美國馬薩諸塞州阿姆赫斯特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，與絕經(jīng)前女性相比，鍛煉對改善絕經(jīng)后女性的身體影響更大、受益更多。

研究人員調(diào)查了630名絕經(jīng)前女性以及274名絕經(jīng)后女性的情況，計算了她們進(jìn)行各種形式運(yùn)動和靜坐的時間，并了解了兩組女性體重指數(shù)（BMI）、腰圍和體脂肪百分比。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)后女性的運(yùn)動量明顯少于絕經(jīng)前女性，靜坐時間明顯增多。不過，輕度的運(yùn)動（如散步、慢跑等）對絕經(jīng)后女性的好處更加明顯，與腰圍等數(shù)據(jù)的相關(guān)性更大。也正因為此，研究者認(rèn)為，盡管更年期女性更易發(fā)胖，但絕經(jīng)后反而比絕經(jīng)前更易控制體型。

研究人員稱，女性鍛煉在任何階段都有好處，鍛煉不僅能讓人精力充沛，還可以提高骨密度。絕經(jīng)后的女性應(yīng)認(rèn)識到這點，更加重視鍛煉。