劉遂心

江西上饒讀者黃先生問：我今年72歲了，自20多年前開始腰痛，疼痛經(jīng)常反復(fù)，請(qǐng)問專家有沒有能緩解該病的偏方。

我推薦用熱鹽敷緩解腰痛。選用粗鹽，炒熱后放置于密致的布袋中，扎緊口，熱敷腰部。要掌握好溫度，在40℃～45℃最為適宜，以免燙傷。月經(jīng)期女性及孕婦需慎用；腰部有急性損傷，局部腫脹的，不宜熱療。

應(yīng)用熱療法治療腰痛，尤其是腰肌勞損，在臨床和生活中很常用。熱療可降低神經(jīng)興奮性，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，緩解肌肉痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，改善組織代謝，加速致痛物質(zhì)排泄，對(duì)消除或減輕炎癥、創(chuàng)傷、痙攣、神經(jīng)性疼痛均有較好療效。由于熱療多作用于局部，具有操作簡(jiǎn)便、療效確切、全身副作用少等優(yōu)點(diǎn)，是家庭自療的最佳選擇之一。

熱療包括水熨、鹽熨、蠟療、溫水浴、藥浴等。鹽熨法通常是用粗海鹽500克，放入鍋內(nèi)急火干炒約5分鐘，至鹽發(fā)黃發(fā)熱，倒出用白紙包裹，再用布袋子扎緊口。溫度以熱而不燙為宜。在臀部或腰背部熨燙，每次20分鐘，一日2～3次。也可將鹽炒后加兩片鮮姜片，效果更佳。熱療對(duì)于慢性腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等引起的腰痛均有一定的療效。

臨床上也碰到長(zhǎng)期腰痛的病人，自己在家里做熱療，雖然當(dāng)時(shí)感覺疼痛要改善一些，但總是反復(fù)發(fā)作。后來到醫(yī)院一檢查，才知道自己已經(jīng)患上了糖尿病，腰痛是糖尿病引起的周圍神經(jīng)損害。因此，腰痛只是我們感知的一個(gè)癥狀，對(duì)長(zhǎng)期腰痛不能緩解的人，最好到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，根據(jù)病因治療，才能有的放矢，以免貽誤了病情。

（作者系中南大學(xué)湘雅醫(yī)院康復(fù)科教授）