劉佳瑞

摘 要 在跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)中，假動(dòng)作技術(shù)的訓(xùn)練十分重要，這是因?yàn)槠湓邗倘栏?jìng)賽過程中贏得比分時(shí)起到十分關(guān)鍵的作用。因此，在跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練活動(dòng)中對(duì)假動(dòng)作技術(shù)的訓(xùn)練需要引起高度重視，由此更好地掌握假動(dòng)作技能，從而以獲得良好的比賽成績。

關(guān)鍵詞 跆拳道 假動(dòng)作技術(shù) 重要性 訓(xùn)練方法

中圖分類號(hào)：G886.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言

當(dāng)前很多人對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的假動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用重要性缺乏一定認(rèn)識(shí)，以至于在該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練過程中不重視對(duì)假動(dòng)作的訓(xùn)練，導(dǎo)致在競(jìng)賽過程中易被對(duì)方“識(shí)破”而無法取勝，因此，有必要對(duì)開展假動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練活動(dòng)重要性引起高度重視，并且積極對(duì)此探索有效訓(xùn)練方法，從而在最大程度上掌握該技術(shù)技巧。

1跆拳道運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用的重要性

1.1了解對(duì)方的真正實(shí)力

跆拳道競(jìng)賽過程中，運(yùn)動(dòng)員常常應(yīng)用假動(dòng)作技術(shù)來了解對(duì)方的真正實(shí)力，從而基于對(duì)其實(shí)力的了解而采取相應(yīng)實(shí)力技術(shù)來實(shí)現(xiàn)反擊，可以說，假動(dòng)作技術(shù)的應(yīng)用可以誘騙對(duì)方作出錯(cuò)誤的判斷，并且影響其作出相應(yīng)的錯(cuò)誤行為，從而作出真實(shí)應(yīng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)而制勝。

1.2為獲得主動(dòng)反擊創(chuàng)造條件

在實(shí)際競(jìng)賽過程中，由于雙方均不會(huì)盲目主動(dòng)進(jìn)攻，往往以做好相應(yīng)準(zhǔn)備反擊對(duì)手的態(tài)度來迎接“進(jìn)攻”，因此，為了能夠獲得反擊主動(dòng)地位，則需要利用假動(dòng)作技術(shù)來擾亂對(duì)方的判斷力，使其做出錯(cuò)誤行為，從而針對(duì)其進(jìn)攻時(shí)的破綻而給予反擊。

1.3擾亂對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏

參加跆拳道運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)時(shí)，無論哪一方運(yùn)動(dòng)員均有自身的作戰(zhàn)計(jì)劃以及相關(guān)實(shí)戰(zhàn)節(jié)奏，而其作戰(zhàn)計(jì)劃及相關(guān)實(shí)戰(zhàn)節(jié)奏均是在平時(shí)訓(xùn)練過程中逐漸形成的，這些作戰(zhàn)計(jì)劃及實(shí)戰(zhàn)節(jié)奏對(duì)于跆拳道競(jìng)賽制勝而言起到十分關(guān)鍵的作用，然而該節(jié)奏易受到假動(dòng)作技術(shù)的干擾，因此，為了能夠打亂對(duì)方的實(shí)戰(zhàn)進(jìn)攻節(jié)奏，則需要應(yīng)用假動(dòng)作技術(shù)來進(jìn)行反擊，以期對(duì)方無法應(yīng)用原先制定好的作戰(zhàn)計(jì)劃進(jìn)行反擊，從而達(dá)到制勝的目的。

2跆拳道運(yùn)動(dòng)中的若干假動(dòng)作技術(shù)

跆拳道運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中其假動(dòng)作技術(shù)包括很多方面，其均通過身體各種動(dòng)作來實(shí)現(xiàn)的，比這樣則使得假動(dòng)作技術(shù)種類較多，比如說前腿假動(dòng)作、后腿假動(dòng)作、表情假動(dòng)作等，現(xiàn)以下將這些假動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行簡單的介紹，以期進(jìn)一步了解假動(dòng)作：

2.1前腿假動(dòng)作

前腿攻擊時(shí)呈現(xiàn)出較強(qiáng)的隱蔽性特點(diǎn)，并且進(jìn)攻速度較快，因此前腿假動(dòng)作也是運(yùn)動(dòng)員較為常用的，其通過下劈、橫踢等動(dòng)作來攻擊對(duì)方的腹部或者頭部，隨后后腳即可帶來旋風(fēng)踢、雙飛等技術(shù)而真正攻擊到對(duì)方的腹部或頭部，使得對(duì)方在預(yù)防前一個(gè)動(dòng)作時(shí)而被下一個(gè)動(dòng)作所攻擊。

2.2后腿假動(dòng)作

由于后腿的力量相較于前腿力量較大，因此，運(yùn)動(dòng)員往往視后腿攻擊技術(shù)為防守重點(diǎn)，結(jié)合這一特點(diǎn)，后腿假動(dòng)作就是以增加攻擊力量來發(fā)起攻擊，使得對(duì)方產(chǎn)生一定反擊或防住的作物判斷，最后以前腿快速攻擊對(duì)方的腹部或頭部。

2.3表情假動(dòng)作

在跆拳道實(shí)際競(jìng)賽活動(dòng)中，遠(yuǎn)動(dòng)員的面部表情應(yīng)用也十分重要，其表情變化會(huì)給對(duì)方產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，因此，假的面部表情可以迷惑對(duì)方，比如說對(duì)方使出具有殺傷力的技術(shù)攻擊到自身時(shí)，可以假裝自身體力不支，引誘對(duì)方“乘勝追擊”而再次突然攻擊，此時(shí)，做出快速閃躲而給予其相應(yīng)攻擊，從而達(dá)到獲得分?jǐn)?shù)的目的。

3跆拳道運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練的有效途徑

根據(jù)上述內(nèi)容可以了解到，跆拳道運(yùn)動(dòng)中的假動(dòng)作技術(shù)可以為自身贏得進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，而且還可以了解對(duì)方攻擊規(guī)律及實(shí)力而調(diào)整自身的進(jìn)攻計(jì)劃，從而達(dá)到獲得競(jìng)賽勝利的目的，因此，假動(dòng)作技術(shù)在平時(shí)訓(xùn)練過程中占據(jù)著十分重要的地位，有必要加強(qiáng)對(duì)其訓(xùn)練，由此更好地掌握這些假動(dòng)作技術(shù)而為贏得比賽提供有力依據(jù)。

3.1模擬訓(xùn)練方法

模擬訓(xùn)練方法是為運(yùn)動(dòng)員提供仿真的競(jìng)賽環(huán)境，使得運(yùn)動(dòng)員能夠在仿真競(jìng)賽環(huán)境中鍛煉自身的心理素質(zhì)能力，并且也為假動(dòng)作技術(shù)的應(yīng)用提供了真實(shí)實(shí)踐環(huán)境，以檢驗(yàn)自身所掌握的假動(dòng)作技術(shù)是否完美，與此同時(shí)，也可以在模擬訓(xùn)練過程中了解不同對(duì)手對(duì)自身假動(dòng)作做出的反應(yīng)，從而為今后競(jìng)賽過程中如何采取應(yīng)對(duì)措施而提供有力依據(jù)。

3.2假設(shè)性訓(xùn)練方法

該訓(xùn)練方法是當(dāng)前跆拳道運(yùn)動(dòng)員常用的一種訓(xùn)練方法，除了應(yīng)用于假動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練活動(dòng)中以外，其他技術(shù)練習(xí)也可以應(yīng)用該方法，這種方法具有較高的訓(xùn)練安全性，并且打法可以任意更換。因此，在假動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練活動(dòng)中，可以應(yīng)用訓(xùn)練方法來提升自身的假動(dòng)作攻擊、預(yù)防技巧，從而為今后競(jìng)賽的勝利而打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3.3 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法的應(yīng)用可以在很大程度上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力及其賽時(shí)心理素質(zhì)，通常情況下，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練對(duì)于訓(xùn)練的條件及環(huán)境等配套設(shè)施有著較高的要求，這是因?yàn)槟軌蚪o予運(yùn)動(dòng)員真實(shí)的對(duì)抗競(jìng)賽環(huán)境氛圍，使其在這樣的氛圍當(dāng)中提升戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用意識(shí)，并且使其戰(zhàn)時(shí)心理素質(zhì)也得以有效訓(xùn)練，從而以幫助運(yùn)動(dòng)員積累豐富的臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)，以更好地應(yīng)用假動(dòng)作技術(shù)而提升實(shí)戰(zhàn)欺騙性及實(shí)效性，由此達(dá)到制勝的目的。

4結(jié)語

綜上所述，本研究以上將跆拳道運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用的重要性進(jìn)行了敘述、介紹，與此同時(shí)，也將跆拳道運(yùn)動(dòng)中的若干假動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行了分析、概述，以期對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的假動(dòng)作技術(shù)進(jìn)一步了解，最后，本文針對(duì)假動(dòng)作技術(shù)的有效訓(xùn)練而提出了若干建議，以期幫助運(yùn)動(dòng)員更好地掌握假動(dòng)作技術(shù)，從而為贏得競(jìng)賽勝利而提供有力保障。

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