譚亞菲

摘要：自從改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)人民的生活水平整體得到了全方位的提高，飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的改變導(dǎo)致近些年來(lái)我國(guó)超重和肥胖的青少年數(shù)量呈現(xiàn)出上升的趨勢(shì)。然而，過(guò)度的肥胖會(huì)給青少年造成許多困擾，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)他們的心理造成一定的傷害，為了保證這些青少年的心理健康發(fā)展，養(yǎng)成正確的價(jià)值觀念，本文對(duì)超重、肥胖青少年的心理衛(wèi)生問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的分析說(shuō)明。

關(guān)鍵詞：獨(dú)立學(xué)院;超重、肥胖青少年;心理衛(wèi)生;研究分析

心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生，對(duì)其進(jìn)行研究的主要目的在于保護(hù)人的心理健康，使之形成更加健全的人格，同時(shí)，心理衛(wèi)生的分析研究可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)個(gè)人潛在的心理問(wèn)題。心理衛(wèi)生的發(fā)展趨勢(shì)因?yàn)槿说哪挲g的不斷增加產(chǎn)生出不同的特點(diǎn)，并且針對(duì)這些差別所指定的心理衛(wèi)生的相關(guān)教育內(nèi)容也是不同的。青少年時(shí)期是心理衛(wèi)生問(wèn)題頻發(fā)的階段，而其中超重、肥胖青少年存在心理衛(wèi)生問(wèn)題的幾率比正常青少年存在心理衛(wèi)生問(wèn)題的幾率高出許多，因此，對(duì)該項(xiàng)工作進(jìn)行研究和分析具有非常重要的意義。

一、研究超重、肥胖青少年心理衛(wèi)生問(wèn)題的重要性

隨著我國(guó)教育程度的不斷提升，在政策的扶持下，獨(dú)立學(xué)院的發(fā)展異常迅速。目前，作為我國(guó)民辦高校的重要組成部分，獨(dú)立學(xué)院具有非常明顯的公益性質(zhì)。因此，對(duì)我國(guó)超重、肥胖青少年的心理衛(wèi)生狀況進(jìn)行分析，并將其中存在的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)對(duì)于各獨(dú)立學(xué)院而言責(zé)無(wú)旁貸。

少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，為了保證我國(guó)的大國(guó)地位，實(shí)現(xiàn)我國(guó)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、文化全方面的可持續(xù)發(fā)展，教育工作人員一定要加強(qiáng)青少年的教育，尤其是在國(guó)家高度重視素質(zhì)教育的今天，加強(qiáng)心理衛(wèi)生方面的教育顯得尤為重要。青少年是未來(lái)我國(guó)發(fā)展所需依靠的中流砥柱，提高青少年的心理承受能力是非常必要的。近些年來(lái)，我國(guó)人民的生活質(zhì)量水平全面提高，并且西方的快餐文化給傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)帶來(lái)了巨大的沖擊，尤其是青少年，自小受到這種文化的影響，在飲食方面不加節(jié)制，很容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。

此外，在計(jì)劃生育問(wèn)題的影響下，大多數(shù)家庭普遍只有一個(gè)孩子，父母長(zhǎng)輩的溺愛(ài)導(dǎo)致許多青少年無(wú)法面對(duì)來(lái)自外界的壓力和評(píng)論，很容易出現(xiàn)心理衛(wèi)生方面的問(wèn)題，一旦其人格中出現(xiàn)一定的問(wèn)題，很容易導(dǎo)致思想偏激、過(guò)于情緒化等心理疾病的產(chǎn)生。只有對(duì)這些造成青少年心理衛(wèi)生問(wèn)題的原因進(jìn)行深入的分析，才能夠提出更加合理的解決這些心理問(wèn)題的措施。

由于我國(guó)超重、肥胖青少年數(shù)量的增加，他們的心理衛(wèi)生問(wèn)題已經(jīng)成為了我國(guó)教育工作者和部分醫(yī)療工作者必須正視的問(wèn)題。目前，很多相關(guān)單位已經(jīng)對(duì)超重、肥胖青少年的相關(guān)心理問(wèn)題進(jìn)入了系統(tǒng)的調(diào)研階段。研究表明，這些青少年發(fā)胖的原因主要包括兩個(gè)方面，一種是先天性的體型發(fā)胖，另一種是后天條件養(yǎng)成的肥胖。后天超重、肥胖的青少年主要是由于飲食結(jié)構(gòu)不夠合理、缺乏必要的戶外運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉。很多家長(zhǎng)由于工作過(guò)于繁忙沒(méi)有時(shí)間陪伴孩子，因此很多孩子選擇用吃東西的方式打發(fā)時(shí)間，久而久之就導(dǎo)致了體型發(fā)胖。

超重、發(fā)胖的青少年大多對(duì)自己的外貌極度的不自信，但是也有一小部分青少年保持著十分積極樂(lè)觀的心態(tài)。青少年大多非常在意自己的外貌，這一點(diǎn)在很多的女性青少年中表現(xiàn)得尤其突出。為了減肥，很多青少年選擇節(jié)食或者是過(guò)度鍛煉，營(yíng)養(yǎng)的缺乏和流失會(huì)讓他們產(chǎn)生極大的不安全感，使他們變得更加暴躁、易怒，長(zhǎng)期下去很容易引發(fā)一系列的心理衛(wèi)生問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)可能對(duì)青少年自己或者其家人造成非常嚴(yán)重的傷害。

加強(qiáng)對(duì)超重、肥胖青少年的心理衛(wèi)生狀況進(jìn)行研究的主要目的在于找到其問(wèn)題的根源，根據(jù)這些問(wèn)題對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，打消他們對(duì)于不同事件的顧慮，幫助他們樹(shù)立自信心，促使他們與周圍的其他人進(jìn)行主動(dòng)的溝通交流，打破相對(duì)封閉的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，從而養(yǎng)成正確的思想觀念和價(jià)值觀念并促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。

二、我國(guó)超重、肥胖青少年的心理衛(wèi)生問(wèn)題的現(xiàn)狀

由于上述的種種原因，從整體來(lái)看，目前我國(guó)絕大多數(shù)的肥胖、超重青少年存在著不同程度的心理衛(wèi)生問(wèn)題。

造成超重、肥胖的原因是多種多樣的，除了不合理的飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)的缺失也是一項(xiàng)重要的成因。通過(guò)研究分析不難得知，目前我國(guó)超重、肥胖青少年普遍存在著自卑、自閉等狀況，情緒激動(dòng)、焦躁、不受控制的現(xiàn)象也時(shí)常發(fā)生。

導(dǎo)致超重、肥胖青少年存在心理衛(wèi)生問(wèn)題的主要原因有幾個(gè)方面。很多體型正常的青少年表示，超重、肥胖的人并不適合運(yùn)動(dòng)，他們會(huì)拉低整體的成績(jī)，并且他們還表示過(guò)度肥胖是非?？尚Φ?。很多青少年為了保持苗條的身材會(huì)進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，甚至是節(jié)食。他們對(duì)超重、肥胖的青少年存在著不同程度的歧視心理。經(jīng)過(guò)了解得知，很多體型比較肥胖的女生是學(xué)校中多人欺負(fù)的對(duì)象，這種長(zhǎng)期的畸形的同學(xué)關(guān)系給超重、肥胖的青少年造成了非常嚴(yán)重的心理傷害，甚至很多女性肥胖者出現(xiàn)了嚴(yán)重的自殘傾向，這種來(lái)自外界和他人的排擠無(wú)疑是超重、肥胖青少年產(chǎn)生心理問(wèn)題的根源。

青少年本就處于叛逆階段，自我意識(shí)的不斷完善會(huì)讓青少年對(duì)其綜合條件進(jìn)行重新的審視，超重和肥胖成為他們眼中最大的缺陷，這種問(wèn)題在女生群體中出現(xiàn)的頻率更高。青少年認(rèn)為肥胖已經(jīng)成為了他們進(jìn)行日常人際交往的最大障礙。在這種長(zhǎng)期的心理暗示下，很多超重、肥胖青少年會(huì)產(chǎn)生比較偏激的看法，他們看待問(wèn)題的方式往往不夠全面，存在著較強(qiáng)的片面性。這種偏激的想法在不同人的身上也產(chǎn)生了不同的結(jié)果。一種類型就是導(dǎo)致青少年在自我發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)了自我化、封閉化的狀態(tài)，他們幾乎不與老師、同學(xué)甚至是家長(zhǎng)進(jìn)行交談。另外一種類型則呈現(xiàn)出一種外向性、攻擊性的狀態(tài)，他們總是將自己置于事物的對(duì)立層面，一旦發(fā)生一些不在意料之中的狀況他們就會(huì)變得暴躁易怒。因?yàn)殚L(zhǎng)期得不到他人的認(rèn)同導(dǎo)致他們出現(xiàn)了不同程度的心理抑郁，這種心理抑郁經(jīng)過(guò)外界的刺激就會(huì)以比較激烈的方式展現(xiàn)出來(lái)。

超重、肥胖青少年由于行動(dòng)不便的原因很少參加集體活動(dòng)或戶外活動(dòng)，這種現(xiàn)象形成了一個(gè)不良的循環(huán)。由于行動(dòng)不便而不參加戶外活動(dòng)導(dǎo)致青少年的肥胖現(xiàn)象更加嚴(yán)重，這種現(xiàn)象造成了其心理與生理雙方面的傷害，對(duì)肥胖、超重青少年進(jìn)行教育也變得困難重重。

目前我國(guó)對(duì)于肥胖、超重青少年研究分析不在少數(shù)，但是大多從醫(yī)學(xué)的角度入手，分析其肥胖的成因和治療方法，從教育角度和心理健康角度進(jìn)行分析的研究還是比較少的。然而，超重和肥胖已經(jīng)對(duì)許多青少年的心理衛(wèi)生狀況造成了嚴(yán)重的傷害，為了防止這種心理問(wèn)題進(jìn)一步惡化，目前，我國(guó)已經(jīng)將對(duì)肥胖和超重青少年的教育納入國(guó)家公益事業(yè)的范疇，也正因如此，肥胖、超重青少年的心理健康問(wèn)題是目前眾多獨(dú)立學(xué)院需要研究與解決的重要課題。

三、改善我國(guó)超重、肥胖青少年心理衛(wèi)生狀況的方法

心理衛(wèi)生問(wèn)題是心理疾病的類型之一，在解決這類型問(wèn)題的過(guò)程中應(yīng)該注意運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)和方法。為了維護(hù)或是恢復(fù)超重、肥胖青少年的心理健康狀況，教育人員應(yīng)該運(yùn)用心理疏導(dǎo)和實(shí)踐活動(dòng)相互結(jié)合的方式。舉例來(lái)說(shuō)，學(xué)校內(nèi)部可以開(kāi)設(shè)心理咨詢站，定期對(duì)超重和肥胖的青少年進(jìn)行心理衛(wèi)生狀況的相關(guān)調(diào)研，及時(shí)了解他們的心理變化情況并掌握他們是否存在著思想偏激等問(wèn)題。一旦調(diào)研結(jié)果表明某位青少年存在著一定的心理衛(wèi)生問(wèn)題的傾向，教育工作人員就要注重加強(qiáng)對(duì)其進(jìn)行心理問(wèn)題疏導(dǎo)并進(jìn)行心理健康教育。

為了改變目前我國(guó)大多數(shù)青少年存在心理衛(wèi)生問(wèn)題的狀況，幫助其消除心理陰影，社會(huì)各界應(yīng)該加大對(duì)超重、肥胖青少年以及該群體的寬容程度，不應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行嘲笑或是背后議論。社會(huì)應(yīng)該提倡平等的相處觀念，在日常的公益廣告或是其他的宣傳節(jié)目中應(yīng)該滲透這種平等待人的觀念。同時(shí)，教育工作人員也應(yīng)該注重提高學(xué)生的思想品質(zhì)，讓所有學(xué)生明白尊重他人的重要意義，組織肥胖、超重青少年與其他同學(xué)共同學(xué)習(xí)，參與學(xué)科知識(shí)的討論，同時(shí)也可以組織他們共同參加一些體育比賽或是戶外活動(dòng)。教育工作者一定要注重為他們之間提供更加頻繁的溝通機(jī)會(huì)，只有這樣才能加深青少年之間的相互理解，排除不同群體中存在的偏見(jiàn)和歧視，形成更加和諧的相處模式。

在教育過(guò)程中，教育者應(yīng)該鼓勵(lì)肥胖、超重青少年更多地參加課外活動(dòng)，與其他同學(xué)進(jìn)行主動(dòng)的交流，走出自我封閉的狀態(tài)。教師可以通過(guò)心理暗示等方法，增強(qiáng)肥胖、超重青少年對(duì)于課外活動(dòng)的信心，讓他們更多地進(jìn)行嘗試，對(duì)其個(gè)性中存在的一些比較偏激的因素進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)該定期開(kāi)展集體性的心理衛(wèi)生教育課程。為保證實(shí)現(xiàn)心理衛(wèi)生教育的目的，教育人員應(yīng)該對(duì)教育課程的形式進(jìn)行不斷的創(chuàng)新，傳統(tǒng)的說(shuō)教或是演講的方式很難引起學(xué)生的共鳴，心理衛(wèi)生教育可以采取班會(huì)討論或是組織學(xué)生觀看教育短片、電影等形式進(jìn)行。創(chuàng)新的教育方式不僅可以讓超重和肥胖青少年正視自己的心理狀況，也可以讓學(xué)生在潛移默化的過(guò)程中學(xué)習(xí)到解決心理衛(wèi)生問(wèn)題的具體方法，為青少年的健康成長(zhǎng)提供多一層的保障。

此外，家長(zhǎng)應(yīng)該注意幫助肥胖青少年調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，用更多的時(shí)間陪伴他們。家長(zhǎng)不應(yīng)該以忙于工作為理由疏忽對(duì)孩子的照料與管理，大部分青少年的不良飲食習(xí)慣和不良的作息習(xí)慣都是由于缺乏家長(zhǎng)的管束。為了改變這種狀況，幫助超重、肥胖青少年恢復(fù)到正常的生理和心理健康的狀態(tài)，家長(zhǎng)需要經(jīng)常性地與孩子進(jìn)行溝通交流，了解其內(nèi)心的需求，及時(shí)幫助其排除出現(xiàn)心理衛(wèi)生問(wèn)題的隱患。同時(shí)，家長(zhǎng)需要向孩子講述運(yùn)動(dòng)的必要性，帶領(lǐng)他們參加體育運(yùn)動(dòng)，需要注意的是，這種體育鍛煉應(yīng)該長(zhǎng)期進(jìn)行，家長(zhǎng)要保持足夠的耐心，幫助孩子樹(shù)立起信心。這種做法不僅可以提高青少年的表達(dá)能力，還可以增進(jìn)父母與孩子之間的情感。體育鍛煉可以讓青少年變得更加樂(lè)觀、向上，對(duì)超重、肥胖青少年的人格養(yǎng)成起到良好的引導(dǎo)作用。

總而言之，目前我國(guó)的超重、肥胖青少年存在著普遍的心理衛(wèi)生問(wèn)題，家長(zhǎng)和教育工作者一定要注意對(duì)其進(jìn)行正確的心理引導(dǎo)，對(duì)于可能出現(xiàn)的問(wèn)題防微杜漸，幫助他們形成更加完整的人格，實(shí)現(xiàn)健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬軍.學(xué)校衛(wèi)生在新型公共衛(wèi)生體系建立中的作用[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2015（05）.

[2]陳貴，郭桂平，肖水源，等.超重/肥胖青少年的負(fù)性情緒與進(jìn)食障礙傾向[J].中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2015（01）.