李成玥

摘要：跑酷對(duì)于中小學(xué)體育來說是一項(xiàng)非常新穎的項(xiàng)目，目前在初中特別是小學(xué)，跑酷練習(xí)仍然是教學(xué)的空白之地，通過研究跑酷能否融入中小學(xué)的體育課堂，對(duì)豐富中小學(xué)體育課的項(xiàng)目設(shè)置，有非常大的意義。

關(guān)鍵詞：跑酷；中小學(xué)；體育

中圖分類號(hào)：G623.8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2015）21-088-1

20世紀(jì)法國(guó)著名的運(yùn)動(dòng)教育家喬治·郝伯特是跑酷運(yùn)動(dòng)的精神之父。他在一百多年前就提出了“健有所用”口號(hào)，指的是有意識(shí)地利用城市空間來進(jìn)行鍛煉，如公共汽車、電梯等現(xiàn)代城市設(shè)施。跑酷運(yùn)動(dòng)誕生于20世紀(jì)80年代的法國(guó)，雖然在我國(guó)起步較晚，已取得較好的成績(jī)，但也面臨諸多困境。目前中小學(xué)體育教育所選的具體內(nèi)容種類較少，尤其是對(duì)新項(xiàng)目的選擇幾乎沒有。將跑酷練習(xí)引入課程，有對(duì)中學(xué)教育發(fā)展與傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)帶來的有過往而不及的優(yōu)勢(shì)，不僅充實(shí)了學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容和空間，還體現(xiàn)了現(xiàn)代教育理念，打破了學(xué)校體育的場(chǎng)地限制，讓學(xué)校體育走到大自然中去，使學(xué)校體育與社會(huì)體育、競(jìng)技體育密切地聯(lián)系起來，達(dá)到學(xué)有所長(zhǎng)、學(xué)有所專、學(xué)有所用。作為一項(xiàng)全新的體育運(yùn)動(dòng)，跑酷運(yùn)動(dòng)在我國(guó)中學(xué)體育與健康課程中得到普及和推廣，并有著非常廣闊的發(fā)展前景。

一、國(guó)內(nèi)外跑酷研究現(xiàn)狀

在國(guó)內(nèi)類似的文獻(xiàn)不多，在現(xiàn)有的文獻(xiàn)中我們發(fā)現(xiàn)扈詩(shī)興對(duì)于限制我國(guó)跑酷運(yùn)動(dòng)的發(fā)展因素，提出：（1）跑酷運(yùn)動(dòng)普及程度不夠。（2）對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)存在偏見，覺得跑酷具有一定的危險(xiǎn)性。（3）專業(yè)的跑酷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地偏少。郭立三主要從跑酷運(yùn)動(dòng)與自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境及運(yùn)動(dòng)者自身的關(guān)系談了跑酷運(yùn)動(dòng)的發(fā)展瓶頸。同時(shí)針對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)的體能特點(diǎn)分析提出了相應(yīng)身體素質(zhì)的相對(duì)訓(xùn)練方法。龍騰的碩士論文中對(duì)我國(guó)大部分的跑酷俱樂部，包括跑酷俱樂部的會(huì)員和管理人員進(jìn)行訪談、調(diào)查研究，對(duì)我國(guó)跑酷俱樂部的發(fā)展現(xiàn)狀有了基本的了解和較明確地掌握，文中分析了限制跑酷俱樂部發(fā)展的因素，并提出了相應(yīng)的解決措施和合理化建議。

在國(guó)外Normile， Dwight著重講述了跑酷運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展，認(rèn)為跑酷運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)從一個(gè)地方移動(dòng)到另一個(gè)地方的項(xiàng)目，在一個(gè)城市中運(yùn)用跑、跳和平衡等各項(xiàng)能力來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。跑酷運(yùn)動(dòng)最初是由法國(guó)海軍軍官喬治Hebert在1900年代早期系統(tǒng)化和理論化，最初開始于1989年由法國(guó)青少年大衛(wèi)·塞巴斯蒂安和其他朋友開始實(shí)踐運(yùn)動(dòng)，而有關(guān)跑酷運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和理論信息都是人們通過數(shù)字媒體運(yùn)動(dòng)體育館中不斷實(shí)踐得到的。Schnaufer·Jeff提出了跑酷的概念和來源，對(duì)跑酷的歷史作了具體的論述。同時(shí)作者對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)的初學(xué)者們提出了一些合理化的建議。

二、跑酷融入中小學(xué)課堂的可行性分析

1.新穎性與獨(dú)特性

跑酷動(dòng)作追求的是出其不意的效果，超出常人的想象。通過練習(xí)者長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的訓(xùn)練能夠靈活翻越各種障礙物，在基本技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，靈活地適應(yīng)各種不同的地形變化，它不拘泥于某些固定動(dòng)作，提升創(chuàng)意并鼓勵(lì)人們開創(chuàng)屬于自己的動(dòng)作。跑酷在練習(xí)時(shí)可以做學(xué)生想做的任何動(dòng)作來翻越障礙，只要自己覺得舒服的、受用的、精確的動(dòng)作，也都可以成為你的專屬標(biāo)志，這是一項(xiàng)極具個(gè)人色彩的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)練習(xí)者都是與眾不同的人。

2.挑戰(zhàn)性與觀賞性

跑酷具有非常高的挑戰(zhàn)性，就是向自己挑戰(zhàn)的過程，不斷完成挑戰(zhàn)自我、超越自我、展示個(gè)性的過程。學(xué)生在練習(xí)跑酷的過程其實(shí)就是和生活接軌，生活就像是由障礙和挑戰(zhàn)組成的，要克服這個(gè)過程唯有超越它們，在練習(xí)中只有相信自己并勇于接受挑戰(zhàn)，才能夠面對(duì)眼前的障礙物，甚至是生活中的挫折。同時(shí)跑酷運(yùn)動(dòng)中跑、跳、攀爬、翻滾以及其他一些方法都可以利用，真正的跑酷高手，強(qiáng)如虎，靈如貓，矯若游龍，動(dòng)若脫兔，流暢而連貫的動(dòng)作必定吸引周圍的人，讓過路人駐足觀看，連連稱贊，給人帶來強(qiáng)大的視覺沖擊，時(shí)刻使人沐浴在美的享受中，從而表現(xiàn)出跑酷強(qiáng)大的生命力和藝術(shù)性。

3.健身健心功能

跑酷運(yùn)動(dòng)可以讓人們緩解壓力、回歸自然、挑戰(zhàn)極限、釋放自我。跑酷運(yùn)動(dòng)折射出現(xiàn)代人崇尚自由與個(gè)性、努力拼搏、頑強(qiáng)超越的精神境界，遠(yuǎn)離工作場(chǎng)所，重回城市或農(nóng)村的自然環(huán)境中，拋棄現(xiàn)代文明給人們帶來的壓力，在復(fù)雜而美麗的自然界里縱情運(yùn)動(dòng)，追求一種源自于刺激性的挑戰(zhàn)所帶來的精神愉悅。跑酷運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌、心理等綜合素質(zhì)要求極高，要求運(yùn)動(dòng)者要像猿猴一樣靈活地攀越各種各樣的障礙，達(dá)到融入自然、挑戰(zhàn)自我的目的。在跑酷運(yùn)動(dòng)中融進(jìn)了走、跑、跳、攀爬、跨越、翻轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)方式，這些人類最基本的活動(dòng)是體育文化最簡(jiǎn)單、最原始的表現(xiàn)形式，但對(duì)人體產(chǎn)生的健身功效又是很明顯的，經(jīng)常從事跑酷運(yùn)動(dòng)可以有效地提高身體的各種活動(dòng)能力，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平，促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育等。

三、結(jié)語

跑酷是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，具有超越自我的挑戰(zhàn)性、回歸自然的生態(tài)性、魅力四射的觀賞性特點(diǎn)，符合當(dāng)代中小學(xué)生身心發(fā)展的要求，中小學(xué)校園的場(chǎng)地設(shè)施為跑酷運(yùn)動(dòng)“跑”進(jìn)中小學(xué)校園提供可能。同時(shí)要擴(kuò)大宣傳力度，由酷愛跑酷運(yùn)動(dòng)的人群向更多的大眾輻射，借助各種媒體大力推廣宣傳，讓廣大的青少年主動(dòng)參與跑酷運(yùn)動(dòng)，為中國(guó)的跑酷極限運(yùn)動(dòng)提供足夠的人才儲(chǔ)備。提高跑酷運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練水平，培養(yǎng)一批優(yōu)秀教練員和管理員，完善場(chǎng)地器材設(shè)施，為跑酷運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練創(chuàng)造良好的主觀和客觀條件。