文_ meiya

學會尊重自己是一場漫長的旅程

文_ meiya

自愛而后人愛之

前段時間翻看香港作家畢明關于品酒的書，他不僅講了許多關于酒的故事，還給出了很多品酒的建議，其中令我印象特別深刻的一個建議是：當你在餐廳點了酒單上的某一種酒，侍酒師（照顧顧客喝酒的專業(yè)人士）讓你試喝的時候，如果你真的覺得這種酒不好喝，千萬別客氣，一定要提出換酒的要求。

我非常贊同他的這一建議。你對酒的感覺和喜愛程度，侍酒師從你喝第一口時臉上顯露的表情就知道了。你因為不好意思勉強自己喝下，忘了“花錢的是大爺”這一點，更重要的是，你不尊重自己。但若你大大方方、理直氣壯地要求換酒，這樣的做法是對你自己的尊重，也能因此得到別人的尊重。

我的朋友L和我分享了她經(jīng)歷的一件小事。某一天，她坐公交車回家，暈車的她感到身體很不舒服，便塞著耳機聽音樂，低頭閉目坐在座位上。中途上來一位母親，帶著一個五六歲的男孩，站在L面前。過了一會兒，小孩跟母親抱怨站累了，這位母親讓售票員幫忙找個位置。售票員跟L說：“小姑娘，你讓個座吧?！盠回答：“我暈車很難受，要不我肯定會讓座的?！庇谑?，售票員讓其他乘客讓了座。后來，車上又上來幾位老人，售票員也許是擔心他們會要求L讓座，提前和老人說：“那個小姑娘暈車。”

L一直是過分在意別人看法和感受的人，這么多年來她在人際交往中常?；钤谟懞脛e人的疲憊與痛苦之中，為了讓自己輕松和快樂一點兒，她封閉自己，盡量減少與別人的交往和接觸，因為一個人的時候她才能夠做真實的自己。L告訴我，那天她下車之后，內心的情緒非常復雜，有尊重自己、疼惜自己的溫暖和感動，也有這么多年來一直不懂愛自己的心酸和苦澀。

為自己，而不是為了面子

一個懂得自愛的人在內心深處認為自己是可愛的、有價值的，是值得被人尊重的，對自己需求的主張、對自己個人幸福的追求持肯定的態(tài)度，認為自己值得擁有快樂和幸福。

要尊重自己，你先得有自我。“有自我”要求你去面對自己，把自己本來和真實的面目呈現(xiàn)在世人面前，保持自己獨立完整的人格。

我們往往更在意外界對自己的看法，我們讀什么專業(yè)、做什么工作、找一個怎樣的戀人都要考慮別人的目光，看看是否符合世俗意義上的“很有面子”這一潛規(guī)則，甚至家里的沙發(fā)買什么顏色和樣式，最先考慮的都是客人來了會怎么看，而不是先考慮每天坐在沙發(fā)上的自己是什么感受。

有很多人分不清自愛和自私的區(qū)別，認為愛自己是自私的表現(xiàn)。其實，自私是向外求，希望從外界獲取些什么而使得自己幸福；自愛則是向內求，把目光投向自己，主動斟滿自己的杯子，讓自己幸?？鞓?。自愛之人尊重自己，按照自己的心意而活，傾聽自己的心聲，不會為了取悅他人做使自己痛苦的事情。

是自愛還是自私還有一個判斷標準，就是看結果。自愛的人不容易引起他人的憤怒、敵意和反感，而是容易得到他人的理解、尊重和支持。自私的人則正相反。

很多人因為分不清楚什么是自己的正當權利，又常常囿于所謂的“毫不利己，專門利人”“勇于奉獻和犧牲”的道德準則，再加上同樣邊界不清，分不清“自己的事”“別人的事”的社會觀眾施予的道德壓力，所以，他們在人際關系中缺乏界限，盲目退讓，成為不懂拒絕、不懂維護自我利益的老好人。經(jīng)年累月之后，內心痛苦糾結，充滿憤憤不平的情緒，滿腹委屈。

一個懂得尊重自己、堅持做自己的人容易換來別人同樣的尊重，甚至因為這份尊重和堅持影響到他人。

我家附近有一個老太太，頭發(fā)半白，六七十歲的樣子。因為中風的緣故，她的手腳很不利索，以非常細碎的步子挪著前進，走路的樣子看起來滑稽甚至可笑。但是她堅持每天一個人在家門前的馬路上默默地走著，每天兩三次，一次一個多小時。剛開始，我偶爾還會聽到一些路人在她身后嘲笑她，議論她。幾個月過去了，她還是一個人默默地走著，不過她的步子可以邁大一些了，走路的樣子也比以前協(xié)調了許多，再也沒有人嘲笑她。

又過了一段時間，我看到她在路邊的綠地上帶領著一群老人做活動手腳的健身操。夕陽西下，陽光灑在老太太身上，她喊著口令，做著動作，其他的老人跟著她一起運動，那場景令人唏噓不已。

不是每一個人都懂得尊重自己，也不是每一個人都能堅持做自己，大多數(shù)人都隨波逐流而不自知。學會尊重自己對一個人來說是一場漫長的旅程，而那些已然懂得尊重自己，正按照自己的心意好好生活的人不僅配得上他人的尊重，還配得上他人的喝彩與贊嘆。