吳銀花

摘 要 通過(guò)文獻(xiàn)資料法、德爾菲法等對(duì)普通中學(xué)學(xué)生關(guān)于瑜伽的熟悉、興趣等進(jìn)行調(diào)查，著重了解瑜伽在普通中學(xué)發(fā)展的現(xiàn)狀、在普通中學(xué)開展存在的問(wèn)題及其影響因素，正確認(rèn)識(shí)瑜伽教學(xué)對(duì)中學(xué)體育教學(xué)課程是一種完善和對(duì)中學(xué)生的身心健康所能建立的良好基礎(chǔ)。調(diào)查結(jié)果分析出瑜伽教學(xué)在普通中學(xué)開展有一定的意義。

關(guān)鍵詞 中學(xué) 瑜伽 可行性

中圖分類號(hào)：G852.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-040-01

《體育教學(xué)大綱》對(duì)中學(xué)體育教學(xué)的指導(dǎo)思想是從增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)出發(fā)，通過(guò)體育教學(xué)把傳授體育知識(shí)、技能同鍛煉身體結(jié)合起來(lái)向?qū)W生進(jìn)行優(yōu)良品德的教育，需要符合學(xué)生年齡特點(diǎn)、增強(qiáng)體質(zhì)效果好、簡(jiǎn)便易行、為青少年所喜好的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。瑜伽作為運(yùn)動(dòng)本身，對(duì)人體是有很多好處的，它是一項(xiàng)男女皆宜、老少喜愛的運(yùn)動(dòng)，它不僅能幫助人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)、糾正體式、平靜心境、提神醒腦、消除煩惱。

一、調(diào)查對(duì)象和方法

對(duì)象：普通中學(xué)的高一、高二、高三學(xué)生中150名

方法：文獻(xiàn)資料法；德爾菲法；問(wèn)卷調(diào)查法。

二、調(diào)查結(jié)果分析

（一）對(duì)普通中學(xué)學(xué)生關(guān)于瑜伽調(diào)查的基本分析

表1 問(wèn)卷調(diào)查對(duì)象的基本情況

從表1中可以看出對(duì)普通中學(xué)各年級(jí)的學(xué)生調(diào)查的分布情況，男生占調(diào)查對(duì)象的41.3%，女生占58.7%。其中高一男生占高一年級(jí)對(duì)象的30.3%，女生占69.7%；高二男生占高二年級(jí)對(duì)象的48.6%，女生占51.4%；高三男生占高三年級(jí)對(duì)象的41.3%，女生占58.7%。

從調(diào)查中可以看出，對(duì)問(wèn)卷調(diào)查中第3、4問(wèn)題關(guān)于中學(xué)生對(duì)瑜伽現(xiàn)狀的了解可以得出，在高一年級(jí)中有60%的男生都瑜伽不熟悉，有46%的男生對(duì)瑜伽沒有興趣。在高二年級(jí)中有57.4%的男生對(duì)瑜伽不熟悉，對(duì)瑜伽沒有星期的男生占29.4%。在高三年級(jí)中對(duì)瑜伽不熟悉的男生占29.2%，而對(duì)瑜伽沒有興趣的學(xué)生占20.8%。而高中年級(jí)中熟悉瑜伽的女生占49.6%，對(duì)瑜伽有興趣的女生占56.1%。從數(shù)據(jù)分析中可以得出男生明顯沒有女生熟悉瑜伽，女生對(duì)瑜伽的喜愛程度明顯高于男生。然后，對(duì)于瑜伽不了解和不喜歡的學(xué)生還是占一定的比例。

（二）對(duì)普通中學(xué)學(xué)生對(duì)瑜伽興趣調(diào)查分析

對(duì)問(wèn)卷中第5、6問(wèn)題關(guān)于普通中學(xué)學(xué)生對(duì)瑜伽興趣和練習(xí)瑜伽目的的調(diào)查結(jié)果分析，通過(guò)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得出在普通中學(xué)中認(rèn)為瑜伽可以減肥塑型的學(xué)生占16.7%，認(rèn)為瑜伽可以減壓和調(diào)整情緒的占47.5%，認(rèn)為瑜伽可以促進(jìn)身心健康的占33.9%，只了解瑜伽文化內(nèi)涵的學(xué)生占1.9%。由此可見，中學(xué)對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)只是存在于對(duì)瑜伽的表面，因?yàn)榱私忤べさ奈幕瘍?nèi)涵的學(xué)生占整個(gè)比例的極少數(shù)。其中只有三分一的學(xué)生了解瑜伽內(nèi)在的作用和功效，而瑜伽正是身、心、靈的結(jié)合，促進(jìn)身心的健康。一半的學(xué)生只是單單的把瑜伽作為減壓和調(diào)整情緒，沒有正確、完整地去認(rèn)識(shí)瑜伽。人們通過(guò)練習(xí)瑜伽在達(dá)到身心的健康后，自身會(huì)對(duì)壓力和情緒有一定的調(diào)節(jié)。

（三）對(duì)學(xué)校開展瑜伽類型的分析

對(duì)問(wèn)卷中第9學(xué)校開展瑜伽類型的調(diào)查結(jié)果分析，對(duì)普通中學(xué)學(xué)生關(guān)于學(xué)校開展瑜伽類型的調(diào)查結(jié)果分析，每個(gè)學(xué)生對(duì)學(xué)校開設(shè)瑜伽類型都有不同意見，其中對(duì)開設(shè)古韻瑜伽、高溫瑜伽和哈他瑜伽的學(xué)生的比例分別為16.9%、26.8%、39.2%，而其中有11.3%的學(xué)生認(rèn)為開理療瑜伽，另外有5.8%的學(xué)生認(rèn)為開其他類型的瑜伽。由此可見學(xué)生對(duì)瑜伽的興趣很高。

三、影響瑜伽在中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)發(fā)展的因素分析

（一）瑜伽受中校管理體制、運(yùn)行機(jī)制的障礙

現(xiàn)階段只出現(xiàn)較多地方性高校對(duì)瑜伽的加速推廣，通過(guò)學(xué)校自身制定的教學(xué)計(jì)劃發(fā)展瑜伽。而在普通中學(xué)，瑜伽課沒有以任何形式存在。而我國(guó)高等體育教育體制在很多方面沒有擺脫前蘇聯(lián)模式的影響，形成了高校體育體制一成不變的體育教育教學(xué)模式。

（二）瑜伽受中學(xué)教學(xué)條件和運(yùn)動(dòng)設(shè)施的影響

瑜伽場(chǎng)館設(shè)施和器材設(shè)備是保證瑜伽教學(xué)、瑜伽訓(xùn)練、瑜伽表演進(jìn)行所必不可少的物質(zhì)條件， 也是檢查、評(píng)估、規(guī)范體育教學(xué)工作的重要內(nèi)容之一。瑜伽場(chǎng)地設(shè)施的優(yōu)劣對(duì)瑜伽教學(xué)的效果有著直接的影響， 直接關(guān)系到學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)瑜伽積極性和興趣的培養(yǎng)。瑜伽教學(xué)器材的滯后或缺乏，會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的安全性造成一定的影響，也對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)瑜伽的主動(dòng)性和積極性造成一定的影響。

（三）專業(yè)瑜伽教師及瑜伽人才的薄弱

在很多瑜伽休閑場(chǎng)館和高校瑜伽教師基本上是女性教師，學(xué)生已經(jīng)練習(xí)瑜伽的愛好者所接觸到的瑜伽老師都是女性。瑜伽教師性別結(jié)構(gòu)的失衡， 導(dǎo)致很多男生誤以為是女生才能從事或練習(xí)的項(xiàng)目， 正因?yàn)殍べそ處熜詣e結(jié)構(gòu)的失衡，很多男同學(xué)不敢去選擇瑜伽課程， 進(jìn)而制約了瑜伽項(xiàng)目的發(fā)展，正確的推廣。瑜伽教師應(yīng)該引起重視的是，瑜伽教學(xué)的手段，瑜伽教學(xué)的方法，瑜伽的教學(xué)原則。

四、結(jié)論與建議

通過(guò)對(duì)普通中學(xué)學(xué)生關(guān)于瑜伽的一些基本情況的調(diào)查，可以說(shuō)明瑜伽充滿魅力以及中學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)瑜伽的向往。人們練習(xí)瑜伽可以通過(guò)體位法、呼吸訓(xùn)練及意識(shí)去改善健康水平，且對(duì)人體諸多系統(tǒng)均有積極功效，與此同時(shí)還對(duì)一些慢性疾病有緩解和康復(fù)的療效。從瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀來(lái)看， 應(yīng)該引起中學(xué)體育教學(xué)的重視、制定教學(xué)的目的與任務(wù)、瑜伽教材使用要求規(guī)范、場(chǎng)館和器材設(shè)施要求齊全、要求有一定的師資力量的。瑜伽在普通中學(xué)體育教學(xué)的開展有一定的意義，是對(duì)普通中學(xué)體育教學(xué)系統(tǒng)的完善和提高。

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