張黎

摘 要：近些年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們的精神時(shí)刻處于一種高度緊張的狀態(tài)中。因此，心理問(wèn)題在當(dāng)代社會(huì)中已經(jīng)成為危害人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。即使是學(xué)生，較之以往出現(xiàn)心理問(wèn)題的人數(shù)也在逐年增多。學(xué)生在受教育階段 ，每個(gè)階段的教學(xué)特點(diǎn)都不盡相同，而他們自身也在不斷成長(zhǎng)著，尤其是在大學(xué)階段，它所秉持的教育理念與中學(xué)階段有著極大的不同，這也就容易使學(xué)生在這一轉(zhuǎn)換階段出現(xiàn)心理問(wèn)題。本文將通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的特點(diǎn)進(jìn)行分析，進(jìn)一步探究心理健康教育在教學(xué)過(guò)程中的實(shí)施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問(wèn)題；特點(diǎn)；心理健康教育研究

人們常說(shuō)，大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)，是你真正進(jìn)入社會(huì)前的一個(gè)適應(yīng)階段。所以，在大學(xué)階段你要學(xué)習(xí)的不僅是理論知識(shí)，還要試著去了解一些在以后生活過(guò)程中可能會(huì)對(duì)你有益的東西，不斷開(kāi)闊自己的視野，提升自身的素質(zhì)。而中小學(xué)階段的教學(xué)則更偏重對(duì)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生以取得優(yōu)異的成績(jī)，為進(jìn)入一個(gè)好的大學(xué)而不斷努力，這一階段的學(xué)習(xí)是一個(gè)十分緊湊、學(xué)業(yè)壓力較重的時(shí)期。由于一些學(xué)生對(duì)與大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活存在著一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，當(dāng)他們突然間從高中那種緊張的學(xué)習(xí)氛圍進(jìn)入到大學(xué)學(xué)習(xí)，就很容易出現(xiàn)這樣那樣的心理問(wèn)題，對(duì)自身甚至是身邊的人造成危害。為了使大學(xué)生在大學(xué)階段可以得到更好的發(fā)展，成為社會(huì)的棟梁之才，解決大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為了當(dāng)下大學(xué)教育階段的主要目標(biāo)之一。

1.大學(xué)生心理問(wèn)題的特點(diǎn)

不論是從學(xué)習(xí)環(huán)境上來(lái)講，還是從生活環(huán)境上來(lái)看，大學(xué)與中小學(xué)階段都存在著較大的差別。因此，如果學(xué)生無(wú)法很好的適應(yīng)這一過(guò)程的轉(zhuǎn)變，就很容易出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，危害自己的身心健康。大學(xué)階段學(xué)生的心理問(wèn)題主要有一下幾個(gè)特點(diǎn)。

1.1 可調(diào)節(jié)的短期困擾型心理問(wèn)題

在心理問(wèn)題中，困擾型心理問(wèn)題可以說(shuō)是一種最輕微的、最常見(jiàn)的心理問(wèn)題。如果出現(xiàn)這一問(wèn)題，不必要有過(guò)多的心理壓力，它是大學(xué)階段必經(jīng)的一個(gè)考驗(yàn)，可以通過(guò)自身的調(diào)節(jié)，使短時(shí)期內(nèi)的困擾型心理問(wèn)題得到有效的緩解。雖然這種心理問(wèn)題并不會(huì)對(duì)人體造成太大的傷害，但是也不能完全忽視它的存在，如果人長(zhǎng)期的處于一種迷茫、困惑的狀態(tài)中，就會(huì)逐漸對(duì)生活喪失信心，找不到目標(biāo)，進(jìn)而直接影響到人的身心健康。因此，對(duì)于這種短期困擾性的心理問(wèn)題，要積極的面對(duì)，努力的通過(guò)自我調(diào)節(jié)去適應(yīng)新的環(huán)境和不同的挑戰(zhàn)。

1.2 自我調(diào)節(jié)適應(yīng)性

在大學(xué)階段，大多數(shù)學(xué)生的心理問(wèn)題，都比較輕微，屬于成長(zhǎng)過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題。因此，大都可以通過(guò)日常生活中的自我調(diào)適及時(shí)的轉(zhuǎn)變心理狀態(tài)，而不需要通過(guò)使用外力，比如說(shuō)使用緩解藥物、心理輔導(dǎo)等這一類(lèi)具有具有一定專(zhuān)業(yè)性的治療措施。隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，受教育水平的不斷提高，大多數(shù)大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力也在不斷的提高，對(duì)于一些新新鮮事物的接受能力也越來(lái)越強(qiáng)。因此，那些常見(jiàn)的心理問(wèn)題都可以在一定時(shí)間內(nèi)通過(guò)自我調(diào)節(jié)適應(yīng)性得到有效的解決，重新恢復(fù)到一個(gè)正常的心理狀態(tài)。

1.3 累積效應(yīng)下產(chǎn)生的心理問(wèn)題

大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，當(dāng)這些問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，我們不應(yīng)該抱著一個(gè)恐慌、懼怕的態(tài)度來(lái)面對(duì)它，而是要以積極的心態(tài)去解決自己的心理問(wèn)題。近些年來(lái)，由于計(jì)劃生育政策的有效實(shí)施，每個(gè)家庭都只有一兩個(gè)孩子，這就容易使家長(zhǎng)把自己所有的愛(ài)都傾注在孩子一個(gè)人的身上，在教育孩子的過(guò)程中總是舍不得讓孩子經(jīng)受一點(diǎn)挫折，以那種捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了的心理去給予孩子關(guān)愛(ài)。這種做法，并不會(huì)真的有益于孩子的成長(zhǎng)，反而會(huì)讓孩子因?yàn)榧议L(zhǎng)這種過(guò)分的溺愛(ài)，而成長(zhǎng)為溫室里的花朵，當(dāng)他們逐漸成長(zhǎng)起來(lái)，不得不自己面對(duì)生活中的壓力的時(shí)候，對(duì)于出現(xiàn)的問(wèn)題就會(huì)以一種鴕鳥(niǎo)心態(tài)，有意避之。尤其是對(duì)于心理上的問(wèn)題，有大多數(shù)人都覺(jué)得心理有問(wèn)題是難以啟齒的，他們總是會(huì)自然而然的將一些心理問(wèn)題歸結(jié)到情緒表達(dá)中，而并沒(méi)有及時(shí)的調(diào)整。這樣在長(zhǎng)期的積累中，就會(huì)讓那些輕微的、可調(diào)節(jié)的心理問(wèn)題逐漸發(fā)展成一些重度的、需要輔助治療的心理問(wèn)題。

2.有效開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的措施

2.1 開(kāi)設(shè)心理課程，幫助學(xué)生正確對(duì)待心理問(wèn)題

開(kāi)設(shè)相關(guān)的心理課程教學(xué)，對(duì)于學(xué)生的心理健康有著十分重要的作用，尤其是對(duì)于那些剛步入大學(xué)校門(mén)的大一新生。在高中階段我們都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你在學(xué)習(xí)上有所懈怠的時(shí)候，家長(zhǎng)和老師都會(huì)告訴你“別泄氣，在高中苦一點(diǎn)，上大學(xué)你就輕松了”，可以說(shuō)這種觀念在我們的腦海中已經(jīng)是根深蒂固了。大一是學(xué)生完成從高中到大學(xué)角色轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)的他們?cè)诮?jīng)歷過(guò)高中繁重的學(xué)習(xí)生活以及高考這場(chǎng)緊張的戰(zhàn)役后，對(duì)學(xué)校生活仍然會(huì)以中小學(xué)生活的思維模式來(lái)進(jìn)行思考，再加上在中小學(xué)階段教師和家長(zhǎng)灌輸給他的思想，很容易讓他在剛接觸大學(xué)生活的時(shí)候感到迷茫。因此，在大學(xué)階段開(kāi)設(shè)相關(guān)的心理課程教學(xué)，可以幫助學(xué)生對(duì)大學(xué)生活樹(shù)立一個(gè)正確的態(tài)度，及時(shí)的進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，能夠及時(shí)的通過(guò)自我調(diào)適能力解決那些短期困擾型的心理問(wèn)題，使自己的大學(xué)生活更加健康、積極向上。

2.2 對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，提高抗壓能力

大多數(shù)心理問(wèn)題的產(chǎn)生都是因?yàn)樾睦韷毫Γ绻芗皶r(shí)有效的對(duì)壓力進(jìn)行排解，就能在很大程度是降低心理問(wèn)題出現(xiàn)的可能性?？旃?jié)奏已經(jīng)成為了當(dāng)前時(shí)代發(fā)展的代名詞，如果在面對(duì)壓力的時(shí)候沒(méi)有好的抗壓能力，很容易使人的心理受到打擊，繼而出現(xiàn)心理問(wèn)題，危害人的身心健康。所以，學(xué)校在學(xué)生在校期間要對(duì)學(xué)生開(kāi)展一些挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)的處理能力，為學(xué)生的健康生活保駕護(hù)航。比如，當(dāng)學(xué)生遇到問(wèn)題的時(shí)候，輔導(dǎo)員不能只是急于幫助學(xué)生去解決問(wèn)題，這樣會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生依賴(lài)心理，而是要幫助學(xué)生分析問(wèn)題出現(xiàn)的原因，引導(dǎo)學(xué)生積極的應(yīng)對(duì)問(wèn)題。這樣才能夠讓學(xué)生在以后遇到問(wèn)題的時(shí)候，可以理智的面對(duì)，提高抗壓能力，降低心理問(wèn)題出現(xiàn)的可能性。

2.3 定期開(kāi)展具有專(zhuān)業(yè)性的心理測(cè)試，掌握學(xué)生的心理狀態(tài)

在大學(xué)階段中，學(xué)校應(yīng)該定期的對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，時(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，對(duì)于那些心理上存在問(wèn)題的同學(xué)及時(shí)的進(jìn)行疏導(dǎo)，有效避免心理問(wèn)題為師生帶來(lái)的安全隱患。由于大學(xué)生人數(shù)較多，在進(jìn)行心理測(cè)試的時(shí)候，可以通過(guò)電腦，以答卷的形式讓學(xué)生定期的進(jìn)行心理測(cè)試，然后通過(guò)數(shù)據(jù)分析，將每一個(gè)學(xué)生的心理狀況反饋給學(xué)生個(gè)人和責(zé)任教師。這樣一來(lái)，就能讓學(xué)生第一時(shí)間了解到自己的心理狀態(tài)并進(jìn)行調(diào)整，有一個(gè)健康的大學(xué)生活。

3.總結(jié)

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的精神長(zhǎng)期處在一個(gè)緊張的狀態(tài)下，出現(xiàn)精神疲憊。大學(xué)生作為推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的主力軍，不論是在上學(xué)期間還是進(jìn)入到社會(huì)以后，都面臨較大的生存壓力，如果不能有效的將這些壓力進(jìn)行轉(zhuǎn)化或者釋放，就會(huì)使他們的心理出現(xiàn)問(wèn)題，從而影響到正常的生活。因此，根據(jù)大學(xué)生心理問(wèn)題的特點(diǎn)，有針對(duì)性的在大學(xué)期間對(duì)學(xué)生開(kāi)展一些心理教育是十分必要的。

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（作者單位：信陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)前教育學(xué)院，河南 信陽(yáng) 464000）