放松了一個(gè)暑假后又要開學(xué)啦，不少學(xué)生表示“累覺不愛”，甚至出現(xiàn)了茫然、擔(dān)憂等開學(xué)情緒綜合征。為此，小編針對(duì)各個(gè)學(xué)齡段搜羅了一些“藥方”，幫助大家調(diào)整開學(xué)不適的情緒。新學(xué)期來(lái)了，Are you ready？

對(duì)于即將跨入初中或高中大門的新生來(lái)說(shuō)，一般都會(huì)產(chǎn)生自豪感和渴望上進(jìn)的意愿。如果不能盡快做好相應(yīng)的心理調(diào)適，就難以達(dá)成心愿，或許還會(huì)由此產(chǎn)生緊張、孤獨(dú)、無(wú)助等不良情緒。

小編支招：

1.每上升一個(gè)階段，學(xué)習(xí)的內(nèi)容和教學(xué)密度都是不同的。需切合個(gè)人的實(shí)際情況，客觀地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，同時(shí)提前預(yù)習(xí)，以便跟上教學(xué)進(jìn)度。

2.老師作為學(xué)習(xí)上的引路人，知識(shí)儲(chǔ)備豐富，但面對(duì)全班幾十個(gè)學(xué)生，難以面面俱到。因此，要學(xué)會(huì)主動(dòng)和老師溝通。

3.如果能和新同學(xué)建立起牢固的友誼，不僅有利于學(xué)習(xí)成績(jī)的進(jìn)步，對(duì)自己的心理健康和生活狀態(tài)都十分有利。

也許初二和高二學(xué)生相比其他階段的學(xué)生只是換了個(gè)上課的教室，校園環(huán)境、同學(xué)圈子基本上都沒(méi)有變化，但適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)試也必不可少。

小編支招：

1.復(fù)習(xí)上學(xué)年的學(xué)習(xí)內(nèi)容，打好基礎(chǔ)。

2.堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語(yǔ)和語(yǔ)文，因?yàn)檫@兩門語(yǔ)言類的學(xué)科重在積累，若想臨考突擊是不可能的。英語(yǔ)先過(guò)單詞關(guān)，設(shè)定每天要背的單詞數(shù)，還要多聽多寫。語(yǔ)文則可以多看看歷年優(yōu)秀的高考作文，背誦古詩(shī)詞等。

對(duì)于走進(jìn)初三或高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，開學(xué)意味著他們“應(yīng)考”的一年倒計(jì)時(shí)。

小編支招：

1.開學(xué)前幾天，調(diào)整作息時(shí)間。同時(shí)要按時(shí)吃飯，調(diào)理腸胃，中考、高考復(fù)習(xí)也要打好?！拔浮睉?zhàn)。

2.有計(jì)劃地完成作業(yè)。保證每天都抽出時(shí)間學(xué)習(xí)，保持學(xué)習(xí)的連貫性。