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高三畢業(yè)班班主任實施心理健康教育的探討

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高中是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的重要階段，心理健康對于學(xué)生自身的發(fā)展以及適應(yīng)社會生活都非常重要，而高三學(xué)生面臨著巨大的高考壓力，心理素質(zhì)非常不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、焦慮和敏感等各種不良的心理狀況，良好的心理健康發(fā)揮著重要的作用，因此班主任應(yīng)該做好對學(xué)生的心理健康教育。本文就高三畢業(yè)班班主任實施心理健康教育進行探析。

高三畢業(yè)班；班主任；心理健康教育

班主任是班級的管理者，對于高三畢業(yè)班來說，班主任需要承擔(dān)更多的責(zé)任，不僅要管理好班級，還應(yīng)該做好對學(xué)生的德育教育，加強學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生能夠保持良好的心理狀況來應(yīng)對高考，在高考中取得良好的成績。

一、高三畢業(yè)班學(xué)生的常見心理健康問題

1.考試焦慮 對于高三畢業(yè)班的學(xué)生來說，十幾年寒窗苦讀只為了一朝高考，因此面臨著巨大的高考壓力。此外，學(xué)校也給學(xué)生安排了很多各種模擬考試，每一次考試都會對高考的錄取進行預(yù)測。雖然在不斷的考試中，可以幫助學(xué)生消化知識，讓學(xué)生全面認識自己，并適應(yīng)高考的形式，但是在長時間反復(fù)的考試中，學(xué)生很容易產(chǎn)生焦慮的心理。對于高三的學(xué)生來說，大多數(shù)學(xué)生還是認為一考定終身，產(chǎn)生的焦慮越逼近高考就越嚴重。適當?shù)膲毫W(xué)生的復(fù)習(xí)來說是有利的，當時多度的壓力和焦慮等情緒對于學(xué)生來說就是非常不利的，由于考試前非常焦慮，考試過程中注意力無法集中，會直接影響考試成績，讓學(xué)生的思維變得非?；靵y，考試不能發(fā)揮出自己的正常水平。

2.自卑心理 自卑心理也是高三學(xué)生的常見心理情況，在大量的考試中，每一次的考試都讓學(xué)生對自己在全班的排名、全校的排名甚至全市的排名有了新的認識，對于一些考試效果不理想的學(xué)生來說，學(xué)生會因為成績而出現(xiàn)自卑的心理。對于高三的學(xué)生來說，每一個的考試都是經(jīng)過對比進行分析和評估的，而在對比的過程中，無論是成績不理想還是成績較好的學(xué)生，都或多或少會出現(xiàn)一些不良的心理，很多學(xué)生希望在考試中看到自己優(yōu)異的成績，但是現(xiàn)實卻往往不理想，最終導(dǎo)致學(xué)生自卑心理的出現(xiàn)。

3.厭學(xué) 厭學(xué)也是高三學(xué)生出現(xiàn)的一種常見心理狀態(tài)，對于高中階段的學(xué)習(xí)，往往是在高一和高而就學(xué)完了整個高中階段的知識，整個高三階段都是復(fù)習(xí)以前學(xué)習(xí)的知識，并且有一輪復(fù)習(xí)、二輪復(fù)習(xí)和三輪復(fù)習(xí)，每一次復(fù)習(xí)的內(nèi)容都是以前學(xué)習(xí)過的，因此，學(xué)生容易對重復(fù)的知識和重復(fù)的教學(xué)產(chǎn)生厭煩的心理。高三階段的學(xué)生本身就比較嚴肅和枯燥，大家的神經(jīng)都非常緊繃，很多學(xué)生已進入教室就會產(chǎn)生各種煩悶、枯燥和厭煩的心理，對學(xué)習(xí)和考試都失去了興趣。如果不能及時糾正學(xué)生的厭學(xué)心理，將會直接影響整個高三階段的復(fù)習(xí)。

二、班主任實施心理健康教育的措施

1．開展專門的心理健康知識講座 對于高三的學(xué)生來說，擁有健康的心理狀況對于學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和考試狀態(tài)非常重要，而要想學(xué)生擁有一個良好的心理健康狀態(tài)，就要求教師開展專門的心理健康知識講座，將心理健康、心理調(diào)節(jié)方法等專業(yè)的知識讓學(xué)生掌握，加強學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，能夠針對自己的不同心理狀態(tài)及時調(diào)整過來。通過開展專門的心理健康知識講座，學(xué)生掌握心理學(xué)的相關(guān)知識，充實自己的大腦，并讓思想引導(dǎo)行動，讓學(xué)生遇到各種心理困擾時都能夠嘗試著自己解決。開展心理健康知識講座不經(jīng)可以讓學(xué)生對自己的心理進行調(diào)節(jié)，保持良好的心理狀態(tài)，還可以讓學(xué)生按照心理學(xué)的方法進行學(xué)習(xí)，采用正確高效的學(xué)習(xí)方法，按照心理學(xué)的規(guī)律去學(xué)習(xí)，以取得更好的效果。通過心理健康知識講座，學(xué)生就能夠掌握記憶的規(guī)律和方法，從而加強學(xué)生對各種知識的記憶。通過知識講座，還可以幫助學(xué)生認識自己，實現(xiàn)自我認識和自我完善，最終促進自我發(fā)展。

2．營造良好的班級氛圍 高三學(xué)生的大部分時間都是在教室度過的，如果整個班級散發(fā)出非常消極的氛圍，自然不能讓學(xué)生保持一個良好的心態(tài)。因此，班主任一定要營造一個良好的班級氛圍，讓學(xué)生能夠在和諧、團結(jié)進取的班級中學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，使學(xué)生的心理穩(wěn)定。班主任本身就有管理班級的職責(zé)，因此班主任可以從建立良好的班級文化來營造良好的班級氛圍。營造良好的班級文化應(yīng)該從營造良好的精神文化、物質(zhì)文化和制度文化等方面實施。首先是對于凈勝文化，就是班主任應(yīng)該從行為文化、心理文化和藝術(shù)文化等方面構(gòu)建。班級文化可以提現(xiàn)整個班級的精神和價值取向，同時也能夠體現(xiàn)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造力。班主任只有建立一個良好的班級文化和班級氛圍，才能引導(dǎo)學(xué)生的思想和行為，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中保持積極向上、樂觀進取的精神和心理。

3.增強學(xué)生的自信心，減輕其心理壓力 心理學(xué)指出，通過鼓勵和表揚可以有效激勵學(xué)生積極向上，可以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。因此，在日常的學(xué)習(xí)中，班主任應(yīng)該有意識的鼓勵和表揚學(xué)生，當學(xué)生取得進步時，要重點表揚。當學(xué)生退步或者犯錯時，也不能懲罰或者諷刺學(xué)生，以免傷害學(xué)生的自信心和自尊心。通過鼓勵和表揚，能夠使不學(xué)習(xí)的學(xué)生開始學(xué)習(xí)，使原來努力學(xué)習(xí)的學(xué)生信心更大。班主任還應(yīng)該加強對學(xué)生的自信心教育，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，讓學(xué)生能夠正確應(yīng)對和消除消極情緒。在每一次月考前或者月考后，班主任都可以開展增強自信心的主題班會，讓所有的學(xué)生都能夠調(diào)整好自己的心態(tài)，在考試前充分相信自己，在考場上才能正常發(fā)揮或者超常發(fā)揮。

三、結(jié)語

高三的學(xué)生心理非常敏感，容易出現(xiàn)各種自卑、緊張、消極等心理狀況，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)和考試都非常不利，因此，班主任一定要加強對學(xué)生的心理健康教育，可以開展專門的心理健康知識講座，讓學(xué)生掌握更多心理學(xué)相關(guān)的知識，增強其自我心理調(diào)節(jié)能力。在平常的教學(xué)過程中，班主任應(yīng)該有意識的增強學(xué)生的信心，鼓勵和表揚學(xué)生，同時營造一個良好、積極向上的班級氛圍。

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