陳俊風(fēng)+楊啟文+謝迎娟

摘要：針對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理觀念淡薄、學(xué)習(xí)效率不高等問(wèn)題，分析了大學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀，在充分尊重和激發(fā)了學(xué)生的性格的基礎(chǔ)上，提出一種團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理法，并在控制專業(yè)課程的學(xué)習(xí)中進(jìn)行群體實(shí)驗(yàn)。實(shí)踐證明，該方法不僅有助于提升學(xué)生的集中力和注意力，減輕時(shí)間焦慮，還培養(yǎng)了學(xué)生的合作、溝通和創(chuàng)新的能力。

關(guān)鍵詞：時(shí)間管理;DISC性格模型;團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)

中圖分類號(hào)：G642.0 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? 文章編號(hào)：1674-9324（2016）06-0013-03

引言：

大學(xué)學(xué)習(xí)任務(wù)繁雜而沉重，不僅需要完成學(xué)校規(guī)定的課程，通過(guò)各類資格考證，面臨各種能力的提升，還要規(guī)劃將來(lái)的職業(yè)發(fā)展與人生幸福。因此，學(xué)會(huì)如何管理時(shí)間，充分利用時(shí)間，是提高學(xué)習(xí)效果，規(guī)劃人生發(fā)展的關(guān)鍵。

一、大學(xué)時(shí)間管理存在的問(wèn)題

與高中相比，大學(xué)在學(xué)習(xí)方法、自我支配的時(shí)間、各類課外活動(dòng)、管理方式學(xué)習(xí)等方面有著很大的不同。這就需要每位學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)，合理規(guī)劃大學(xué)階段的時(shí)間。

總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)生的時(shí)間管理不太理想，存在以下幾點(diǎn)問(wèn)題。

1.學(xué)習(xí)目標(biāo)不明，缺乏規(guī)劃意識(shí)。很多學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間長(zhǎng)久處在“不知道做什么”的狀態(tài)中。一方面他們期待著外部環(huán)境使自己目標(biāo)明確，另一方面他們又難以給自己做決定，目標(biāo)不明確，行動(dòng)易盲目，缺乏人生規(guī)劃。

2.面對(duì)突發(fā)事件，自制能力差。大學(xué)學(xué)習(xí)的同時(shí)，社團(tuán)活動(dòng)、QQ聊天、課外書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)游戲、手機(jī)娛樂(lè)等活動(dòng)也時(shí)時(shí)刻刻吸引著學(xué)生。大學(xué)生面對(duì)干擾時(shí)，往往放任自流，難以理智地控制自己的感情和行動(dòng)[1-2]。

3.面對(duì)學(xué)習(xí)挫折，存在拖延現(xiàn)象。大學(xué)學(xué)習(xí)是通過(guò)自我錘煉獲得知識(shí)或技能的艱辛過(guò)程。面對(duì)學(xué)習(xí)困難，難免出現(xiàn)情緒壓抑和高焦慮，進(jìn)而表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)敷衍了事的拖延行為。調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延[3]。

針對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理方面存在的種種問(wèn)題，本文在分析學(xué)生性格的基礎(chǔ)上，提出一種基于性向因子模型的團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理法，并在控制專業(yè)的學(xué)生群體中加以實(shí)踐。

二、基于DISC性格的團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理法

1.DISC性格模型。DISC性格模型是一種測(cè)量性向因子的性格測(cè)驗(yàn)方法。它根據(jù)人們遇事的行為表現(xiàn)，將性格特質(zhì)劃分為四種：支配型（Dominance）、影響型（Influence）、穩(wěn)健型（Steadiness）與服從型（Compliance），簡(jiǎn)稱DISC性格模型[4-5]。

支配型性格的人做事有著明確的目標(biāo)和清楚的計(jì)劃，喜歡競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，做事果斷且堅(jiān)持不懈。不足之處在于性格急躁，容易固執(zhí)己見(jiàn)。

影響型性格的人樂(lè)觀自信，好交際，常常能創(chuàng)造性地解決突發(fā)問(wèn)題，激發(fā)他人為目標(biāo)奮斗。但缺乏持久關(guān)注的耐心，做事過(guò)于馬虎粗心。

穩(wěn)健型性格的人通常是友善親切的，具有邏輯性的思維和合作精神。缺點(diǎn)是容易表現(xiàn)出猶豫不決，且不喜歡變化的環(huán)境。

服從型性格的人善于發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題，具有很強(qiáng)的觀察和研究能力，有較強(qiáng)的責(zé)任心。但在壓力環(huán)境下顯得過(guò)于悲觀、緊張。

正確利用性格模型，有助于改善學(xué)生的行為方式、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)合作和學(xué)習(xí)效果。

2.番茄時(shí)間管理。番茄工作法由弗朗西斯科·西里洛建立的一種簡(jiǎn)單實(shí)用的時(shí)間管理方法，旨在幫助人們完成工作，實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)[6]。它要求人們采用新的學(xué)習(xí)工作方式，妥善設(shè)定目標(biāo)，詳細(xì)安排計(jì)劃，合理分配時(shí)間、面對(duì)干擾權(quán)衡輕重等。具體來(lái)說(shuō)，番茄工作法是由“活動(dòng)清單”、“今日待辦”和“記錄表單”組成的。

活動(dòng)清單，也稱為長(zhǎng)期計(jì)劃，需要列出個(gè)人的工作計(jì)劃。今日待辦也稱為短期計(jì)劃，是從活動(dòng)清單中選出數(shù)項(xiàng)要在今天完成的任務(wù)，并預(yù)先估計(jì)花費(fèi)的時(shí)間。修正計(jì)劃是從記錄表單的原始數(shù)據(jù)中提取有用信息，并對(duì)其進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

番茄工作法的具體實(shí)施步驟：

第1步，打開(kāi)今日待辦清單，根據(jù)任務(wù)的輕重緩急，選擇一項(xiàng)任務(wù);第2步：設(shè)定你的番茄鐘（定時(shí)器、軟件、鬧鐘等），通常設(shè)為25分鐘;第3步：開(kāi)始完成第一項(xiàng)任務(wù)，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）;第4步：停止工作，并在列表里該項(xiàng)任務(wù)后畫(huà)個(gè)X;第5步：休息3～5分鐘，活動(dòng)、喝水、方便等等。第6步：開(kāi)始下一個(gè)番茄鐘，繼續(xù)該任務(wù)。一直循環(huán)下去，直到完成該任務(wù)，并在列表里將該任務(wù)劃掉。第7步：每四個(gè)番茄鐘后，休息25分鐘[6]。在某個(gè)番茄鐘的過(guò)程里，遇到中斷事件（除非緊急迫切），通常在該項(xiàng)任務(wù)后面標(biāo)記符號(hào)表示打擾，待這一番茄鐘完成后再處理。

3.基于性格模型的番茄時(shí)間管理。我們根據(jù)學(xué)生的性格，讓學(xué)生自由組合成6～10人的學(xué)習(xí)小組。教師根據(jù)學(xué)生的性格測(cè)試結(jié)果，動(dòng)態(tài)優(yōu)化學(xué)習(xí)小組的成員，確保小組包含支配型、影響型、穩(wěn)健型與服從型的學(xué)生。通過(guò)小組討論，細(xì)化每一項(xiàng)長(zhǎng)期計(jì)劃的學(xué)習(xí)內(nèi)容。每位同學(xué)根據(jù)任務(wù)完成情況，動(dòng)態(tài)調(diào)整團(tuán)隊(duì)或個(gè)體番茄管理學(xué)習(xí)方法。

有效的學(xué)習(xí)過(guò)程是不斷計(jì)劃、執(zhí)行、檢查和更新的過(guò)程，與番茄時(shí)間管理方法相吻合。計(jì)劃（Plan）主要指確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和制定學(xué)習(xí)計(jì)劃;執(zhí)行（Do）是指具體運(yùn)作每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的內(nèi)容;檢查（Check）是總結(jié)執(zhí)行計(jì)劃的結(jié)果，檢測(cè)學(xué)習(xí)成效，分析學(xué)習(xí)方法的謬誤，找出存在的問(wèn)題;更新（Update）是對(duì)檢查的結(jié)果進(jìn)行處理，發(fā)現(xiàn)存在問(wèn)題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并吸取教訓(xùn)。

每個(gè)個(gè)人和學(xué)習(xí)團(tuán)體根據(jù)各自學(xué)習(xí)目標(biāo)，都有自己的計(jì)劃、執(zhí)行、檢查和更新（PDCU）學(xué)習(xí)循環(huán)體系，形成大環(huán)套小環(huán)，小環(huán)保大環(huán)，推動(dòng)大循環(huán)的結(jié)構(gòu)，見(jiàn)圖2所示。它圍繞著同一學(xué)習(xí)目標(biāo)，將每位成員和團(tuán)體有機(jī)緊密地聯(lián)系起來(lái)，彼此協(xié)同，互相促進(jìn)，不斷進(jìn)步。

三、番茄工作法在大學(xué)學(xué)習(xí)中的實(shí)踐

我們針對(duì)《Matlab語(yǔ)言與計(jì)算機(jī)仿真》課程入門(mén)難，實(shí)踐性強(qiáng)，學(xué)生學(xué)習(xí)被動(dòng)，參與不積極等問(wèn)題，將基于性格模型的時(shí)間管理方法引入進(jìn)教學(xué)中，促進(jìn)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，充分發(fā)展了其自我管理能力和溝通能力，提升創(chuàng)新素質(zhì)。我們從2012年開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)間管理的學(xué)習(xí)方法，到2013年逐漸規(guī)范，并趨于成熟。圖3為2011年度和2013年度學(xué)生的期末考試對(duì)比柱狀圖。

由圖3可見(jiàn)，采用科學(xué)的時(shí)間管理方法后，2011年度與2013年度學(xué)生成績(jī)優(yōu)秀（90～100分之間）的比例雖變化不大，但成績(jī)良好（80～89分之間）的比例有很大提高。此外，學(xué)生不及格的學(xué)生比例有顯著下降，從2011年度的13%下降到2013年度3%。

除課程學(xué)習(xí)外，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作與自主學(xué)習(xí)的意識(shí)有了很大提高。在團(tuán)隊(duì)合作參加“飛思卡爾”杯智能汽車(chē)競(jìng)賽，大學(xué)生電子設(shè)計(jì)競(jìng)賽，物聯(lián)網(wǎng)競(jìng)賽等競(jìng)賽中屢獲佳績(jī)。

四、結(jié)論

善于管理時(shí)間是對(duì)生命的一種高效經(jīng)營(yíng)。我們?cè)诔浞终J(rèn)識(shí)到大學(xué)生時(shí)間管理存在問(wèn)題的基礎(chǔ)上，分析學(xué)生的性格模型，提出一種團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理法，并在控制專業(yè)課程的學(xué)習(xí)中進(jìn)行群體實(shí)驗(yàn)。實(shí)踐證明，該方法不僅激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性，提高了學(xué)習(xí)成績(jī)，還培養(yǎng)了學(xué)生的合作、溝通和創(chuàng)新的能力。

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