張晨光 趙保中

摘 要：通過分析籃球比賽失利的原因，意識(shí)到籃球意識(shí)在籃球教學(xué)比賽實(shí)踐中的重要性，發(fā)現(xiàn)提高運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)有

利于提高技術(shù)，從而得出籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)。 關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng) 籃球意識(shí) 培養(yǎng) 訓(xùn)練 比賽

一、前言

意識(shí)，是客觀事物在人腦中的反應(yīng)，是人類特有的思維能力。現(xiàn)代籃球意識(shí)是對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)矩性的認(rèn)識(shí)和深刻思考理解，是籃球隊(duì)員在長期籃球?qū)嵺`活動(dòng)中的認(rèn)識(shí)過程中提煉積累起來的，是一種正確和心理技能的反射性行動(dòng)的總稱。

二、籃球意識(shí)培養(yǎng)的途徑

籃球意識(shí)包括規(guī)律意識(shí)、進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)。而籃球意識(shí)的形成過程實(shí)踐上是一個(gè)“認(rèn)識(shí)--實(shí)踐--再認(rèn)識(shí)--再實(shí)踐”的循環(huán)過程，是一個(gè)在籃球?qū)嵺`中反復(fù)運(yùn)用總結(jié)分析、提高的強(qiáng)化過程。

三、在技術(shù)的訓(xùn)練中滲透籃球意識(shí)的培養(yǎng)

教師把籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)、基本規(guī)律、技術(shù)原則、關(guān)鍵環(huán)節(jié)通過正確示范、簡明講解傳授給隊(duì)員，并在訓(xùn)練中及時(shí)觀察、糾正、指導(dǎo)，在技術(shù)訓(xùn)練中要注意培養(yǎng)隊(duì)員的對(duì)抗意識(shí)。

1.觀察能力的培養(yǎng)

觀察能力是培養(yǎng)籃球隊(duì)員意識(shí)的門窗，也是形成正確籃球意識(shí)的重要條件。在比賽中，籃球隊(duì)員的任何一種反應(yīng)以及隨之所采取的一切行動(dòng)都來源于觀察所獲得的信息。籃球賽場上瞬息萬變，大多數(shù)情況下主要用眼睛余光來觀察全場情況變化，因此教師在技術(shù)訓(xùn)練中要加強(qiáng)視野訓(xùn)練，時(shí)常提醒隊(duì)員用眼睛余光來觀察，提高用余光觀察的能力。第一，平常訓(xùn)練要求運(yùn)動(dòng)員積極主動(dòng)地運(yùn)用和鍛煉自己的眼力。第二，要在盡可能短的瞬間把周圍的情況盡收眼底，實(shí)踐中場上各部位情況、攻守雙方所處的形勢、自己與全局的相對(duì)關(guān)系、球的落點(diǎn)及動(dòng)向、其他隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)趨向、配合線路都要了解到。

四、技術(shù)訓(xùn)練對(duì)技術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

掌握技術(shù)的目的是為了在技術(shù)行動(dòng)中運(yùn)用技術(shù)通過戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮作用，戰(zhàn)術(shù)通過技術(shù)產(chǎn)生效果。技術(shù)只有在和戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)一起來，才使戰(zhàn)術(shù)具有實(shí)效性、攻擊性、針對(duì)性。提高訓(xùn)練與實(shí)際運(yùn)用相結(jié)合的能力，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的意識(shí)。它的表現(xiàn)依賴運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、心理水平、水平技術(shù)的好壞。

1.

教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要作用，擺脫舊意識(shí)在訓(xùn)練比賽實(shí)踐中形成和發(fā)展的思想約束，應(yīng)重視探索和創(chuàng)造。

2.

加強(qiáng)基本戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)，提高訓(xùn)練與實(shí)際運(yùn)用相結(jié)合的能力，培養(yǎng)技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)。它的表現(xiàn)依賴運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、心理水平、水平技術(shù)的好壞。例如：在技術(shù)配合中傳球失誤首先是技術(shù)原因而不是意識(shí)原因，在快節(jié)奏的激烈比賽中，如果你沒有良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，隊(duì)員技術(shù)水平的發(fā)揮會(huì)受到限制，也就不會(huì)表現(xiàn)出高水平的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。因此，在平時(shí)訓(xùn)練中要把籃球戰(zhàn)術(shù)的規(guī)律特點(diǎn)，正確地示范，簡明準(zhǔn)確地講解傳授給隊(duì)員，并注意身體、心理素質(zhì)的訓(xùn)練，而后通過比賽的反復(fù)磨練，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，就能不斷提高隊(duì)員的籃球意識(shí)。

3.

意識(shí)的培養(yǎng)要貫穿技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的始終，隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)只有在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中才有意義。因而，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是最行之有效和最重要的途徑。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，無論是二、三個(gè)人配合還是整體配合，重要的是使運(yùn)動(dòng)員明確自己的職能、行動(dòng)路線、配合形式和時(shí)機(jī)及同伴的技術(shù)特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)技能，要通過戰(zhàn)術(shù)的分析，加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)部規(guī)律的理解，以提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)思維能力，在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)中培養(yǎng)意識(shí)，應(yīng)對(duì)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析的同時(shí)，分析技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與意識(shí)間的相關(guān)因素，同時(shí)不斷增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和要求，并通過對(duì)抗訓(xùn)練和比賽實(shí)踐，培養(yǎng)在復(fù)雜條件下判斷分析形勢，估計(jì)和預(yù)測形勢的變化及迅速果斷做出決策的能力，以發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的思維敏捷性、靈活性和創(chuàng)造性，從而提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的實(shí)效性。

五、加強(qiáng)意志品質(zhì)，訓(xùn)練作風(fēng)的教育和培養(yǎng)

籃球運(yùn)動(dòng)除了依靠技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)獲得成功外，隊(duì)員的思想作風(fēng)和心理狀態(tài)也是致勝的保證，平時(shí)的訓(xùn)練和比賽要求隊(duì)員樹立必勝的信念、勇猛頑強(qiáng)的意志，要有勝不驕、敗不餒，沉著、冷靜，富有自控力，要做到每球必爭，不懼強(qiáng)手，能打順風(fēng)球，也能打逆風(fēng)球，從中培養(yǎng)提高隊(duì)員的心理素質(zhì)以及堅(jiān)定、果斷、勇猛頑強(qiáng)的訓(xùn)練作風(fēng)。

六、控制節(jié)奏變化是籃球意識(shí)的重要標(biāo)志

籃球比賽中，節(jié)奏的變化和控制直接反映一支球隊(duì)的意識(shí)培養(yǎng)程度，籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏分別表現(xiàn)在集體戰(zhàn)術(shù)的節(jié)奏、攻守速度的節(jié)奏，或者是跑動(dòng)和技術(shù)動(dòng)作速度的節(jié)奏。這固然是隊(duì)員的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技巧能力的反應(yīng)，但首先是籃球意識(shí)的一個(gè)重要表現(xiàn)，隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，比賽中的攻防均在快速中進(jìn)行或完成，因而，節(jié)奏的變化是個(gè)重要條件。一支球隊(duì)要使自己的整體行動(dòng)符合場上多變的情況，就需不斷地調(diào)整全隊(duì)的攻防節(jié)奏。把握攻防的變化和速度是取得進(jìn)攻和防守成功的重要環(huán)節(jié)。進(jìn)行反擊時(shí)，要求在高速中完成戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，每個(gè)隊(duì)員都必須有這種快速完成的速度，否則將失去反擊機(jī)會(huì)，反之，時(shí)機(jī)不成熟時(shí)又必須保持節(jié)奏，不然會(huì)出現(xiàn)失誤，適得其反?？梢姽?jié)奏是衡量一支球隊(duì)整體意識(shí)的成熟程度與強(qiáng)弱的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，也是素養(yǎng)高低的重要標(biāo)志。

七、整體意識(shí)是籃球意識(shí)的核心

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，必須充分體現(xiàn)集體的力量、集體的配合和集體的智慧，而場上隊(duì)員緊密結(jié)合、協(xié)同作戰(zhàn)的核心和紐帶就是隊(duì)員的整體意識(shí)。因此，緊緊抓住整體意識(shí)的培養(yǎng)，對(duì)提高隊(duì)員的籃球意識(shí)是行之有效的方法。整體意識(shí)是指在攻守不斷變化的過程中，運(yùn)動(dòng)員始終清醒地意識(shí)到自己與同伴、自己與對(duì)手在整體攻守中的相互職責(zé)，從而采取相應(yīng)的策略方法。這種意識(shí)是比賽中自己實(shí)施正確行動(dòng)計(jì)劃的核心，它不是憑空想象的，而是存在于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的協(xié)同配合中。

八、籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)該注意的問題

1.

在培養(yǎng)隊(duì)員籃球意識(shí)時(shí)應(yīng)注意教師自身“籃球意識(shí)”水平的提高，教師應(yīng)制定出科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，將意識(shí)的培養(yǎng)貫徹于平時(shí)訓(xùn)練的全過程。

2.

平時(shí)在傳授知識(shí)與技術(shù)的同時(shí)，可組織觀摩比賽、圖片、錄像，使隊(duì)員了解國內(nèi)外先進(jìn)技術(shù)的發(fā)展和動(dòng)語，并加以分析，從中獲取先進(jìn)的知識(shí)和技術(shù)。

3.

在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)抗性練習(xí)，提高觀察判斷能力和應(yīng)變的能力，在比賽中要注意培養(yǎng)隊(duì)員勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)，堅(jiān)韌不拔的自信，克服困難必勝的信心。

九、結(jié)論

1.

籃球意識(shí)是隊(duì)員對(duì)籃球?qū)嵺`的客觀存在的主觀反映。是隊(duì)員根據(jù)比賽情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己采取合理行動(dòng)的心理過程。

2.

培養(yǎng)籃球意識(shí)必須提高教師自身的籃球意識(shí)、智力結(jié)構(gòu)和意識(shí)水平，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃并貫穿于訓(xùn)練的全過程。

3.

注重隊(duì)員的文化素質(zhì)、專項(xiàng)理論知識(shí)、思維方式、思維習(xí)慣的培養(yǎng)，抓住對(duì)抗性的訓(xùn)練，在平時(shí)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的滲透，培養(yǎng)隊(duì)員的籃球意識(shí)及良好的思想品質(zhì)的訓(xùn)練作風(fēng)。

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