黃梅芬

“習(xí)得性無(wú)助”是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼提出的一個(gè)概念，即有機(jī)體通過(guò)多次或長(zhǎng)久的努力，始終不能達(dá)到預(yù)期的效果，而產(chǎn)生的對(duì)應(yīng)付情境的無(wú)能為力感，這叫習(xí)得性無(wú)助感或習(xí)得性絕望感。因此，習(xí)得性無(wú)助是一種被動(dòng)的消極行為。產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助感后，如果不能得到及時(shí)調(diào)節(jié)，容易導(dǎo)致其自我懷疑、自我否定和自我設(shè)限等，使人變得悲觀絕望，聽(tīng)任外界的擺布，任自己的命運(yùn)隨外力的強(qiáng)弱而波動(dòng)起伏，最終選擇相信痛苦，放棄任何反抗，形成絕望的心理最終，自暴自棄。

在班級(jí)管理中，那些分?jǐn)?shù)低、排名靠后、表現(xiàn)不好的學(xué)生常會(huì)體驗(yàn)到失敗感，在經(jīng)常性地感受到失敗后，就會(huì)形成習(xí)得性無(wú)助。他們?cè)谡J(rèn)知上懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，情感上自暴自棄，行為上逃避失敗。這些學(xué)生或表現(xiàn)為消極應(yīng)付，只完成不費(fèi)力氣的任務(wù)；或懶散、怠慢，拖延作業(yè)，常以“我不會(huì)”作為托詞，甚至不完成作業(yè)，更有甚者會(huì)做出破壞性行為。

班里有個(gè)女生，外表溫婉、為人禮貌，舉止得體，書(shū)寫(xiě)、畫(huà)畫(huà)都不錯(cuò)，擅長(zhǎng)中長(zhǎng)跑。但進(jìn)入初中以來(lái)，學(xué)習(xí)成績(jī)常常不及格，從沒(méi)有一門(mén)學(xué)科可以達(dá)到A等，八年級(jí)后，甚至連B等都不容易；還有就是很喜歡作弊，不夠誠(chéng)實(shí)。

經(jīng)過(guò)家訪我了解到，該生的父母親由于工作忙，常把她寄放在親戚家，疏于照顧和引導(dǎo)，只在每天下班后問(wèn)一句：“今天表現(xiàn)怎樣？”“今天作業(yè)做完了嗎？”因此，她會(huì)極力做好表面文章：對(duì)人彬彬有禮，給他人留下好印象；一定會(huì)完成作業(yè)，對(duì)父母有個(gè)交代。至于作業(yè)質(zhì)量，反正家長(zhǎng)不會(huì)檢查，就可想而知了。長(zhǎng)此以往，在學(xué)習(xí)上該生就養(yǎng)成了應(yīng)付的習(xí)慣，只在乎是否完成，不在乎完成的效果。

針對(duì)這些情況，我做了以下幾方面的工作：

首先，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)行認(rèn)知治療。與她一起分析，平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度是否端正，學(xué)習(xí)方法是否合理，遇到困難時(shí)是否采取確切的解決方式。再進(jìn)行積極的歸因訓(xùn)練，引導(dǎo)她不回避自己存在的問(wèn)題。金無(wú)足赤，人無(wú)完人，勇敢地面對(duì)、接納自身的不完美，塑造一顆誠(chéng)實(shí)、善良、進(jìn)取的心，從而收獲一個(gè)完整、快樂(lè)的人生。

其次，充分肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并適當(dāng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，給她施展的空間，幫她樹(shù)立自信。該生書(shū)法、畫(huà)畫(huà)都不錯(cuò)，把班級(jí)黑板報(bào)的出版工作交給她，讓她在幫班級(jí)完成板報(bào)宣傳任務(wù)的同時(shí)找到自己的存在感，并逐步建立自信。該生的長(zhǎng)跑不錯(cuò)，鼓勵(lì)她參加校運(yùn)會(huì)，在競(jìng)技體育的刺激下，促進(jìn)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的覺(jué)醒，敢與他人一比高低。

再次，建議學(xué)生不要給自己貼標(biāo)簽，讓她有成功的體驗(yàn)。剛進(jìn)入初中時(shí)，該生在學(xué)習(xí)中有個(gè)壞習(xí)慣：一遇到難題就放著。對(duì)此，我不斷鼓勵(lì)她大膽表達(dá)，只要有想法怎么寫(xiě)都行，不要畏懼犯錯(cuò)誤，反正空白本身已是零分，不會(huì)有比空白更糟糕的了。學(xué)生也在慢慢轉(zhuǎn)變，終于從最早的不及格，到終于有次語(yǔ)文破天荒考出118分，學(xué)生高興極了。有了這次成功的體驗(yàn)，學(xué)生找到了感覺(jué)，切身體會(huì)到“自己真的可以做到一些事情”。這本身就是一種鼓舞。

對(duì)于轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)成績(jī)差，但優(yōu)點(diǎn)明顯、還愿意嘗試改變的學(xué)生來(lái)說(shuō)，班主任只要細(xì)心觀察，方法得當(dāng)，難度不大。但有些學(xué)生身上沒(méi)有突出特點(diǎn)，又被動(dòng)消極，轉(zhuǎn)變起來(lái)，難度系數(shù)可大多了。

班里有個(gè)男生，一言以蔽之：該會(huì)的，沒(méi)有一項(xiàng)會(huì)；該參加的，沒(méi)有一項(xiàng)參加；不該有的，他都有份。更頭疼的是，任你怎樣做工作，他自“紋絲不動(dòng)”。讓我煞費(fèi)苦心。

通過(guò)不斷觀察、溝通、了解，我發(fā)現(xiàn)該生除了主觀上的懈怠、無(wú)所謂心態(tài)外，環(huán)境對(duì)他的影響巨大。優(yōu)越的家庭環(huán)境，極端的家庭教育（要么過(guò)度溺愛(ài)，要么過(guò)度管教），提高了孩子習(xí)得性無(wú)助的幾率。因此，我時(shí)常與該生的家長(zhǎng)溝通、聯(lián)系，建議他們盡可能修正自己的教育方法，給孩子適度的自由，讓孩子有挫折教育，豐富他的生活閱歷，讓他從生活的各種磨難中學(xué)到技能和信心。最終，該生開(kāi)始對(duì)學(xué)習(xí)在乎了，這不得不說(shuō)是個(gè)良好的開(kāi)始。

良好的開(kāi)端是成功的一半。只要學(xué)生對(duì)事情有所謂了、介懷了，那就不難了。接下來(lái)，在學(xué)習(xí)上偶爾放點(diǎn)水給他（比如偶爾扣分輕些，比如上課讓他回答一些他能回答的問(wèn)題等），讓他嘗到成功的甜頭，感受與以往截然不同的成就感。生活中，讓幾個(gè)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生多帶該生一起玩，一起參加班集體活動(dòng)，在潛移默化中讓學(xué)生擺脫懶散的習(xí)慣，有高雅的志趣，有主人翁意識(shí)，培養(yǎng)集體精神。

慢慢地，該生以前漠然的眼神不復(fù)存在，取而代之的是真摯、陽(yáng)光的笑容和自信的身影。

俗話說(shuō)：“習(xí)慣成自然”。要改變已成“自然”的“習(xí)慣”，需要個(gè)體的主觀努力，更需要良好的方法。人人都有不幸福的體驗(yàn)，也都有獲得幸福的能力。“習(xí)得性無(wú)助”是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象。習(xí)得性無(wú)助的學(xué)生在認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情感甚至個(gè)性品質(zhì)上都會(huì)存在一定的問(wèn)題，因此它是一個(gè)綜合的概念。它是多種因素共同作用的結(jié)果，而不能夠被看做是由單一因素引起的。因此，對(duì)于習(xí)得性無(wú)助的學(xué)生，我們應(yīng)該耐心地認(rèn)真觀察、找準(zhǔn)方法，爭(zhēng)取有的放矢、對(duì)癥下藥幫他們擺脫這種習(xí)得性無(wú)助的狀況，讓他們體驗(yàn)成功的

快樂(lè)。

參考文獻(xiàn)：

克里斯托弗·彼得森，戴俊毅，譯.習(xí)得性無(wú)助[M].機(jī)械工業(yè)出版社，2011-1.

編輯 丁可楣