盧淋淋

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大學(xué)生產(chǎn)生手機依賴癥的原因及應(yīng)對策略

盧淋淋

（皖西學(xué)院思政部，安徽六安 237012）

手機給大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活帶來便利的同時，也產(chǎn)生了很多負面影響。手機的過度使用導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生手機依賴癥，進而影響大學(xué)生的價值取向、人際交往、學(xué)業(yè)成績、休閑娛樂和身體健康。大學(xué)生手機依賴癥的形成受到外在社會因素和個體心理因素的影響。學(xué)校應(yīng)加強正面宣傳教育，豐富校園文化活動；教師應(yīng)采用形式多樣的教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)；學(xué)生應(yīng)提高自律能力，自覺抵制不良文化，從而改善大學(xué)生手機依賴現(xiàn)象。

高校管理；思想教育；大學(xué)生；手機依賴癥；成因；對策

手機科技的迅速發(fā)展給人們的生活帶來快捷和便利的同時，也帶來了很多社會問題，比如由于看手機導(dǎo)致的交通意外事故，長期人機交流使人們情感冷漠等。中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）2016年發(fā)布的《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》指出，我國手機網(wǎng)民規(guī)模6.20億，2015年新增的網(wǎng)民群體中，學(xué)生群體占比為46.4%，這部分人群使用互聯(lián)網(wǎng)的主要目的是娛樂、溝通。手機小巧、方便攜帶，且功能強大、互動便捷，成為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中必不可少的工具[1]。伴隨著大學(xué)生手機持有率的逐漸提升和高頻率的使用，大學(xué)生手機依賴現(xiàn)象日益嚴重，成為繼網(wǎng)絡(luò)成癮后又一行為成癮。如有些學(xué)生忘帶手機時特別焦慮，寧愿曠課也一定要把手機取回；有些學(xué)生常常覺得自己的手機在響，出現(xiàn)幻聽現(xiàn)象，這些都極大地危害大學(xué)生身心健康[2]。

一、大學(xué)生手機依賴的主要影響

(一) 影響大學(xué)生的價值取向

手機依賴影響大學(xué)生正確的價值觀和消費觀的形成。當前，由于相關(guān)部門的監(jiān)管機制不健全，手機短信和網(wǎng)絡(luò)中反動、色情、虛假欺詐信息泛濫。這些消息通過手機強制推送，大學(xué)生不可避免地受到這些負面思想的影響。雖然大學(xué)生生理上已經(jīng)成熟，但是思想比較單純，缺乏自我保護和防范意識，這些黑色信息極易影響他們的是非判斷。有些學(xué)生不能明辨真假，面對手機短信的誘惑，上當受騙；有些學(xué)生受到黃色短信的影響，思想開始變得低俗；更有甚者加入到散播不良、虛假信息的群體中，最終走上了違法犯罪的道路。

大學(xué)生是一個純消費群體，他們主要的經(jīng)濟來源是父母，也有一些學(xué)生通過兼職來賺取生活費。但大學(xué)生普遍對手機的要求較高，追求功能復(fù)雜、款式新穎的手機，甚至認為手機是身份地位的象征。有些同學(xué)追求時尚，總是有意無意與他人比較自己手機是否新潮；由于朋友圈、微博、QQ等社交軟件會顯示手機型號，有些同學(xué)為了讓自己有面子，一定要買某品牌手機。學(xué)生之間攀比風氣嚴重，消費觀念不正確，加重了他們的家庭經(jīng)濟負擔。

(二) 影響大學(xué)生人際交往

在手機普及之前，面對面交流是大學(xué)生最基本的交流方式。隨著智能手機的普及和無線網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，大學(xué)生的人際溝通不再受到時間、地點和人數(shù)的限制，學(xué)校教室、圖書館、宿舍、食堂等場所到處都是低頭玩手機的學(xué)生，學(xué)生之間的溝通已逐漸從面對面向人機溝通轉(zhuǎn)變。

大學(xué)生采用QQ、微信等方式進行交流，與外界的語言交流少之又少，甚至出現(xiàn)在手機上聊得熱火朝天，在現(xiàn)實生活中見面連招呼都不打的現(xiàn)象。長期的人機交流，使得大學(xué)生在一定程度上與現(xiàn)實社會脫節(jié)，變得不善于甚至不適應(yīng)現(xiàn)實的人際交往。很多學(xué)生一到網(wǎng)上就特別活躍，而在生活中卻冷漠、孤僻；有些同學(xué)無法處理宿舍關(guān)系和同學(xué)關(guān)系，甚至出現(xiàn)了心理問題。

(三) 影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活

手機普及也給學(xué)校的課堂教學(xué)帶來巨大的挑戰(zhàn)。在傳統(tǒng)課堂教學(xué)中，教師教學(xué)方式單一，內(nèi)容不夠新穎，導(dǎo)致大學(xué)生“隱形逃課”現(xiàn)象非常普遍，學(xué)生在課堂上聊短信、聊QQ、發(fā)微信、刷微博、上網(wǎng)、看小說、打游戲，嚴重影響教師上課情緒和積極性，也影響學(xué)生聽課質(zhì)量。有些同學(xué)上課不再記筆記，手機隨手拍課件；做作業(yè)時懶于思考，直接用手機搜索答案。智能手機有豐富的學(xué)習(xí)資源，很多大學(xué)生開始采用碎片式學(xué)習(xí)方式，過度依賴手機獲取信息，缺乏主動探索的精神，學(xué)習(xí)變得浮躁?？梢哉f，手機依賴癥已嚴重影響了一部分大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。

(四) 影響大學(xué)生的休閑娛樂

手機依賴導(dǎo)致越來越多的大學(xué)生“宅”在宿舍里，不愿意出去參加戶外活動。智能手機功能豐富，甚至可以取代部分電腦功能。大學(xué)生休閑娛樂可以通過智能手機完成，如閱讀網(wǎng)絡(luò)小說、聽音樂、玩手機游戲、看電影等；各種購物軟件可以讓學(xué)生足不出戶就能購買自己想要的東西；只需一個電話或者在手機外賣軟件上下個訂單，食物就送到樓下；即便出去聚餐，也可通過手機團購美食，而且實惠又快捷；同學(xué)聚會，也是各玩各的手機。

(五) 影響大學(xué)生的身體健康

長期低頭看手機，頭部重心前傾，很容易導(dǎo)致腦供血不足。手機屏幕小、亮度不夠，有些清晰度也不夠，對眼睛的刺激和傷害很大，長時間盯著手機屏幕，導(dǎo)致很多大學(xué)生視力下降[3]，有些人還出現(xiàn)了頭痛、頸部酸痛、頸椎病、渾身酸痛等癥狀。很多學(xué)生長期玩手機，不愿意參加體育鍛煉，身體素質(zhì)越來越差。

二、大學(xué)生手機依賴癥產(chǎn)生的原因探析

(一) 外在的社會因素

1. 社會環(huán)境因素

手機是聯(lián)系別人以及被別人聯(lián)系的重要工具，在社會網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建中起著至關(guān)重要的作用。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，智能手機制造商和電信運營商的激烈競爭，手機價格逐漸平民化，大學(xué)生一般都能消費得起手機產(chǎn)品。大學(xué)生有自己的社會交往圈，手機短信、微信、QQ交流比較便捷，能使學(xué)生間很快建立起交流的網(wǎng)絡(luò)，為了維系人際關(guān)系，大學(xué)生必須配備手機。

2. 學(xué)校管理因素

學(xué)校對學(xué)生管理比較寬松，對學(xué)生手機依賴的危害認識還不夠，缺少必要的引導(dǎo)和教育。大學(xué)里授課教師對學(xué)生的監(jiān)督相對于中學(xué)時期大幅下降，教師與學(xué)生之間缺乏互動和交流。高等教育的普及導(dǎo)致在校大學(xué)生人數(shù)眾多，很多高校輔導(dǎo)員所帶學(xué)生數(shù)達數(shù)百人，為了方便管理學(xué)生，及時、快捷聯(lián)系到學(xué)生，手機成為師生之間重要的聯(lián)系工具。

在課程教學(xué)方面，目前我國大學(xué)多以大班教學(xué)為主，課堂上教師組織學(xué)生互動較為困難。傳統(tǒng)課堂教學(xué)中教師占主導(dǎo)地位，一言堂的教學(xué)方式，導(dǎo)致學(xué)生對課堂教學(xué)提不起興趣；很多學(xué)生專業(yè)意識弱，對自己的專業(yè)并不了解，不知道要學(xué)什么；還有的同學(xué)認為所學(xué)專業(yè)以后也沒什么用處，所以大學(xué)生上課時不愿認真聽課，利用手機隱形逃課。有些教師認為課堂玩手機不影響正常教學(xué)秩序，所以采用放任的態(tài)度，導(dǎo)致學(xué)生課堂玩手機現(xiàn)象越來越普遍。

(二) 個體心理因素

人格是導(dǎo)致手機依賴的重要心理因素。由于學(xué)生的個性不同，大學(xué)生過度使用手機而產(chǎn)生對手機的依賴程度也各不相同。外向的個體由于強烈地渴望與同伴交流而不斷使用手機；而性格比較內(nèi)向、人際關(guān)系不融洽以及缺乏自信的同學(xué)，內(nèi)心渴望交友，但面對面溝通時容易緊張，交流困難，而通過QQ、微信等方式時，他們有足夠思考時間，還可以通過圖片、“表情”等更準確地表達自己的情感，所以交流起來比較流利、自信，所以他們更愿意利用手機與別人交流，避免在現(xiàn)實中與他人交往的尷尬[4]。

大學(xué)里學(xué)生比較自由，父母不再時時監(jiān)督，教師也不像中學(xué)一樣嚴格管教，時間自由支配，大學(xué)生被壓抑的天性得到解放。但是長期以來被動的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，在擁有自主權(quán)后，大學(xué)生卻不知道如何合理安排自己的學(xué)習(xí)與生活，不知道如何科學(xué)管理自己的時間，而終日沉迷于網(wǎng)上虛擬世界。

與中學(xué)學(xué)習(xí)完全不同，大學(xué)倡導(dǎo)自主性學(xué)習(xí)。而一直習(xí)慣于被督促學(xué)習(xí)的大學(xué)生一時難以適應(yīng)。沒有教師和家長的嚴格要求，一些學(xué)生處于一種迷茫和懈怠的狀態(tài)，缺少對學(xué)習(xí)的計劃和安排，每天不知道要做什么。同時，學(xué)校對學(xué)生所學(xué)專業(yè)的未來發(fā)展指導(dǎo)較少，學(xué)生對就業(yè)前景缺乏正確認識，職業(yè)生涯規(guī)劃不明確，學(xué)習(xí)目標不清晰，學(xué)習(xí)動力不足，導(dǎo)致越來越多的學(xué)生上課不認真聽課，玩手機打發(fā)課堂時間。

大學(xué)生進入大學(xué)后，承載著社會和父母的高期望，承受著來自學(xué)習(xí)、情感、人際交往、就業(yè)等各方面的壓力。有些學(xué)生因自控力差、學(xué)習(xí)方法不當?shù)?，?dǎo)致其學(xué)業(yè)失??；有的學(xué)生不善于處理人際關(guān)系，宿舍關(guān)系緊張，在大學(xué)里找不到知心朋友，經(jīng)常苦悶、煩惱；有些學(xué)生自卑心理嚴重，認為自己事事不如別人；有的學(xué)生對自己未來沒有規(guī)劃，一想到嚴峻的就業(yè)形勢，就感到前途暗淡，更加苦悶不堪。在面對這些壓力的時候，有些同學(xué)便自暴自棄，不愿與外界接觸，其手機依賴癥因而表現(xiàn)得越來越嚴重。

三、改善大學(xué)生手機依賴癥的對策

(一) 加強正面宣傳與教育，豐富校園文化活動

學(xué)校和社會應(yīng)加強對大學(xué)生使用手機的正面引導(dǎo)，有關(guān)職能部門要加強對信息監(jiān)控和過濾，減少不良信息對大學(xué)生的侵害。當前有些學(xué)?；蚪處煘榱丝刂茖W(xué)生使用手機，選擇了“堵”的方式，如不允許學(xué)生在課堂中使用手機，或使用屏蔽儀屏蔽手機信號，這些方法反而讓學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，對課程學(xué)習(xí)更加反感。所以，學(xué)校應(yīng)采用疏導(dǎo)的方式，讓學(xué)生認識到手機只是為自身服務(wù)的一種工具，手機依賴會帶來一定的危害，正視手機在生活中的位置，鼓勵大學(xué)生發(fā)揮手機媒體的長處。學(xué)?？梢皂槕?yīng)時代發(fā)展建立微博、微信平臺等，給學(xué)生提供一個發(fā)表自己觀點和看法的平臺，就如何改善手機依賴的狀況問題，讓學(xué)生自己提建議、想辦法。學(xué)校應(yīng)注重校園文化建設(shè)，開展相關(guān)的講座和宣傳活動，營造積極向上的校園風氣[5]；充分發(fā)掘?qū)W生的興趣，開展豐富多彩的課余文化生活，提倡大學(xué)生多參與集體活動，更多地與人面對面交流；通過大力宣傳和組織，讓學(xué)生走出宿舍，擴大交際范圍。同時，學(xué)校應(yīng)開展心理健康知識宣傳與教育活動，讓學(xué)生掌握人際交往的技巧和知識，讓大學(xué)生學(xué)會利用社會支持等，進而減少大學(xué)生手機依賴的可能性。

(二) 改變教學(xué)方式，倡導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)

研究表明，導(dǎo)致大學(xué)課堂“隱形逃課”的重要原因之一就是教師教學(xué)方法單一。因此，教師要改變傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)模式，讓學(xué)生參與到課堂教學(xué)中來。在課堂上創(chuàng)設(shè)問題情境，通過討論、提問等方式引導(dǎo)學(xué)生思考，提高學(xué)生分析問題的能力；采用形式多樣的教學(xué)方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣[6]67。很多學(xué)生進入大學(xué)后，缺少好的學(xué)習(xí)方法與策略，學(xué)習(xí)很被動，僅僅靠教師課堂上的講解，而不能自主自覺地去學(xué)習(xí)。所以，教師應(yīng)幫助學(xué)生改變被動的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓大學(xué)生明白，大學(xué)時期第一要務(wù)仍是學(xué)習(xí)，引導(dǎo)大學(xué)生樹立自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)觀念。學(xué)校和教師可以結(jié)合社會發(fā)展的趨勢，讓學(xué)生了解他們所學(xué)專業(yè)的前景、發(fā)展方向及當前的就業(yè)形式。學(xué)生只有對自己所學(xué)專業(yè)真正了解和感興趣，才能認識到學(xué)習(xí)的必要性，才會真正投入到學(xué)習(xí)中來。教師應(yīng)幫助學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)目標和職業(yè)目標，讓他們根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)任務(wù)制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識，增強他們學(xué)習(xí)的成就感和自信[7]。

由于手機學(xué)習(xí)軟件不斷豐富，學(xué)生學(xué)習(xí)方式也有所變化。教師應(yīng)充分利用“慕課”的優(yōu)勢，使優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源實現(xiàn)師生共享。大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中常常依賴手機搜索工具搜索學(xué)習(xí)資源，但是所搜索的信息并不可靠，這時教師應(yīng)幫助學(xué)生學(xué)會如何在繁雜的知識信息中獲取和甄別有用的知識信息[8]。讓學(xué)生學(xué)會利用各種網(wǎng)絡(luò)資源，積極利用微博、論壇和微信等平臺擴大知識面，提高分析問題的能力。

(三) 提高學(xué)生自律能力，自覺抵制不良文化

當今社會，手機已成為人們學(xué)習(xí)、生活的一部分，會使用手機也是大學(xué)生的必備技能。大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)注意文明使用手機，如在教室、圖書館等場所，不要大聲接打電話，課堂上盡量不使用手機，以免影響他人學(xué)習(xí)；考場上更應(yīng)該杜絕使用手機作弊，做一名誠實守信的大學(xué)生。

大學(xué)生應(yīng)提高個人明辨是非的能力，學(xué)會鑒別信息的真?zhèn)?，堅決抵制不良手機文化，不要傳播不健康和虛假信息。當前，很多學(xué)生收到過垃圾信息、黃色短信、反動言論短信及詐騙短信，有些同學(xué)為了貪小便宜，相信手機詐騙短信，導(dǎo)致自己上當受騙。由于手機社交軟件種類繁多，社會上有些不良分子就利用學(xué)生的單純，誘騙他們上當，給大學(xué)生造成意想不到的人身或經(jīng)濟上的損害。所以，大學(xué)生應(yīng)加強防范意識，學(xué)會刪除一些不必要的社交軟件，對手機軟件，除了日常必不可少的使用外，盡量減少不必要的使用，用堅強的意志去抵制手機所帶來的誘惑。

大學(xué)生只有自己認識到過度使用手機帶來的危害，才能學(xué)會恰當?shù)厥褂檬謾C。所以，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會正確認識自我，客觀分析自身的不足，多參加集體活動，加強與家庭、朋輩群體的溝通和交流，提高社會支持系統(tǒng)的作用，減少社交恐懼、孤獨感，從而減少對手機的依賴。

參考文獻：

[1] 陳婷婷．手機媒體環(huán)境下大學(xué)生的媒介依賴研究[D]．重慶：西南大學(xué)，2014．

[2] 劉紅，等．大學(xué)生的手機依賴傾向與孤獨感[J]．中國心理衛(wèi)生雜志，2012(1)：66―69．

[3] 王歡，等．大學(xué)生人格特征與手機依賴的關(guān)系：社交焦慮的中介作用[J]．中國臨床心理學(xué)雜志，2014(3)：447―450．

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[5] 聶嵐，等．大學(xué)生手機依賴癥的分析及預(yù)防[J]．現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2014(2)：270―272．

[6] 胡麗莎．大學(xué)生課堂手機行為調(diào)查研究[D]．無錫：江蘇師范大學(xué)，2013．

[7] 梁瑩．手機依賴對大學(xué)生學(xué)習(xí)的影響及其干預(yù)策略[D]．福州：福建師范大學(xué)，2015．

[8] 王能引．大學(xué)課堂“手機控”現(xiàn)象的思考與對策[J]．合肥學(xué)院學(xué)報：社會科學(xué)版，2015(6)：124―127．

〔責任編輯 葉厚雋〕

Analysis and Countermeasures of Smart Phone Addicts among College Students

LU Lin-lin

(West Anhui University, Lu’an 237012, China)

Smart Phone makes college students’ learning and life easier, but also generates a lot of negative effects. Excessive use of smart phones lead to phone addicts, and affect students’ value forming, interpersonal communication, academic progress, entertainment and physical health. The addict is influenced by the social background and individual psychological factors. Colleges should strengthen the positive publicity and education, enrich campus cultural activities; Teachers should change teaching method, promote independent learning; Students should improve self-discipline, and consciously resist unhealthy cultural, thereby can smart phone addict be changed.

college management; ideological education; college students; smart phone addict; causes; countermeasure

C913.8

A

1006?5261(2016)06?0060?04

2016-05-16

安徽省2013年高校省級優(yōu)秀青年人才基金重點項目（2013SQRW055ZD）；安徽省教育廳2014年教學(xué)研究重點項目（2014jyxm297）；皖西學(xué)院2016年人文社科研究項目（WXSK201625）

盧淋淋（1985―），女，安徽六安人，助教，碩士。