鄭勇（西華師范大學(xué)，四川 南充 637000）

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四川省高校女大學(xué)生參與體育鍛煉的影響因素與對(duì)策研究

鄭勇
（西華師范大學(xué)，四川 南充 637000）

摘 要：作為特殊群體的女大學(xué)生，不僅擔(dān)負(fù)著自身、社會(huì)和家庭的多重負(fù)擔(dān)，還身披著代際相傳的重任.因此，在校女大學(xué)生健康狀況、體育態(tài)度、行為對(duì)自身事業(yè)、家庭幸福、社會(huì)發(fā)展和祖國(guó)未來(lái)均至關(guān)重要.本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，實(shí)地訪談法、邏輯分析法等方法，分析研究了四川省在校女大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、態(tài)度、行為取向及機(jī)制和影響因素等現(xiàn)狀，提出相應(yīng)對(duì)策，并基于終身體育的指導(dǎo)思想給出了相應(yīng)的意見(jiàn)和建議.

關(guān)鍵詞：女大學(xué)生；體育鍛煉；意識(shí)；行為

隨著經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)定前行與物質(zhì)化、休閑娛樂(lè)化及信息化的綜合轟炸作用，食品及營(yíng)養(yǎng)攝入的充足與結(jié)構(gòu)偏頗，再加上智力過(guò)勞、學(xué)習(xí)壓力沉重與體育鍛煉嚴(yán)重缺乏等因素的綜合誘導(dǎo)，當(dāng)代青少年學(xué)生身體素質(zhì)每況愈下，形勢(shì)岌岌可危.導(dǎo)致這種局面出現(xiàn)的主要原因是學(xué)校對(duì)升學(xué)率和學(xué)生成績(jī)的過(guò)分、片面追求，忽視體育鍛煉，課外體育鍛煉習(xí)慣難養(yǎng)成，更難改變，再加上體育設(shè)施及課外活動(dòng)的匱乏，不僅使得體育課流于表面，更遑論課外體育習(xí)慣的培育［1］.體育鍛煉意識(shí)的薄弱、知識(shí)的匱乏、技術(shù)的不到位，必然給學(xué)生帶來(lái)身體機(jī)能下降、運(yùn)動(dòng)能力喪失、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、身體協(xié)調(diào)性差等諸多不利影響.另外，鑒于體育本身特殊的功能性，在強(qiáng)身健體之外，認(rèn)知能力、自信心、責(zé)任心、正面積極情緒等綜合素養(yǎng)同樣可以通過(guò)體育鍛煉獲得和提高，同時(shí)消除心理障礙、疾病，改善不健全的人格，從而增強(qiáng)人際交往能力、克服挫折與強(qiáng)化意志的內(nèi)在品質(zhì)，這是其它學(xué)科所無(wú)法比擬與取代的［2］.

有研究表明，優(yōu)秀女性的價(jià)值觀形成、事業(yè)興趣培養(yǎng)與終身習(xí)慣養(yǎng)成的主要場(chǎng)所及階段即是高校及其求學(xué)階段，且當(dāng)下國(guó)內(nèi)普通高校中每屆入校的大學(xué)生女性占比將近四成.針對(duì)如此龐大規(guī)模的高素質(zhì)女性群體，倘若不能在求學(xué)關(guān)鍵期形成濃厚的體育意識(shí)和終身鍛煉的習(xí)慣與態(tài)度，或者在她們中間存在著不規(guī)范的行為或誤區(qū)，那么我們可以想象在她們步入社會(huì)后，在眾多的社會(huì)因素、家庭因素的干擾下，她們將會(huì)很難再扭轉(zhuǎn)錯(cuò)誤的體育價(jià)值觀與人生認(rèn)識(shí)［3］.

1 四川省高校女大學(xué)生體育鍛煉參與現(xiàn)狀

在四川省隨機(jī)抽取西南石油大學(xué)、成都理工大學(xué)、四川文理學(xué)院、阿壩師范學(xué)院、瀘州醫(yī)學(xué)院、西華師范大學(xué)等6所高校的480名女大學(xué)生中，回收有效問(wèn)卷458份；據(jù)統(tǒng)計(jì)有38.8%的學(xué)生表示可以參加體育鍛煉，有32.2%的同學(xué)表示想?yún)⒓芋w育活動(dòng)，表示對(duì)參加體育鍛煉持無(wú)所謂態(tài)度的有19.3%，還有10.7%的同學(xué)表示根本不參加體育鍛煉.本研究基于對(duì)來(lái)自四川省6所高等院校的在校458名女大學(xué)生體育鍛煉狀況的調(diào)研、分析與歸納，她們年齡在十八到二十五歲之間，現(xiàn)將基本分析、結(jié)論與建議陳述、歸結(jié)于下.

2 課外體育鍛煉的特點(diǎn)與原則

2.1 課外體育鍛煉特點(diǎn)

課外體育鍛煉對(duì)于女大學(xué)生而言具有無(wú)法取代與作用，主要體現(xiàn)在其特點(diǎn)上，即區(qū)別于常規(guī)體育課和課外體育訓(xùn)練.大致可概括為如下四點(diǎn)：（1）豐富的鍛煉項(xiàng)目，掙脫了死板的教學(xué)大綱和規(guī)章條例的制約，脫除了硬性規(guī)定與考核指標(biāo)，從快走、慢跑等單人有氧運(yùn)動(dòng)，到足球、籃球等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，再到戶(hù)外拓展、馬拉松等大型活動(dòng)，形式豐富多樣；（2）多樣化的組織形式，個(gè)人、三五人小組、班級(jí)、年級(jí)等形式，私下自組，正式官方的，不一而足，彈性靈活；（3）自主選擇性，場(chǎng)地、時(shí)段、鍛煉內(nèi)容、手段，室內(nèi)室外，校內(nèi)校外，早晨晚上，球類(lèi)或閑庭信步，毫無(wú)疑問(wèn)，自主性非常大，擺脫了課程與正式訓(xùn)練的固定性，非常有利于日程安排；（4）身體適應(yīng)性，女性特殊的生理特點(diǎn)和生理周期的長(zhǎng)短，自愿選擇更加增強(qiáng)了女性基于強(qiáng)身健體出發(fā)點(diǎn)的自身適應(yīng)度.

2.2 課外體育鍛煉原則

鑒于上面闡述的課外體育鍛煉的基本特性，一些鍛煉的原則是必須把握和遵循的，避免出現(xiàn)不必要的麻煩和獲得適得其反的效果：（1）興趣至上.興趣可以帶動(dòng)主體積極的探索和追尋，有興趣者，事半功倍，其激勵(lì)與促發(fā)不僅需要自我鼓勵(lì)，各級(jí)教育工作者也需要不斷強(qiáng)化學(xué)生對(duì)體育鍛煉重要意義的認(rèn)識(shí)與積極性的調(diào)動(dòng)；（2）經(jīng)常性原則.身體素質(zhì)的增強(qiáng)，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要在每次刺激后，隔段時(shí)間持續(xù)施加新的刺激，產(chǎn)生抵抗力痕跡的不斷積累，機(jī)體結(jié)構(gòu)與機(jī)能的不斷強(qiáng)化與適應(yīng)才能使體質(zhì)增強(qiáng)，一朝一夕與一勞永逸的想法與行為只能帶來(lái)技能消退、素質(zhì)減弱與反彈的惡果；（3）全面鍛煉.作為世界上最復(fù)雜的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)器，人體各系統(tǒng)相互影響與制約，局部相互促進(jìn)又相互牽制，單一化的鍛煉的內(nèi)容與方法不僅效果不好，且機(jī)體的適應(yīng)性與協(xié)調(diào)性也大打折扣，事倍功半，因此身體各部位的綜合強(qiáng)化也就顯得尤為重要；（4）因地制宜，因人而異.鑒于地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平、文化特質(zhì)、場(chǎng)地設(shè)施等客觀限制和年齡、體制、需求等個(gè)體差異的普遍存在，課外體育鍛煉切忌一刀切或隨大流，而必須從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合個(gè)人特質(zhì)與主觀意愿、學(xué)校設(shè)施、季節(jié)變換、地域氣候等客觀情況，掌握項(xiàng)目的選擇、方法手段與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排的主動(dòng)性，從而達(dá)到預(yù)期的效果.

3 鍛煉意識(shí)與態(tài)度

體育意識(shí)特指人類(lèi)在長(zhǎng)期實(shí)踐中形成的大腦對(duì)體育活動(dòng)特有的感應(yīng)與控制體系，作為一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的系統(tǒng)，分為態(tài)度與素質(zhì)兩類(lèi)，包含認(rèn)識(shí)、情感與意志三個(gè)層級(jí).同時(shí)具有內(nèi)在性、社會(huì)性、主觀性、穩(wěn)定性、指向性、系統(tǒng)性等特點(diǎn).

體育活動(dòng)是課堂常規(guī)、封閉文化教育的外延，是身體與精神的雙重磨練，是一項(xiàng)對(duì)文化學(xué)習(xí)有極大促進(jìn)的特殊項(xiàng)目.作為文化群體的重要組成，女大學(xué)生在屬于全人類(lèi)的體育鍛煉實(shí)踐中去體驗(yàn)諸如情感、價(jià)值、道德、理想等高級(jí)精神享受，是與生俱來(lái)的權(quán)利，因此不僅無(wú)可厚非，反而更應(yīng)該積極提倡，且增加自身主動(dòng)性.

調(diào)查顯示，女大學(xué)生參與課內(nèi)與課外體育鍛煉活動(dòng)的主流價(jià)值取向主要定位于塑形美容、強(qiáng)身健體、緩壓交流等，而對(duì)其它價(jià)值認(rèn)識(shí)相對(duì)不足.整體分析，在校女大學(xué)生或多或少、或輕或重的輕視體育鍛煉，簡(jiǎn)單、輕浮的將其定位為跑跳追逐，身體運(yùn)動(dòng)，不僅沒(méi)有形成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，提升身體機(jī)能和養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的重要意義，過(guò)分的追逐影視文化、娛樂(lè)項(xiàng)目等，造成健康意識(shí)薄弱、認(rèn)識(shí)淺顯，欠缺西方先進(jìn)的健康觀念與保健知識(shí)的不利局面，更遑論體育情感與文化底蘊(yùn)［4］.更有甚者，受過(guò)去僵化封閉的重文輕武及男尊女卑思想的腐蝕，她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了忽視，甚至蔑視的心態(tài)，要么不屑一顧，要么當(dāng)成野蠻行為和四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡(jiǎn)單的無(wú)意義行動(dòng).因此，當(dāng)代體育教育體系及價(jià)值觀所蘊(yùn)含的積極精神，就不法傳達(dá)到她們的內(nèi)心.

高校求學(xué)階段，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，是人生一個(gè)黃金時(shí)段，可以在知識(shí)的海洋肆意徜徉，可以揮灑青春，可以自由的捕捉自身的興趣與閃光點(diǎn)，為后面的人生、家庭、事業(yè)和社會(huì)工作儲(chǔ)備能量.同時(shí)社會(huì)壓力的增大促使女同學(xué)們不得不枕戈待旦，導(dǎo)致學(xué)習(xí)與生活壓力巨大，進(jìn)而榨干了原本脆弱的身體素質(zhì)，無(wú)法與優(yōu)秀的工作成績(jī)形成良性反饋，得不償失，因此勞逸結(jié)合，科學(xué)合理、按時(shí)的經(jīng)常參加體育鍛煉，必然成為大學(xué)求學(xué)期不能忽視的課題.

4 行為取向與機(jī)制

四川省高校女大學(xué)生真正實(shí)際參與和長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉者比較少，而參與者也大致局限于跑步、體育舞蹈、健美操和乒乓球等簡(jiǎn)單的個(gè)人或雙人項(xiàng)目，其它項(xiàng)目零散分布，劇烈對(duì)抗或團(tuán)體項(xiàng)目則無(wú)人問(wèn)津.造成這一尷尬局面的原因不一而足，但難以避開(kāi)的一條則是，高校忽視全民健身和終身體育的意識(shí)培養(yǎng)和行動(dòng)教育，條件創(chuàng)設(shè)流于表面且嚴(yán)重不足，領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷與意志占據(jù)著很大的影響.另外，根據(jù)調(diào)查及日常經(jīng)驗(yàn)，大部分女大學(xué)生也參加體育鍛煉，但活動(dòng)時(shí)間不固定、無(wú)計(jì)劃、參與時(shí)間少，即興性較高且目的單一，非日常興趣驅(qū)使.大多數(shù)意志力薄弱的女生，畏苦怕累，愛(ài)美意識(shí)導(dǎo)致排斥心理，對(duì)于某些出臟汗的體育活動(dòng)避之唯恐不及，身體鍛煉的消極心理隨之而來(lái)［5］.

根據(jù)理論分析，女大學(xué)生體育鍛煉行為運(yùn)行機(jī)制是包含社會(huì)性和心理性雙重特征交叉作用的復(fù)雜工程，可細(xì)致劃分為動(dòng)力機(jī)制、運(yùn)行機(jī)制和約束機(jī)制.在動(dòng)力機(jī)制作用下，其需要和動(dòng)機(jī)所決定的行為兼具多樣、多向和多層次的特征；而運(yùn)行機(jī)制調(diào)解下，其行為具有鮮明的集群效應(yīng)、模仿跟隨性、被動(dòng)接納式等特征，恰恰從側(cè)面反映出他們社會(huì)交往的渴求；而約束機(jī)制則限制女大學(xué)生體育鍛煉傾向與行為，心理、環(huán)境以及家庭因素綜合作用.現(xiàn)代知識(shí)女性應(yīng)該突顯人文與體制雙重并行的自然美，健康是美的前提，是創(chuàng)設(shè)美好生活與事業(yè)的必要條件，因此人文、健康與美麗三者是和諧統(tǒng)一、并行不悖的統(tǒng)一關(guān)系［6］.

一個(gè)好的趨勢(shì)是，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展、福利體系和體育產(chǎn)業(yè)的完善，大學(xué)生們?cè)谡n外體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上無(wú)疑更加面廣.結(jié)合文獻(xiàn)與前人的研究報(bào)告分析，當(dāng)前大學(xué)生的積極創(chuàng)造性已經(jīng)帶動(dòng)了娛樂(lè)、生活、保健、競(jìng)技與體育融合的趨勢(shì)，為課外體育鍛煉注入了新鮮的血液，同時(shí)也是好的契機(jī)與希望.

5 影響因素及對(duì)策

通過(guò)對(duì)四川省高校女大學(xué)生的訪談，發(fā)現(xiàn)影響女大學(xué)生課外鍛煉的因素如下幾點(diǎn)：對(duì)體育鍛煉的意義缺乏認(rèn)識(shí)，缺乏興趣與愛(ài)好，學(xué)業(yè)繁重，組織領(lǐng)導(dǎo)不力，場(chǎng)地與器材限制等因素.鑒于上述分析，發(fā)展的對(duì)策應(yīng)該傾向和集中于科學(xué)引導(dǎo)體育認(rèn)知、培養(yǎng)良性運(yùn)動(dòng)需求、激發(fā)主動(dòng)鍛煉動(dòng)機(jī)、合理科學(xué)規(guī)劃體育活動(dòng)、營(yíng)造豐滿(mǎn)充裕的空間環(huán)境等方面.更具體的指導(dǎo)方針可以從如下幾點(diǎn)延伸與強(qiáng)化：（1）傳授和培養(yǎng)自主體育鍛煉意識(shí)；（2）加大體育場(chǎng)館設(shè)施建設(shè)，針對(duì)學(xué)生，免費(fèi)或象征性收費(fèi)，靈活開(kāi)放時(shí)間；（3）鼓勵(lì)俱樂(lè)部的籌辦及其活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)下的組織管理；（4）構(gòu)建全方位與特色鮮明的校園體育文化；（5）加強(qiáng)體育教學(xué)改革，制定靈活多樣、行之有效的教學(xué)方法和手段，促進(jìn)女大學(xué)生終身體育意識(shí)與習(xí)慣基礎(chǔ)的養(yǎng)成［7］.在養(yǎng)成終身體育這一明確規(guī)定下，關(guān)于其形成機(jī)制、影響因素等依舊缺乏多方位、系統(tǒng)性的研究與認(rèn)識(shí)，同時(shí)相對(duì)應(yīng)的、量化的、可操作的衡量檢測(cè)與判定標(biāo)準(zhǔn)依舊寥寥無(wú)幾，國(guó)內(nèi)在這些方面還有很長(zhǎng)的路要走，任重而道遠(yuǎn).

6 結(jié)語(yǔ)

鑒于現(xiàn)階段女大學(xué)生這一特殊群體,體育意識(shí)和體育行為現(xiàn)狀均不容樂(lè)觀，因此分析影響她們鍛煉意識(shí)與身心健康的主要因素，促使她們潛移默化的改變習(xí)慣和意識(shí)，并提出相應(yīng)的對(duì)策與方案，使她們奠定終身體育的意識(shí)與鍛煉習(xí)慣,迫在眉睫.

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中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-260X（2016）05-0213-02

收稿日期：2016-01-09

基金項(xiàng)目：四川省教育廳人文社科基地項(xiàng)目四川教育發(fā)展研究中心（CJFO12016）