張金龍

現(xiàn)如今，國內(nèi)外研究將運動處方分為青少年運動處方、中老年運動處方、特殊人群運動處方。在國內(nèi)許多運動處方模式教學研究文獻中，針對中學生制定了內(nèi)容不同的運動處方實驗模式來探索運動處方對學生的身體素質(zhì)和對體育課堂的認識以及心理狀態(tài)有什么樣的改變，而大部分研究都表明，在體育課堂實施運動處方教學對學生身體素質(zhì)的各項指標是有顯著性提高作用的。

近年來，中學生的身體素質(zhì)逐年下降。在1985—1995年期間，對我國中小學生身體形態(tài)、機能和素質(zhì)分析結(jié)果表明：身體形態(tài)生長發(fā)育水平明顯提高，發(fā)育速度仍處于長期趨勢中的快速增長階段，發(fā)育有提前趨勢，肥胖比例有明顯增長趨勢，各年齡段男女學生耐力普遍下降，出現(xiàn)了形態(tài)、技能和素質(zhì)發(fā)展的不平衡。同時，中學體育課能提高學生的思想道德素質(zhì)，能促進學生的體質(zhì)和身心健康，能增強學生的社交、審美能力。由此可見，在中學生體質(zhì)健康日漸下降的當今社會，中學生體育課實施運動處方教學勢在必行，相比于傳統(tǒng)的體育教學，也更能吸引學生的學習興趣。

一、中學運動處方教學模式探索

健身運動處方教學模式是由體育教師（體育指導者）或體育鍛煉參加者結(jié)合身體的體質(zhì)測定結(jié)果、運動經(jīng)歷和健康狀況等特點，按各自的健身目的，以處方的形式，規(guī)定適當?shù)膬?nèi)容和運動負荷強度、頻率；以增強體質(zhì)，促進學生身心健康發(fā)展為指導思想；以“運動處方”為基本教學程序，利用多樣的身體練習形式及方法，解決一切與學生體質(zhì)健康相關(guān)問題的教學活動?，F(xiàn)在關(guān)于運動處方教學模式的研究越來越多，但是關(guān)于中學運動處方教學的實施并沒有普及到中學體育教師，教師對于開展運動處方模式教學做法不是很清楚，所以針對這個問題進行了以下探索。

1.中學運動處方內(nèi)容教材化

眾多研究表明，經(jīng)過健身運動處方鍛煉，中學生的各項形態(tài)指標有了顯著的變化，心肺功能有所增強，血管機能有明顯改善。如黃玉山等人對大學生和中學生都進行了實驗研究，根據(jù)中學生和大學生的生理、心理特點，制定以球類、健身操、武術(shù)等為主要內(nèi)容的9套運動處方，進行鍛煉實驗，探討應用健身運動處方進行中學生課外體育鍛煉的可行性。楊曉云在《健身運動處方對中學生心功能的影響》中，以高一、高二學生為實驗研究對象，制定了力量組、耐力組、全面組3套健身運動處方，進行了一周鍛煉3次，一次45分鐘，為期10周的運動處方鍛煉，測試鍛煉前后的脈搏、收縮壓、舒張壓以及平均動脈壓的變化。研究結(jié)果表明，健身運動處方對男女同學的心功能有良好的改善作用，心肌收縮能力增強，明顯改善心血管功能，尤其是對女生的效果更明顯。以上研究表明，實施運動處方教學的效果良好，并具有一定的作用。

2.中學運動處方教學班級分組依據(jù)

運動處方模式的教學常規(guī)體育課堂的教學目標都是一致的，就是為了使學生掌握體育技能，同時提高身體素質(zhì)，使學生學會鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的習慣，培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)。班級分組教學是運動處方教學的基礎(chǔ)，可以針對學生學習過程中出現(xiàn)的不同問題，對出現(xiàn)同一錯誤的學生把他們分為一組，制定相應的練習內(nèi)容，即運動處方。但是這樣的分組不能是一成不變的，需要注意的是不同技能的學習，學生的學習反應不同，所以在實施運動處方教學時，不同的教學內(nèi)容需要進行不同的運動處方分組。

二、實施中學運動處方教學面臨的問題

實施運動處方教學是一項十分細化的體育工作，前期的準備工作很多，需要查閱更多的資料，所以對于體育教師的工作來說，無疑是一項巨大的挑戰(zhàn)，在中學課堂實施運動處方教學必然會面臨師資不足的問題，一線體育教師缺乏理論指導，如何科學撰寫運動處方教案，不知如何將傳統(tǒng)體育課堂和處方教學相結(jié)合，如何才能真正做到處方教學，同時又能增強中學生體質(zhì)等，面對這些問題，我們需要更多的人力投入到這項事業(yè)中。同時體育教師的教學方法也要加以改變，如何做到學生為主體、教師為主導的體育課堂，就要在教學方法上多下功夫，需要更多的體育教師投入和鉆研。

在中學體育課堂中運用運動處方教學是一項艱巨的任務，首先要制定一系列的運動處方教材內(nèi)容，可以結(jié)合初中體育與健康課程的教師用書中的教材內(nèi)容（籃球、健美操、排球、體操等），在課堂中實施分組教學，同時在分組教學中又要進行細化的運動處方教材內(nèi)容的制定，對于學習一項技能的時候，不同的學生會有不同的問題，會犯不一樣的錯誤，針對這個還要進行詳細的相對應的運動處方課堂練習內(nèi)容的制定，在學習不同技能的同時要進行不一樣的分組。

運動處方的教學改革任重而道遠，與中學體育課堂的結(jié)合需要不斷的實踐和完善，對廣大體育教師提出了更高的要求和發(fā)展空間，需要廣大體育教師不斷的探索和實踐，實現(xiàn)運動處方教學與傳統(tǒng)體育課堂的科學結(jié)合，實現(xiàn)增強中學生體質(zhì)的目標。

參考文獻：

田繼宗，石雷.運動處方教學模式探究[J].體育學刊，2001（1）：52-55.

編輯 溫雪蓮