李 楠，王曉剛

（中北大學體育學院，山西 太原 030051）

運動類APP對大學生課外體育鍛煉行為影響的調(diào)查研究—以山西省大學生為例

李 楠，王曉剛

（中北大學體育學院，山西 太原 030051）

運動類APP對大學生課外體育鍛煉行為有著或多或少的影響，二者之間應(yīng)具有一定的關(guān)聯(lián)性。采用文獻資料法、問卷調(diào)查法等研究方法對使用運動類APP的大學生參與課外體育鍛煉的態(tài)度、動機、鍛煉頻率、時間、運動強度、鍛煉方式以及體育消費等方面進行了研究分析。研究發(fā)現(xiàn)：1）大學生使用運動類APP位居前3的是Keep、悅跑圈、咕咚運動，而科學的運動訓練、計步和記錄公里數(shù)、查看卡路里的消耗是大學生使用運動類APP最多的3個功能；2）使用運動類APP的大學生對參加課余體育鍛煉的態(tài)度是積極的，大學生使用運動類APP參加課外體育鍛煉的主要目的是為了塑形減肥和促進身心健康；3）使用運動類APP的大學生參與課外體育鍛煉頻率高、時間長、強度大的人數(shù)均有所增加，進行團體鍛煉的人數(shù)也增多；4)使用運動類APP的大學生每月體育消費在100元以上的人數(shù)比沒有使用運動類APP的多。

運動類APP；大學生；課外體育鍛煉

2010年以來，隨著我國經(jīng)濟的迅速發(fā)展，科技的不斷創(chuàng)新，智能手機和平板電腦受到更多人的關(guān)注，安裝在智能手機和平板電腦里的應(yīng)用程序——APP也隨之興起，例如生活服務(wù)類APP、新聞類APP、網(wǎng)購類APP、社交類APP以及運動類APP。2014年，國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》，把體育產(chǎn)業(yè)作為綠色產(chǎn)業(yè)、朝陽產(chǎn)業(yè)進行扶持，力爭到2025年體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模超過5萬億元[1]。隨著市場需求旺盛、政策支持，二者疊加導致基于移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)、智能手機和可穿戴技術(shù)的運動類APP日益引起人們的關(guān)注。運動類APP是以手機終端為傳播載體，擁有可以幫助用戶記錄運動健身數(shù)據(jù)，指導運動項目學習，引領(lǐng)健康生活方式等功能的智能手機或可穿戴設(shè)備第三方應(yīng)用程序，也叫做手機體育移動客戶端。

作為新生事物的“易感人群”，大學生受教育程度高，對于新鮮事物具有敏銳的洞察力和較強的綜合分析能力。使用運動類APP不僅能方便記錄和分享每天行走的步數(shù)、公里數(shù)、卡路里的消耗情況，還可以根據(jù)大學生自身的條件設(shè)計合理的運動健身計劃和方案，依據(jù)自己鍛煉的需要有針對性地制定出適合大學生的運動處方和飲食，這些都為大學生的課外體育鍛煉增添了許多樂趣和動力，現(xiàn)已成為一部分學生鍛煉的主流產(chǎn)品。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，智能手機在學生中的普及率達到99%。本文從調(diào)查山西省大學生接觸運動類APP入手，研究運動類APP對大學生課外體育鍛煉行為的影響，使其成為大學生參加課外體育鍛煉、養(yǎng)成良好鍛煉習慣的驅(qū)動力，培養(yǎng)大學生終身體育的思想觀念，以使大學生養(yǎng)成良好的體育價值觀。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象以山西省在校大學生使用運動類APP前后參與課外體育鍛煉的行為為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 為了本研究的順利開展，通過查閱相關(guān)文件的紙質(zhì)資料和中國知網(wǎng)、重慶維普資源數(shù)據(jù)庫及互聯(lián)網(wǎng)GOOGLE搜索引擎等，以“運動類APP”、“大學生”、“體育鍛煉行為”、“體育鍛煉動機”等為關(guān)鍵字查找近10年相關(guān)學術(shù)文章100余篇，并閱讀與課題有關(guān)的社會學、體育社會學等方面的專著，尋找本研究可供借鑒的資料，為研究提供了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)研究的內(nèi)容和目的，遵循問卷設(shè)計體育科研方法的基本要求，根據(jù)理論維度編制問卷對運動類APP對大學生課外體育鍛煉行為影響進行調(diào)查研究。采用當場發(fā)放問卷讓學生獨立填寫然后當場收回的方式，在山西大學、太原理工大學、山西財經(jīng)大學、中北大學、大同大學和運城學院6所院校發(fā)放問卷600份，回收600份，回收率100%，有效問卷564份，有效率為94%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 首先對調(diào)查數(shù)據(jù)采用Microsoft Excel軟件進行整理、篩選，建立數(shù)據(jù)庫文件并在計算機上完成最終數(shù)據(jù)統(tǒng)計，得出運動類APP對山西省大學生課外體育鍛煉行為影響的基本狀況。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學生使用運動類APP的基本情況由表1可以看出，使用運動類APP的大學生占69.33%，其中不滿意的僅占8.51%，原因主要是計步和卡路里消耗都不是特別的準確。而沒有使用過的大學生約占總?cè)藬?shù)的1/3，他們中有的認為這類軟件沒有多大意義，不會影響自己的課外體育鍛煉；有的認為自己平時課外體育鍛煉意識單薄并且下載運動類軟件還會占手機內(nèi)存等其他原因而沒有使用。由圖1、2所示，大學生使用運動類APP產(chǎn)品名稱排列前3位的分別是Keep、悅動圈和咕咚運動，而科學的運動訓練、計步和記錄卡路里的消耗是大學生使用運動類APP中運用較多的功能。

表1 大學生使用運動類APP的滿意度

圖1 大學生使用運動類APP的產(chǎn)品情況

圖2 大學生使用運動類APP的功能情況

2.2 大學生使用運動類APP對課外體育鍛煉行為的影響

2.2.1 大學生使用運動類APP后對課外體育鍛煉的態(tài)度更加積極 在564份有效調(diào)查對象中有173名大學生沒有使用過運動類APP，所以對使用運動類APP的調(diào)查人數(shù)調(diào)整為391。對這391名大學生使用運動類APP前后的課外體育鍛煉行為進行了調(diào)查對比。圖3可以看出，使用運動類APP后認為課外體育鍛煉很重要和重要的人數(shù)有325人，明顯比使用運動類APP前的152人要多，而使用運動類APP后覺得一般、不重要和很不重要的人數(shù)都大幅度減少。結(jié)果說明：運動類APP在相關(guān)功能的影響下能夠激發(fā)學生潛在參與課外體育鍛煉的需求，大多數(shù)的大學生使用運動類APP后對課外體育鍛煉持積極的態(tài)度，增加了他們對課外體育鍛煉的興趣，最終能夠讓使用運動類APP的大學生自覺地進行課外體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和終身體育鍛煉的意識。

圖3 大學生使用運動類APP前后對課余體育鍛煉的態(tài)度

2.2.2 大學生使用運動類APP后進行課外體育鍛煉的動機更加多元 由圖4所示：大學生使用運動類APP參加課外體育鍛煉的主要目的是為了塑形減肥和促進身心健康，此外，提高運動技能、調(diào)整情緒、休閑娛樂、體育達標、提高個人能力和其它體育動機分別占39.19%、30.97%、27.03%、21.62%、17.57%和9.41%。由此發(fā)現(xiàn)，大學生由于對新鮮事物運動類APP的出現(xiàn)產(chǎn)生了極大的好奇心和濃厚的興趣，激發(fā)和維持大學生使用運動類APP進行科學的課外體育鍛煉行為。大學生使用運動類APP參加課外體育鍛煉的動機呈多元化趨勢發(fā)展，他們明確對體育鍛煉的認識，能將體育鍛煉行為的責任內(nèi)在化，強烈地驅(qū)使著自身積極主動地參加課外體育鍛煉，更加努力和持之以恒地動員自己身心的能量去實現(xiàn)體育鍛煉的目標。

圖4 大學生使用運動類APP后進行課外體育鍛煉的動機

2.2.3 大學生使用運動類APP后每周進行課外體育鍛煉的次數(shù)增加 如圖5所示，使用運動類APP前，9.97%的大學生幾乎不參與課外體育鍛煉，44.25%的大學生每周鍛煉的頻率是1～2次，30.43%的大學生每周參與課外體育鍛煉3～4次，每周參與課外體育鍛煉5～6次的占10.74%，而每周參加課外體育鍛煉7次以上的只有4.60%。而在使用運動類APP之后，比如運動排名、運動數(shù)據(jù)好友分享等讓大學生非常容易找到附近的運動愛好者；有的運動類APP提供熱門話題、勛章系統(tǒng)、里程奪寶、鉆石兌換等獨特功能讓大學生把課外體育鍛煉成為同學朋友間日常的話題；還有少數(shù)運動類APP在體育鍛煉中提供音樂播放功能，讓大學生在課外體育鍛煉中體驗美妙深刻的情感。運動類APP的這些功能可以使課外體育鍛煉變得更有聲有色，讓大學生更加愉悅的進行課外體育鍛煉，大學生每周不參與和每周參與1～2次課外體育鍛煉的大學生有所減少，每周參與3～4次、5～6次、7次以上的大學生都在增加。因此使用運動類APP可以使大學生更加積極主動地參與到課外體育鍛煉之中。

圖5 大學生使用運動類APP前后課外體育鍛煉的頻率

2.2.4 大學生使用運動類APP后課外體育鍛煉的時間增多 圖6可以看出，大學生使用運動類APP每次參與課外體育鍛煉的時間在30 min以內(nèi)的學生由原來212人的降低為61人，降低幅度很大，在課外鍛煉時間30～60 min之間的學生增加了26.59%，60 min以上的也從58人增加到105人，增加幅度較大。這是由于運動類APP采用了GPS定位、無線數(shù)據(jù)采集和高性能CPU等技術(shù)，并能夠完美地和通訊工具相結(jié)合使它內(nèi)容廣泛、結(jié)構(gòu)新穎，在很大程度上滿足了大學生進行課外體育鍛煉的需求。比如在體育鍛煉過程中運動類APP會帶有一些激勵性的話語、鼓勵性的圖片以及有表揚性的評價還有通過自己和別人鍛煉的分享，都很容易吸引大學生的運動興趣，使用后部分大學生每次參與課外體育鍛煉的時間有所增加，運動類APP對大學生課外體育鍛煉行為起到了積極的作用。

2.2.5 大學生使用運動類APP后運動負荷增大 圖7可以看出，沒使用運動類APP前有246名大學生每次參加運動負荷較小的課外體育鍛煉，而使用后占65.48%的大學生都可以達到中等強度以上。這說明大多數(shù)學生在使用運動類APP前參與課外體育鍛煉中存在著體育鍛煉強度不足的現(xiàn)象，體育鍛煉效果較差。運動類APP會記錄和儲存用戶運動的物理指標和生理指標，可以讓大學生能更加清楚地了解自己在鍛煉中的能量消耗以及自己身體的機能情況，有的可以根據(jù)大學生鍛煉的需要有針對性地制定科學的運動、鍛煉計劃，能使學生達到相應(yīng)鍛煉強度，取得相應(yīng)的鍛煉效果?？茖W的體育鍛煉要做到鍛煉頻率、時間和強度相適應(yīng)，才是適宜的體育鍛煉。一般來說每次課外體育鍛煉時間應(yīng)在30 min以上、每次身體活動強度也要達到中等程度以上。

圖6 大學生使用運動類APP前后課外體育鍛煉的時間

圖7 大學生使用運動類APP前后課外體育鍛煉的強度

2.2.6 大學生使用運動類APP后進行團體鍛煉的人數(shù)增多 圖8可以看出，使用運動類APP的大學生參加課外體育鍛煉的形式中個人鍛煉的人數(shù)增加幅度變化不大，團體鍛煉形式由使用前的8.18%增加到使用后的17.65%，而與同學朋友、家人一起鍛煉的都有所減少。運動類APP中運動交友、群組挑戰(zhàn)、同城關(guān)注等功能讓具有共同體育愛好的大學生為實現(xiàn)團體成員的共同愿望自發(fā)組織和參與課外體育鍛煉，大學生通過參與團體組織形式的課外體育鍛煉，可以學會與他人進行溝通、交流和合作，培養(yǎng)他們的團隊精神、協(xié)作精神和為他人服務(wù)的精神等，這些實踐與鍛煉無疑都對大學生產(chǎn)生良好的吸引力。

2.2.7 大學生使用運動類APP后每月的體育消費增長圖9可以看出，使用運動類APP前的大學生每月體育消費在100元以下的有149人比使用運動類APP后的大學生68人要多，而使用運動類APP后大學生每月體育消費在101～200元、201～300元、301～400元以及400元以上的都比使用運動類APP前的大學生人數(shù)多，說明運動類APP中運動商場、健身私教及其他以運動類APP為載體的體育運動信息直接或間接影響著大學生體育消費，包括體育物質(zhì)消費和體育精神消費，運動類APP中自帶如廣告、相關(guān)運動產(chǎn)品等體育消費信息，直接影響大學生體育物質(zhì)消費活動；還有運動類APP中分享各種個人自身經(jīng)驗消費信息以及公共體育消費信息這些以運動類APP為載體，不斷激發(fā)大學生對體育消費的興趣，影響消費者對體育消費的態(tài)度，間接地影響大學生體育精神消費活動。

圖8 大學生使用運動類APP前后課外體育鍛煉的方式

圖9 大學生使用運動類APP前后每月體育消費情況

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）在學生使用運動類APP參與體育鍛煉中，Keep、悅跑圈、咕咚運動的使用率居于前3。科學的運動訓練、計步和記錄公里數(shù)、查看卡路里的消耗是大學生使用運動類APP中最多的3個功能。

2）使用運動類APP的大學生對參加課余體育鍛煉的態(tài)度是積極的，大學生使用運動類APP參加課外體育鍛煉的主要目的是為了塑形減肥和促進身心健康。

3）大學生參與課外體育鍛煉的頻率在1周3次以上、體育鍛煉時間在30 min以上、體育強度在中等強度以上的人數(shù)都要比沒有使用運動類APP前的人數(shù)多。在課外體育鍛煉方式上使用運動類APP的大學生團體鍛煉的人數(shù)比使用運動類APP前要多。

4）大學生受運動類APP直接或間接的影響，使用運動類APP的大學生每月體育消費在100元以上的人均體育消費人數(shù)比使用運動類APP前要多。

3.2 建議

1）運動類APP同質(zhì)化嚴重，大學生在接觸一段時間新鮮感過后，就不會再堅持使用了，數(shù)據(jù)統(tǒng)計不準確，大學生在同時使用好幾個運動類APP運動后的得出的結(jié)果卻是不一樣的，這些都會直接影響大學生的興趣和使用情況。設(shè)計者應(yīng)增加特色和創(chuàng)新功能找到增強用戶粘度的關(guān)鍵問題。

2）大學生體育態(tài)度和參與課外體育鍛煉的動機對大學生課外體育鍛煉行為的激發(fā)和維持都有重要的作用。大學生只有對體育鍛煉有了興趣才會參與到體育中來。教師在對大學生進行體育教學過程中可以借鑒和引用運動類APP中的一些功能和程序，只有大學生興趣不斷提升，行為動機會才會更加強烈，行為的產(chǎn)生才會更加有效，才能激發(fā)學生對體育教學的激情與樂趣。

3）大學生在使用運動類APP進行課外體育鍛煉時不要為了讓自己的健身“排行榜”在朋友圈處于領(lǐng)先地位而增大運動量和運動負荷，應(yīng)該循序漸進，量力而行，根據(jù)自身具體情況找到適宜的運動負荷。

4）體育消費是大學生的日常必須消費，積極的體育消費態(tài)度是大學生進行體育消費的前提條件，應(yīng)正確引導大學生體育消費態(tài)度，從整體上提高大學生對健康投資的認知程度，并認識到體育鍛煉對于培養(yǎng)大學生自身各種能力、促進其全面發(fā)展的重要作用，從而使大學生形成積極的體育消費態(tài)度。

[1] 劉傳海，王清梅，錢俊偉.運動類APP對體育鍛煉行為促進和體育習慣養(yǎng)成的影響[J].南京體育學院學報，2015，29(3)：109-115.

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Research on the Infuences of Sports App on Undergraduates Extracurricular Physical Exercise Behaviors—Taking College Students in Shanxi Province as an Example

LI Nan， WANG Xiao-gang
(College of Physical Education， North Central University， Taiyuan 030051，Shanxi China )

Sports APPs have a certain influence on college students' extracurricular physical exercise behavior, and there should be a correlation between them. Motivation, exercise frequency, time, intensity of exercise, exercise method and sports consumption of college students who use sports APP in extracurricular physical exercise were analyzed by means of literature reviews and questionnaires. The study found that: 1) The top three sports APP used by students are the Keep, Joy-run and Codoon-run. Scientifc exercise training, step and kilometers record, and the calorie consumption are the most frequently used APPS. 2) The use of sports class APP students to participate in after-school physical exercise attitude is positive, students use sports class APP to participate in extracurricular physical exercise the main purpose is to shape weight loss and promote physical and mental health. 3) The number of college students who the use of sports class and those who frequently participated in the extensive sports class for a long time were increased; the number of college students who use sports APPs consume above 100 yuan is more than those who do not use the APPS.

sports app; college students; extracurricular physical exercise

G806

A

1004 - 7662(2016 )07- 0025- 05

2016-06-20

李楠，碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。