王建濤

（哈爾濱市學(xué)府小學(xué)校 黑龍江哈爾濱 150086）

環(huán)保走進(jìn)體育課堂
——廢棄飲料瓶的再利用

王建濤

（哈爾濱市學(xué)府小學(xué)校 黑龍江哈爾濱 150086）

小小的飲料瓶，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單制作和開(kāi)發(fā)，然后廢物再利用，一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的教具便孕育而生了。不起眼的東西，卻體現(xiàn)了現(xiàn)代中學(xué)生的節(jié)約品質(zhì)和創(chuàng)新精神，教學(xué)中我們?cè)⒔逃跇?lè)，即鍛煉了學(xué)生的能力，又增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)樂(lè)趣，同時(shí)也給課堂帶來(lái)了無(wú)限生機(jī)。綠色教學(xué)走進(jìn)體育課堂，多么有意義的體育課呀！

飲料瓶 體育課 創(chuàng)新 運(yùn)用

勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，環(huán)境保護(hù)是當(dāng)今社會(huì)的主話題。在生活富裕的今天，如何培養(yǎng)學(xué)生的良好節(jié)儉習(xí)慣和環(huán)保意識(shí)是教育教學(xué)的一個(gè)努力方向，是提高學(xué)生自身素質(zhì)的一個(gè)標(biāo)志。日常生活中有許多廢棄的飲料瓶雖然不起眼，卻是一個(gè)很好的教學(xué)器材，我們可以把它做一番修飾（裝滿水或沙），廢物再利用，一個(gè)個(gè)生動(dòng)使用的教學(xué)輔助工具便孕育而生了。下面談一下廢棄飲料瓶經(jīng)過(guò)改造后在體育課堂上的幾點(diǎn)運(yùn)用：

一、運(yùn)用于田徑教學(xué)

1.在跳躍項(xiàng)目練習(xí)中

跳高、跳遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)中，學(xué)生在丈量好步點(diǎn)后，把飲料瓶放于相對(duì)應(yīng)的位置上，便于助跑和起跳。對(duì)于跳高的初學(xué)同學(xué)，在直線助跑接弧線跑的接點(diǎn)處放置飲料瓶，可以使學(xué)生初步熟悉和掌握步點(diǎn)的控制。另外，在做跳的輔助練習(xí)中，例如：多級(jí)跳、收腹跳、跨步跳等練習(xí)時(shí)，把飲料瓶擺在一定相距的位置上，并隨著學(xué)生能力的提高而拉大距離，即方便，又節(jié)省了畫白灰的時(shí)間和清理的難度。

2.在投擲項(xiàng)目練習(xí)中

飲料瓶在投擲項(xiàng)目練習(xí)中充當(dāng)?shù)牟粌H是標(biāo)志物的角色，它還可以作為輔助器材進(jìn)行“實(shí)戰(zhàn)”。作為標(biāo)志物主要應(yīng)用于掌握助跑、交叉步等練習(xí)的標(biāo)志點(diǎn)，而作為“實(shí)戰(zhàn)”則可以當(dāng)作壘球或者標(biāo)槍進(jìn)行最后的出手練習(xí)。飲料瓶裝上沙子等重物可以當(dāng)投擲物使用，練習(xí)學(xué)生的投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)。

3.在跑的項(xiàng)目練習(xí)中

由于有的學(xué)生在跑的過(guò)程中步幅和步頻掌握不好，而影響了跑的速度。為了改進(jìn)跑的技術(shù)，我們根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和不足，把飲料瓶相距一定的距離，來(lái)提高學(xué)生的步幅和步頻。

在學(xué)校操場(chǎng)上也可以用裝上重物的飲料瓶充當(dāng)彎道標(biāo)志物，讓學(xué)生練習(xí)彎道跑。特別適用于學(xué)校操場(chǎng)沒(méi)有劃彎道跑道的小學(xué)校練習(xí)。

另外，在接力教學(xué)中，它還可以扮演接力棒的角色，從而提高學(xué)生練習(xí)興趣。

二、運(yùn)用于體操教學(xué)

學(xué)習(xí)做前滾翻動(dòng)作時(shí)，由于在蹬地之后會(huì)出現(xiàn)兩腿不能并攏夾緊的現(xiàn)象，教師可以把已經(jīng)踩扁的飲料瓶置于學(xué)生兩膝間，讓學(xué)生夾著飲料瓶進(jìn)行練習(xí)，這個(gè)問(wèn)題就迎刃而解了。魚躍前滾翻教學(xué)時(shí)，根據(jù)學(xué)生自身能力，將飲料瓶重疊壘在一起，構(gòu)筑成一定的高度，讓學(xué)生躍過(guò)去，繼而改進(jìn)魚越高度的不夠的問(wèn)題。還能夠克服學(xué)生恐懼的心理。在學(xué)習(xí)健美操，或者學(xué)校大型團(tuán)體操表演的時(shí)候，手持裝有部分沙子的飲料瓶，沙沙作響的同時(shí)，一邊翩翩起舞，一道靚麗的風(fēng)景線展現(xiàn)在觀眾眼前，別有一番滋味。

三、運(yùn)用于球類教學(xué)

1.足球教學(xué)中

（1）足球門。在足球教學(xué)的時(shí)侯，如果受場(chǎng)地的限制，可以把兩個(gè)飲料瓶豎立后以足球門寬度間隔一定距離，當(dāng)作足球門。這樣的足球門不但可以因教學(xué)需要而隨意移動(dòng)，而且可以解決多組學(xué)生同時(shí)進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練或比賽，特別適用于男女分組教學(xué)。

（2）過(guò)桿。將飲料瓶間隔一定的距離，當(dāng)作竹竿，讓學(xué)生運(yùn)球穿梭于飲料瓶間，練習(xí)運(yùn)球和控球技能，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的球感和身體柔韌性，進(jìn)一步提高控球技術(shù)。

2.籃球教學(xué)中。把飲料瓶做標(biāo)志物，按一定距離擺放，并隨著學(xué)生的步幅變化而變化，進(jìn)而練習(xí)學(xué)生的腳步移動(dòng)或運(yùn)球變向技術(shù)。

3.乒乓球網(wǎng)。有的學(xué)校室外的乒乓球臺(tái)是水泥做的，乒乓球網(wǎng)不宜夾掛，關(guān)鍵時(shí)刻飲料瓶又可以解決問(wèn)題了：在兩個(gè)飲料瓶間按球網(wǎng)高度拉一根繩子，簡(jiǎn)易的乒乓球網(wǎng)便解決了。

四、運(yùn)用于武術(shù)教學(xué)

1.當(dāng)作拳靶或腳靶，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)用、易于制作，而且對(duì)規(guī)范和提高學(xué)生的武術(shù)基本動(dòng)作有很好的教學(xué)效果，對(duì)提高學(xué)生的練習(xí)興趣也是十分有益的。

把空飲料瓶用繩吊在不同的高度，當(dāng)作拳靶或腳靶。初學(xué)時(shí)，拳靶吊在與肩同高的位置，腳靶吊在與髖同高的位置，讓學(xué)生練習(xí)沖拳、彈踢蹬腿等。隨著學(xué)生基本技術(shù)的不斷提高，拳靶和腳靶的高度應(yīng)分別吊在髖與肩之間的不同高度，飲料瓶也可大小不一，瓶里面還可以裝入適量的水或沙子。學(xué)生可用學(xué)過(guò)的各種拳法、腿法進(jìn)行練習(xí)。

通過(guò)設(shè)制拳靶和腳靶練習(xí)，可糾正學(xué)生出拳緩慢無(wú)力、彈踢蹬腿無(wú)力、找不到力點(diǎn)及兩眼亂看的錯(cuò)誤。

2.培養(yǎng)學(xué)生隨機(jī)應(yīng)變的擊打能力。兩人一組，一人手持稍大一點(diǎn)的空飲料瓶，可把飲料瓶上下、左右隨意移動(dòng)（注意飲料瓶距自身要有一定的距離），另一人可用學(xué)過(guò)的各種拳法、腿法擊打移動(dòng)到位的空飲料瓶。

五、其他方面教學(xué)

1.在輔助力量練習(xí)中

把幾個(gè)大的飲料瓶用膠帶捆綁起來(lái)，然后用體操幫連接做成一副“杠鈴”，根據(jù)學(xué)生的力量不同，可以調(diào)節(jié)沙或水的質(zhì)量來(lái)控制重量，學(xué)生可以做上舉、屈臂等力量練習(xí)。另外，單瓶應(yīng)用于雙手舉過(guò)頭頂，應(yīng)用于實(shí)心球教學(xué)的輔助力量練習(xí)。因?yàn)橹亓窟m中，而且安全，是女同學(xué)力量練習(xí)的好工具。

2.在游戲中的作用

在體育游戲中，飲料瓶可以當(dāng)做春種秋收的種子，也可以當(dāng)做往返跑接力跑的標(biāo)志物，可以根據(jù)游戲的不同方式定義成不同的道具。

小小的飲料瓶，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單制作和開(kāi)發(fā)，然后廢物再利用，一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的教具便孕育而生了。不起眼的東西，卻體現(xiàn)了現(xiàn)代中學(xué)生的節(jié)約品質(zhì)和創(chuàng)新精神，教學(xué)中我們?cè)⒔逃跇?lè)，即鍛煉了學(xué)生的能力，又增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)樂(lè)趣，同時(shí)也給課堂帶來(lái)了無(wú)限生機(jī)。綠色教學(xué)走進(jìn)體育課堂，多么有意義的體育課呀！