王標(biāo)

〔關(guān)鍵詞〕愛；感恩；幸福感

從事了10年的心理健康教育工作，常有學(xué)生來找我談人際關(guān)系困難或困惑的問題，他們不是和這個同學(xué)鬧矛盾，就是和那個同學(xué)處不來，感覺自己特沒有人緣。也會有家長向我傾訴自己的孩子是如何的不聽話和任性，又是如何的叛逆和不孝。當(dāng)然也有不少學(xué)生會在咨詢中表達(dá)對家長的不滿和抱怨，總認(rèn)為自己最不幸，生在一個讓自己痛苦不安的家庭中。

這些情況都讓我思考一個問題，他們擁有世界上最難得的同學(xué)友誼和家人親情，卻不懂得好好去珍惜“愛”這個字，被幸福包圍卻感受不到幸福。父母傾注全部的愛給孩子，但孩子卻接受不到愛，很是矛盾。愛都跑到哪去了？是我們不懂愛，將愛用錯了地方，還是表達(dá)錯誤了。所有人都在感受著各式各樣的愛，恐怕很少有人能說出愛的真諦來。

最近看到一篇關(guān)于愛（love）的解讀，轉(zhuǎn)載過來，希望能夠幫助大家更好地理解愛。

LOVE——曾經(jīng)有人這樣詮釋：

“L”代表Listen（傾聽），愛就是要無條件無偏見地傾聽對方的述求，并且予以協(xié)助。

“O”代表Obligate（感恩），愛需要不斷地感恩，付出更多的愛，灌溉愛的禾苗。

“V”代表Valued（尊重），愛就是展現(xiàn)你的尊重，表達(dá)體貼，抒發(fā)真誠的鼓勵和發(fā)自內(nèi)心的贊美。

“E”代表Excuse（寬?。?，愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點(diǎn)和錯誤，接受對方的全部。

讀完以上的解讀，我們可能會有新的認(rèn)識，對愛和親情，很多時候我們只有用心聆聽對方的心聲，才能感受對方的心跳，也才能進(jìn)駐對方的心里。懷著一顆感恩的心面對他人，面對生活，你就會享受到愛帶來的的快樂和幸福。尊重對方也就是尊重自己，你人生的境界才會曠達(dá)，致遠(yuǎn)。寬恕對方，包容對方的一切，你的愛才會深遠(yuǎn)。由此可知，無論對誰我們都需做到傾聽、感恩、尊重和寬恕，其中感恩之心應(yīng)為愛之首位。只有常懷一顆感恩之心，我們才能收獲更多的感動和感謝。

在上心理課關(guān)于感恩方面的內(nèi)容時，我曾經(jīng)用過下面的例子，學(xué)生的反映非常好，故拿來分享。

心理游戲——“生命五樣”。

游戲說明：（1）需要準(zhǔn)備的材料是一支普通的筆。（2）具體游戲必須是按下面的程序一步一步地進(jìn)行，不可跳躍進(jìn)行，注意體味游戲過程中的內(nèi)心感受。

第一步：請在右邊的圓中心鄭重地寫下你的名字。

第二步：請你認(rèn)真地想一想：在你的生命中，哪五樣?xùn)|西是最寶貴的？

第三步：現(xiàn)在請你把剛才想到的你生命中最寶貴的五樣?xùn)|西寫在你的名字的周圍。

第四步：請再確認(rèn)一下這五樣?xùn)|西，想想他們對你意味著什么？

第五步：如果現(xiàn)在因為一些不可阻擋的原因，你必須去掉一樣，請用筆劃去。記?。翰皇呛唵蔚膭澮粭l線，而是徹底涂掉，讓別人根本看不出那里原來是什么，只有你自己知道，在你今后的生命中再也沒有這一項了。比如：你劃掉的是“朋友”，那么你今后就不能享受到朋友給你的關(guān)心、友愛、幫助等等。事關(guān)重大，請慎重考慮！

第六步：請你在剩下的四樣中再劃去一樣，方式同上面一樣。必須選擇！

第七步：現(xiàn)在不得不再去掉一樣，只保留兩樣。

第八步：因為一些原因，你還得劃去最后一樣，只剩下你認(rèn)為最重要的一樣。無論多么的不舍，多么的不情愿，你也不得不進(jìn)行抉擇。

至此游戲過程結(jié)束，請回味在剛才的游戲過程中你的心理感受。

讓我欣慰的是，我多次組織學(xué)生做這個游戲，很少有人是把“金錢”保留到最后的，甚至保留到最后三樣兩樣時的比例，也是出乎意料的低。我們總是感覺這個世界金錢味太重了，大多數(shù)人已經(jīng)不再相信親情、友情，也不再懂得感恩和回饋社會了。其實我們的判斷不是完全真實的，至少學(xué)生給我呈現(xiàn)的結(jié)果并非如此。絕大多數(shù)的學(xué)生都是把父母留在最后，這就是愛。所有人都把對父母的愛留存在心底，只是沒有到提取出來的時候罷了。

以前看過哈佛大學(xué)心理學(xué)教授本·沙哈爾寫的書《幸福的方法》，書中說：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。

“一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴?！?/p>

做個懂得愛、傳遞愛，并且具有幸福感的人，不僅僅要感恩家人，還要感恩社會和回饋社會；做個有人生目標(biāo)且積極努力上進(jìn)的人，你的人生會有超乎想象的成功和充實；做個有價值感和幸福感的人，你的人生一定會有別人所不具備的快樂！

（作者單位：安徽省定遠(yuǎn)中學(xué)，滁州，233200）

編輯/曹朦升 終校/于 洪