編者按：李文奎先生是太極拳大師陳小旺的入室弟子、中國武術(shù)七段、淄博市武術(shù)協(xié)會副主席、淄博陳小旺太極拳研究會會長、淄博市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)專家評審委委員。自幼酷愛武術(shù)，從十四歲開始拜師習武，四十年來刻苦練武不輟，先后習練過多個門派的武功，武術(shù)功底深厚，且具有較高的武術(shù)理論造詣，先后在《中華武術(shù)》、《精武》、《搏擊》等多家著名武術(shù)雜志上發(fā)表理論研究文章三十多篇。這套《太極達摩杖》是李文奎先生綜合多年所學，在融合了少林達摩杖、短棍對練、太極拳等功夫特點的基礎(chǔ)上，取其精華，按照實戰(zhàn)要求，經(jīng)過反復對拆、演練、推敲后，精心創(chuàng)編的器械套路，其杖法精妙，樸實無華，結(jié)構(gòu)嚴謹，簡潔實用，具有較高的養(yǎng)生保健價值、技擊防身價值、表演觀賞價值和休閑娛樂價值。

一、太極達摩杖的結(jié)構(gòu)名稱：

杖由一條短棍及一個橫把組成，為了便于學習和掌握太極達摩杖的演練要領(lǐng)與技擊用法，特將杖的各個部位規(guī)定相應的名稱。

1杖身，指短棍部分。

2杖梢，指杖身下端，靠近杖身觸地端點的部分。

3杖根，指杖身上端，靠近杖把部分。

4杖把，指橫把的長端，用于手握的部分。

5杖把尖，指杖把手握部分的尾部。用于攻擊時，發(fā)力點在杖把尾部的端點上。

6杖把頭，指橫把手握部分的另一端。

7杖把頂，指杖把的上部。用于技擊時，發(fā)力點主要在杖身與杖把結(jié)合部的頂端。

二、兩手握杖方式的名稱：

1順把：兩手虎口方向相同，稱為順把握杖。

2對把：兩手虎口方向相對，稱為對把握杖。

三、太極達摩杖的技擊特點：

上打頭，下除根，兩邊斬腕中扎心。捎帶攻擊膝與喉，插杖崩襠傷敵陰。

四、太極達摩杖的主要技法：

1劈：掄杖由上向下發(fā)力，力達杖梢或杖根。

2掃：杖身橫向或斜向上發(fā)力，力達杖梢或杖把尖。

3砸：掄杖由上向下發(fā)力，力達杖把頭或杖把尖。

4戳：杖把由下向斜上方發(fā)力，力達杖把頂。

5搗：杖把向前或向斜下方發(fā)力，力達杖把頂。

6扎：順杖梢方向發(fā)力，力達杖梢端點。

7點：杖梢由上向下短促發(fā)力，力達杖梢。

8崩：杖梢或杖把尖由下向上短促發(fā)力。

9勾：杖把由前向后發(fā)力，力達杖把下端。

10撞：杖把短促發(fā)力，力達杖把尖。

11撥：杖身或杖梢向身體外側(cè)擺動，用于護身。

12掛：-杖把斜向外發(fā)力，用于勾拉對方器械以護身。

13架：杖身橫臥由下向上托舉，用于護身。

預備：

兩腿立定站立，身體中正安舒。左手自然下垂，貼于左腿外側(cè);右手于距離杖把約一尺處握杖，垂于右腿外則;杖身貼于右臂后，杖把尖朝后，杖梢朝上;大腦排除雜念;目光平視正前方（備注：為了便于初學者掌握動作方向，加深對杖法實用技擊含義的理解，特將胸部的朝向作為身體的朝向。預備式確定為身體朝南）。（圖0預備）

起勢：

1、方向不變，胸部朝南。身體重心右移，左腳提起向左側(cè)開步落下，兩腳距離一肩寬。在左腳落步的同時，身體重心移至兩腿之間，身體中正安舒，目光平視正前方。（圖起勢0-1）

2、方向不變，胸部朝南。左手變勾手，從身體左側(cè)向上緩緩舉起，至頭部左上側(cè)，然后變掌向右、向下，順身體中心線下落至胸前，指尖朝上，掌心朝右。眼隨手轉(zhuǎn)，當掌轉(zhuǎn)至臉前時，目光變?yōu)槠揭暻胺?。（圖起勢0-2）

第一節(jié)

一、先禮后兵

1左腳向右后方撤步，身體向左轉(zhuǎn)180°，胸部朝北，右腳向左腳內(nèi)側(cè)上步，兩腳距離約一肩寬，兩腿下蹲，成小正馬步。同時：右手握杖隨右臂屈肘將杖提至身體前，杖把尖朝前，杖梢朝下，右手在右胸前;左手向右橫移至右小臂內(nèi)側(cè)，掌心朝右，指尖朝上。目視右側(cè)。（圖1-1）

用法：對方從我左側(cè)用器械自上而下劈我頭部，我閃身躲過。

2身體以左腳前腳掌、右腳腳跟為軸向右旋180°，胸部朝南。右腿弓膝、左膝下沉成右盤步。同時，右手握杖略上提，隨轉(zhuǎn)身向右側(cè)擺動杖把，使杖身斜橫于身體前，杖把尖朝前，與頭同高。杖梢朝向右后下斜角;左手按在右手腕上，掌心朝右，指尖朝上。目視杖把。（圖1-2）

用法：對方前招落空，又用器械斜掃我頭部，我右轉(zhuǎn)身用杖根向外撥檔，順便用杖把勾掛對方兵器。化解對方攻勢。

3左腳向左側(cè)上一步，身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝東。左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時：左手順杖身向上滑動至杖把下握住杖根，并向胸前拉轉(zhuǎn)，杖把尖朝左;右手與左手緊密配合，將手松開向杖梢方向滑動，隨即利用虎口推動杖身向左橫掃，使杖梢向前、向左、向上斜形橫擊，兩手成對把握杖，杖稍朝前上方。目視杖梢。（圖1-3）

用法：對方招法落空，我隨即用杖梢橫擊對方頭部。

二、蛟龍入海

1身體方向不變，胸部仍朝東。右腳向右前方上步，腳尖點地，成右前虛步。同時：左手脫杖變掌向左側(cè)開，掌與肩同高，掌心朝左，指尖朝前;右手握杖向右外側(cè)開，使杖把向右、向上擺動至右前方，杖把略高于頭，杖身斜立于身體右側(cè)，杖把尖朝右，杖梢朝右后下斜角。目視杖把。（圖2-1）

用法：對方兵器由上向下掄劈我頭部，我杖向外開，用杖把掛其兵器。

2身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝北。右腳掌內(nèi)扣，右腿膝下蹲，左腳向右腳后插步，前腳掌點地，左膝下沉，成右盤步。右手持杖翻手下掄，使杖把向左、向下、向右掄轉(zhuǎn)至右后下方，杖把尖朝右后方，與小腿同高;左掌隨之先收到右肩內(nèi)側(cè)后再向身體左上斜角撩出，掌與頭同高，掌心朝向左上斜角，指尖朝右前方，目視杖把。（圖2-2）

用法：對方攻勢被化解，我迅速翻手向下斜劈其小腿。

三、迎面通天

身體向右轉(zhuǎn)90°，胸部朝東。右腳向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同時，右臂微曲，右手先持杖外旋，使杖把略向上、向左移動，杖把尖朝左，然后向前上方發(fā)力戳杖，杖把與鼻梁同高;左掌隨轉(zhuǎn)身向右擺轉(zhuǎn)至身體前，在右臂向發(fā)力的同時左掌向后收到右肩內(nèi)側(cè)，掌心朝右，指尖朝上。目視杖把。（圖3）

用法：用杖把戳擊對方鼻梁。

四、推窗望月

1身體方向不變，胸部仍朝東。身體重心移至左腿，右腿提膝，成左獨立步。同時：右手持杖向內(nèi)翻轉(zhuǎn)下掛，使杖把向左、向下、向右旋轉(zhuǎn)至右小腿外側(cè)，杖身斜立于身體右下方，杖把尖朝右，與小腿同高;左掌向下、向左擺至身體左側(cè)，掌心朝下，指尖朝前。目視杖把。（圖4-1）

用法：對方兵器攻擊我右小腿，我提膝并用杖把外掛，化解其攻勢。

2身體方向不變，胸部仍朝東。右腳向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同時：兩臂同時屈肘，右手持杖隨右臂屈肘上行，使杖把向左、向上移動至胸前，杖把尖朝前;左手握住杖根，與右手成對把握杖，隨即兩手合力向前上方推杖，使杖把尖向前上方頂撞，杖把在頭部正前方，與眼同高。目視杖把尖。（圖4-2）

用法：用杖把尖頂撞對方眼睛或者咽喉。

五、金剛托塔

1身體方向不變，胸部仍朝東。左腳向右腳旁上步，兩腳距離一肩寬，兩腿下蹲，成小正馬步。同時：兩手握杖先向左略橫移，隨即托杖向上架，杖身橫于頭部上方，杖把尖朝前，杖梢朝右。目視前方。（圖5-1）

用法：對方器械掄劈我頭部，我兩手握杖向上架，化解其攻勢。

2身體方向不變，胸部仍朝東。身體重心移至左腿，右腿提膝，成左獨立步。隨即，右腳腳尖勾起，以腳跟發(fā)力向前蹬出，腳跟與小腹同高。兩手仍上舉。目視前方。（圖5-2）

用法：用腳跟蹬對方小腹部。

3兩手握杖下行至胸前。緊接著，身體向右轉(zhuǎn)約30°，胸部朝東南。右腳向前方落步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同時，兩手持杖先下落至頭前，隨即左手向右前方猛推杖根，使杖把尖向右前方猛力斜撞，杖把尖朝右，與頭同高;右手配合左手，向右腰間拉杖梢。目視杖把尖。（圖5-3）

用法：用杖把尖撞擊對方右耳部或者太陽穴。

六、左右逢源

1身體向右轉(zhuǎn)15°，胸部朝東南。右腳向左腳后撤一步，身體重心移至右腿，左腳跟著后撤半步，腳尖點地，成左前虛步。同時：左手向身體右側(cè)推杖，左手與鼻子同高，杖把尖向右;右手配合左手，向右胯旁拉杖，杖身立于身體右前方，杖梢向下。目視左前方。（圖6-1）

用法：對方器械刺我胸部，我旋杖向外撥，化解對方攻勢。

2身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝東北。左腳向右腳后撤一步，身體重心移至左腿，右腳跟著后撤半步，腳尖點地，成右前虛步。同時：右手向上、向左翻手推杖至身體左前方，右手與鼻子同高;左手配合右手，翻手向左、向下拉杖至左胯旁，杖把尖朝左。杖身立于身體左前方，杖梢向上。目視右前方。（圖6-2）

用法：對方刺我左胸、肋部，我轉(zhuǎn)身旋杖外撥，化解其攻勢。

3身體向右轉(zhuǎn)45°，胸部朝東。左腳向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時，兩手向前掄杖，使杖把向上、向前、向下掄砸，杖把尖朝下，杖把與頭同高;左手松開，隨杖身翻轉(zhuǎn)，邊掄杖邊翻手，至杖把轉(zhuǎn)到朝上時，滑動至右手前握杖，兩手合力下砸。目視杖把尖。（圖6-3）

用法：兩手翻轉(zhuǎn)掄杖，向?qū)Ψ筋^頂掄砸。

七、迎來送往

1身體方向不變，胸部仍朝東。左腳向前墊步，仍成左弓步。同時：兩手持杖先向左前方伸，右手隨即擰轉(zhuǎn)杖身，使杖把尖轉(zhuǎn)至朝右。目視杖把。（圖7-1）

用法：杖把伸到對方腦后，勾住其后頸。

2身體方向不變，胸部仍朝東。身體重心移至左腿，右腿提膝，右腳腳尖外擺向前踹出，左腿略屈膝下蹲，成左獨立步。同時：兩手持杖用力向后拉。左手收到胸前，右手收到右胯旁，目視杖把。（圖7-2）

用法：用杖把勾住對方的脖頸向后拉，同時用右腳踹對方前腿膝蓋或小腿。

3身體方向不變，胸部仍朝東。右腳向前落步，左腳立即向右腳前上一步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同時，兩手向前上方戳杖，杖把尖仍朝右，與鼻子同高。目視杖把。（圖7-3）

用法：對方低頭解脫我勾拉之勢，我立即用杖把戳擊對方鼻梁或下頜。

第一節(jié)應用口訣

先禮后兵相謙讓，杖梢掃頭擊太陽。

蛟龍入海翻龍身，上騰下鉆將腿傷。

迎面通天速上步，杖把戳平敵鼻梁。

推窗望月先護腿，抬手杖把鑲眼上。

金剛托塔向上架，護頭蹬腹撞耳囊。

左右逢源敵難進，對準敵頭猛掄杖。

迎來送往禮節(jié)到，先踹后戳沒商量。

第二節(jié)

八、潑猴偷桃

1左腳向右側(cè)橫跨一步，身體向右旋轉(zhuǎn)180°，胸部朝西。身體重心移至左腿，右腳向左腳前撤半步，腳尖點地，成右前虛步。同時：左手脫杖向左側(cè)撩掌，掌與肩同高，掌心朝左，指尖朝前;右手持杖隨轉(zhuǎn)身向右前上斜角掛，杖身斜立于身體右側(cè)，杖把略高于頭，杖把尖朝右。目視杖把。（圖8-1）

用法：對方器械從我身后劈、砸我頭部，，我轉(zhuǎn)身外閃并用杖把掛其兵器，化解其攻勢。

2身體向左轉(zhuǎn)90°，胸部朝南。身體重心移至左腿，右腳向左腳內(nèi)側(cè)收步，腳尖點地，成右虛步。同時：右手持杖隨轉(zhuǎn)身收于小腹前，使杖身向左、向下移動至身體前;左手隨即虎口朝下伸手握住杖根，兩手成對把握杖，與右手合力向左撥杖，杖身立于身體前，杖把尖朝前。目視右前方。（圖8-2）

用法：對方器械又刺我前胸，我左轉(zhuǎn)身立杖向左橫撥，化解其攻擊。