文/胡揚(yáng)朋

面對(duì)中考，你準(zhǔn)備好了嗎

文/胡揚(yáng)朋

中考的腳步聲近了，同學(xué)們都想以最佳狀態(tài)迎接考試，但往往事與愿違。或是心煩氣燥，定不下心來(lái)；或是壓力大，信心不足；或是學(xué)習(xí)方法缺欠，效果不佳。那么，中考前要注意什么呢？

一、科學(xué)調(diào)整心態(tài)是考試成功的前提

實(shí)際上，中考不僅考查知識(shí)、智力和技能，還考查心理素質(zhì)及意志。有的同學(xué)平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，中考卻不夠理想。究其原因，多半是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不強(qiáng)，考試狀態(tài)欠佳所致。因此，調(diào)整好心態(tài)是臨考前的一項(xiàng)重要工作。

1.考試前。要增強(qiáng)自信，相信自己經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)，一定能考好。考前一周要科學(xué)利用時(shí)間，調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏，不要再大量做題，重在梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)。反之，此時(shí)再去攻克難題，如久攻不下，就會(huì)想到離考試已近，而自己還沒(méi)復(fù)習(xí)好，無(wú)疑會(huì)降低自信心，加重對(duì)考試的焦慮感。

2.考試中。要平衡心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。進(jìn)入考場(chǎng)后，用一種平和的心態(tài)對(duì)待考試，不要一心想著分?jǐn)?shù)，這樣會(huì)給自己帶來(lái)無(wú)形的壓力。當(dāng)考試遇到障礙而覺(jué)得自己的目標(biāo)不能達(dá)到時(shí)，會(huì)使自己失去信心而影響臨場(chǎng)發(fā)揮。如果碰到難題，不要驚慌失措，要想開(kāi)一點(diǎn)，學(xué)會(huì)自我安慰，相信“我不會(huì)的題別人同樣也不會(huì)做”。如果能這么去想，就不會(huì)怯場(chǎng)了。

3.考試后。要進(jìn)行適度的活動(dòng)和鍛煉，為下一場(chǎng)考試做好準(zhǔn)備。不少同學(xué)考完第一場(chǎng)后，急于想知道自己答題的情況，渴望能首戰(zhàn)告捷。但是如果激烈地參與同別人的爭(zhēng)論，或興奮，或懊惱，必然會(huì)影響下一場(chǎng)考試?？荚嚱Y(jié)束后，最好不要與他人對(duì)答案，應(yīng)該抽點(diǎn)時(shí)間復(fù)習(xí)下一門(mén)考試科目的內(nèi)容，注意一下平時(shí)不是很重視的地方，但不要強(qiáng)迫自己非得要記住什么東西，也不要去想大傷腦筋的復(fù)雜問(wèn)題，更不要去鉆難題、偏題。在考試間歇期，可以輕松地散步，做做體操或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這樣有助于更高效地投入下一場(chǎng)考試。

二、優(yōu)化應(yīng)試技巧是考試成功的關(guān)鍵

考試的策略及技巧直接關(guān)系到同學(xué)們已有的知識(shí)、能力水平的發(fā)揮，是十分關(guān)鍵的一步。那么，在考試時(shí)，應(yīng)注意哪些問(wèn)題呢？

1.領(lǐng)到試卷后，先用幾分鐘時(shí)間瀏覽一兩遍，做到胸中有全局。英語(yǔ)科目考試要利用提前5分鐘發(fā)卷的時(shí)間，把聽(tīng)力部分的題目與選項(xiàng)快速瀏覽一遍，因?yàn)闊o(wú)論哪種題型，選項(xiàng)是理解的關(guān)鍵，它可以幫助你預(yù)測(cè)收聽(tīng)的材料內(nèi)容，也可以幫助你提高判斷能力。

2.按照順序做題，避難就易。有的考生為了抓高分，不放過(guò)每一道難題。也有的考生不忍心丟掉任何一點(diǎn)分?jǐn)?shù)，在遇到一時(shí)不能解決的題目時(shí)，死鉆不舍，結(jié)果白白浪費(fèi)了許多時(shí)間，沒(méi)有機(jī)會(huì)做最后的題目。合理的答題方法應(yīng)該是：先按順序做容易的、會(huì)做的題目，遇到一時(shí)做不出的題，先跳過(guò)去，等做完別的題目后，再回來(lái)認(rèn)真加以思考。

3.認(rèn)真審題，明確要求。答題時(shí)，審題應(yīng)先行。題目審清了，解題就成功了一半。考試時(shí)不要看一下題就做，這樣往往會(huì)導(dǎo)致失誤。審題不等于看題，要認(rèn)真仔細(xì)，力求了解題目的要求，明確考的是哪方面的知識(shí)。特別要防止低估試題的難度，不要憑經(jīng)驗(yàn)做題，不要被看似容易的表象所迷惑，因?yàn)榍∏【褪窃谶@類(lèi)試題中，命題人以巧妙的命題技巧設(shè)置了障礙。如：—Ishere？—No，Bob andTomhaveaskedforleave.A. anybody B.everybody C.somebody D. nobody有的同學(xué)一看見(jiàn)題目就選A，因?yàn)樗麄兪质煜?fù)合不定代詞anybody用于疑問(wèn)句，結(jié)果中了命題人設(shè)下的圈套。根據(jù)此題答語(yǔ)的語(yǔ)境：“大家都到了嗎？”“沒(méi)有，Bob和Tom已經(jīng)請(qǐng)了假?！闭_答案應(yīng)為B。

4.留有余地，認(rèn)真復(fù)查。要整體上把握答題時(shí)間，留有余地，不要在“難啃的骨頭”上過(guò)多地消耗時(shí)間，整體時(shí)間上留有余地也就有了最后“圍殲”難題以及全面檢查試卷的時(shí)間。檢查答案是考試必不可少的重要環(huán)節(jié)，檢查時(shí)當(dāng)然不可能再一一推敲每道題的答案，而是要抓住答題格式是否符合要求，有無(wú)漏答或串行、錯(cuò)位等主要方面進(jìn)行復(fù)核；其次才是審查和重新思考個(gè)別答案。

5.書(shū)寫(xiě)工整，卷面干凈。答題時(shí)注意字跡清楚，標(biāo)點(diǎn)正確，保證整張?jiān)嚲砭砻嬲麧?、美觀。如英語(yǔ)試題中的填句子補(bǔ)全對(duì)話(huà)、語(yǔ)篇翻譯、書(shū)面表達(dá)為非選擇題，要求書(shū)寫(xiě)的較多，考生往往在答題時(shí)注意了速度，卻忽視了字跡要工整，卷面要整潔。有時(shí)又因?yàn)樽⒁饬俗舟E、卷面而影響了速度。應(yīng)力求做到“快”“潔”“準(zhǔn)”。快，即速度要快，將更多的時(shí)間放在思考上；潔，則指字體工整，卷面整潔；準(zhǔn)，就是要求一遍寫(xiě)成，不亂改，不亂涂。

三、做好物質(zhì)準(zhǔn)備是考試成功的保障

考前的物質(zhì)準(zhǔn)備工作如何，對(duì)臨場(chǎng)時(shí)考生情緒的穩(wěn)定、能力的發(fā)揮都有重要作用。要檢查準(zhǔn)考證帶了沒(méi)有，文具是否齊全，要將墨水吸好，2B鉛筆削好，高溫天氣要備好擦汗的毛巾。若遠(yuǎn)離考點(diǎn)，交通工具應(yīng)有保證，口渴要有水喝，雨天要有雨具。總之，一切都要考慮周到。

考試過(guò)程中，考生大腦處在高度緊張的狀態(tài)，身體能量消耗多。因此，合理安排好這個(gè)階段的飲食極為重要。建議早餐不吃油膩食物，中餐要多吃諸如肉類(lèi)、雞蛋等熱量高的食品，晚餐多吃易消化的食物，如谷類(lèi)與蔬菜、較為清淡的湯，確保足夠的營(yíng)養(yǎng)。

最后預(yù)祝同學(xué)們中考取得好成績(jī)！

責(zé)任編輯：李丁文