；下肢蹬地和伸臂發(fā)力的方向不一致，致使球投不遠(yuǎn)。肘關(guān)節(jié)必須和肩齊平，保持與地面平行，部分女生為了投的更遠(yuǎn)，肘關(guān)節(jié)下垂到腋下甚至腰部，導(dǎo)致出手是推出去的，而不是正常的伸臂和屈腕順序，這樣出手使得球像炮彈一樣直奔籃板?；谏鲜龇治?，我積極采用各種正面、側(cè)面示范，讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念；徒手做肘關(guān)節(jié)抬平，左手扶球，屈膝正對(duì)籃框的固定動(dòng)作，兩人一組相互照鏡子的方法；兩人一組練習(xí)者持球，幫助者站在練習(xí)者身前，幫助者一手托住練習(xí)者的肘關(guān)節(jié)（正對(duì)籃框），一手按住籃球正上方，練習(xí)者做蹬地、抬肘、伸臂動(dòng)作，確保練習(xí)者肘關(guān)節(jié)正直，充分向上伸臂，而不是向前伸臂。

二 運(yùn)球問(wèn)題分析

和投籃相比較運(yùn)球則更需要有球性作為基礎(chǔ)。在教學(xué)中，我每節(jié)課都安排運(yùn)球內(nèi)容，直線運(yùn)球、曲線運(yùn)球、急停急起、4線折返運(yùn)球、運(yùn)球+投籃組合，幾乎每節(jié)課都會(huì)用不同的方式進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，期間遇到很多技術(shù)難題。最初運(yùn)球時(shí)，半數(shù)女生是拍皮球式運(yùn)球；2、3課時(shí)后大部分女生學(xué)會(huì)按球式運(yùn)球，但問(wèn)題出來(lái)了，強(qiáng)調(diào)手心空出就成了“雞爪式”運(yùn)球，愈想控制球，手掌幾乎成“拍巴掌式”。雖然多次要求，運(yùn)球時(shí)五指自然張開盡量擴(kuò)大控制球面積，用手指、包括手掌外沿、指跟以上部位觸球，手指、手腕放松，但實(shí)際效果不如人意。“雞爪式”和“拍巴掌”式運(yùn)球，球行進(jìn)速度慢，行進(jìn)一小段距離要按拍多次，而且經(jīng)常抱怨球的氣不足。發(fā)現(xiàn)這個(gè)難題后，我在每次準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，讓學(xué)生做按球比高的游戲，就是讓學(xué)生體驗(yàn)五指自然張開，用力按球的技術(shù)動(dòng)作，并適時(shí)的強(qiáng)調(diào)手腕動(dòng)作。幾次課下來(lái)，學(xué)生運(yùn)球的狀況基本好轉(zhuǎn)。運(yùn)球是籃球基本技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)，學(xué)生只有能熟練控制球了，才能順利學(xué)習(xí)更深的內(nèi)容，因此，每節(jié)課在基本部分教學(xué)的前半部分，我始終讓學(xué)生進(jìn)行一些運(yùn)球練習(xí)，以提高她們的控制球能力，進(jìn)而通過(guò)組合技術(shù)，運(yùn)球投籃，運(yùn)球傳接球投籃，提高學(xué)生的基本技術(shù)的運(yùn)用能力。同時(shí)加強(qiáng)不同技術(shù)之間連接部的練習(xí)，如，運(yùn)球接投籃中的連接技術(shù)就是，急停——抄球——舉球。組合技術(shù)的學(xué)習(xí)可以大大增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并能有效促進(jìn)運(yùn)球技術(shù)的提高。

三 傳接球問(wèn)題分析

從整個(gè)傳球過(guò)程看，傳球都是由持球手法、傳球用力、球的飛行路線和球的落點(diǎn)四種要素組成。12月初我開始上籃球胸前傳接球內(nèi)容，先是原地傳接，到慢走傳接，再到行進(jìn)間傳接，原地傳接球用了2課時(shí)，慢走至行進(jìn)間傳接球用了4課時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題。傳球時(shí)肘關(guān)節(jié)外展始終是個(gè)老大難問(wèn)題，我讓其在傳出手之前，兩肘貼牢兩肋，傳出手強(qiáng)調(diào)伸臂時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能超出肩寬的距離，始終靠近兩肋出手，將要伸直時(shí)小臂和手腕迅速內(nèi)旋，大拇指朝下，出手后手腕稍稍外翻。教學(xué)之初，按照教學(xué)用書上的動(dòng)作要領(lǐng)，兩手手指自然分開，拇指相對(duì)成“八”字形，用指根以上部位持球的兩側(cè)后下方，掌心空出。然而，強(qiáng)調(diào)“掌心空出”這一動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，很多女生就多以手指（第一、二之間關(guān)節(jié)以上）持球，最終引起肘關(guān)節(jié)外展，所以“掌心空出”和“肘關(guān)節(jié)外展”的正誤技術(shù)之間是有因果關(guān)系的。教學(xué)實(shí)踐獲得啟示，在持球技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)時(shí)，不宜過(guò)多地強(qiáng)調(diào)手心空出，可以要求學(xué)生兩手自然分開，將球包住即可。

移動(dòng)傳接球時(shí)，容易出現(xiàn)“螃蟹走”的問(wèn)題，學(xué)生基本都是橫著跑，兩人之間都是相對(duì)橫著跑，這是原地傳接球遺留下來(lái)的技術(shù)。移動(dòng)傳接球時(shí)要求跑動(dòng)時(shí)，腳尖一定要朝正，自然跑進(jìn)，學(xué)生接球后用口令提示“1——2”必須將球傳出，“1”跨步，“2”跨的同時(shí)傳出（第二步在右腳未落地之前將球傳出，以先跨右腳為例）。接球時(shí)，很多女生將手指倒過(guò)來(lái)，拇指朝上，其它手指朝前，習(xí)慣性用“捧”的動(dòng)作，這一動(dòng)作在球速加快的情形下，接球時(shí)容易傷及手指，或造成漏接，球直接擊中胸部、頭部，戴眼鏡的學(xué)生會(huì)傷及眼睛。“捧”的動(dòng)作在傳球時(shí)再要將手腕內(nèi)旋翻過(guò)來(lái)，這一動(dòng)作容易球在手上滯留，導(dǎo)致傳球走步違例。正確的手法應(yīng)該是，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出，兩手成半圓形，當(dāng)手指接觸球時(shí)，屈肘，手臂后引緩沖來(lái)球的力量。筆者將接球動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“手指朝上，拇指八字，掌心朝前”，讓學(xué)生多做徒手接球動(dòng)作，并固定手形，讓學(xué)生逐步熟悉接球方法，使其成為習(xí)慣性技術(shù)動(dòng)作。

四 技術(shù)以外的教學(xué)問(wèn)題

技術(shù)以外的教學(xué)問(wèn)題也影響著正常課堂的推進(jìn)，比如，眼鏡、指甲所引起的受傷問(wèn)題，有的女生喜歡留指甲，在傳球時(shí)由于手法不正確，手指觸球，導(dǎo)致指甲斷裂，傷及手指；在傳球時(shí)漏接導(dǎo)致球直接擊中頭部、眼睛，集體進(jìn)行投籃時(shí)，被球砸中頭部等引起的疼痛，都使得女生引起恐懼心理，因此在教學(xué)中尤其要強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的正確性，只有動(dòng)作合理、正確才能避免受傷，同時(shí)要提醒學(xué)生在上課之前要剪掉指甲，摘掉眼鏡，這些最基本的課堂常規(guī)要讓學(xué)生入腦、入心。其次是怕衣服臟、天冷出汗的問(wèn)題，特別是進(jìn)入冬季，有的女生愛(ài)美穿一些色澤鮮艷的羽絨服，室外上體育課時(shí)又怕冷，在運(yùn)球和傳球時(shí)免不了球接觸衣服，所以在做動(dòng)作是猶猶豫豫、瞻前顧后、小心翼翼，帶來(lái)很多練習(xí)上的不便，動(dòng)作不舒展，學(xué)習(xí)進(jìn)程緩慢且效果低下。再有籃球課一般運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，幾次運(yùn)球或投籃下來(lái)，就容易出汗，于是很多女生就躲著，輪到她練習(xí)時(shí)，也被動(dòng)應(yīng)付，出工不出力，問(wèn)起原因是，出汗就要洗澡，容易感冒，出汗后上后面的課身體很不舒服，洗澡時(shí)間不允許（立即熱水澡沒(méi)有條件）。所以運(yùn)動(dòng)量的控制和技術(shù)學(xué)習(xí)之間出現(xiàn)很大的矛盾，體育課所追求的基本的“微汗”效果都大打折扣，從側(cè)面反應(yīng)，目前高中體育課，特別是女生體育課趨向于悠閑課是有一定背后成因的。最后是意識(shí)、信心和興趣培育問(wèn)題，高中女生的體育鍛煉意識(shí)不強(qiáng)，筆者在12月中旬的一次跑操中，有一位女生跑操一直在走，過(guò)去問(wèn)了她原因，她回答，“跑不動(dòng)”。我說(shuō)，“你期末800米測(cè)試怎么過(guò)關(guān)”，她反問(wèn)我，“體育又不用高考”，我無(wú)語(yǔ)了。學(xué)生骨子里毫無(wú)鍛煉意識(shí)，這是我們教育的悲哀！課堂中有不少女生由于投籃老是不能命中而喪失信心，有一部分學(xué)生的興趣不在籃球上，她對(duì)籃球課根本提不起精神等一些列問(wèn)題一直困擾著我。我也一直在反思我的教學(xué)，我一味地追求技術(shù)的合理化、正確性，而不考慮學(xué)生達(dá)到目的的趣味性、成功性這是導(dǎo)致學(xué)生失去信心和興趣的一個(gè)很重要的原因。

每堂課之前學(xué)生總要問(wèn)我，“老師什么時(shí)候給我們自由活動(dòng)了”，在學(xué)生的思想里都一直錯(cuò)誤地認(rèn)為，體育課就是自由活動(dòng)，體育課老師最好不要來(lái)約束我們，我們喜歡怎么干就怎么來(lái)，打打羽毛球，聊聊天，消遣最好。正統(tǒng)的籃球技術(shù)課和學(xué)生的思想、意識(shí)、欲望格格不入，這也是困擾我的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。她們需要的，不是老師可以給予的，老師給予的，是她們無(wú)所在乎的，兩者水火不容，情何以堪??？希望廣大同仁能共同探求這一問(wèn)題。

（浙江省紹興市魯迅中學(xué) 312030）

G807.03

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10.3969/j.issn.1006-1487.2015.05.013