中國人的平均壽命已由1970年的60歲增至去年的76歲，而香港女性的平均壽命，就2014年的統(tǒng)計數(shù)已達到87.3歲，超越日本位列世界第一?？梢姡F(xiàn)代中國的經(jīng)濟、環(huán)境、醫(yī)療衛(wèi)生和人群的健康意識已為國人延長壽命創(chuàng)造了基本條件。

長壽是人類的共同愿望，為此，古時皇帝老兒曾荒唐地沉迷于煉丹術或遍尋長生不老藥，但大多短命，而中國民間和傳統(tǒng)醫(yī)學中的養(yǎng)生術卻因其提高健康壽命的實際效果而倍受推崇。養(yǎng)生，按現(xiàn)代的說法是指通過各種方法頤養(yǎng)生命，增強體質(zhì)，預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。與此相同的是聯(lián)合國衛(wèi)生組織提倡的自我保健，是指個人、家庭、鄰里、親友和同事自己進行的衛(wèi)生活動。近幾十年興起的健康管理， 則是按照現(xiàn)代健康理念，以嚴謹?shù)尼t(yī)學研究為基礎，結(jié)合系統(tǒng)管理學概念形成的大健康生命學科。其實， 中醫(yī)的體質(zhì)學說，養(yǎng)生學，尤其是治未病學說都體現(xiàn)并實踐著健康管理的思想，例如治未病就是對健康的三個狀態(tài)對應調(diào)治：一是未病養(yǎng)生，防病于先;二是欲病施治，防微杜漸;三是已病早治，防止傳變。這些都是遵照醫(yī)學的方法保健康求長壽。研究人的壽命是現(xiàn)代醫(yī)學的熱門課題， 可惜至今未找到任何一種食物或藥品能有效延長壽命，也未能證明任何一種方法能幫你活得更久，只觀察到少吃一點或許對長壽有益。

近期，我參加新疆喀納斯論壇一個報告會，聆聽了國醫(yī)大師王琦教授做的“個體化養(yǎng)生”的學術報告，其中心思想是：養(yǎng)生不在“養(yǎng)”，養(yǎng)生不在“補”，養(yǎng)生不在“同”。我深感受益匪淺，特別那句“養(yǎng)生不在養(yǎng)”，與我主張的“長壽不在養(yǎng)”完全一致，當然他論述得更深刻更全面。在此提出部份例證與大家共享：文學巨匠季羨林，他每天凌晨四點多就起床工作，每天能寫成千上萬的文字，活到98歲;商業(yè)巨賈邵逸夫，活到107歲，他說：“我的最大樂趣是工作，只有保持工作才能長壽。”;文學家楊絳，活到105歲，從93至105歲整理出版了三個文集;94歲的醫(yī)學院士吳階平說：“工作對人的健康是很好的事情，人就怕體力上停下來，腦子不動停下來，退居二線后不要閑下來，繼續(xù)接觸外界，思考問題，是一個人保持健康很重要的條件。”。我國兩院院士中，80歲以上仍在工作的將近40%。中國人民大學研究機構(gòu)出版的《中國知識分子健康狀況研究報告》得出結(jié)論：受過本科以上教育人群的“平均預期壽命”大大高于普通人群壽命。有研究指出，經(jīng)常動腦能抑制腦細胞死亡。有人將73名81歲以上老人分組跟蹤三年，結(jié)論是思維遲鈍和受人管理組的死亡率分別達12%和37%，而勤于思考組全部健在;還有人將1000名65歲至80歲老人分組觀察十年，發(fā)現(xiàn)樂觀好動組與悲觀靜養(yǎng)組相比，前者任何疾病的死亡率下降了55%！真的是“常思考，不衰老”。

長壽不在養(yǎng)的另一層含意是不養(yǎng)尊處優(yōu)，凡事多動手，勤勞者壽高。無論廣西巴馬長壽鄉(xiāng)的調(diào)查還是長壽個案的報道，對此早已確定無疑，不再贅述。

想借用一個條幅結(jié)束本文，不知讀者能否接受一一“生于憂患， 死于安樂。”