隔窗戶曬太陽補(bǔ)不了鈣
2016-04-11 23:44:30邢小平
保健與生活 2016年7期
曬太陽可幫助人體獲得維生素D，有助于人體吸收鈣。具體來說，這是太陽光中的紫外線幫的忙。但紫外線穿透性比較差，一張紙、一層玻璃甚至霧霾都能將紫外線隔絕開。所以，隔著玻璃曬太陽是沒有補(bǔ)鈣效果的。另外，老年人皮膚合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，因此老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉鈺駮裉枴?/p>
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