戴盼
小麗是初中一年級(jí)學(xué)生,寒假過后剛開學(xué)的那一陣子她還挺開心的。但最近一個(gè)多月,小麗的家里人發(fā)現(xiàn)她早晨總是不愛起床,穿衣服、吃早餐都磨磨蹭蹭的,好幾次還差點(diǎn)上學(xué)遲到。而且小麗的媽媽還發(fā)現(xiàn)她最近特別喜歡撒嬌,總想待在媽媽的懷里,并且還帶著哭腔嘟囔著不想讀書了。小麗家人都覺得很納悶,于是找到班主任老師了解情況,原來小麗最近在學(xué)習(xí)上比較吃力,數(shù)學(xué)課上被老師幾次點(diǎn)名回答問題都答不上來,老師批評(píng)她后,因?yàn)楸煌瑢W(xué)笑話,她還因此跟同桌吵架,與同學(xué)們的關(guān)系也變得緊張起來。老師認(rèn)為,可能是小麗感覺學(xué)習(xí)上壓力太大,所以才不想上學(xué)。像小麗這樣的問題,該如何處理?讓我們?cè)囍谷幻鎸?duì)學(xué)業(yè)生活中的困惑,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣吧!
解讀退行心理
其實(shí),像小麗這樣的行為,在心理學(xué)上屬于退行,是指人們?cè)谑艿酱煺刍蛎媾R焦慮、恐懼、壓力等狀態(tài)時(shí),放棄已經(jīng)學(xué)到的比較成熟的適應(yīng)技巧或方式,而倒退到使用早期生活階段的某種行為方式,以原始、幼稚的方法應(yīng)付當(dāng)前的情況,來降低自己的焦慮,以此滿足自己的某些欲望,是一種不成熟的心理行為。
舉個(gè)例子,假如一個(gè)人在小時(shí)侯,遇到困難時(shí),常發(fā)生頭痛、肚子痛等現(xiàn)象,且一旦身體不適就可以不去上學(xué)、不用考試,家長(zhǎng)就會(huì)照顧自己,那么等到青春期以后,當(dāng)他遇到不能應(yīng)付的困難時(shí),就很容易產(chǎn)生類似心理。他會(huì)采用兒時(shí)同樣的方法來處理,以此逃避現(xiàn)實(shí)的困難。
文中的小麗在遭遇挫折時(shí),表現(xiàn)出與其年齡所不相符的幼稚行為。一向積極樂觀的她,由于學(xué)業(yè)和人際關(guān)系方面的多重困難,試圖通過逃避、向家人撒嬌的方式來解決眼前的問題。這樣一來,她既可以得到父母的照顧,又可以避免與同學(xué)再次產(chǎn)生沖突,而且還可以不用去學(xué)校學(xué)習(xí)。可是,對(duì)于一個(gè)青少年學(xué)生來說,這種行為極其不利于身心發(fā)展。
退行的產(chǎn)生
在學(xué)習(xí)生活中,我們面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力、人際關(guān)系的緊張,和遇到不能處理的困惑和難題時(shí),內(nèi)心往往選擇不想長(zhǎng)大,想追隨心中的孩童,隨心所欲地任性。這是一種自我保護(hù)機(jī)制,躲在小時(shí)候的自己的身后,享受著只屬于孩子們的特權(quán),受到更多的關(guān)注與照顧,從而期望獲得更多原諒和理解的機(jī)會(huì)。情愿自己變成小孩哭鬧撒嬌,也不敢面對(duì)問題、解決問題和承擔(dān)后果,這種自我保護(hù)會(huì)從有意識(shí)轉(zhuǎn)入無意識(shí)之中。當(dāng)面對(duì)自己感覺無力應(yīng)對(duì)的壓力時(shí),將自己退行到幼童時(shí)代,以此來保護(hù)自己,很多青少年朋友都有這樣一種心理狀態(tài)在背后支撐著,如迷戀在網(wǎng)絡(luò)世界里不愿意出來,撒謊騙父母老師自己生病了逃學(xué)等,他們內(nèi)心認(rèn)為既然已經(jīng)回到了幼童時(shí)期,那將來的結(jié)果也就可以不加考慮了,文中的小麗便是如此。
總之,退行只是為了逃避目前現(xiàn)有的問題,而采取的自我保護(hù)的心理活動(dòng),以達(dá)到生理上、心理上自欺欺人般的平衡。
退行的意義
人的一生中,不僅是青少年時(shí)期,成年后甚至有的老人也會(huì)有想重回到孩提時(shí)代的表現(xiàn),以獲取孩童時(shí)期欲望的滿足。只要無傷大雅,均可用退行來進(jìn)行生理心理上的調(diào)節(jié)。例如,大人與小孩玩老鷹捉小雞的游戲,像小孩子一樣躲在雞媽媽的后面,這種游戲型娛樂、暫時(shí)性的退行現(xiàn)象,不但是正常的,而且是有積極意義的。可是,假如一個(gè)人遇到困難時(shí)出現(xiàn)退行,使用較原始而幼稚的方法來應(yīng)付困難,或利用自己的退行來獲得他人的同情和理解,以避免面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題而痛苦,那就需要引起重視了,這已經(jīng)屬于心理問題了。因?yàn)橥诵挟吘故且环N逃避行為,而不是積極面對(duì)困難、解決問題的方式,況且不成熟的行為幾乎無法避免地會(huì)把困難加重得愈發(fā)不可收拾,就像滾雪球一樣,越滾越大,直至讓人焦躁不安,束手無策,最終釀成不可挽回的后果。
因此,退行可以發(fā)生在任何一個(gè)年齡段,而且積極健康的人未必就不會(huì)發(fā)生。雖然退行能暫時(shí)緩解外界的壓力,但放棄了成熟的應(yīng)對(duì)方式,讓自己倒退回孩童時(shí)期,是不明智的。退行的一時(shí)之計(jì),不利于成長(zhǎng),在學(xué)習(xí)和生活中,同學(xué)們需要采取積極向上的態(tài)度,認(rèn)識(shí)自身不足并及時(shí)改善。
如何改善心理上的退行
加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí),重塑自己的人生目標(biāo)。需要自己對(duì)此有所察覺和領(lǐng)悟,嘗試用更成熟、有效的方法去解決心理沖突或現(xiàn)實(shí)問題。
真正的長(zhǎng)大,不是年齡數(shù)值的簡(jiǎn)單增長(zhǎng),也不是歲月痕跡逐漸地積累,而是內(nèi)心成長(zhǎng)與自然規(guī)律的一種平衡。
你的心里可以住著那個(gè)小孩,但你得告訴他:“嘿,我長(zhǎng)大了,歡迎你?;貋砜纯础L嵝盐?,世界依舊真善美,成熟與童真可以和平共處?!?/p>
家長(zhǎng)不能對(duì)孩子聽之任之,必須積極引導(dǎo)改善,如果家長(zhǎng)實(shí)在處理不好,請(qǐng)尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T的支持和幫助。
同學(xué)們,相信你們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系交往過程中,也會(huì)遇到種種困難和煩惱,需要積極面對(duì),選擇合理有效的解決方式,而不要逃避一時(shí)。