馮啟利

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 獲得成功的方法有很多種，但每種方法都有自己的特定對象環(huán)境，只有給自己的隊(duì)伍制定正確的前進(jìn)目標(biāo)，給予正確有效的指導(dǎo)，才能獲得成功。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動隊(duì) 勝利彼岸

一、卓有成效的傳授方法

（一）所有運(yùn)動項(xiàng)目中，成功主要取決于運(yùn)動員，僅10%來自教練的影響。作為一名教練員如

何把自己影響擴(kuò)大到最大化，必須具備到三個方面：經(jīng)驗(yàn)、業(yè)務(wù)知識、傳授技巧。業(yè)務(wù)經(jīng)驗(yàn)和業(yè)務(wù)知識可以隨著時間的增加而增長，而傳授技巧則是一門藝術(shù)，講究生動，策略，傳授要領(lǐng)等很多方面。每個隊(duì)員對教練的指導(dǎo)都會做出不同的反映。所以要求教練員要選擇恰當(dāng)?shù)脑~語，時而循循善誘，時而嚴(yán)厲批評。針對不同個性的隊(duì)員，使用的語氣，詞語都要恰當(dāng)，因人而異，采取不同的傳授方式，有些隊(duì)員要求反復(fù)講解，有些隊(duì)員只要一點(diǎn)帶過。

（二）年輕的教練員喜歡著重強(qiáng)調(diào)，講的很繁瑣。從一種技術(shù)要點(diǎn)傳授到另一種技術(shù)要點(diǎn)恨不能一下子講完。這種情況下，時間長了，有些隊(duì)員就會視而不見，聽而不聞。相反，如果簡明扼要的講述要點(diǎn)，運(yùn)動員就會記得更清楚、更深刻。還有，如果長時間一言不發(fā)，到最后說一句就結(jié)束了，也不妥，會造成運(yùn)動員誤以為技術(shù)很好了，教練員都不提一聲了，就照這么練。也有運(yùn)動員會覺得教練是不是不重視我，不給指點(diǎn)，沒有發(fā)展前途了，造成心理的壓力?？傊?，有經(jīng)驗(yàn)的教練員總是通過最恰當(dāng)?shù)恼Z言來提高自己的傳授效果，期待隊(duì)員有提高，如果效果不明顯，也會反省，重新用別的方法來達(dá)到效果。

二、準(zhǔn)確的回答運(yùn)動員的問題也可獲得成功

面對運(yùn)動員提出各方面的“為什么”時，教練員一定要準(zhǔn)確、清晰的解釋出來，給出的理由要合理，這樣會使隊(duì)員減少誤會的機(jī)會，同時還能使你自己明白對隊(duì)員的要求是什么。

三、善于制訂目標(biāo)，可使隊(duì)員的信心增強(qiáng)，也是成功的法寶

（一）在周期訓(xùn)練中，教練員必須制訂完善的訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容，通過制訂目標(biāo)來幫助隊(duì)員們完成訓(xùn)練量。目標(biāo)的制訂對于保持隊(duì)員的動力是起很大作用的。但是要結(jié)合實(shí)際，就像生活中，大多數(shù)人都渴望在各個方面獲得成功。但是這種愿望不現(xiàn)實(shí)，因而無法實(shí)現(xiàn)。所以正確合理的制定目標(biāo)，對于運(yùn)動員動力的保持，信心的增強(qiáng)是很重要的。

（二）制訂定期的目標(biāo)，可以使隊(duì)員保持每天的動力以達(dá)到長遠(yuǎn)的目標(biāo)，制訂效果明顯的目標(biāo)可以鼓勵隊(duì)員堅(jiān)持不懈，這些效果的檢驗(yàn)可以通過定期的測試來體現(xiàn)。通過測試隊(duì)員們可以從進(jìn)步中激發(fā)自己的訓(xùn)練熱情，增強(qiáng)對目標(biāo)的挑戰(zhàn)信心。無論進(jìn)步大小，對提高全面的成績可以起到重要作用。當(dāng)然即使自己的隊(duì)伍沒有達(dá)到目標(biāo)，也不要?dú)怵H，要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，下次力求做的更好，總有一天會成功的。

四、理解隊(duì)員、正確對待

（一）比較能干的教練員都對自己的隊(duì)員非常了解，就好像莊稼田的作物，農(nóng)民知道該用什么化肥。一般來說，隊(duì)員們有以下幾種類型：1.自信；2.過于固執(zhí)；3.謙虛。

（二）謙虛的運(yùn)動員往往很可能沒有真正了解自己的實(shí)力。他也許是沒有遇到好的教練，也可能是沒有一份完整的訓(xùn)練計(jì)劃來展現(xiàn)。自信的運(yùn)動員隨著訓(xùn)練的深入，他們就會積極的參與教練員的訓(xùn)練安排。過于固執(zhí)的運(yùn)動員就很固執(zhí)己見，很難管理。在了解自己的運(yùn)動員后，才能在訓(xùn)練中用恰當(dāng)?shù)姆椒▉韰^(qū)別對待。有些隊(duì)員必須督促訓(xùn)練，有些隊(duì)員必須要控制他們。所以作為一名優(yōu)秀的教練員影響運(yùn)動員最好的方式是：在訓(xùn)練中，鼓勵他們，給他們信心，以同情而誠摯的態(tài)度對待他們的弱點(diǎn)，而不是一味的指責(zé)。只要運(yùn)動員有信心，重視教練的指導(dǎo)，教練員的鼓勵一定會起很大的作用。

五、正確處理隊(duì)員因訓(xùn)練引起的心理變化

（一）在大運(yùn)動量，大強(qiáng)度的訓(xùn)練下，隊(duì)員們的身體會有不同的反映，更會因隊(duì)員們的性格和個性的不同，引起不同程度的思想變化。有些隊(duì)員會獲得的信心倍增。有些則會退卻，畏縮不前，還有些隊(duì)員會變的更有進(jìn)取心，闖勁十足。出現(xiàn)這些現(xiàn)象，教練員就要去觀察。有的隊(duì)員出現(xiàn)消極的信號，如抱怨、情緒低落，那就要考慮：1.是不是訓(xùn)練太累造成；2.是不是沒有達(dá)到制訂的目標(biāo)；3.是不是因嫉妒隊(duì)友超過自己或被隊(duì)友嚇唬。這個時候，教練員就起了很大的作用。要從思想上入手，要讓隊(duì)員們了解劇烈的訓(xùn)練中出現(xiàn)身體疲勞、性情變化屬于正常情況，要學(xué)會控制，調(diào)節(jié)自己的情緒，彼此之間要相互理解。只有思想平穩(wěn)了，才能更好的投入到訓(xùn)練當(dāng)中，同時在生活上的管理也相對容易。

（二）在平時訓(xùn)練中，有的運(yùn)動員會因?yàn)闆]有達(dá)到訓(xùn)練要求，往往會以各種借口來發(fā)泄心中的怨氣。作為教練員可能首當(dāng)其沖。他們可能會抱怨教練員定的訓(xùn)練量、訓(xùn)練強(qiáng)度過大，令自己無法完成規(guī)定要求，或者會指責(zé)教練員沒有像幫助別的運(yùn)動員那樣幫助自己。在出現(xiàn)這種情況下，教練員一定要表示理解，寬容。反之，如果因沒有達(dá)到指標(biāo)要求而去斥責(zé)這些運(yùn)動員，那一點(diǎn)益處也不會有。他們可能在心里說：“你是水平不行的教練員”，或是“不通情理的教練”，“我已經(jīng)是盡全力了，還批評我。”久而久之，彼此之間就會充滿敵意和怨恨。

六、小結(jié)

（一）以上所列舉的例子，可能不夠全面，一個運(yùn)動隊(duì)教練員是靈魂，是核心。優(yōu)秀的教練員能夠用各種正確方法去引導(dǎo)自己的隊(duì)伍通向勝利。作為一名好的教練，不必有超人的本領(lǐng)，但必須了解自己的隊(duì)員，知道他們在干什么，訓(xùn)練中的感覺怎樣，哪些訓(xùn)練項(xiàng)目對他們的影響最大，這樣才是一名合格的領(lǐng)航者。

（二）把自己的隊(duì)伍帶向勝利的彼岸方法很多，要根據(jù)所帶的隊(duì)伍具體情況，實(shí)施不同的成功方法。因?yàn)橐粋€隊(duì)伍的成功，涉及很多方面的因素：1.領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心與支持；2.后勤的保障；3.經(jīng)費(fèi)的投入等諸多方面的因素，但又一定是不可缺的那就是人——合格的教練員。