王金山

【案例】

冬天的早晨，劉金麗一覺(jué)醒來(lái)，壞了，頸肩背部感覺(jué)很僵，不能動(dòng)了，一動(dòng)就疼痛。老公李磊過(guò)來(lái)一看，很老練地說(shuō)：“嘿，不就是落枕了嘛，我給你熱敷一下眼睛?！薄盁岱笱劬?？行嗎？你可別開(kāi)玩笑，落枕跟眼睛有關(guān)系嗎？”

雖然不解，但劉金麗還是順從地躺在床上。李磊將熱水瓶里的水倒在臉盆里，取2條毛巾浸泡于熱水中，用手試試溫度，覺(jué)得可以了，將其中一條毛巾?yè)瞥觯瑪Q干水，便將熱毛巾敷在劉金麗的兩只眼睛上，待毛巾不太熱了，取下，換臉盆里的另一條熱毛巾。如此反復(fù)3～4次，時(shí)間大約10分鐘。眼睛熱敷結(jié)束后，李磊讓劉金麗從床上下來(lái)，輕微地轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頸肩背部，劉金麗遵照?qǐng)?zhí)行，慢慢地轉(zhuǎn)動(dòng)身體，然后破涕為笑：“咦，還真有效果呢，剛才還僵住的頸脖子，現(xiàn)在好多了！你這是什么治療理論，頸肩僵痛熱敷眼睛……”

“我這是‘聲東擊西治療法……”李磊得意地說(shuō)道。

熱敷眼睛真能緩解頸肩疼痛

我們知道，眼睛的毛病如近視、視力減退、失明等，與頸椎病有一定的關(guān)系。頸椎病除有頸肩背部的僵痛外，還可以影響人的視力，造成視力模糊、下降，眼睛脹痛、抽痛，眼瞼疲勞，睜眼無(wú)力，怕光流淚，眼前冒金星等，而且可以造成視野縮小、視力銳減，甚至失明等。這種因頸椎病變?cè)斐傻囊暳φ系K稱(chēng)為頸性視力障礙，與頸椎病變?cè)斐芍参锷窠?jīng)功能紊亂和椎基底動(dòng)脈供血不足有關(guān)。

前不久，瑞典醫(yī)學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，“眼累”也是頸肩背部僵痛的重要誘因之一。當(dāng)眼睛極度疲勞時(shí)，幫助視神經(jīng)進(jìn)行聚焦的肌肉變得倦怠，與之相連的頸肩背部的肌肉也會(huì)受到影響，導(dǎo)致連接這兩部分肌肉的神經(jīng)束對(duì)頸肩背部肌肉動(dòng)作的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高，長(zhǎng)期不能緩解的話，就會(huì)出現(xiàn)僵硬和慢性疼痛。此時(shí)，如果熱敷眼睛或配合按摩眼睛周?chē)难ㄎ?，便可起到間接地讓頸肩問(wèn)題得到改善的效果，也就是如李磊所說(shuō)的“聲東擊西”。至于有人用熱菊花茶和綠茶的蒸汽熏熱眼睛，也有類(lèi)似的效果。

眼睛傷不能都用熱敷

這里要提醒的是，有的人因不慎碰傷眼睛導(dǎo)致紅腫，也想用熱敷的辦法來(lái)加速痊愈，誰(shuí)知幫了倒忙，使眼睛腫脹進(jìn)一步加重，心里十分不解。實(shí)際上，這樣做是違反醫(yī)學(xué)科學(xué)的。如果眼睛只是輕度外傷，眼球內(nèi)僅有少量的毛細(xì)血管破裂，出血很少，一般不用治療，不長(zhǎng)時(shí)間后其即可自行吸收積血，很快便可痊愈。如此時(shí)在眼睛上熱敷，反而會(huì)使眼部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，造成再次大出血，從而傷害角膜，導(dǎo)致血壓增高，繼發(fā)青光眼，輕則會(huì)頭痛、惡心嘔吐，重則還會(huì)因此失明。這時(shí)應(yīng)該做的不是熱敷，而是冷敷，即將敷布放于冰水或冷水中，絞干平鋪于眼上，敷布變熱后即更換。冷敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次10～20分鐘，每日3～4次。但要記住，合并角膜潰瘍者禁用；如果是傳染性眼病，使用過(guò)的敷布，應(yīng)立即消毒?？傊谘鄄〔幻鞔_的情況下，不要貿(mào)然使用熱敷或冷敷，以免出現(xiàn)意外而后悔莫及。

學(xué)會(huì)熱敷法用處多

1.當(dāng)患者頭痛病發(fā)作（主要是頸源性頭痛、偏頭痛、緊張性頭痛等），將擰干的熱毛巾疊平壓在患者眼、鼻或頭頂部的百會(huì)穴等部位，可使頭痛大大緩解。

2.由于感冒引起鼻塞不通，可在臨睡前，將熱水浸透的毛巾擰干敷于兩耳部約10分鐘，就會(huì)使鼻腔通暢，呼吸自如，從而擺脫因鼻塞導(dǎo)致的輾轉(zhuǎn)難眠的困境。

3.肩膀如感到有點(diǎn)僵硬不適或腰酸背痛等，待24小時(shí)后可在熱水里加少量鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷在患處，就能使肌肉由張變弛，輕松舒暢。對(duì)于因外感風(fēng)寒、久處陰冷潮濕環(huán)境造成的風(fēng)濕性腰部寒痛，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可散寒止痛。

4.若身上長(zhǎng)小癤子紅腫疼痛，可用熱水浸濕毛巾，敷放在小癤子上，反復(fù)幾次，其癥狀一般會(huì)消失。

5.若眼睛發(fā)炎或眼部保健，可用敷布法。敷布用小毛巾或紗布?jí)|均可。紗布?jí)|可用普通吸水紗布（可備4塊以便交替使用），折疊5～10次，使其大小為7～8厘米見(jiàn)方。操作時(shí)，先把敷布放入水溫約45～55℃的熱水中濕透或置于鍋內(nèi)煮沸5分鐘，用鉗子或筷子取出絞干，待溫度適宜（以患者能耐受為限）即敷在患眼上，蓋上干棉墊或干毛巾保溫，每次20分鐘。為了保持敷布一定溫度，應(yīng)每2～3分鐘更換1次，更換時(shí)要迅速，以免熱力散去。熱敷次數(shù)可按病情而定，以每日2～3次為宜。每次熱敷后需用干毛巾擦干眼周皮膚。此外，在熱敷前，應(yīng)涂一層凡士林或其他油膏于眼瞼及其周?chē)つw上，以免皮膚燙傷。所用的敷布須經(jīng)常消毒。如果使用于傳染性眼病者，煮沸時(shí)間需更長(zhǎng)一些。

6.若耳鳴耳聾或預(yù)防耳部疾病，用熱毛巾掩蓋于耳上，每次左右耳交替重復(fù)做3～5遍，每天1～2次。

7.防治高血壓、頸椎病、眩暈、頭痛等，將熱毛巾放于小腦上（枕骨左右兩側(cè)，俗稱(chēng)后腦勺），兩側(cè)同時(shí)熱敷或左右交替熱敷均可，每次做4～8遍，每天1～2次。

>>小貼士

1.熱敷法主要用于軟組織損傷和骨折臨床愈合后肢體功能障礙者，也用于胃脘疼痛、納差、吐瀉、腰腹疼痛、四肢關(guān)節(jié)疼痛、小便不利、下肢潰瘍、凍瘡、痛經(jīng)、外傷腫痛、久行或勞累后身體酸困不適，還可用于癤、癰等急性疾病未潰破者。

2.使用熱敷法要注意室內(nèi)保溫?zé)o風(fēng)，溫度勿過(guò)高。

3.熱證及皮膚潰瘍、創(chuàng)傷出血、孕婦、月經(jīng)期等不用或慎用此法。