康雕

淺談終身體育教育與高職院校羽毛球運(yùn)動的開展

康雕

高職院校的體育教育也是學(xué)校教育的一部分，在學(xué)生的終身體育中具有及其重要的地位，高職院校體育教育承擔(dān)著對大學(xué)生進(jìn)行“健康教育、終身教育”的重要職責(zé)。這些年來，羽毛球運(yùn)動越來越受到大學(xué)生的熱愛，研究高職院校羽毛球運(yùn)動與大學(xué)生的終身體育教育，對于普及和推廣羽毛球運(yùn)動有著重要的作用。

高職院校；終身體育教育；羽毛球運(yùn)動

前言羽毛球運(yùn)動起源于日本，出現(xiàn)在印度，誕生在英國。羽毛球運(yùn)動具有其深厚的文化內(nèi)涵，從運(yùn)動到休閑，從健身到身體，從生理到心理，從社交到社會等都具有趣味性、交流性、娛樂性和可觀賞性，它不受場地、年齡、性別的制約，它還是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動。對此，高職院校開展羽毛球運(yùn)動，不僅對大學(xué)生的終身體育教育有益，還對普及和推廣羽毛球運(yùn)動有著重要的作用。

1.終身體育與羽毛球運(yùn)動的關(guān)系

終身體育的思想來源于終身教育，是人們在一生中所受各種體育教育與培養(yǎng)的總和。終身體育的核心在于使體育教育貫穿于人的一生，使學(xué)前體育、學(xué)校體育、社會體育緊密銜接，以保持體育教育的統(tǒng)一，完整與連貫，實(shí)現(xiàn)終身化、一體化。學(xué)校體育作為終身體育的中間環(huán)節(jié)，起著承前啟后的橋梁作用，特別是學(xué)校體育具有“奠基”功能。高職院校體育是作為具有“奠基”功能的中間環(huán)節(jié)的學(xué)校體育的一部分，通過高職院校體育教學(xué)活動、課外活動和競賽活動，促使青少年學(xué)生接受體育教育，并掌握科學(xué)的身體鍛煉方法。而羽毛球運(yùn)動作為一種有氧運(yùn)動，它不僅能強(qiáng)身健體、促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能，還能增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。由于高職院校成天忙于學(xué)業(yè)，大部分的時間都在教室，需要在戶外進(jìn)行一些運(yùn)動，羽毛球運(yùn)動也就成為很好的選擇之一。

2.高職院校羽毛球開展的重要性

羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)不受年齡、不受階段性的人們深受喜愛的體育運(yùn)動。

2.1 開展羽毛球運(yùn)動具有讓學(xué)生終身受益的作用。羽毛球運(yùn)動不受年齡、性別的限制，交流性、趣味性、娛樂性強(qiáng)，運(yùn)動量可自己調(diào)節(jié)。身體素質(zhì)好的學(xué)生可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發(fā)自己的青春氣息；身體素質(zhì)偏差的學(xué)生可以把球輕輕地?fù)魜泶蛉?，根?jù)自己的要求來變換擊球節(jié)奏，從而達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)身健體的功效，既活動了身體，又娛樂了心情，不同年齡、不同性別以及不同體質(zhì)的人都能在羽毛球運(yùn)動中找到樂趣。所以羽毛球運(yùn)動也是所有體育運(yùn)動項(xiàng)目中壽命最長的項(xiàng)目之一。

2.2 羽毛球運(yùn)動可以充分施展個性，放松身心。學(xué)生有學(xué)業(yè)上的壓力，上班族有工作上的壓力，老年人有慢性病的壓力，近年來出現(xiàn)了很多的亞健康，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個主要問題。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能增進(jìn)體能并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)強(qiáng)化的作用。因此選擇適合自己的運(yùn)動并加上充足的休息，是緩解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在羽毛球運(yùn)動中需全神貫注排除一切雜念，要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，通過扣殺、咆哮、跳躍等方式來釋放你的個性氣質(zhì)。

2.3 羽毛球運(yùn)動可以提高人們的綜合素質(zhì)。羽毛球運(yùn)動它是全面鍛煉身體、增強(qiáng)身體機(jī)能的良好健身方式，也是培養(yǎng)良好的道德風(fēng)尚、陶冶情操的有效方法。通過運(yùn)動鍛煉和競技比賽，還能培養(yǎng)頑強(qiáng)的拼搏精神和優(yōu)良的意志品質(zhì)，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，從而提高人們的綜合素質(zhì)。

3.高職院校開展羽毛球運(yùn)動的意義

3.1 羽毛球運(yùn)動在高職院校開展多年。它老少皆宜，具有多種性質(zhì)，同時它不受場地的限制，毛球活動對設(shè)備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可，規(guī)比賽場地面積僅65－80平方米，平時進(jìn)行羽毛球活動，只要有平整的空地就可以了，?？諘鐖龅囟?。

3.2 為全民健身活動發(fā)揮更大的積極作用。隨著市區(qū)相應(yīng)的羽毛球場館、培訓(xùn)中心的建立和不斷完善，應(yīng)注意在學(xué)生中培養(yǎng)大批骨干，他們不僅在學(xué)校時會對學(xué)校體育工作的開展做出貢獻(xiàn)，畢業(yè)后還將在全民健身活動中發(fā)揮更大的作用。

3.3 對于培養(yǎng)學(xué)生終身的體育觀念有著積極的促進(jìn)作用。對高職院校羽毛球場地到多多增加，做到人人能參加練習(xí)，人人都有鍛煉的場地，培養(yǎng)學(xué)生的主動性和自覺性，同時也對學(xué)生的終身體育觀念有著積極的推動作用。

3.4 開展羽毛球課對教師起到的作用。高職院校羽毛球運(yùn)動項(xiàng)目的開設(shè)，也可使老師盡力的鉆研教學(xué)，特別是如何提高傳統(tǒng)項(xiàng)目的吸引力和掌握多項(xiàng)技能方面下功夫，將使普通高校的體育教學(xué)更上一層樓，也使教師能得到終身的體育鍛煉。

3.5 開展羽毛球課可以培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)。羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)多技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)多變、靈活性強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，要求學(xué)生要有良好意志品質(zhì)。大學(xué)生時期是培養(yǎng)意志品質(zhì)的重要時期，同時在羽毛球運(yùn)動中可培養(yǎng)運(yùn)動員不斷戰(zhàn)勝困難、挑戰(zhàn)極限、戰(zhàn)勝對手、挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。

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康雕（1987－），男，土家族，湖南省慈利縣人，碩士研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)，講師，張家界航空工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部。