侴朕

【摘要】本文選取長(zhǎng)春市5所普通高校的一年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)大學(xué)生的體能狀況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果表明長(zhǎng)春市高校一年級(jí)學(xué)生的體能狀況不容樂(lè)觀，特別是力量和耐力素質(zhì)處在一個(gè)較低水平。本文在分析原因基礎(chǔ)上，提出了加強(qiáng)大學(xué)生體能素質(zhì)的對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；基礎(chǔ)體能；研究

一、引言

當(dāng)前大學(xué)體育選項(xiàng)教學(xué)，大多數(shù)學(xué)生在選項(xiàng)時(shí)都是挑運(yùn)動(dòng)量小、考試易過(guò)關(guān)的項(xiàng)目，使得體能素質(zhì)得不到有效發(fā)展。本文以長(zhǎng)春市5所普通高校的一年級(jí)學(xué)生（其中男生1000名，女生1000名，共2000人）體質(zhì)測(cè)試50米跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）為研究樣本，了解目前大學(xué)一年級(jí)學(xué)生的體能和體育鍛煉狀況，提出發(fā)展大學(xué)生體能的對(duì)策，為高校大學(xué)生體能教學(xué)提供理論依據(jù)。

二、大一學(xué)生體能狀況的調(diào)查與分析

（一）體能指標(biāo)的選定

為了正確反映大學(xué)生的體能狀況，作者在廣泛征求導(dǎo)師和專(zhuān)家意見(jiàn)的基礎(chǔ)上，確定以下四個(gè)項(xiàng)目作為反映大學(xué)生體能現(xiàn)狀的指標(biāo)，分別是50米跑、引體向上（女生為仰臥起坐）、1000米（女生為800米）、立定跳遠(yuǎn)。這四項(xiàng)數(shù)據(jù)可以從被調(diào)查的部分學(xué)校直接獲得，而且具有客觀性。同時(shí)這四項(xiàng)指標(biāo)都是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》上的測(cè)試項(xiàng)目，便于進(jìn)行對(duì)照，具有可比性。

（二）大一學(xué)生體能測(cè)試成績(jī)分析

對(duì)長(zhǎng)春市5所高校大一男生50米跑成績(jī)平均為7.52秒，處于良好下限，及格上限之間：女生50米跑絕大多數(shù)都在及格與良好之間。男生引體向上成績(jī)平均為5.20個(gè)，反映了男生的力量是幾項(xiàng)身體素質(zhì)里面最差的一項(xiàng)：女生仰臥起坐成績(jī)平均為37.12個(gè)，即及格的上限。男生1000米跑的成績(jī)平均為4′08″，女生800米跑成績(jī)的平均值是4′05″，均處于及格的上限。男生立定跳遠(yuǎn)的平均成績(jī)?yōu)?.37米，處于及格的上限，女生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)诩案窈土己弥g。通過(guò)以上數(shù)據(jù)可知，大學(xué)生仍需提高各項(xiàng)身體素質(zhì)。

三、大學(xué)生體能發(fā)展的對(duì)策

（一）牢固樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)學(xué)校體育工作

高校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提高領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育教育重要地位的認(rèn)識(shí)，克服重智育、輕體育的思想，確立“健康第一”的指導(dǎo)思想，將學(xué)校體育提升到重要的高度：加大對(duì)學(xué)校體育工作的檢查監(jiān)督力度；建立學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制、崗位責(zé)任制及各種獎(jiǎng)懲制度，切實(shí)保證大學(xué)生的體育鍛煉場(chǎng)地和鍛煉時(shí)問(wèn)，全面促進(jìn)大學(xué)生體能的發(fā)展。學(xué)校管理部門(mén)應(yīng)抓住機(jī)遇，勇于創(chuàng)新，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)體育工作的管理，逐步實(shí)現(xiàn)體育課程管理的科學(xué)化、系統(tǒng)化。

（二）開(kāi)設(shè)基礎(chǔ)體能課

在大學(xué)一年級(jí)開(kāi)設(shè)基礎(chǔ)體能課，通過(guò)增加發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能的教學(xué)內(nèi)容來(lái)達(dá)到學(xué)校體育增強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)。基礎(chǔ)體能課的教學(xué)內(nèi)容以田徑健身項(xiàng)目為主，在保證一定的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的前提下，通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的合理搭配，全面發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)。基礎(chǔ)體能發(fā)展的練習(xí)實(shí)際上是使學(xué)生有機(jī)體各器官系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展，具有完備的從事各專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的過(guò)程。通過(guò)大一時(shí)基礎(chǔ)體能課的訓(xùn)練，學(xué)生的體能素質(zhì)得到加強(qiáng)，為接下來(lái)的選項(xiàng)課學(xué)習(xí)提供體能保障。通過(guò)這種教學(xué)方式，既能加強(qiáng)學(xué)生的體能又能發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)。

（三）加大體育經(jīng)費(fèi)投入，搞好體育場(chǎng)館設(shè)施的建設(shè)

體育場(chǎng)地設(shè)施的缺乏也是影響學(xué)生體育鍛煉不足、身體素質(zhì)下降的重要原因之一。體育場(chǎng)地設(shè)施缺乏在各校都是普遍存在的，體育主管部門(mén)一方面要科學(xué)安排和合理利用現(xiàn)有的場(chǎng)地與設(shè)施，盡最大可能為學(xué)生提供一些活動(dòng)場(chǎng)所，多開(kāi)辟空閑場(chǎng)地，如充分利用校園空間合理安裝與設(shè)置豐富多樣的體育設(shè)施，建立良好的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，克服一些學(xué)校由于場(chǎng)地小、設(shè)施少而導(dǎo)致一部分學(xué)生無(wú)法參與正常體育鍛煉的現(xiàn)象。

四、結(jié)論

從長(zhǎng)春市大學(xué)生體能測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，當(dāng)前大學(xué)生的體能現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。特別是男生的上肢肌群、肩帶肌群力量和男、女生的耐力素質(zhì)已經(jīng)到了一個(gè)很低的水平。造成大學(xué)生體能素質(zhì)現(xiàn)狀的原因是多方面的，一方面是高考?jí)毫?dǎo)致高中時(shí)期缺少體育鍛煉，另一方面是高校對(duì)體育教學(xué)不夠重視，缺乏深入系統(tǒng)研究，導(dǎo)致教學(xué)模式不能適應(yīng)當(dāng)前大學(xué)生的實(shí)際情況等。因此，高校體育教學(xué)必須從健康角度出發(fā)，遵循大學(xué)生體能發(fā)展的原理，根據(jù)學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和學(xué)校學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)，制定科學(xué)的教學(xué)和訓(xùn)練對(duì)策。