楊艷

（南陽(yáng)農(nóng)業(yè)職業(yè)學(xué)院）

南陽(yáng)農(nóng)院男子籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮的分析

楊艷

（南陽(yáng)農(nóng)業(yè)職業(yè)學(xué)院）

采用文獻(xiàn)法等研究方法，抽取參加2015年南陽(yáng)農(nóng)業(yè)職業(yè)學(xué)院男子籃球聯(lián)賽的四支校級(jí)代表隊(duì)的48名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。結(jié)論說(shuō)明了籃球運(yùn)動(dòng)員在賽前呈現(xiàn)出略高的競(jìng)賽狀態(tài)焦慮，尤其表現(xiàn)為較高的軀體狀態(tài)焦慮，而且賽前替補(bǔ)角色隊(duì)員表現(xiàn)出高于主力和其他替補(bǔ)角色隊(duì)員的競(jìng)賽狀態(tài)焦慮。

南陽(yáng)農(nóng)院；男子籃球運(yùn)動(dòng)員；競(jìng)賽狀態(tài)焦慮

隨著籃球比賽向高速度、高空優(yōu)勢(shì)和高超技巧激烈爭(zhēng)奪的方向發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)員身體對(duì)抗越來(lái)越激烈。積極的情緒能促使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)，而消極的情緒會(huì)削弱運(yùn)動(dòng)員的正常反應(yīng)和思維。狀態(tài)焦慮就是賽中常見(jiàn)的一種情緒，籃球比賽中，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)受到不同程度狀態(tài)焦慮的影響。狀態(tài)焦慮反應(yīng)的是主體在內(nèi)外某種因素的刺激下而出現(xiàn)的一種短暫的心理緊張、憂慮的狀態(tài)。較高的狀態(tài)焦慮會(huì)伴隨著不愉快的情緒體驗(yàn)和一系列強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，在很大程度上影響著運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)發(fā)揮和比賽成績(jī)。

一、研究對(duì)象與方法

本文抽取參加2015年南陽(yáng)農(nóng)院籃球聯(lián)賽的四個(gè)院級(jí)代表隊(duì)的48名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查，綜合運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法等方法進(jìn)行研究。

二、研究結(jié)果與分析

（一）南陽(yáng)農(nóng)院男子籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮水平的現(xiàn)狀

1.南陽(yáng)農(nóng)院男子籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮水平測(cè)試與分析

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男子籃球運(yùn)動(dòng)員在賽前整體表現(xiàn)出較緊張的狀態(tài)，尤其是表現(xiàn)為軀體狀態(tài)焦慮升高。

軀體狀態(tài)焦慮通常是以心率加快、呼吸短促、手心冰涼、潮濕、頭腦不清晰或肌肉緊張等生理感覺(jué)表現(xiàn)出來(lái)，那么隨著軀體狀態(tài)焦慮升高，這些心理反應(yīng)也會(huì)加劇，由此會(huì)比較強(qiáng)烈地影響賽中運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。

2.各代表隊(duì)之間男子籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮的比較分析

本文的研究對(duì)象是這四個(gè)代表隊(duì)，其四個(gè)代表隊(duì)的水平基本代表了南陽(yáng)農(nóng)院男子籃球運(yùn)動(dòng)員的水平，所以，對(duì)其代表隊(duì)的研究有助于進(jìn)一步具體對(duì)發(fā)展其學(xué)院籃球水平。

3.代表隊(duì)中不同角色的籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮的比較分析

（1）不同角色隊(duì)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮的比較分析

認(rèn)知狀態(tài)焦慮一欄，可以看到不同隊(duì)中角色的認(rèn)知狀態(tài)焦慮均值都不同，表現(xiàn)為主力角色隊(duì)員、替補(bǔ)角色隊(duì)員，其中主力角色隊(duì)員的認(rèn)知狀態(tài)焦慮平均值最低為14.65，替補(bǔ)隊(duì)員的平均值為18.43。主力角色隊(duì)員的角色任務(wù)，決定了他們將承擔(dān)決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵作用，教練對(duì)他們的期望也是最高的，雖然主力角色隊(duì)員具有較大的責(zé)任和壓力，但是充當(dāng)主力角色的隊(duì)員相對(duì)替補(bǔ)角色隊(duì)員也具有更多的賽時(shí)經(jīng)驗(yàn)和更好的心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能，他們不用擔(dān)心自己的角色與期望的沖突。相反，以上分析，可以進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)隊(duì)中不同角色所決定的角色能力，角色任務(wù)及期望的不同將會(huì)引起不同角色隊(duì)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮的不同。

（2）不同角色隊(duì)員軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心的比較分析

軀體狀態(tài)焦慮一欄，可以看出主力角色隊(duì)員、替補(bǔ)角色隊(duì)員得分均值不同，其中替補(bǔ)角色隊(duì)員表現(xiàn)出較高的軀體狀態(tài)焦慮水平，但兩者之間并無(wú)顯著性差異，軀體狀態(tài)焦慮反映了焦慮的生理或喚醒成分，他與自主喚醒水平的提高有直接的關(guān)系。由此可以認(rèn)為，不同隊(duì)中角色所決定的角色能力、角色任務(wù)以及期望對(duì)于運(yùn)動(dòng)員喚醒水平的影響并不顯著。

（二）教練員調(diào)控男子籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮的對(duì)策

1.日常訓(xùn)練中教練員應(yīng)該注意提高運(yùn)動(dòng)員的心理適應(yīng)能力

為了降低比賽中各種突發(fā)事件及陌生賽場(chǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮的影響程度，教練員可多采用模擬訓(xùn)練法。

2.日常訓(xùn)練中注意提高運(yùn)動(dòng)員的自我調(diào)控能力

運(yùn)動(dòng)員自我情緒調(diào)控能力的增強(qiáng)是有效調(diào)控競(jìng)賽狀態(tài)焦慮的關(guān)鍵。在日常訓(xùn)練中，教練員首先要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)有關(guān)心理理論的學(xué)習(xí)。其次，教練要使每個(gè)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)了解自我情緒特征，并在此基礎(chǔ)上對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一些情緒調(diào)控的訓(xùn)練。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.男子籃球運(yùn)動(dòng)員的隊(duì)中角色不同導(dǎo)致了他們賽前狀態(tài)焦慮有顯著差異。具體表現(xiàn)為：主力角色隊(duì)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮與軀體狀態(tài)焦慮均低于替補(bǔ)角色隊(duì)員；而狀態(tài)自信心高與替補(bǔ)角色沒(méi)有顯著性差異。

2.通過(guò)對(duì)南陽(yáng)農(nóng)院男子籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮的影響因素的調(diào)查研究，量化了各因素對(duì)競(jìng)賽狀態(tài)焦慮產(chǎn)生的影響程度，其由大到小依次排列為挫折、沖突、失誤、比賽、自我概念、限制、對(duì)方實(shí)力和身體狀況。其中主要誘發(fā)因素多為心理因素。

3.通過(guò)對(duì)南陽(yáng)農(nóng)院各個(gè)代表隊(duì)的分析可以看出：校級(jí)代表隊(duì)的認(rèn)知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮明顯低于其他代表隊(duì)，而狀態(tài)自信心明顯高于其他的代表隊(duì)。

（二）建議

1.教練員在加強(qiáng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)員心理適應(yīng)能力及自我調(diào)控情緒能力，并且要在日常訓(xùn)練中讓運(yùn)動(dòng)員只掌握一些緩解較高軀體狀態(tài)焦慮的方法。

2.教練員在賽中更要做好對(duì)替補(bǔ)角色隊(duì)員的心理調(diào)控工作，促進(jìn)替補(bǔ)角色向積極方向的互動(dòng)。

3.南陽(yáng)農(nóng)院籃球水平的提高在于使整個(gè)學(xué)校的各個(gè)代表隊(duì)水平的提高，所以，在學(xué)校培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，應(yīng)該全面培養(yǎng)。

［1］李海健.對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前緊張和焦慮的分析及調(diào)節(jié)對(duì)策研究［J］.技咨詢導(dǎo)報(bào)，2007（25）.

［2］冷爽.大學(xué)生男子籃球級(jí)聯(lián)賽北區(qū)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的對(duì)比研究［D］.東北師范大學(xué)，2007.

·編輯李琴芳