羅利華

街舞屬于美國嘻哈文化中的一種。街舞是爵士舞發(fā)展的產(chǎn)物，是人們創(chuàng)造力與精神追求的體現(xiàn)。因為是美國黑人在街頭展現(xiàn)自己個性和表達內(nèi)心的一種舞蹈，所以稱之為街舞。長期如此便形成了街邊運動文化。其特點是自由、輕松，具有強勁的爆發(fā)力，其肢體動作較其他舞蹈動作更為夸張。最能吸引觀眾和愛好者參與其中的關鍵之處，是動感的全身運動會帶給人們激情澎湃的感覺。健身街舞涉及身體各個部位，有很多組合動作：如各種走、跑、跳組合;上肢、軀干、頭、頸、肩等關節(jié)的屈伸、繞環(huán)、轉動、擺振、波浪形動作等連貫組合。這些動作組合的設計都對鍛煉者有針對性的健身效果。健身街舞的風格也符合當下年輕人的個性和心理需求，是一種生活態(tài)度的體現(xiàn)。

一、研究對象與方法

1.研究對象

北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院開展健身街舞選修課程的可行性。

2.研究方法

（1）文獻資料法。通過知網(wǎng)查閱了相關文獻資料，為本文理論部分打下了基礎。

（2）問卷調(diào)查法。對北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院80名學生進行了問卷調(diào)查，為本文的撰寫提供了有力依據(jù)。發(fā)出問卷80份，回收問卷78份，無效問卷3份，有效問卷75份。詳見表1。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。采用Excel軟件對問卷數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析處理。

二、結果與分析

1.健身街舞的特點

健身街舞的運動強度屬于中強度。主要以有氧代謝供能，這樣會更好地消耗體內(nèi)脂肪，增強機體功能，達到鍛煉目的。它的動作組合隨性，不拘一格，自由、夸張、動感、自然。再加上伴隨著HIP-HOP的音樂，會讓人不自覺地悅動起來，在強勁旋律的充斥下舞動、釋放、刺激體內(nèi)深層神經(jīng)，從而讓人忘掉運動帶來的疲勞，愉悅身心。另外，跳健身街舞具有調(diào)節(jié)心情，消除煩惱，健體塑性，彰顯個性，提高個人氣質(zhì)的作用。

（1）健身街舞體現(xiàn)特殊功能。當代大學生存在著來自多方面的壓力，運動是釋放壓力最好的途徑。傳統(tǒng)的健身操對他們的吸引力在逐漸減弱，影響了他們參與運動的積極性。健身街舞的音樂，自由奔放夸張的動作符合年輕大學生的心理需求，能夠調(diào)動起他們的學習興趣。刺激神經(jīng)的音樂節(jié)奏，學生們喜歡的流行音樂，在健身街舞中都能夠得到體現(xiàn)，還能讓學生得到心理上的滿足。這些都是影響學生積極性的主要因素?，F(xiàn)在各個高校都有學生自發(fā)組織的街舞社團，并在高校間進行街舞交流。這樣學生們不僅在身心上得到了鍛煉，還在校與校之間的交流中，傳播了各自學校的校園文化理念和治學態(tài)度。

（2）健身街舞動作具有安全性，適合在大學生中開展。健身街舞對參與人群的身體素質(zhì)沒有過高的要求，只要身體健康的都可參與其中。大眾參與性極強，在這方面健身街舞要優(yōu)于流行街舞。在流行街舞中最具有特點的動作，要求舞者有一定的力量和身體協(xié)調(diào)性，要在地板或者是空中做一些高難度的技巧動作。動作非常炫、酷，如果不是經(jīng)過專門訓練的人，基本上是不能做到的，反之極易受傷。健身街舞不失街舞風格又具有安全性，安全性是我們在大學生中開展健身街舞的保障。

2.北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院開展健身街舞選修課的基礎

（1）學生方面的基礎。首先是學生對健身街舞的了解途徑。調(diào)查顯示，大部分學生表示對健身街舞有一定程度的了解，并表示出喜歡并有參與其中的意愿。大學生對健身街舞的認識與了解來自于電視等媒體、文藝演出等。通過調(diào)查可以看到，學生對健身街舞這種健身形式的鐘情。見表2。

其次是學生對健身街舞是否興趣及喜愛程度。據(jù)調(diào)查，大多數(shù)學生非常喜歡健身街舞，不喜歡的屈指可數(shù)。喜歡健身街舞不局限于某一個性別人群，而是男女生都超過了90%（男生90.3%;女生97.7%）。專家曾指出“興趣是最好的老師”，健身街舞在體育教學中開展能有效地激發(fā)學生的學習興趣，酷炫的舞蹈動作，配以節(jié)奏感強勁的音樂，可以讓學生在歡娛的氣氛中達到強身健體的目的。

再次是學生喜歡健身街舞的理由。據(jù)調(diào)查，86.7%的學生因為健身街舞充滿青春活力、健康時尚;69.3%的學生因為它有動感強烈的音樂;46.7%的學生因為它動作優(yōu)美、隨意;這些說明具有時代感，符合學生心理需求的體育活動是受大家追捧的。在當今健身熱潮已走進每個家庭，健身意識深入人心，各種街舞培訓班也越來越多，參與的人群也越來越廣的氛圍下，能在筆者學院開展健身街舞課程正是學生們的需求所在。內(nèi)心的表達、感情的抒發(fā)、能力的提高、人與人之間的交流和個性的自我追求在這里都能體現(xiàn)。

（2）師資基礎。目前健身街舞在筆者學院很難開展，師資很難滿足學生需要。但健美操運動在高校的開展也經(jīng)歷了這樣的過程，愛好健美操運動的教師推廣該運動項目時，付出了很多精力和心血。經(jīng)過多年的努力，目前健美操已經(jīng)是深受學生歡迎的體育課程之一，也培養(yǎng)出了大批健美操教師與專家。健美操是這樣，健身街舞也需要教師的努力，為學生們提供更豐富的運動項目，發(fā)揮學生學習的主體性和教師的主導性作用。為學生自由選擇自己喜愛的運動項目提供時間和空間，為學生自主選擇任課教師提供條件。讓課堂更加輕松活潑，讓學生積極主動地學習，營造良好的課堂氛圍。另外，我們還可以根據(jù)實際教學需要，外聘街舞教師來學院授課，解決師資力量不足等問題。

（3）運動場地。應該說健身項目對場地都有一定的要求。例如跳健美操的場所，地板應該是木地板或適當硬度的地毯，這樣的場地要求對長期訓練者的腳踝、膝部不會造成損害。練習瑜伽的場地，要求就更加嚴格，裝有器械的健身房對場地也是有很高要求的。而對于健身街舞來講，場地的要求就不那么講究了，只要是平坦的地面，不管空間是大還是小，在室內(nèi)還是室外，都能開展健身街舞課程。

3.通過健美操透射健身街舞作為選修課在學院開展的必然性

從健美操在我國的發(fā)展史來看，在學校的開展、普及、納入高校的教學大綱、成立健美操協(xié)會組織、再到社會上的大眾推廣，應該說健美操在我國已經(jīng)成為很成熟的運動項目，也是高校里的重要體育課程之一。另外，健美操通過多年來的發(fā)展和相關人員的努力，在原有的運動形式的基礎上不斷地進行創(chuàng)編與創(chuàng)新，形成了種類多樣的健美操。如：20世紀80年代的女青年健美操、形體健美操、啞鈴健美操等;20世紀90年代的韻律操、踏板操、墊上操;現(xiàn)如今的有氧健身操：包括踏板、墊上、搏擊健美操、拉丁健美操、水上健美操等等。這些課程都在高校開設了，成為重要的教學內(nèi)容，筆者學院院亦是如此。

健身街舞的發(fā)展也是這樣，從對新興運動項目的認識到接受到推廣到發(fā)展需要一個過程?？上驳氖牵∩斫治钁撜f在部分高校已經(jīng)得到了很好的開展。通過筆者學院對學生們的調(diào)查情況分析可以看到，學生們對在筆者學院開設健身街舞選修課很期待。通過對北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院開展健身街舞課程優(yōu)勢的分析，可以預測高校健身街舞也會像健美操一樣列入高校教學大綱，成為重要的體育教學內(nèi)容。

三、結論與建議

1.結論

健身街舞動作組合多樣，健身悅心，動作具有安全性及科學性，在北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院普及推廣和開展具有可行性。在學生方面，北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院學生出于對于健身街舞的喜愛，才去關心和關注并自發(fā)組織街舞社團;在師資情況方面，還不能滿足開展建設街舞課程教學的需要，但教師有信心通過學習完成健身街舞教學任務，另外外聘街舞教師也可以解決師資不足等問題;在場地基礎方面，學院有體育館、標準田徑場、專門的健美操教學教室，能滿足健身街舞課程的開展的需要。健身街舞在北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院擁有大量的學生基礎、師資保障和運動場地，另外健身街舞的特點，充分說明了健身街舞在北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院開展是切實可行的。

2.建議

健身街舞應該納入普通高校的教學大綱，在體育課中得到全面普及，為體育教學改革做出貢獻;教師要積極參加各種健身街舞的培訓與交流，不斷提高健身街舞的教學水平，不斷改進教學方法，促進教學水平和教學質(zhì)量的提高;各種形式的街舞比賽是學生之間交流和提高舞技的最佳平臺，并且學生能在比賽中得到鍛煉。所以，建議高校要多為學生提供健身街舞表演和比賽的機會。

（作者單位：北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學院）