王宇

【摘要】本文從退休人員自我管理角度出發(fā)，認為退休人員必須從“心態(tài)、學習、鍛煉、家庭和做事”五個方面入手，充分發(fā)揮退休人員在經(jīng)驗、教育、引導方面的優(yōu)勢，才能有效地實現(xiàn)發(fā)揮余熱，更好地為黨的事業(yè)增添正能量，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢貢獻出自己的一份力量。

【關鍵詞】離退休；管理；正能量

退休，是絕大多數(shù)干部職工早晚要經(jīng)歷的事情。隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，人的平均壽命也相對應地延長。對于退休人員來說，如何豐富退休生活是個值得思考的問題。從單位離退休管理部門角度上看，他們已經(jīng)做了大量的工作，比如建立離退休黨支部、組織重陽節(jié)活動、開展健康檢查等等，已經(jīng)總結出了一些好的經(jīng)驗和做法，但是和黨的十八大提出的“全面做好離退休干部工作”，這一新常態(tài)下開展離退休干部工作的總綱領，還存在一定的差距，這就需要在全面改革深化中加以完善。從某個方面來說，做好離退休工作僅僅依靠離退休管理部門的單方面努力是不夠的，必須與退休人員的自我管理相結合，充分發(fā)揮退休人員在經(jīng)驗、教育、引導方面的優(yōu)勢，才能取得實實在在的效果。筆者認為，退休人員要做到“五個必須”才能在自我管理中有效地發(fā)揮余熱，更好地為黨的事業(yè)增添正能量。

一、心態(tài)必須調(diào)整到位

心態(tài)的好壞直接影響到人們辨別問題和處理問題的能力。退休是人生的一大轉折，退休后，個人的生活習慣、經(jīng)濟收入、社會地位及生活方式都會發(fā)生很大變化。特別是對于在職時任主要領導干部的同志來說，退休和不退休確實不太一樣。此時，難免會產(chǎn)生情緒低落、世態(tài)炎涼之感，如果不能適應這種變化，就會產(chǎn)生各種各樣的心理障礙，比如孤獨寂寞，情緒消沉，甚至出現(xiàn)偏離常態(tài)的行為，俗稱“離退休綜合癥”。筆者認為，作為一名合格的共產(chǎn)黨員，應該以黨的事業(yè)和國家利益為重，敢于接受退休事實，要想得開，放得下，正確面對各種困難和挫折，以積極的心態(tài)擺脫悲觀思想和消極情緒的困擾。要按照黨中央發(fā)揮余熱、老有所為，積極弘揚正能量的要求，自覺用做一名合格共產(chǎn)黨員的標準來約束自己，做到講規(guī)矩、守紀律，重新設計安排自己的生活，以實際行動深入貫徹落實社會主義核心價值觀，真正起到發(fā)揮余熱的作用，使退休生活更加絢麗多彩。

二、學習必須堅持不懈

有人說“退休了、學習沒用了”，這是一種完全錯誤的思想。人活著需要保持充滿希望、樂觀向上的激情和旺盛斗志，對于步入第二人生的退休人員來說最主要的心理準備就是堅持學習，從精神上不斷充“電”，科學用腦，豐富精神生活。俗話說“活到老、學到老”，按理來說，退休了學習的時間就更多了，退休人員要樹立起生命不息、奮斗不止的理念，特別是退休黨員，要堅定信念，自覺用科學的思想和理論武裝自己的頭腦，才能做到思想觀念不老化，才能跟得上時代發(fā)展的步伐，保持好晚節(jié)。所以，退休人員一定要力爭多讀書、讀好書、讀懂書，用堅持學習來豐富和充實晚年生活，努力成為學習型社會和學習型黨組織建設的強有力推動者。

三、鍛煉必須腦體結合

退休意味著身體的各個部件已經(jīng)在一定程度上老化，退休后要想為社會多貢獻自己的力量和承擔起家庭的事務，都需要有健康的體魄。那么，如何養(yǎng)護身體、延年益壽就成為了退休人員的必修課。筆者認為，退休人員要將體力鍛煉和腦力鍛煉緊密結合起來，才能保持健康的體魄和敏銳的思維。生命在于運動，退休人員應該根據(jù)自己的實際情況，選擇適合自己的運動方式，如：散步、慢跑、打太極拳等，循序漸進，持之以恒，提高身體素質，增強抵抗疾病的能力，維持健康水平。同時，還要增強腦力鍛煉，通過讀書、看報、打牌、下棋等方式，來保持理解力和記憶力，延緩大腦衰老速度，預防老年癡呆等疾病。

四、家庭必須和諧團結

干部職工退休后，對外聯(lián)系減少了，家庭成為生活的主要場所，活動面變窄，易于產(chǎn)生孤獨感和憂慮感，處事方法和行為也很難以適應人際關系的變化。為此，在家庭中要努力處理好與老伴和子女的關系，力求做到“大事明白、小事糊涂”，夫妻之間要互相體諒、互相照顧，要常與兒輩交談，創(chuàng)造良好的家庭生活氛圍。有可能的話，要多關心、照顧孫輩，以此來保持家庭成員之間融洽相處，營造和諧團結的家庭氣氛。

五、做事必須力所能及

退休與在職的最大不同之處就是不再承擔相應的工作任務了，如果連在生產(chǎn)工作中努力學習掌握的理論知識和技術經(jīng)驗也一塊“退休”了，這是對資源的極大浪費和對黨的事業(yè)不負責任的表現(xiàn)。離退休管理部門已經(jīng)搭建了許多平臺，想要發(fā)揮余熱，還是大有作為的。退休人員應該努力做到退休不退志，可以根據(jù)自己曾經(jīng)學過的專業(yè)和從事的職業(yè)、技術等特長做一些力所能及的事情。比如，當過工程師的可以發(fā)揮熟悉本專業(yè)領域技術優(yōu)勢，為社會提供技術支撐；做過黨建的可以幫助基層黨組織創(chuàng)新工作理念和工作方法；當過醫(yī)生的可以開展義務坐診，提供健康咨詢服務；從事駕駛的可以根據(jù)幾十年的駕駛和維修經(jīng)驗指導培訓新人，提供后勤服務等。總之，退休人員，特別是退休黨員就是要以對黨的事業(yè)高度負責的政治責任感，用自己的實際行動去影響和帶動群眾，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢貢獻出自己的一份力量。

【參考文獻】

[1]周燁，朱可學.深刻領會黨的十八大精神全面做好離退休干部工作.宜城市委，2012年.

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