麻楠楠

摘 要：文章對現(xiàn)代大學(xué)生主要存在的心理健康問題及產(chǎn)生問題的原因，進(jìn)行了簡要的分析和探討，并針對這些問題提出了相對的解決方法。其主旨在于通過以上分析，使人們進(jìn)一步了解大學(xué)生心理問題及對策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 素質(zhì)教育

中圖分類號：G645 ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1004-4914（2015）10-205-01

一位著名的心理醫(yī)生曾謹(jǐn)慎地說過：“你可以隨意站在都市的任何一個角落，然后把你見到的人從1數(shù)到20，那么必定有一個心理障礙者?！睋?jù)統(tǒng)計，現(xiàn)代高校大學(xué)生里只有20%左右的學(xué)生是心理完全健康的，其余的或多或少都有些心理問題，并且有近10%的學(xué)生存在極為嚴(yán)重的心理問題?，F(xiàn)代高校正處于社會思想變化的前沿，面對社會思想觀念的沖擊，大學(xué)生的心理健康問題不容忽視。

一、現(xiàn)代大學(xué)生心理方面存在的問題

1.適應(yīng)能力差，心理無所適從。這個問題主要表現(xiàn)在初進(jìn)大學(xué)校門的新生身上。他們初進(jìn)大學(xué)，對于學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣都會有很大的變化，面對陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)、老師，往往會產(chǎn)生一種莫名的孤獨感。加之性格、興趣等諸多因素的差異影響，部分人極易產(chǎn)生煩躁不安的心理情緒。

2.自我膨脹，受挫能力差?，F(xiàn)代大學(xué)生多數(shù)都是在大人們的精心呵護(hù)下長大的，從家門到學(xué)校，很少接觸社會。部分學(xué)生自我意識較強(qiáng)，調(diào)整適應(yīng)能力較弱，哪怕受到一點小小的挫折，心理也承受不了，進(jìn)而易導(dǎo)致思想抑郁等問題的產(chǎn)生。

3.自尊心與自卑感的沖突。這個問題多數(shù)存在于家庭貧困的學(xué)生身上。一些學(xué)生由于家境貧困，在吃穿用等方面比不上其他同學(xué)，但又不甘心，想以優(yōu)異的成績來超越別人。由于過分緊張的學(xué)習(xí)和家庭的經(jīng)濟(jì)壓力使他們背負(fù)了沉重的心理負(fù)擔(dān)。

4.感情脆弱，心理承受力差。現(xiàn)代大學(xué)生談戀愛的越來越多，但最終能走到一起的是少之又少。戀愛就會遇到挫折導(dǎo)致愛情中斷或破裂。部分學(xué)生由于感情脆弱，心理承受力差，失戀時情感思想就一落千丈，從而產(chǎn)生痛苦、郁悶、抑郁，甚至?xí)a(chǎn)生報復(fù)或絕望等心理問題。

二、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的主要原因

1.家庭因素的影響。家長過分呵護(hù)，充當(dāng)孩子的“保護(hù)傘”，導(dǎo)致學(xué)生缺乏獨立自主性，心理承受能力差;家長采用簡單粗暴的教育方式，易使學(xué)生產(chǎn)生敏感多疑、抑郁焦慮等心理問題;父母不和，家庭破裂的，使學(xué)生易產(chǎn)生孤獨、自卑的心理問題。

2.教育方式方法因素的影響。在高考指揮棒的調(diào)遣下，學(xué)生在考入大學(xué)之前的教育往往是應(yīng)試教育，多數(shù)學(xué)校和家長只重視知識教育，而忽略了學(xué)生心理素質(zhì)教育，忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。

3.社會大環(huán)境因素影響?，F(xiàn)代大學(xué)生置身于社會變遷中，不可避免會面臨適應(yīng)與發(fā)展的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。對于正確的思想觀念他們易于接受，但對于錯誤的東西，由于社會閱歷淺，對社會上的一些問題缺乏理性的思考。當(dāng)現(xiàn)實生活中的是與非與他們自身所接受過的思想教育相矛盾時，他們多數(shù)會在心理上產(chǎn)生迷茫，無所適從。

三、解決大學(xué)生心理問題的對策

心理問題是一個長期積累的過程，只要提早發(fā)現(xiàn)，及時解決，大都能夠成功對其進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。

1.針對孤獨、自閉心理問題的人。要想擺脫孤獨的困擾，就要嘗試打開心扉，學(xué)會關(guān)心他人，學(xué)會和別人交換意見，不要掩蓋自己的真實感情，拆掉心靈的籬笆，讓別人走近你的心靈，只有這樣，才能贏得友誼和快樂。

2.針對自卑、虛榮心理問題的人。不要在攀比中迷失自己，要走出虛榮的泥沼，把眼光多放在自己的身上，努力克服個人私心，培養(yǎng)腳踏實地、實事求是的生活態(tài)度，多花心力去提高和完善自己，生活一定會多一份快樂和滿足。

3.針對心理壓力過重的人。壓力是一把雙刃劍，駕馭得當(dāng)可以成就你，反之則可以毀滅你。所以面對壓力，要調(diào)整好心態(tài)，采取宣泄、心理咨詢、自我治療等方法，給自己減壓，使自己平穩(wěn)度過壓力的困擾。

4.針對消極、抑郁心理問題的人。面對生活中的困難和挫折，我們應(yīng)該學(xué)會積極應(yīng)對，學(xué)會幽默，自我解嘲;學(xué)會宣泄，擺脫壓力;學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移，自我安慰;學(xué)會沉著冷靜，不慌不怒;鼓足勇氣，再接再厲，不讓抑郁遮蓋了大學(xué)生青春的五彩斑斕。

5.努力做一個受歡迎的人。在與他人交往時，既要注意給人留下良好的第一印象，還要注意自己在別人面前的表現(xiàn)始終如一。美國人類學(xué)家愛德華·霍爾在《無聲的語言》中，制定了一個人際心理距離，用四個區(qū)域來表示。一是親密區(qū)：屬于家庭成員、莫逆之交等最親密的人。二是熟人區(qū)：一個屬于私人的空間距離，另一個屬于老同學(xué)、老同事、好鄰居之間的距離。三是社交區(qū)：一個屬于辦公室一般同事間的距離，另一個屬于正式會談時，人與人之間的距離。四是公共區(qū)：完全超出可與他人進(jìn)行深入交流的范圍。知道了最佳的人際心理距離，在與人的交往中合理運用，就會收到意想不到的效果。

作為一名高校教師，筆者深刻體會到，在我們今后的工作中不僅要注重大學(xué)生的理性教育，還要加強(qiáng)對他們的感性教育，積極開展心理咨詢、心理輔導(dǎo)等相關(guān)活動。通過我們的共同努力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使他們成長為專業(yè)技術(shù)過硬、心理素質(zhì)過硬的綜合型人才。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張德祥.高校大學(xué)生心理問題分析.遼寧大學(xué)出版社，2004

[2] 張之滄，吳增基.理性精神的呼喚.上海人民出版社，2005

[3] 楊英，潘靜.哈佛最神奇的24堂心理課.北京：石油工業(yè)出版社，2009

（作者單位：沈陽理工大學(xué) 遼寧沈陽 110000）

（責(zé)編：若佳）